泡脚也会有生命危险吗导航切换生活养生养生保健的生活常识、生活习惯和生活用品等小知识、小tips。推荐文章李嘉诚虽已过耄耋之年，可每次露面总是精神抖擞，让人难想象他已年逾八旬。据媒体报道，李嘉诚饮食十分清淡，最喜欢青菜白饭，很少吃肉，爱吃鱼。他说：“我是潮州人，我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。”手机依赖症、低头族已经成为智能手机时代的标志，并成为一种新鲜“文明病”，怎么样确定自己也是这种文明病的患者，患上此种病又该怎么办？黑白报叫你如何确定并戒除手机依赖症。养胃是冬季的必修课，特别是对于胃不好的人来说，更要慎重调理。同时，冬季适当的运动对身体也是有益的，增强抵抗力是抵御疾病的第一道防线。乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化。同时，女人孕期和经期，乳房也会发生变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛，甚至乳房下垂。持乳房皮肤紧绷的唯一方法是保湿滋润。随着年龄的增加，女性身体自身分泌的雌激素会越来越少，会缺少“女人味”。失去吸引力对女人来说是多么可怕的事啊！我们应该吃些什么，增加雌激素呢？面对忙碌，我们或许有各种借口，但来自营养、睡眠、心血管、泌尿外科以及心理五个领域的专家共同呼吁，再忙也要每天做到以下8件事。
泡脚也会有生命危险吗
作者/admin&
来源/生命时报&
　　11月3日凌晨，湖北汉口一名46岁女性泡脚时引发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。医生分析称，该女性头部一直存在脑血管动脉瘤这颗“不定时炸弹”，随着气温骤降，再加之泡脚水温过热，都可能让血管受到强烈刺激，导致血管瘤破裂危及生命。这则令人心痛的新闻同时为人们敲响了警钟，虽说寒冷的冬季用热水泡脚是一件惬意的事，但也未必人人适合，同时还要讲究科学的方法。
每天泡脚促进睡眠
我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚，尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。因此，泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且，泡脚能减轻头部血管压力，缓解头痛。夏天用热水泡脚还有很好的祛湿效果。
此外，国内外大量研究证实，热水泡脚还有助眠的作用。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为，更年期女性每天用热水泡脚，可以促进血液循环，降低足部的肌张力，从而放松全身，缓解腰背疼、骨疼，促进睡眠。
5类人泡脚需谨慎
但是，泡脚并非人人适合。上述新闻中那位女性，就属于不适合用热水泡脚的一类人。她患有心脑血管疾病，颅内存在脑血管动脉瘤，当血管突然遭受强烈的冷暖刺激，发生破裂，导致悲剧上演。因此，对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。
此外，以下4类人泡脚时也需格外谨慎。
1.糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。
2.静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
3.足癣等皮肤病患者。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
4.儿童。如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
控制好水温和时间是关键
健康人群养成泡脚的习惯，的确具有一定的健康益处，但也要讲究科学的方法。
温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
因人而异放草药。泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可；桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
适度按摩。泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处）几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）以及行间穴（位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），具有一定调节血压的功效。Tags:
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泡脚也会有生命危险？专家：泡脚并非人人适合
来源： 央视国际网络作者： 陈海宁
泡脚并非人人适合，尤其是心脑血管疾病患者，一定要掌握好时间和水温。泡脚时间不宜超过20分钟，水温在40度左右为宜；另外，过饱和空腹时也不适合泡脚。
睡前泡脚是很多人的习惯，既能缓解一天的疲惫，也能起到保健的作用。然而，近日"泡脚可致死"的说法却成了网友们热议的微博话题，起因源自湖北一起真实案例，一名女性泡脚后死亡，这让不少网友感到震惊。那么"泡脚也会有生命危险"这种说法是真的吗？
市民：泡脚致死只是个案
据媒体报道，今年11月初，家住湖北武汉的一名46岁女性，下班回家后打了一盆热水，边看电视边泡脚，没过多久，家人突听到响动，才发现她已经昏倒在地，于是赶忙把她抱下楼，送往医院。
当这名女子被送到医院时已昏迷近半小时。急诊科值班医生说，该女子当时已失去生命体征，在进行心肺复苏急救后，虽然短暂恢复微弱心跳，但最终仍无法自主呼吸，于次日凌晨离世。
泡脚真的会有致人死亡这么严重的后果吗？对此，记者随机采访了几位市民。
"我每天都泡脚，没感觉身体不适，泡脚有生命危险只是个例吧。"长春市民孙先生患有高血压和静脉曲张，每晚泡泡脚，他感觉所有的不适和疲惫都随着微微的汗珠消散了。孙先生认为，泡脚利大于弊。
在走访中，记者发现，很多市民（尤其是中老年人）都和孙先生的观点相近，大家认为，泡脚水温过高可能会导致心率加快等不适，但把脚从热水里拿出来，不适的症状会慢慢缓解，并不会达到致人死亡。
医生：泡脚会致人死亡时间和水温是关键
"泡脚并非人人都适合，严重的心脑血管患者长时间、高水温泡脚是会增加发病危险，存在猝死的可能性。"长春市中心医院中医内科主任医师裴智梅介绍，热水泡脚能起到保健和养生作用，这是因为热水对足部穴位及经络有刺激渗透作用，改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。但也正是因为泡脚会使血液循环改变，使体内血液更多、更快地流向下肢，增加人体心、脑等器官的供血负担，从而出现头晕、心率加快等不适症状。
因此，泡脚关键要掌握好时间和水温，尤其是严重心脑血管病患者，否则泡脚是可以引发猝死的。
专家：泡脚并非人人适合
湖北发生女子泡脚死亡事件后，湖南省马王堆医院心血管内科副主任医师刘显庆就此事分析说，女子发病时，正好遇到两大诱因：一是天气转冷；二是深夜用热水泡脚，都可能令血管受到强烈刺激，从而诱发疾病。
专家介绍说，以下几种人群泡脚需格外谨慎：心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚；糖尿病足患者应特别留意水温的高低；足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚；另外，儿童本身就容易发热、爱上火，如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。
由此可见，错误的泡脚时间和错误的泡脚方法都可能增加心脑血管的发病危险，从而导致死亡。对此，相关专家提醒，泡脚并非人人适合，尤其是心脑血管疾病患者，一定要掌握好时间和水温，泡脚时间不宜超过20分钟，水温在40度左右为宜；另外，过饱和空腹时也不适合泡脚。
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编辑： 龚春辉
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