心情不好的时候做什么才能让心情好起来？_百度知道
心情不好的时候做什么才能让心情好起来？
我有更好的答案
多做一些 开心的事情啊 呵呵 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]
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当人心情不好时，怎么才能让心情好起来
当人心情不好时，怎么才能让心情好起来
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医院出诊医生
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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职称：医师
专长：小儿科常见病
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病情分析：你的情况与亚健康有关，世界卫生组织指出，健康不仅免于疾病和虚弱，而且要保持身体上，精神上和社会适应方面的完整状态，亚健康是指机体虽无明显的疾病，却表现出活力的下降，适应能力不同程度的减退的一种生理状态，中医学中成为未病，亚健康状态包括不良的心理行为，不振的精神面貌，对社会的不适应，以及身体某部位的不适等，形成的原因有遗传因素的影响，环境的污染，紧张的生活节律吗，心理压力过大，不良的生活习惯，工作或是生活过度的疲劳，久病大病或手术后。亚健康对人体的危害极大，应注意克服不良的生活习惯，调整好个人的心态，适应瞬息万变的社会，及时消除疲劳，积极运动提高身体健康素质，有针对性的选用保健品等，是主要的方法
意见建议：
问当你心情不好的时候，你会怎样发泄呢？
职称：国家二级心理咨询师
专长：强迫症,宝宝缺乏安全感,儿童孤独症,疑病症,情感障碍,产后抑郁,非依赖性物质伴发依赖,心理障碍,应激反应及适应障碍,成瘾
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心理分析：您好！心情不好时，发泄压力的方法很多，重要的是，你要通过自己的尝试，找到适合你自己的那一种。心理指导：比如：运动、旅游、逛街、唱歌、找善解你意的亲朋好友倾述等。
问当你心情不好的时候，生病的时候，跟人家吵架的时候，...
职称：医师
专长：小儿内科
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指导意见：这是需要因人而异，可以观察症状来进行调理为好，或是看下临床医生来进行调理你的情况，不要有过大的心理压力，有利于身体健康。
问当心情不好的时，你会怎么做？
职称：主治医师
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当心情不好的时，你会怎么做？
问当心情不好时该做些什么来调整？
职称：医师
专长：口腔溃疡,慢性咽喉炎,外耳道炎,分泌性中耳炎
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病情分析： 你好，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。意见建议：将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。游泳也是最消耗体力的运动之一，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
问当心情不好的是时候怎么发泄会更好？
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见：你好，心情不好的时候需要通过其他的方式想法愉悦自己的心情，需要调整好自己的心态，需要纠正自己的心理问题，保持放松的心情，同时需要多参加其他的有意义活动进行转移自己的注意力
问心情不好，很失落
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁
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心理分析：你的情况可能是由于重大的创伤引起的内心的敏感，所以看上去像是每个同学都在躲你，其实是您这么久不上学的一种适应性的反应。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，鼓励自己带着症状积极的生活，给自己一些积极的关注，让自己心情好起来，多和同学主动交流，积极的去生活，慢慢的就会改善，强化自己好的情绪，有问题要得到及时的表达和解决，也可申请家庭心理医生的帮助。
