久坐 痔疮会引起便秘和痔疮吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-11 04:12 标签： 久坐 痔疮
冬天久坐更易患痔疮
　西安日报社
第25版：健康
　　今天是：
　　社长： 郝小奇　执行总编：屈胜文 　　　　国内统一刊号 CN61-0002　邮发代号 51-6
冬天久坐更易患痔疮
&&连日来，气温不断下降，气候也越来越干燥，同时给血液流动的速度会减慢，这都在无形中给痔疮创造了生长的外部环境，让痔疮、便秘等肛肠疾病又卷土重来。专家提醒，市民一旦发现有不适症状，应及早到医院诊治，另外，平时的预防也是必不可少的。&&据西安肛泰医院肛肠科主任张小铁介绍，冬季是痔疮和便秘等肛肠疾病的多发期。但痔疮一般从青年时期开始，终身伴随。冬季气温降低，空气干燥，加之进食火锅等辛辣刺激食物，而户外锻炼减少，使得人体缺水，人们只知道给皮肤补水，却忽略了肠道，便秘自然而然就引起了，得了痔疮不会便秘，但是便秘会诱发或加重痔疮。随着冬季到来，痔疮患者会越来越多，从发病率看，两类人士更需注意，一类是久坐不动的电脑族，一类是应酬不断、爱抽烟喝酒、生活不规律的生意人。&&不少患者由于对痔疮等肛肠疾病缺乏正确的认识，患了肛肠病又不愿意上医院检查，就导致在出现早期症状时没有及时就诊，能拖则拖，直至疼痛难忍、坐立不安才到医院就诊。此时痔疮往往已发展到了中晚期，甚至出现了陈旧性肛裂、重度直肠脱垂等并发症，错过了最佳治疗时机。&&西安肛泰医院肛肠科主任张小铁提醒市民，30岁以上的人员是肛肠疾病高发人群，应定期做做肛肠镜检，做好预防，做到早发现早治疗，尤其是有家族遗传史的人，如家族有患肠癌者，更应每年要做一次肛肠的专项检查。为了让更多肛肠病患者走出疾病的困扰，11月12日，由中国肛肠病研究院与中华医学基金会联合发起的“爱心手术室”活动启动，西安肛泰医院为唯一指定机构。在近一个月内，由中华医学基金会出资推出肛肠手术半价援助活动。市民一旦出现便血、肛门疼痛、分泌物增多、腹泻、便秘、肛裂等症状应及早到医院诊治，及早检查、及时治疗，以免后患无穷。
记者 王少薇
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上班族久坐的7大危害:易得妇科病 易长痔疮
&&&&俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的“变质”黄脸婆。看看你每天坐多长时间？&&&&1、一天8小时的工作时间，几乎是一直坐着；
&&&&2、除了睡觉以外就是坐着了；&&&&3、一天之中，基本上一直坐着，屁股都坐扁了；&&&&4、除了去饮水机旁打水和去洗手间，都是坐着(甚至去洗手间也是坐着)；&&&&5、从家到公司大概有30分钟的路程，一天2趟，其他时间则都是坐在电脑前；&&&&6、除了上下班乘车时没有座位，其他时间均是坐着……上班族久坐的7大危害&&&&1、办公室久座超过4小时毙命&&&&连续坐4个小时后，身体就开始发出有害信号。调节体内的葡萄糖和脂肪数量的基因开始关闭。对那些经常运动的人来说，长时间坐在办公桌前，对他们的健康也不利。&&&&2、久坐损脑伤胃 让你吃不香睡不甜&&&&久坐少动会造成消化功能减退，让您食欲不振、腹胀和便秘。久坐少动可使您免疫力下降，肌肉萎缩、力量减弱，骨质疏松、高血脂、高血压、肥胖，久坐少动还会导致大脑供血不足、精神疲倦记忆差，长期久坐少动甚至可能让您早死……久坐少动，真可谓危害多多。& &3、久坐最爱得妇科疾病&&&&由于女性特殊的生理结构，女性私处长期都处在潮湿的环境中，如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血，从而导致附件和宫颈血液循环不畅，也使得阴部透气不好，这样妇科疾病就随之而来了。& &4、久坐最易长痔疮&&&&由于长时间压迫静脉，影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降从而引起痔疮等肛肠疾病。&&&&加上若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，就会导致痔疮发病率增高。& &&5、女性久坐不动易导致不孕&&&&经常在办公室工作的女性久坐不动会导致“卵巢缺氧”，这是现代女性不孕症增多的一大原因。&&&&祸根又出在久坐上，久坐使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧，从而影响生育。真不能小看了“久坐”的危害!& &6、久坐加速腰椎老化&&&&因为坐着的时候，腰部承受的压力比站着的时候大4―5倍。长期保持这种姿势不变，身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力。