治疗打呼噜的偏方方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-10 09:24 标签： 打呼噜的治疗方法
治打呼噜偏方有哪些 四种治打呼噜的偏方效果好
核心提示：如果你的家人打呼噜你一定会非常烦恼，家里有一个呼噜将可能会使得家人的睡眠都会受到打扰，打呼噜虽然很多人都有，但是其实这是一种疾病，需要积极的治疗，治打呼噜偏方有哪些？四种治打呼噜的偏方效果好。
1.花椒治疗打呼噜
花椒具有有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。花椒还能够治疗打呼噜这个你可能没有想到吧，其实花椒治疗打呼噜的效果还是比较好的，可以取花椒5-10粒，每天晚上睡前可以用沸腾的水泡一杯水，等到水凉后喝下去，需要注意的是花椒不要服下，连着喝5天，可治疗打鼾。如果长期服用效果会更加的好。
2.漱口水治疗打呼噜
漱口水治疗打呼噜的方法非常的简单，只需要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种方法这么简单，但是效果却非常的不错，所以赶紧试试吧。漱口水为什么可以治疗打呼噜呢？这是因为漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3.使用鄂托治疗打呼噜
鄂托是一种治疗打呼噜的小器具，如果你打呼噜比较严重的话，可以找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里就可以减轻打呼噜，这是因为鄂托可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
4.玻璃球治疗打呼噜
可以将儿童经常玩的玻璃球松松的缝在衣领的后面，打呼噜的人一般情况下在侧卧或者是俯卧的时候是不会打呼噜的，只有在仰卧的时候呼噜声音比较大，当打呼噜的人仰卧的时候就会使得玻璃球压在脖子下面，使其非常的不舒服，所以可以使其不会仰卧，这样就可以使得打呼噜的声音比较弱，或者是不会打呼噜，也可以在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
治打呼噜偏方有哪些？以上四个方法是治疗打呼噜的几个小偏方，大家可以选择适合自己的试试，很有效的哦！
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
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打呼噜怎么治小窍门 自我治疗打鼾的巧秘诀 15:11:00来源：七丽女性网分享：相信大家都很讨厌晚上睡觉被打呼噜的声音吵醒吧，这是一件很苦恼的事情。对于打鼾的人来说，打鼾不仅会打扰到别人，也会有碍自己的睡眠质量，还可能引发多种健康隐患。那么，打呼噜怎么治？有没有一些小窍门呢？下面小编就推荐一些打鼾的自我治疗方法，让您和您的枕边人都能睡得安心，睡得健康。
打呼噜怎么治小窍门
1动作法：4个小动作巧治打呼噜
原理：容易打鼾的人有很大一部分是因为咽喉部肌肉比较松弛，而且咽腔肌肉在日常生活中根本很难得到锻炼。所以，只需要稍微锻炼，对肌肉的刺激特别大。因此以下四种练习的见效会特别快，效果特别好！快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至连粗重的呼吸声也听不见。
1、伸舌练习
尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
2、干漱口练习
不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
3、扫牙龈练习
用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
4、卷舌练习
舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
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五种打鼾的自我治疗方法
睡觉打鼾怎么办，有什么方法可以治疗睡觉打鼾？下面介绍5种治疗睡觉打鼾的方法，一起来看看吧。治疗打鼾的方法：1、贴鼻条如果你打鼾，但并没有所列出的鼻窦问题或者咳嗽症状，你可以佩戴一个非处方贴鼻条这些带有黏性的贴条会拉开鼻腔通道，让它们不再那么狭窄，让你感受更好的空气流动。2、 额外的枕头尝试再使用一个枕头支撑你的头部来帮助你停止打鼾。这会让你的气管更通畅，进而阻止喉咙的部萎陷，导致打鼾。例如，你还可以在床头部下面的床脚位置垫放几块砖，来让头部提升。3、加湿器如果你是因为感冒或者鼻塞而打鼾，打开鼻腔的方法之一就是晚间在卧室中放台加湿器。这会让你的鼻窦排空，令鼻粘膜收缩，增加鼻腔内的空气流动，缓解打鼾症状。夜晚，在胸部涂抹一些维克斯达姆膏会帮助你打开鼻腔的通路，缓解打鼾症状。4、网球如果你在平躺睡觉时打鼾更严重，把一个网球放在旧T恤上面减下来的口袋中，然后把它缝在贴身睡衣的上衣背部中间的位置。这种不舒适会迫使你翻身，让你侧身而睡，同时不会让你醒来。5、口腔防护器这是一种下颌前移器，还被称为口腔矫正器，它就像口腔防护器一样，可以让你戴一整晚。它帮助你的下颚向外推出，增加气管通道，缓解打鼾症状。目标是相同的：让你的下颚前倾一点，让喉咙后部不那么狭窄。以上就是治疗打鼾的方法，希望可以帮助大家。如果您也受打鼾的困扰，可以选择合适的治疗打鼾的方法。
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