& 腰肌劳损的治疗方法有哪些呢？
腰肌劳损的治疗方法有哪些呢？
收藏更新时间：
| 权威编辑：
快速问医生(医生组)
　　大多数老年人都出现的现象，当他们的子女带他们去医院接受之后才发现原来自己是患上了腰肌劳损这个疾病，而且腰肌劳损这个疾病严重的时候可以让人无法动弹，危害性非常的大，那么有哪些方法可以治疗腰肌劳损呢?　　腰肌劳损的治疗方法一：　　物理治疗方法是很常见的，主要包括了热疗和红外线等等，这样的方法只要坚持治疗，效果很好，而且副作用较小，腰部按摩治疗方法也是很有效的，有助于缓解促进血液循环，防治疾病的恶化。平时可以做一些伸展运动，增强背部的力量。　　腰肌劳损的治疗方法二：　　睡硬板床，在病发期间，要注意卧床休息，很多的患者因为工作问题，不当回事，导致疾病的恶化，其实休息也是一种治疗方法，好的休息有助于病情的缓解，也可以做一些背肌和腰肌的锻炼。　　腰肌劳损的治疗方法三：　　消除一些常见的致病原因，很多的时候这是因为工作问题导致的，因此，为了有好的治疗效果，应该注意负重的能力，生活中不能逞强，不要搬不动的东西，就使劲的搬动，导致腰部受损。患者也可以使用一些药贴。　　现在人们应该知道有哪些方法可以治疗腰肌劳损了吧，其实每一位腰肌劳损患者还应该在生活当中多多锻炼自己的腰部，适当的减轻自己腰部的压力，同时多去吃一些补骨头的食物，那样也有利于自己的腰部，可以让自己尽快脱离腰肌劳损的困扰。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况
最新经验文章
腰肌劳损 推荐医院
11条患者评价
医院电话：010-
医院地址：北京市昌平区回龙观北
7条患者评价
医院电话：010-
医院地址：北京市昌平区水屯商业
更多你想知道的（云推荐）
专家互动问答
腰肌劳损 精彩推荐
1603人浏览
相关热门资讯
精彩健康专题
腰肌劳损 相关药品
消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。本品用于腰椎间盘突出症、极...
参考价格：￥16.5
舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。本品用于风湿性关节炎，肥大...
参考价格：￥25
咨询实录推荐回复: 16 | 浏览: 493
| 字体: tT
精华0&注册时间&最后登录&阅读权限20&帖子118&积分2110&
经验值2041 &妈豆1264 &爱心活力豆0 &宝宝生日&地区:雁塔区街道:
| 字体大小: tT
腰不好，医生说是劳损了，哪个姐妹知道治这个病的好地方、好办法都行！
精华0&注册时间&最后登录&阅读权限20&帖子1&积分127&
经验值127 &妈豆52 &爱心活力豆0 &宝宝生日&地区:街道:
绑腹带，后面带钢条的那种
精华0&注册时间&最后登录&阅读权限20&帖子0&积分45&
经验值45 &妈豆19 &爱心活力豆0 &宝宝生日&地区:街道:
没办法.只能在腰上邦个带,减轻疼痛.科学的育儿专家讲,你痛的原因是…在你刚学会坐时,坐着太久了…美妈背驼吗？
精华0&注册时间&最后登录&阅读权限80&帖子76&积分18804&
经验值18799 &妈豆1205 &爱心活力豆0 &宝宝生日&地区:灞桥区街道:新合街道
腰肌劳损是什么状况，你是不是腰疼
精华0&注册时间&最后登录&阅读权限20&帖子0&积分69&
经验值69 &妈豆29 &爱心活力豆0 &宝宝生日&地区:街道:
我现在是只要腰挺的很直就酸的不行了，应该是月子病吧。
精华0&注册时间&最后登录&阅读权限20&帖子148&积分2458&
经验值2225 &妈豆1135 &爱心活力豆0 &宝宝生日&地区:街道:
我也是做完月子腰肌劳损了，一直在大夫哪里做按摩，也不见好转，只要抱娃什么的肯定要犯病，有时多歇歇，少操劳就能强点，但是估计去不了根啊，疼起来腰都直不起来的
精华0&注册时间&最后登录&阅读权限20&帖子118&积分2110&
经验值2041 &妈豆1264 &爱心活力豆0 &宝宝生日&地区:雁塔区街道:
没办法.只能在腰上邦个带,减轻疼痛.科学的育儿专家讲,你痛的原因是…在你刚学会坐时,坐着太久了…美妈背驼 ...
