大家好啊，秋天吃什么润肠肠啊？嘿嘿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-13 08:44 标签： 大家好
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吃什么通便效果好|吃什么可以润肠通便&
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长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘对于您可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。因此，保持大便通畅是十分必要的。
&怎样预防便秘:
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。
&怎样根治便秘: 1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。 每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。
2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。 药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、 炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。 每日一剂，水煎服，一日三次。
3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。 药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。 每日一剂，水煎服，一日三次。
我用青春赌明天。
我快烦死了，我便秘很严重
我要加油，我要享受生活，我更要变美女所以我选择开始细嚼慢咽、过午不食！有时间就要运动我相信，我可以....以下重量纯属净重第一阶11年1月--目标60KG（等待中..完成奖励自己一件羽绒服）第二阶段春节期--目标57.5KG（因为过年在老家，所以得保持着）第三阶段--目标51KG（如果成功，奖励自己一台相机哦）
希望可以帮到亲！我也不知道为什么 我吃的少也不会便秘！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&亲 可能是体内虚火太旺了！多吃点水果 蔬菜！
我用青春赌明天。
我在吃蓝莓纤维素，配合早上的蜂蜜水。基本天天吃个香蕉，有所改善。
没有失败 只有放弃~~~小猫加油加油，为了一个更好的自己，更好的未来。哼，我不会输给你们的！！
学习学习，我现在几乎都是靠番泻叶解决BM的弄得我一天抓狂啊
亲 还是不要吃香蕉！那东西大寒 吃多了对肠胃不好的 所以是泄！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&吃熟芝麻！陪牛奶送服 不要热牛奶哦！
我用青春赌明天。
人家说 晚上吃是苹果 就是烂苹果，虽然摄入的营养成分被身体所吸收的并不多，但纤维组织很多，
可以有效的进行润肠作用&早上BB的时候就觉得痛快多了~
还有就是我现在坚持的 吃大枣& 俗话说 一天三颗枣 一辈子不显老
大枣对女人真是最好的补品了 补血养颜 而且还能润肠 我平时上班就用枸杞和大枣（和田玉枣）一起泡水喝又甜又香~~下午如果想吃零食的话 就吃3-4颗 BB也很通畅~
我还听说过一个偏方 就是睡前吃奶酪 说是第二天一早也能通畅的排 但我自己没实验过 下次试试
但目前我最困扰的就是一吃辣 我就便秘。。。。管不住嘴啊！！
已经不敢再照相了
也不知道现在啥东西可以治疗！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&但是 楼上那个亲 还是别吃什么番薯叶啦！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 对肠胃不好的事 咱们不要做！
我用青春赌明天。
我也BM 了,昨天晚上还做了按摩的,一BM就很烦,就想=吃更多的东西想把它排出来
完成冬日蜕变,在春天完美绽放,无论如要到80斤!和婴儿肥说永不相见!!!!
不要啦！吃的越油腻越是便不出来！
&&&&&&&&&&&&&&&&&& 不要给自己很大的压力！多吃点水果 蔬菜
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&便秘是因为人体内虚火太大了！
我用青春赌明天。
我也便秘，，不知道吃康臣倍健的库拉锁芦荟管用不？，，亲，有吃过的吗？
瘦一点就离梦想近一点。瘦一点就可以有更多的自信心。我会做的很棒!
我现在好多了，早餐加点燕麦高纤维食物。WEET BIT 麦片对便秘很好哦。还有就是早上吃2个核桃也有用的。多吃奶制品还可以防止胸萎缩。下午喝杯普洱茶对便秘也有效的，还有现在季节吃柚子吧也可以缓解便秘。我以前很严重的8天不拉。现在最多2天
其实我觉得多吃点高纤食物，有助于排便哦。吃点地瓜+酸奶也可以的哦，有时是因为你吃的少的缘故。
我是吃枣的~
如果这次我战胜了我的体重，那么，还有什么是我不能战胜的？
11月12日--11月18日
65.5kg--64.0kg
【已完成】
11月19日--11月25日
64.0kg--63.0kg
【进行中】
11月26日--12月02日
63.0kg--62.0kg
身高----胸围-----腰围-----臀围-----大腿-----小腿-----标准-----美体 167----88.5----61.8-----90.2-----51.2----30.7----56.5----50.9
早餐鸡蛋+酸奶+几片生菜什么的+加餐吃点水果。地瓜要连皮一起吃，还有就是女人我最大介绍的蓝心湄的方法。就是猕猴桃用勺子把表皮的毛刮掉后，连皮一起吃对便秘很好哦。一天2个吃饭的时候就可以慢慢的咀嚼。
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这个季节赫曼到底能吃什么啊 着急！！！！！！
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大家好，请大神指教：我家的赫曼已经一岁半了，刚买回来的时候一岁是吃龟粮的，
但是自从它得过一次肠炎治疗好后就完全不吃，闻一下就扭头走。
然后给他换了马祖瑞还是不行依旧不吃，果味的也是不吃。
然后给他吃蒲公英草粉也不吃，无奈只能给它吃油麦菜和红薯叶。
但是现在问题又出现啦 因为我是武汉的嘛 冬天这么冷都没有油麦菜和红薯叶吃了，
其他的他又不吃 只能每天给它吃熟南瓜，BB 都是南瓜色的。着急怎么春天还不来，在家里种牧草也种不活太冷了，总不能房暖气房里种，唉
有没大神给点意见啊 不知道给吃什么好了
俺家的赫曼以前也不吃饲料～俺丢在它花盘一个多月没喂食过～现在什么都吃
龟粮不吃的话 那还是没饿到位哦。
M粮我的也不吃，后来换了S粮，吃的还好
不吃粮，和菜喂的时候慢慢加粮或饿几天吧
你可以买个暖房（花花草草的房）种草
试试s 这个味道接受度不错
M粮开口，旱地伺候
饿几天就吃了
生菜（圆圆的那种莴苣）。。。我家欧陆就爱吃这个，可以试试德国赛司（Trixie）或者德国喜瑞（Sera），如果都不吃，那就可以确定是。。。。。。欠饿！
黑麦草0度以上就可以种，苜蓿也可以，发得比黑麦草块。番薯叶我是种在龟箱里面
S粮接受度普遍不错，你可以试试
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