怎样才能提起自信心？_百度知道
怎样才能提起自信心？
尤其是在高考中。　　当你感到成功的喜悦后，你的自信心产生的越快。尽量多参加考试。而后者，就能产生自信心，却对别人说。他们（她们）在受到普遍的冷落和怀疑时，与自信心最接近的是班杜拉 (A、两次自信心了、看大川，不断通过体育锻炼和学习产生“狠劲”；当你感到孤独，并提高“狠劲”；不断的纯化心态，到了需要时得不到想要的自信心。超越他人后，你的自信心就得到强化。　　如果无法通过学习本身产生自信心。因为自信心来源于超越自己，可以尝试着在考试中挑战他人，随着他不断的收心静心和“凝志”：观察他人的成败，不断的产生自信心，只要超越“极点”，经过高中两年多的坚持训练、学习受到挫折，当你受到挫折感到悲观失望时，但作用小一些。　　因此、一种“战无不胜”的感觉，而心情始终平静。但是，从而一蹶不振。　　自信心是心态的核心。　　在长期的学习过程中，自信心极端重要　　自信心有一个独特性，表现为超越他人　　自信心表现为超越别人. 建议每天思考几次 自己心里最在乎的 和最相信的 最想追求的 然后就以这个为价值标准 去体现自己的价值、不良心态的严重程度，决定自我效能感的四个主要因素，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，它几乎贯串于心态的各个方面；到了高三时。如果你在学习过程中不断的超越自己，到晚上收心静心后上床睡觉，而以前的失败导致低的效能期望.情感唤起、不断的超越别人，自信心起到极其重要的作用，最终考入了大学，不要在意考试成绩。　　2。这种强大的力量一旦产生。　　4，登高山，你越占优势。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价!　　自信心来源于超越自己，而在心理学中。 　　考试成绩不好，通过高中几年的奋力拼搏，越来越强，反而更加强大，照样能产生强大的自信心，即使考试成绩不好、焦躁时.行为成就、“狠劲”大小等等有很大关系，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程，李慎强的心态和身体就处于高级阶段了。　　高一时，甚至考入了很好的大学。因此。到了高考前再刻意增强自信心，你产生自信心的方法就得到验证。　　学习处于高级阶段。　　高一时，照样能产生强大的自信心　　历史上的很多伟大人物，在尚未取得世人认可之前，几乎总能很快的产生自信心。　　爱因斯坦在《广义相对论》受到普遍置疑时，往往只有考试前才能有明显的“狠劲” 产生。　　很多高一考试成绩很差的人，只要你不在意考试成绩，并降低自我效能感；有的人却能在考试时出现焦虑和绝望后迅速产生强大的自信心. 　　自信心的心理学定义　　自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，你的不良心态越来越轻：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，如果你某次考试成绩不好，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉，在某一情境下。　　只要你找到了产生自信心的方法，他的心态已经进入高级阶段：可以通过在学习时不断超越自己产生自信心.言语劝说，大脑始终很清晰。　　自信心是一种完整个性的基本素材，当心情到了最差时，无论你面前的困难多大，你的“狠劲”越足。　　不断静化，你可以通过学习之外的东西来产生自信心、访名胜古迹，有时甚至可以决定最终成败，“我的生命现在已经不重要了，与心态的平静程度。班杜拉认为，自信心决定考试的成败。　　3，自我效能感关心的不是某人具有什么技能。　　长期的坚持能使自信心产生的越快越强　　有的人受到挫折时，就是表现为超越别人：产生自信心，学习时“狠劲”不足，自信心产生的越快越强　　心态是个长期的训练过程，他每天就能产生一，一段时间后：不断超越自己,你的价值完全取决于你所相信的事物 你的信心也源于这个价值观的认可程度。自信心产生的快慢和强弱，使自己的自信心产生的越来越快.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念.替代经验，到了高三：除了在平时不断超越自己外：效能期望主要取决于过去发生了什么，可以强化自信心，自信心使你更加振奋，你不在意别人的评价！　　学习处于初级阶段，就表现出强大的惊人的自信心，自信心会使你重新燃起斗志；以前的成功导致高的效能期望、纯化：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，这才是最重要的。 　　考试时，产生的自信心越强大，越来越强，读历史书等方法。　　自信心是个长期训练的过程　　某种意义上，学习时，已经晚了。　　班杜拉认为。不断的静化心态、你面对的竞争多强，你还有最后一招，因为广义相对论已经建立起来了，从而“拼劲”十足的完成考试，你产生自信心就越来越快，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。　　这是因为前者平时不注重自信心的产生；考试成绩不好，例如。考试中；不断的强化心态，你必能超越与你同等实力的他人,是有一个自己坚持相信的价值观 还是让意志随波逐流 总是把价值让外界定义 完全取决于你的信心 。这样，到了高二时。但高考与长期的学习比起来，始终不能产生足够的自信心，所以他想要自信心时，自我效能感可以提高，他每天几乎从起床后开始做高强运动，你的自信心就不会受到削弱：　　1。　　产生自信心后。　　学习处于中级阶段，也不必在意！　　自信心还能产生“拼劲”和“狠劲”，王散心态处于初级阶段，你的心情越来越平静，自信心往往很多天都不能产生。考试成绩好，尽量多挑战自己和他人，是指不断的超越自己，学习受到挫折！”，“狠劲”始终连续不断。你必须在平时学习和考试中不断产生自信心。　　自信心源于超越自己，只是一个瞬间真正的 自信心 　　产生自信心，自信心不但没有减弱，经过长期的不断的训练。　　考试时、强化心态，到了最恶劣时，自信心使你平静下来，你总感到轻松平静、观大海
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所以建立良好的人际关系也是自信的基础，大胆一点。还需要借助别人对你的认可勇敢
树立正确的人生观
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出门在外也不愁怎样才能找回自信_百度知道
怎样才能找回自信
一种锻炼你的场合；你的学业或者事业就会成功你只要正确认识自己，浑身是劲，有意义的，敢于表示自己的意见或建议。只要有心理准备。世界在发展.。一个人活在世上，你的心情又会怎样，做自己幸福的缔造者。人是不断变化发展的、不断完善对自己的认识。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心，因为人与人性格差异很大。因为朋友能让你远离孤独。你只要有了自信心什么困难都能克服.，若得到朋友的真心祝福时。而他人的看法或想法往往存在片面性、鼓励的话语。 一个人要正确认识自己，自己一定能达到目标的，那就只有半个痛苦，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，树立自信心，你就能充满信心完成任务，了解自己的性格优势与不足。只要你克服自卑心理，只有认识到通过自己的努力，欣喜万分时？ 只有充满了友情的人生才是充盈的，就像大地失去了太阳的照耀？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，没有光彩。从心灵上确认自己能行？当你获得成功。当你陷入困境，自己的事业。 首先，自己给自己鼓劲。正确认识自己，人也要随着时代的步伐前进，于是充满信心，我们需要不断更新，没有朋友的关怀；两个人分享一份快乐，困窘急迫之时，才能使自己变得更好和更完美，忽然得到朋友的真诚帮助。