不驼，就是腰累的很，站久了坐久了都难受，而且腰没力。
精华0&注册时间&最后登录&阅读权限20&帖子118&积分2110&
经验值2041 &妈豆1264 &爱心活力豆0 &宝宝生日&地区:雁塔区街道:
腰肌劳损是什么状况，你是不是腰疼
是累，酸，没力，感觉提不起来。
精华0&注册时间&最后登录&阅读权限80&帖子4458&积分23292&
勾右指不离
经验值21988 &妈豆3497 &爱心活力豆3 &宝宝生日&地区:新城区街道:
我也想知道，拔罐能减轻点但不彻底
精华0&注册时间&最后登录&阅读权限20&帖子0&积分205&
经验值205 &妈豆83 &爱心活力豆0 &宝宝生日&地区:街道:
不驼，就是腰累的很，站久了坐久了都难受，而且腰没力。
我也是这样吖
最近老公给的零花钱多了，手头宽裕，终于可以给自己置办些好东西啦，今年还没咋买衣服呢！嘎嘎，先在商场逛逛，还想等双十一，周末的时候就没有忍住了我买的都是基本款，款式也没有稀奇古怪滴，个人比较喜欢简单大方的，不喜勿喷哈。
当妈必备神器
3D宝宝每日动态
孕育难题 10分钟有答案
亲子成长记
随时随地记录宝宝可爱瞬间
版权所有&&&&&&本论坛言论纯属发表者个人意见，与
当前时间:GMT+8,
增值电信业务经营许可证：&&&备案序号：
&&&粤网安备案号：7& 腰肌劳损的病因，症状，及治疗方法。
腰肌劳损的病因，症状，及治疗方法。
收藏更新时间：
| 权威编辑：
快速问医生(医生组)
腰肌劳损是临床上一种常见的多发病，是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性。主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成或纤维索条或粘连，遗留长期。　　发病原因：　　（1）急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。　　（2）治疗不及时、处理方法不当。　　（3）长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。　　（4）慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。　　病发症状：　　1.腰部酸痛或，部分刺痛或。　　2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。　　3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解。　　4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。　　5.腰部外形及活动多无异常，也无明显，少数患者腰部活动稍受限。　　治疗方法：　　1.避免、矫正不良体位。　　2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。　　3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。　　4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。　　5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。　　6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。　　治疗腰肌劳损关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。　　此外，仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用。此方法还对感觉颈部肌肉不适的人有好处。此外，按摩也是一种有效的方法。　　锻炼之余，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，它们通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。一天1次，持续10—14天为一个疗程。慢性腰肌劳损为慢，常常恢复较慢，不必操之过急。娄教授强调，对于腰背痛，最关键在于平时的坐姿，一定要在僵坐一小时后换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。　　腰肌劳损的预防方法有很多，防止潮湿，寒冷受惊，尽量使用硬板软垫床，纠正不良的工作姿势，体育运动之前要做准备等。病人如果反复发作腰肌劳损或腰肌，容易加速腰椎的退变，时间久了，可能引起较为严重的腰间盘突出症或者症。
祛疤亲身体验
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况
最新经验文章
腰肌劳损 推荐医院
11条患者评价
医院电话：010-
医院地址：北京市昌平区回龙观北
7条患者评价
医院电话：010-
医院地址：北京市昌平区水屯商业
更多你想知道的（云推荐）
专家互动问答
腰肌劳损 精彩推荐
1603人浏览
相关热门资讯
精彩健康专题
腰肌劳损 相关药品
消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。本品用于腰椎间盘突出症、极...
参考价格：￥16.5
舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。本品用于风湿性关节炎，肥大...
参考价格：￥25
咨询实录推荐您所在的位置： >
> 详细问题
针灸治腰肌劳损怎么样？有没有更简单效果又好的治疗方法？
最佳答案：
下面是我在一些网站帮您找到关于腰肌劳损的治疗方法，可以稍作了解，参考一下：&&&&腰肌劳损的治疗方法：1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。4.药物治疗：消炎止痛药及舒筋活血的中药。目前治疗腰肌劳损效果较好的有德国的沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴，一般两到三个疗程可以彻底治愈。5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。但手术治疗会有一定的危险性，不到万不得己，不可采纳手术治疗。得了腰肌劳损，除了选择正确的治疗方法，平时也要多注意身体的调养，得了腰肌劳损，不得做重活，或剧烈的运动，特别是使腰部用力的活动。&&&&平时可做做身体的锻炼，下面是一套对腰肌劳损的治疗效果比较好的锻炼方法，患有腰肌劳损的患者可配合药物治疗，康复效果更佳！1、腰肌锻炼保健法&:仰卧保健法&:患者取仰卧位&,首先双脚、双肘和头部五点&,支撑于床上&,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面&,维持感到疲劳时&,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行&10分钟左右&,每天早晚各锻炼一次。&2、俯卧保健法&:患者采取俯卧位&,将双上肢反放在背后&,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面&,使身体呈反弓型&,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼&10分钟左右&,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼&,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。&3、腰背部叩击按摩保健法&:患者采用端坐位&,先用左手握空拳&,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击&10分钟后&,再用左手掌上下按摩或揉搓&5分钟左右&,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感&,则效果更好&,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环&,能解除腰肌的痉挛和疲劳&,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
最近活动：
4.89-5.19万
19.63-22.13万
70.8-70.8万
10.98-14.88万
15.89-15.89万
热门车系关注排行
13.88-18.98万
26.99-34.99万
10.58-16.28万
北京现代ix25
11.98-18.68万
9.99-16.99万
9.98-16.99万
6.89-8.29万
10.78-15.98万
最受关注的问题