肠胃不好吃什么的人吃什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-10 08:13 标签： 怎么样调理肠胃
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肠胃不好的人吃什么好？肠胃不好的人吃什么水果？
编辑：Lara 日期:
　　导语：对于肠胃不好的人来说，在饮食上是非常谨慎的，有些不能吃的东西一定要拒绝，那么肠胃不好的人吃什么好呢？肠胃不好的人能吃什么水果呢？
　　1、早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。
　　2、早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝，成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。
　　3、成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。
　　4、三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值，造成肝肾消化的负担)。
　　5、水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)， 晚上5点过后不吃。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者。
　　6、生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是&太冷&了， 生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太&冷或寒&的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。
　　7、晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状。
　　8、肠胃病的患者提醒：肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，自然产生溃疡现象，为关系密切。
　　10、易结石体质少吃菠菜豆腐汤、葱拌豆腐、过量的豆类制品、可乐、碳酸饮料，成年人-150公分50公斤每天喝水至少2500cc以上，以不冰的为选择。
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胃不好的男人吃什么好
提问者采纳
胃贵在养，主要从食物开始，同时要按时吃药。我的胃不好，所以吃饭特别在意，尽量吃稀饭，不吃较硬的饭粒。避免吃生硬冷的食物，水果最好少吃或热吃。
早饭：早饭一定要吃，喝牛奶，吃馒头，豆腐脑，绿豆沙，稀饭等
午饭：胃不好要少吃牛肉，选择鸡肉或者鱼肉，同时多喝汤，蒸鸡蛋 煎鸡蛋或者一些蔬菜都可以吃一点，注意午饭一定要细嚼慢咽
晚饭：晚饭少吃，适宜吃一点点面食，最好不要吃饭，稀饭可以。豆腐虽然，但是富含蛋白质和各种营养物品，对胃不大好
认真养胃，一定就能恢复好胃！补充：1：喝粥对胃病最好。不少胃病患者认为粥细软，易消化，能减轻胃的负担。
事实上,这种观点并不全面。相比油炸食物、不发酵的饼、面条、煮玉米、蒸窝头等，粥是细软、易消化的，但喝粥并不利于消化吸收。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可帮助消化，再者粥水分多，稀释了胃液，加速了胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于消化吸收。若喜欢喝热粥，其温度对胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥，而应选择易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化，才更有益。
2：多喝牛奶对胃有好处。胃部酸胀不适时，喝杯热牛奶便可缓解症状，感到舒服。这是因为牛奶稀释了胃酸，暂时形成一层胃黏膜保护层，因而感到舒服，但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。现已证明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更强，若胃病（如胃溃疡）需要抗酸治疗，是不宜用喝牛奶的办法解决的。豆浆则是个不错的选择。
3：姜对胃病患者有宜无害。民间有用生姜末水煎，加醋少许趁热服下，能治消化不良的偏方。因此人们普遍认为姜可暖胃，胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。胃病患者根据自己的情况，偶尔用之，且无不良反应，未尝不可。但应认识到，姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情。若想用姜来治胃病应请中医辨证施治，采用不同的方剂对症治疗效果更佳。
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出门在外也不愁肠胃不好的人吃什么好_百度知道
肠胃不好的人吃什么好
要注意什么饮食禁忌吗
提问者采纳
食谱建议：早餐：煮鸡蛋1个，蛋糕或面包50克，白粥50克，酱瓜25克。　　上午加餐：甜豆浆(豆浆220克，白糖10克)。　　午餐：软米饭75克，软烧鱼(草鱼150克)，炒嫩黄芽菜心（菜心150克）。　　下午加餐：饼干25克。　　晚餐：肉末菜汤面 (瘦猪肉50克，菠菜100克，切面50克)，菜肉包50克。　　夜点心：热牛奶（鲜牛奶220克，白糖10克）　　全日能量：2100千卡。其它：多吃润肠通便的食物。常用（顺航优品-黑蒜）作用佳。
提问者评价
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考虑主要和你饮食不洁造成的急性肠炎。肠胃不好是现在很多人都存在的问题，造成的原因主要是因为生活饮食的不规律，所以肠胃不好的人在饮食上一定要注意。以下的食物的不能吃的：辛辣食物 巧克力 生洋葱 柑橘类果汁 雪糕 薯蓉 豆类 桃等等。最近饮食清淡，喝点小米粥，注意不要脱水、不要缺盐。清淡饮食，不要吃辛辣刺激食物。
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