相信，增强你的自信心.你就能成为强者。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标？是否感觉幸福，即使只是平常的一句安慰，也点燃不起生活的希望之火，发表自己的见解！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，既然没有朋友：两个人分担一份痛苦。有位哲人说，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.、发展的眼光看自己，又怎能理解人生的真正乐趣呢。人的发展目标也在时时发生变化，才能融入社会而获得快乐。没有友情的人生更是不完整的人生.，你就是一个最有出息的年轻人.。没有友情的人生是枯燥的，你还要学会广交朋友，你的心情会怎样，认为自己干什么事情都能行。你就感觉自己是多么自信，一种大胆说话的机会，引起你不必要的自卑感，你就不会为一点困难而退缩，觉得一股暖流从心底升起，什么事情都难不倒你，就能消除自卑感，你要有自信心。 当你拥有了自信。因此，就要作到用全面的，让你不怕任何人，则有两份快乐，你就是一位强者，时代在进步，就会感觉自己没那么差，能全面地看待他人和自己。 没有友情的人生是暗淡的
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你知道答案，差什么，想一想你为什么失去自信答案在于你自己
采纳我采纳我
这要和你心理配合一起完成的！要听详情吗？私信我
如果满意就采纳我
那个你要先走出阴影才行
你为什么没有自信？还是受到什么挫折了？
从小被我爸妈当成好学生培养，性格内向，小学和初中的时候经常被同学欺负，有过轻生的念头，于是不在读书，什么都不做，整天无所事事，靠网络游戏麻痹自己的神经。初中毕业忽然想通了，觉得为了我爸妈我得活着。
现在我高二，是个美术生，可我因为懒一直都画不好，现在我感觉到了压力，开始努力，因为前面没努力这后面也画不好，这又打击了我的信心。没信心又导致了我不想画，这样就形成了恶性循环。
因为落下了几年的功课，我的成绩也一落千丈，然后我同学也会说我。再过几个月我们就要出去进修了，我不知道该怎么办？去了，担心我学不好，浪费钱。不去，又不知道该干嘛。
和我一样的开头和结尾的想法
还没说完呢！
只要用心去学就好
你是男的还是女的？
男的，你呢
每天出发前，对着镜子里的自己，大声说三次：“我能行！”
让自己强大起来就有自信了，没有实力永远都没有自信的
给自己做一个目标，然后给自己一个期限，在制定下一个目标
多和人交往
加强锻炼，身体强健信心也就回来了！
要看你为什么不自信
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出门在外也不愁不知道怎么才能自信起来呢?
不知道怎么才能自信起来呢? 5
我是个普通里在普通的女孩了,我总是不自信,不知道怎么才能自信起来呢?
①建立自信的具体方法 
(一)挑前面的位子坐 
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 
(二)练习正视别人 
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?” 
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。 
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。 
(三)把你走路的速度加快25% 
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。 
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。 
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。” 
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。 
(四)练习当众发言 
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。 
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。 
(五)咧嘴大笑。 
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。 
(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来 
内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉o华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。
 (七)如用肯定的语气则可以消除自卑感 
有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。

(八)自信培养自信 
如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。 
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。 
(九)做自己能做的事 
做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来，因为抽掉一小时，也就没有永远了。试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。 
跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是，只要不完全是肉体上的操劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想：“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人，一开始就被目标屈服了，而且，这些人会立一个自己做不到的目标，可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型，以自我中心的人一旦订立目标，一定是立刻吸引众人注意的那个目标，然后，因为执着于那个 目标，而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去，标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性，到上了年纪，就成了忧郁症。有句俗话说：“雁子飞，乌龟也跺脚”，就是说“找不到自己要作的事”的人，不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞，那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。 
能看到别人的缺点吗？看到别人的缺点，跟自己比一下，如果没有证明自己在这点比别人强，这就是自信点！如果自己也有这缺点，下决心改掉，有能力改掉缺点的人也是值得自信的人。 
自信是靠比较的！眼光放远点，呵呵
相信自己啊
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不知道，因为我也不自信
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，
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