上课老想睡觉怎么办？
上课老想睡觉怎么办？
以前觉得睡眠不够会想睡觉，现在我申请晨读不去在家睡觉，怎么到上课还会想睡觉？
很正常的反应，当年上课想睡觉对我来说是一种习惯，跟睡觉够不够无关，想归想，还是不太影响听课。如果想听课，撑着点，下第一节课趴10分钟，一上午都不困，很管用
其他回答 (14)
是天气的问题
你最好晚上不要睡太晚
也别想太多的问题
我以前上课想睡觉，就准备一本自己感兴趣的小说什么的，看一会，然后就不想睡了。不知道对你有没用
站着听课，这是最好的方式~我们班的孩子想要睡觉了，要么我会增加课堂的趣味性，要么我会让他起立，当然不是惩罚，只是增加他的有意注意~
上课讲的都会，那就继续睡。增长智力的大好时光。
其实我感觉关键在于你不想听课，或者老师的课太没意思了，我也是过来人，读了20年书了，现在还在上学。我的经验是年轻人每天睡眠时间7到8小时足矣。听课其实是件很复杂的事，希望你能切实集中精力听讲，真正听进去了那根本就不会瞌睡。
这是很多学生的通病
我以前读书也这样
针对这个问题
后来我有了一个认识
根据我们的身体状况以及气候来说
我们上小学时哲学问题就较少发生
正直我们身体的发育
这是我们需要很多营养和休息
所以出现这些问题就出现在这里
有时我们营养能搭配得上来但我们是初中生休息就少了
所以会想睡觉
当我们休息足够了 可能是因为我们没营养搭配好才会想睡觉
也有另一种可能
就是时候的原因
当正直秋天和冬天时我们就容易出现这些症状
风或者寒晖对我们的经骨有一定的刺激作用导致疲劳
当然找问题要从根本说起
不是我要批评什么
其实会有这些症状根本原因是 我们自己意志力的不坚强
所以要调整好心态
不怕风不怕冷
做一个勇敢的人
晚上太晚睡了
建议听点音乐
首先调整好自己的作息时间，一定要劳逸结合，晚上熬的太晚，白天上课又睡觉，实际上是捡了芝麻丢了西瓜； 屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖，涂在太阳穴止困效果极佳，但不是很好买，你可以托父母经常去看，因为每次一上柜就会一抢而空，一时买不着，用风油精也行；你还可以准备一些巧克力、杨梅、酸枣等这些都可以提神； 下面介绍几种解除疲劳的食物： 菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 香蕉 香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。 麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。 另外在介绍几种中医的方法： 早晨来上班就感到浑身软绵绵的，还没有下班，呵欠就打起来。这是因为在寒冷的冬季和初春时，身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激，减少散热，以保持身体的体温，到了春季，气温也慢慢上升，万物复苏，皮肤毛孔舒张，大脑的供氧量相应减少，所以人容易出现疲劳感，总体来说，春天需要提神是由于季节的过度造成的，这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响，所以我们要赶快采取行动，让我们的身体处于最佳的状态，一起来看看中医有什么办法让你神清气爽！ 中医N种方略解决神乏 中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。 方略1：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。 1冰糖薄荷茶 材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。 功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。 2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。 功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。 3薄荷菊花茶 材料：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。 效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 ◆菊花人参茶 材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。 功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。 ◆熏衣草柠檬茶 材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。 功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。 方略2：药香赶走疲劳 春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。 香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，这时候你就应该更换了。 功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低 方略3：中医自我按摩 1按摩头部太阳穴 按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。 功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。 功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。 3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？ 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。 最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。 3可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式
一定行，我就这样（别怀疑，我不是练武）
不能养成这种习惯，每到天气闷热时就特别想睡觉，
课间时间睡腻它或许会好点。要么多运动保持神经兴奋
喝点咖啡或者绿茶，这些都能提神的，实在不行，下课，洗一把冷水脸。
太焦虑了吧,睡眠质量很差。
可以用医疗方法来改善一下。
有的同学每天睡7.8个小时都觉得睡不够是因为睡眠质量不好。
改善睡眠质量,让自己每天就算睡5.6个小时一样的精神饱满。
还有,上课嗜睡可能是逃避的征兆
想睡就睡吧
最好的是下课看看远处
去窗子边走走，呼吸新鲜空气
因为教室人多 又空间小，缺氧容易昏昏欲睡
最关键的是晚上休息好
晚上没有休息好 不但人没有精神，还会影响智力发育！
而且通常一天没有睡好，得补一周才能精神充沛……
每天很重要
中午休息休息！
我是一想睡觉就喝口水，觉得自己状态不对了就换一个事情转换一下
一直保持一个状态是很累的
我现在读高中
发现，其实每节课认真听45分钟其实也并不是不可能的！
相信你可以克制住自己的
只要你想要改变！
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上课想睡觉怎么办？
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也许你是每天晚上睡得太晚了,这样的话你应该调整一下睡眠时间,抓紧时间学习然后早点就寝.
如果是睡眠质量不好的话建议你抽时间进行体育锻炼,增强心肺功能,能使你更精神,睡眠更好.
中午的时候最好进行午休,时间不要超过半个小时,这样的话下午的你会精力充沛.
还有就是跟上老师的思路,别让自己闲下来.
61.182.120.*
听不懂的一鞭子去
61.182.120.*
困的不行 真难抢啊
61.182.120.*
182.117.8.*
222.140.132.*
218.56.133.* 说道：
222.140.132.*
218.56.133.*
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ぱ鈊?o.???。
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孩子上课爱睡觉怎么办
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王家勤，女，主任医师，教授，硕士生导师。《中华实用儿科临床杂志》副总编，编辑部主任。《中华脑科疾病与...
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