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近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
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评价成功！当你心情不好的时候，你会怎么办呢？
朋友，不知道你是不是有时候觉得心情不好，心浮气躁，总觉得全身很是不舒服，不自在？我每当碰到这种情况，有的人选择去散散心，跑跑步，有的人会去游泳，跟三五好友聚会，还有的会大吃大喝，用美食来打发心里的阴霾，其实我的方式比较特别，就是去理个头发，好好打理自己，换个心情。每个人都会有时候莫名的觉得心情不好，特不想和人说话，就想静静；三更半夜，突然觉得固执地不想睡；平日里，听到一首歌，就会突然想起某个人。尤其，当别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始倍觉伤感。真所谓是：感时花溅泪，恨别鸟惊心。　　其实，当你心情不好时，你可以一边开车，一边大声歌唱；一边喝咖啡，一边读小说；你可以一个人信手涂鸦，一个人去旅行，一个人去逛街，一个人在雨中漫步，一个人跳舞，一个人看电视，其实打发坏心情的方式方法有多种多样，只要能让你驱赶这短暂的阴霾，那就不妨试一试。心情，就像天气一样，我们希望每天都是阳光灿烂，而不是阴云密布，好的心情是一种心态，心情会像涟漪一样在心中轻轻荡漾，看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。这是一种境界，纵然我们做不到不以物喜，不以己悲，但我们希望在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。心情但愿我们每天都能拥有一个好心情。
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我心情不好的时候，我会看电影，看电视剧，因为我会把心思和精力投入到电影电视剧的剧情里面，我就不会有心思去想别的，这样心情不好的阴霾就会被挤走一些。谁都有心情不好的时候，心情不好会看什么都不顺眼，会很想不开，会心烦，也会哭。有的时候我是会用看电影电视剧来转移自己的注意力和情绪，但并不是每次都会奏效的。当心情特别乱特别不好的时候，也根本就静不下心来看电视。我还有一个办法就是逛街。我可以什么都不买，但是逛街的时候，把眼球，把目光放在了花花世界上，也就不会在心情不好的死胡同里打转了。等心情不好的那团雾被打发出去一些，自己也就慢慢的恢复了平静的情绪。心情这个东西挺奇怪的，有的时候可能会莫名的不好。但是，心情不好总是要想办法来让自己好起来，怎么过都是一天，我是不会让不好的心情来占据我过多的时间的。良好的，有效的，适合自己的调整方法是非常重要的。
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每个人都会有心情不好的时候，这是很正常的现象。但是在心情不好的时候，不同的人有不同的处理方式，反正目的都是让自己不好的心情发泄出来，以免影响自己以后的生活和状态。在我心情不好的时候，我会选择去跑步或者散步，因为走着走着，很多事情自己就能想通。或者在跑步的时候，会把自己不好的情绪通过运动变成汗水而蒸发掉，这样的方式既锻炼了身体，还又发泄了情绪，一举两得。我心情不好的时候，还会听歌，让自己的情绪缓解一下，然后之前不好的情绪也就会消散了，让自己静一静，或者是在听歌的过程当中分散自己的注意力，想一想别的事情，心情也就能好起来了。不好的情绪就需要及时的发泄出来，这样才不会影响我们以后的生活。不好的情绪可以根据自己的方式来发泄，运动，听歌，看书，可能有的人还会喝酒，只要能解决问题，就是好的。
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心情不好的时候我会有很多方法去治愈自己，比如说，和自己的闺蜜倾诉，我是一个什么事情都不愿意藏在心里面的人，尤其是自己不开心的时候，总是想要把自己所有的委屈都讲给闺蜜听，我闺蜜是我认为最好的倾听者，所以每次在和她哭诉一翻之后心情就会变好多。当然闺蜜不一定随时都会在你身边，所以不开心的时候独处也是一种自我释放的方法，戴着耳机，静静地听一首伤感的歌曲，伴随着歌曲的旋律，把自己置身于歌曲的主人公之中，内心就会释然很多，便不会那么难过了，再说了，听歌有时候会让人忘记很多东西，那些可怜的自尊心和委屈都会消失。据说饱腹感也可以让自己体内某些积极情绪的激素分泌加重，这样便会开心了呀，以前自己考试有压力的时候，总会去校外的小卖部买好多零食，然后回来在宿舍里一直吃，吃到不相信再吃，心情也就没有那么糟糕了。
