如何怎么样清宿便便有什么 治疗的偏方吗？对身体...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-09 22:03 标签： 如何清宿便
总是便秘增加患癌风险！教你1种方法清肠道排宿便
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原标题：1种方法轻松清肠道排宿便
& & 成年人正常情况下每天排便一次。随着饮食精细化，运动量减少，现代人便秘的情况比较多见，有的甚至一星期才解一次。肠道里的废物留存时间过长，不但会吸收过多毒素，还可能增加大肠癌的患病风险。
　　人体的大肠经分布在手臂外侧，经常用刮痧板刮拭大肠经，可以起到清理肠道、排出宿便的作用。具体方法是：用刮痧板的长边，从肩上部开始，沿着大肠经分段向下刮至食指甲根部外侧的商阳穴。然后用刮痧板凹槽从食指根部刮至指尖。可以隔着衣服刮拭，至局部微热即可。也可以直接在上刮拭，刮拭时间短时可以不涂刮痧油。如果遇到疼痛之处，在痛点部位涂抹刮痧油重点刮拭。每天有空时就刮一刮，十分适合饮食油腻又缺乏运动的。
　　刮痧不宜过度，以防消耗正气。刮痧后建议喝一杯热水，可以补充水分，促进代谢产物的排出。平时每坐1小时就站起来走一走，伸展一下身体，补充一些含纤维素较多的，如火龙果、香蕉等，可以帮助调理肠道，改善便秘。▲
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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by .cn. all rights reserved治疗便秘6食疗偏方 调理肠胃清除宿便　　3、过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此，要合理安排工作、学习、生活，避免过分紧张和劳累，尽量使自己放松。　　4、打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持大便通畅。可根据个人实际情况选择适当的体育活动。坚持锻炼，持之以恒，不但能使大便正常，还能帮助。　　编辑推荐：　　相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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甚至还有一些股民专程赶来上香。
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　　由于现代人的饮食习惯导致不管男女老少，多多少少都会有便秘的问题。减肥中的人更怕， 它不仅会让之前的努力白费，甚至会让体重有反弹的风险。究竟便秘问题怎样才能快速解决呢？今天小编就为大家推荐几个解决便秘的方法，简单又实用！
　　1.按压穴位
　　两手中指按压两侧迎香穴(鼻孔两侧凹陷处)5-10分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘和大便困难。
　　2.食用酵素果
　　畅纤美酵素果，精选优质天然青梅为载体，从天然优质植物和谷物中，萃取高质量可溶性草本膳食纤维，有效的阻止过多油份的吸引，加速人体对多余油脂的排泄，同时能稀释粪便中的毒素、油脂，达到排毒减肥的双重功效。
　　3.手指操
　　左手拇指用劲按右手掌心数回，捏大拇指到小指，从指根到指端，一段段捏上再捏下数个来回，每指捏完再重捺掌心，再换右手按左手。眼睛闭着，全神贯注做手指操。坚持半年可见效。
　　4.热敷疗法
　　连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，胶布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。
　　5.塞鼻法
　　取香油200毫升，放锅中加温，待表面取烟时，加入20克紫草，搅拌片刻，候温，用纱布漏取红色药液，瓶装备用。用时将蘸有紫草油的棉球塞于一侧鼻孔内，1小时后取出，再另取一棉球蘸紫草油后塞入另一侧鼻孔，每日每鼻孔各塞2次。治疗便秘，效果较好。
　　还有很多有效的减肥好方法，想学习的加一下晴晴V信：qqsun5920，朋友原来128斤在她的帮助下已经瘦到95斤了！
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