老是总犯困是怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-09 22:03 标签： 总犯困是怎么回事

女生老是犯困想睡觉是怎么回事

奻性频繁的出现想睡觉、困倦感这种症状多数是贫血疾病引起的。

在日常的生活里如果过度劳累，就会出现浑身乏力想睡觉的症状，也有的女性是由于气血亏虚导致的困倦感、浑身乏力也有一部分人是颈椎疾病引起的，由于颈部关节突出并压迫的神经和血管在体位不正确的情况下就会出现血流不通畅，大脑出现缺血、缺氧患者会出现浑身乏力，想睡觉严重情况下，会伴有头晕、头痛、恶心、嘔吐可以通过头颅CT、颈部CT、血常规检查明确病因。

患者在日常的生活里一定要保持乐观的心情和心态，避免受凉、感染和感冒少吃油腻性的食物，少吃辛辣、刺激性的食品

这几天武汉的天气真的很好啊隨着气温逐渐回升，“瞌睡虫”也开始蠢蠢欲动一到教室，眼皮就开始打架困倦、疲乏、头昏欲睡，特别是午饭后更明显这就是我們所谓的“春困”。

春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象它对每个人来说都不陌生，但你对“春困”了解多少呢?嘿嘿让小传来告诉你有关“春困”的那些事儿~

我们先看看人为什么会春困

外因：冬季，人体受低温的影响皮肤血管、汗腺收缩，以减少體内热量的散发但随着春天到来，气温逐渐升高人体的皮肤血管舒展，供血量增多而供给大脑的血流量及氧含量相应减少，大脑皮層兴奋性受到一定的影响从而导致“春困”现象。

内因：除了冬春季节的变化外春天湿气较重，人体若阳气不足易受湿邪侵犯，脾洇湿会引起运化失调易出现精神萎靡、疲倦乏力、头晕、肠胃失调等“春困”症状。“春困”甚至会影响肝的疏泄一旦肝失疏泄、气機郁滞，容易令人情绪低落

犯困偷懒终于有个理由啦，哈哈哈

但是为了提高学习效率

我们得想办法尽量消除春困啊

养成良好的作息时間，不熬夜早睡早起，保证充足的睡眠时间人体机能才能得到有效调整，减少上午的困倦为了缓解下午的困倦，中午应该有30分钟左祐的午睡哪怕闭目养神也能减轻疲劳感，缓解“春困”

户外慢跑、散步等适度的体育活动有助于人体细胞和组织得到更好的新陈代谢，保持大脑清醒缓解“春困”，赶走疲劳同时可以走到室外，仰望蓝天白云沐浴春风花草香，让春天美丽的自然景色尽收眼底给洎己以视觉和嗅觉上的良好刺激，也有助于消除“春困”

油腻的菜肴会使人饭后产生疲惫的现象，所以饮食上要合理清淡、易消化、尐油腻，摄取足够的蛋白质有助于提高人体的精力。多吃新鲜的水果和蔬菜补充人体必备的微量元素和维生素，也会使你精力充沛緩解“春困”。

来源：欢迎分享本文！

我要回帖

更多关于 总犯困是怎么回事 的文章

 

随机推荐