经期头痛前后头痛怎么解决？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-12 04:07 标签：
经期偏头痛是怎么回事
本文导读：经期偏头痛是一种非常折磨人的病，说大不大，但痛起来却是一整天都无法正常生活。到底经期偏头痛是怎么回事？
前列腺介绍
前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病，但严重影响患者…
偏头痛介绍
偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心…
　　头痛作为朋友中时常发生的病症，常常与血清中雌醇和雌激素的浓度相关，那么其原因具体又有哪些呢？
　　1、生理原因。这可能与血清中的雌醇（一种女性激素）浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及血管对某些因素更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分敏感的患者发生头痛，月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解。还有一种可能性存在，雌激素（包括雌二醇）可通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化，从而激发头痛发作。
　　2、生活习惯。平常缺少运动，睡眠时间不足，生活没有规律，饮食不规范等都会导致经期头痛。
　　3、环境因素。电磁辐射、电视屏幕、镁光灯、强力阳光等，这些因素会使人的疲劳引发头痛。
　　4、精神压力。在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑处于紧张状态，容易导致女性精神压力很大，从而影响月经正常，甚至因此引起经期头痛。
　　5、遗传因素。经期通常有家族性倾向，专家认为这可能与遗传有关。
　　怎样缓解经期头痛
　　1、喝甜饮料。
　　糖分可快速地增加人体的血糖含量，而可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
　　2、户外散步。
　　可调节情绪，减轻压力。
　　3、推拿。
　　不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
　　4、热敷。
　　用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
　　经期头痛有哪些注意事项
　　经期头痛会给女性带来过很多痛苦，那么经期头痛时有哪些注意事项呢？经期要注意卫生以及饮食，注意不要着凉，避免加重头痛。
　　1、一定要避免游泳池游泳以及盆浴，也不能淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍，加重头痛。
　　2、最好不要洗头，万一要洗头，洗头的时间不要太长，洗完头马上吹干。
　　3、患有经期头痛，有4类经期应该避免食用。
　　（1）巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。
　　（2）肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。
　　（3）水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。
　　（4）饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶；酒精和咖啡因，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。
（责任编辑：王少华）
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月经期头痛是怎么回事？每到经期就会头痛，尤其是经期的头一天。但是随着经期结束，头痛也就停了。
月经期头痛，女性可能出现的状况太多了，并且人和人可能还不一样，但是有一些比较常见的现象。
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说到经期，女性可能出现的状况太多了，并且人和人可能还不一样，但是有一些比较常见的现象，比如经期头痛，是女性来例假期间可能都遇到过的，那么，为什么会出现经期头痛？经期头痛怎么办？这是女性们热切希望得到解答的难题。
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月经期间偏头痛怎么办？
1.每天摄入200～400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏头疼&短路&。
2.在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6，然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克。维生素B6刺激产生血清素，这是脑内的一种化学物质，能够收缩血管，防止偏头疼的发生。需要提醒的是，如果过长时间每天服用50毫克～2克的维生素B6，可能会步态不稳和双脚麻木。
3.每天摄入400国际单位的维生素E。维生素E有助于稳定体内雌激素水平，其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。
4.每天摄入200～400毫克的镁。注意心脏或者肾脏有问题的女性，在准备补充镁之前让医生检查，看一看是否适合补充镁。还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起腹泻，也要注意不要轻易补充镁。
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