脚踝扭伤怎么办恢复时间

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-11 08:44 标签： 脚踝扭伤怎么办
我的脚扭伤后多长时间可恢复
健康咨询描述：
我的脚扭伤后已去医院就诊,不是骨折,我很想知道恢复多长时间能正常工作,生活.（即走路）
想得到怎样的帮助：我想知到需要恢复多久,如果去上班应该注意什么?（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 21:11:31
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病情分析：一般,2-4周,但是也要视严重情况而定. 俗话说“伤筋动骨100天”,还要根据扭伤程度而定. 脚踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现.扭伤时,局部会发生关节肿胀,疼痛,严重时甚至造成骨折. 指导意见：因为踝关节是负重的重要关节.所以受伤后如不精心的休养治疗,很容易变成慢性的损伤造成韧带松弛关节不稳.建议少活动,不要跑跳等剧烈的运动生活护理：平时上班活动时应该戴护踝保护.锻炼小腿的肌肉增强关节稳定的保护.少负重行走可使韧带得到恢复.可外敷活血的中药促进关节的恢复.你要坚持这样的休养和治疗慢慢的就会好.要不以后,你不活动不小心会经常的崴脚损伤到踝关节的.
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病情分析：踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤,部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤.指导意见：肿胀是由于受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂,血液迅速渗出,形成局部淤血肿胀,损伤24个小时内可冷敷,促使局部血管收缩,减轻患处的充血肿胀,尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温,感觉神经反应迟钝,起到止疼的效果.受伤过后的24个小时,可对患处按摩或热敷,促进血液循环,加快淤血的吸收消退,帮助受伤组织修复愈合.
我休息两周上班,工作生活中应怎样做才能使脚恢复的更好.
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病情分析：你的情况应当视具体情况而定,指导意见：如果损伤较轻的话,一周左右就可以痊愈了,但如果扭伤比较严重的话要严格制动患处,卧床休息2周,以后慢慢恢复大概一个月左右.
是否需要限制行走时间及活动项目,如果我想做瑜珈是否允许?
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病情分析：踝关节扭伤,大多数人认为养两天就好了,其实不然.适当的休息是需要的,但并不是治疗的全部,未经正确良好治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍.急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要保守治疗,遵守休息,冰敷,加压包扎,抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效.指导意见：急性期24～48小时可冷敷,每次10～20分钟,6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛.踝关节损伤累及了韧带一般医院也没有什么好药,好办法治疗,最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收,快速止痛,消除肿胀.肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周.防止韧带松弛,使扭伤完全恢复,有效的防止后遗症的发生.而慢性损伤的患者,改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的,可用接骨散活血散进行治疗.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的,陈伤需要3-6副药.接骨散外敷是治疗踝关节扭伤最有效的治疗方法,希望更多的患者知道了解使用.
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。步行者核心脚踝严重扭伤 沃格尔：不确定休多久
来源：搜狐体育
作者：Rivaldo
　　北京时间10月19日，在一场季前赛中，步行者主场战胜了小牛，但这是一场让步行者球迷胜不足喜的比赛，因为他们的球队顶梁柱大卫-韦斯特在比赛中严重扭伤离场。具体伤情还需要进一步检查。
　　当时在比赛中，韦斯特内线进攻右脚落地时脚踝扭成了90度，随后队友将痛苦的韦斯特搀扶回更衣室治疗，韦斯特在此前的比赛中出战24分钟得到了16分。
　　赛后，沃格尔介绍了韦斯特的伤情，他说：“韦斯特将会在未来一两天进行复查，但现在还无法确定他会休战多久。”
　　屋漏偏逢连夜雨！步行者本来是东部劲旅，他们在此前两个赛季都杀入了东部决赛，但就在今夏休赛期，球队核心保罗-乔治在男篮训练营中断腿，基本赛季报销，而如今，球队另外一名领袖大卫-韦斯特又在季前赛重伤，步行者恐怕在新赛季凶多吉少。（搜狐体育 Rivaldo）
(责任编辑：李奇)
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脚踝扭伤如何快速康复？
今年36岁，17岁时脚踝严重扭伤过，此后稍不留神脚踝就受伤，唉我很喜欢跑步，可医生建议：少做激烈，真不知如何是好？
没有其他人那么麻烦,我是医生，医嘱如下：
24小时内冷敷，以后温敷，用药必需24小时后，外敷红花油，内服三七片，休息3周。
122.72.0.*
你说的很给力，强~~~~
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