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警惕身体发出的九种信号或已严重缺水
来源：久久健康网
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　　久久健康网编者按：水是生命之源，人一个月不吃饭没事，但是，一个星期不喝水问题就严重了，有些人长时间不喝水也不渴，但是不代表你的身体不渴，当你有这些表现时，证明你的身体缺水了。
　　小便颜色深黄、便秘经常会认识为身体缺水的表现，其实身体缺水还有很多表现形式，看看你是不是缺水了呢。
　　干燥舌头肿胀
　　身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以要及时喝水。
　　小便深黄色
　　随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。
　　当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。
　　皮肤缺乏弹性
　　脱水会降低皮肤弹性。通过&挤捏试验&快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。
　　头晕目眩
　　除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。
　　长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。
　　没有眼泪
　　纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那么身体肯定缺水。
　　与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。
　　肌肉痉挛
　　长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。
　　小编温馨提示：许多人感到渴之前脱水就已经发生了。在平衡膳食的前提下，美国国家运动训练者学会推荐，如果你无法测量补多少水，运动前2至3个小时饮用500至600毫升液体，运动中每活动1小时饮用600至1200毫升液体，运动后2小时内，每公斤体重丢失至少饮用600毫升液体。
　　(编辑：李珊珊)
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调：7到15天调节新陈代谢，发根变灰；&&
改：20到30天，发根变黑，发质改善；&&
变：2个月，黑发变长，白发也变为黑发；&&
长：3个疗程，白发的烦恼彻底解除，毛囊恢复正常分泌黑色素功能，从此长出来的都是黑头发，不用染发，也能变黑。&&
&1、崔根生是什么？&& 答：崔根生是由北京通州崔家村中医崔根生，根据祖传的生发秘方，以黑芝麻、野生灵芝、何首乌、黑豆、黑木耳、熟地、枸杞等数味具有生发补肾的天然中草药，精心研制而成的保健药茶，具有补充肾亏、修复肾损等功效，让你不用染发，不用吃药，就能从根部长出黑头发，还能让白发变为黑发。&&
2、它最大的卖点是什么？&& 答：1）黑头发不是染出来的，而是吃出来了，中药调养，避免了化学染发剂对发质及头皮造成的红肿瘙痒症状，其次，还可令身体免受染发产品所产生的副作用。&& && &2）28天，白发变黑发，黑发从根部一茬一茬的往外长，有效治疗少白头、秃头、脱发、头发稀少等各种头发问题。还可明显改善发质，令头发恢复自然黑亮。&& &&& 3）崔根生集黑发、生发、养发三大功效为一体，使用3个疗程左右，变白的头发不在黑，永远让你拥有一头黑亮的秀发。&&
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