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我心情不好的时候一般喜欢一个人呆着。因为我心情不好的时候会比较消极，跟别人说话总是会伤到人。所以我一般都会自己一个人呆着，我可能会去网吧，找一个有帘子的包间看电影或者玩游戏，我之前在外地工作的时候就一直这么做，里面的钱才用了一半我就辞职回来了，实在可惜。当时我还喜欢自己一个人出去看电影，因为看电影都是黑的，也没人在乎你是不是一个人，你也不会尴尬。我一般会随便选，会选那种比较高兴的电影，要是有喜剧就最好了。要是在家里这边，也没有好的电影院也没有好的网吧，我就喜欢一个人在书房里，买一些零食，一边看动漫，一边吃东西，基本上一个小时就能调节好心情了。我也可能会写日记，把不好的情绪写出来，不过也不会写很久，经常写着写着就觉得没什么了。
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一般在我心情不好的时候，我会通过吃东西来放松心情，缓解压力清除烦恼。我回去小卖部买一些我喜欢的零食，然后我会和舍友们一起分享零食大家一起说说笑笑的，这样我的心情就会变好一点。通过购物会让我会有一种满足感和成就感，所以我会很是享受生活而远离烦恼无压力。还有我在心情不好时会通过听音乐来缓解压力消除心理负担，比如说听听泰勒斯威夫特的歌会让我热血澎湃，心情激动。因为我是一个霉霉的粉丝，我是很喜欢她的歌，所以通过听歌会让我心情变好。还有在这种情况下我也会和朋友们一起出去看电影或者去唱歌来释放压力放松心情，和朋友们一起谈心聊天真的是很舒适很放松。还有我也会独自一个人在操场上散步或者跑步来让自己心情变好，只要就一下汗水然后回去洗澡在睡个懒觉之后就会让我很是舒适非常的放松心情自然而然地变好了。
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我会看一些搞笑的段子，或者搞笑的视频之类的，让自己先从抑郁寡欢的心情里暂时逃脱出来，不会继续去想那些让自己伤心的事。等我的情绪有所好转后，我就会慢慢开始处理事情。但有时候也会碰上让自己没有办法静下心来好好休息一下的时候我就会深吸一口气，先让自己平复下来尽量不去想这些伤心的事，等手头的活处理完了可能那些难过的情绪也会消散一些，就不会像刚开始的时候那么难过。还有如果我自己解决不了，想不通的话我就会去和朋友聊天，跟她说一说我的心事，发泄一下我的不满，陪我一起发发牢骚，或者让她安慰安慰我，过后也就好了。所以有时候和朋友在一起本身就是一种治愈，在一起很开心，就会忘记自己所有的烦恼，自然心情就变好了。我还会去吃东西，因为我比较喜欢吃，一有吃的我就很开心，所以吃东西可以让我转移一部分的注意力，可以让我一段时间内不去想那些伤心的事。
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一般来说当我心情不好的时候我会选择听歌。因为在我看来听一首歌曲是很好放松自己心情的方法。听着歌曲你可以跟着里面的歌词去放飞自己的思绪，让自己能够忘记让自己心情不好的事情。等听完一首歌曲的时候你会发现，你已经没有之前那么难过了。歌，能够让人感同身受，能够让人放飞思绪，能够治愈人的心情。还有的就是当我心情不好的时候我可能会选择来一场说走就走的旅行。当然这个是要看自己当时的条件能不能够支持自己那么任性了。其实，就算是没能去旅行，自己出门走一走散散心也是很好的。除了听歌和出门散心之外，我还喜欢通过看书来缓解自己的心情。当你看书的时候你就会沉迷另一个世界中，这段时候你就会忽略了你当时的心情。也就是间接的如治愈自己的心情。其实每一个人都会有心情不好的时候，只要过了那个时期就好了。
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当我心情不好的时候我会选择跟朋友倾诉，因为把事情闷在心里我会感觉很难受，跟朋友把事说出来了我会感觉心里好受很多，心情不好的时候我还会选择去写日记，因为我把事情写出来了，虽然有些话可能有些不好，但却是我当下最真实的感受。 &心里会感觉好很多，因为一直想着这件事心情会越来越不好，所以我把事情写出来我会感觉很放松，心情就会好起来。心情不好的时候我会选择去跑步，因为我很喜欢跑步这种可以把泪水变成汗水的感觉，会感觉身体都舒展开了，所以我去跑完步心情就会好很多，心情不好的时候我会吃一些甜食，虽然这种方式不太健康，但是吃甜食心情会好很多。心情不好我喜欢听歌，听一些高兴的歌曲心情也会好很多，我还很喜欢唱歌，虽然唱的不是特别好听，但是却把我心里的委屈都发泄出来了，所以我很喜欢心情不好的时候唱歌，心情不好的时候我还会想一些开心的事，心情就会好很多，所以当我心情不好的时候，我会选择发泄出来，这样心情就会好很多。
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