&&&&这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短。严重时压迫神经引起下肢麻痛不适等病症。& &&7、久坐最爱得结肠癌&&&&久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。&&&&这是因为长期在办公桌前久坐的人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。& &&久坐一族这样养生：&&&&1、定期体检&&&&至少每年进行一次健康体检，体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。&&&&2、强制休息&&&&面对电脑两小时，至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢，目视远方。&&&&3、调整坐姿&&&&眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角，保持同一坐姿的时间不宜太长。& &&4、饮食调节&&&&饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主，多饮茶，上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，疲劳时一杯枸杞茶，夜间一杯决明茶。&&&&5、运动调节&&&&经常活动手腕、头颈部、腰部，每周至少一次户外运动。
【编辑:刘虹利】
>健康新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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久坐的人当心便秘来袭 不妨多吃点“产气”食物
很多白领由于工作的原因常常一座就是一早上不起来的，这样的久坐不动不仅会引起一系列疾病还会导致哦，下面跟着小编一起来看下。引起便秘的主要原因包括一下几点：便秘原因1、久坐不动的办公白领一族久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩力，腹压降低使得排便动力不足，很容易发生便秘。便秘原因2、吃得过于精细，生活条件好了，城市人群吃的就比较精细，高蛋白、精米精面、高脂肪，加上在外面就餐时，常常只吃菜不吃主食，无法形成足够量的食物残渣，也就不能对肠道形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，无法将食物残渣推向直肠，于是就在肠内停留累积。便秘原因3、抑制便意，很多人因工作忙、旅行等原因，的抑制便意，拖延上厕所排便的时间，使已到了直肠的粪便又返回到结肠里，排便困难的人要把握好两个时间段，清晨，人起床后会有起立反射，往往想大便，还有就是饭后的胃肠反射，也会有便意，不妨有意识地在这两个时间培养一下好的排便习惯吧。便秘原因4、蔬果摄入量少，据报道，我国城市人口人均摄入纤维量是11.6克，农村人口人均摄入量是14.1克，与中国营养学会推荐30.2克的摄入标准相差甚远。而膳食纤维的主要是促进肠胃消化和肠道蠕动，因为缺乏膳食纤维，所以大便很难成形。便秘原因5、水分过少平时不注意饮水，正常人每日应饮水亳升，每日晨起后可以空肚饮温水1杯，均可以促进肠道蠕动，润肠排便。多吃这些食物缓解便秘1、多吃粗粮含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。2、多食用含素B的食物纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。3、吃产气食品多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便。4、多喝水水及饮料，每日清晨空腹喝水200-500毫升，特别是温凉的淡盐水，效果更佳。
（责任编辑：邓莹莹 ）
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副主任医师
擅长：慢性胃、肠炎、胃食管反流病、功能性胃肠病、肝硬化等常见病的诊治，对消化系统急危重症(如消化道大出血、...
擅长：对消化内科疾病，特别是疑难危重病症的诊治造诣颇深。
擅长：消化道内镜的诊疗技术。
中山大学附属第一医院
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擅长：在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、……

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