潜意识对注意力训练影响

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-08 15:11 标签： 注意力训练
潜意识太可怕了
之所以选用这个标题，是因为我对潜意识深刻觉醒在今天。至于潜意识，什么是潜意识？真正了解这三个字的时候还是两年前，简单易懂的说潜意识是指人的心理活动没有认知的部分，潜意识产生的神态举动自己是察觉不到意识不到的状态过程。
还记不记得小时候如果说谎话被爸妈看穿但自己仍然在理智气壮地说谎，自己神态是慌张的、不敢直视家长，其实是潜意识已经出卖了我们。我们所做出判断和决定的时候能察觉到的是有意识。而潜意识是无法察觉的。
今年五月份我之前工作的老板乔迁在酒店宴请所有的VIP会员，虽然已不再那边工作，我还是打电话过去祝贺乔迁之喜生意兴隆。之后听前同事说宴请过程中播放了我们长达一周团队打造放飞梦想课程的录像，因为觉得里面自己丑死了一次都没看过，是不敢看。后来好奇心一直作祟，就找前同事要过来。录像刚开始要求每个人走到镜头前面微笑自我介绍，我的天，我笑的好假脸都僵住了，突然觉得演员也不是那么好当的，最起码演员看起来让人舒服啊。后来我看别的同事好好笑，看到我自己觉得好傻，原来我说话的时候眼乱转，看别人自我介绍的时候我表情也会不自主的变化，我居然无表情的时候目光呆滞啦！各种翻白眼，各种小动作。惨不忍睹的看完拍死自己的心都有了。
真正意识到潜意识的时候是工作以后，分析顾客性格、消费观、等其他情况；并且还有和她们和愉快的做个生意，如果说从事这种工作性质的人洞察力都高，其实靠个人直觉，聊天，多部分还要靠她们遗漏的潜意识。
说了这么多，直至今日才觉得潜意识还挺可怕。因为不能吃辣，近一个月每次吃饭同事都会问我很辣吗？我已经习惯的很好了，不觉得太辣了。今天同事又问我很辣吗！你一直撕拉声，我觉得还好啊除非辣的不行了我会撕拉声，别的人也说起我每次吃饭都这样。我没有她们继续这个话题，紧接着我有意识的低头吃饭，真的发现我每吃一口菜我都会伴着这种声音。
从开始认识，就深知我应该控制自己的潜意识，控制一切察觉不到的情绪。在我看来潜意识是人性的弱点，所以我想了一切办法改变去了解认识自己的潜意识。痴傻呆萌都被别人看得透透的，自己还不自知觉得好傻。
以下是我的方法总结
1缺乏自我认知，潜意识对自我的认知是动态的，当你经历了很多，你显性意识就比较具体全面了，其实所谓的潜意识跟显意识冲突，只是你对自我的认知不全面的标签，所谓的冲突、矛盾，就是不明确就是不完全明白。多尝试、经历、总结、思考（多角度的）
一个简单有效的觉知办法，在你每天出门，打开门的那一刻，停下来观察自己，是先迈了左腿还是右腿。人一天当中95%的动作都是由潜意识支配的，通过对这些小动作的观察，用跳出去第三者的角度慢慢地就能帮助观察到自己的潜意识。
观察自己的语言是怎样描述自己的生活的，这实际上是一种自我期待和自我塑造，你的生活是你的潜意识塑造出来的。通过分析，你就能明白自己的潜意识究竟想做些什么。比如有一次和朋友聊天，拖延症严重影响生活以及工作效率，聊起解决办法，最根本的就是潜意识，因为潜意识总想怎么舒服怎么来。所以发现生活中不良陋习，从潜意识抓起吧。
4管理好自己的注意力，注意力分散不仅会消耗自己的精力，人的精力有限；还会影响记忆力，这一点深有体会。所以当自己注意力集中的时候潜意识也就无计可施了。
5还是多和自己的内心沟通，多读一些相关的书籍，并且勇于剖析自己、敢把自己内心深处的东西拿到阳光下晾晒，坦诚相待不管是丑是美。在这方面我是非常幸福的，因为我热衷剖析自己，会有些分裂的感觉哈哈，认识到自己以前未曾认识到的问题。
其实潜意识是聪明的，但是你的意识封闭了潜意识。当你将潜意识和意识的通道打通时，你会很自然地避开绝大部分伤害到你的人和事。人分为三种：醒着的人，做梦的人，醒着的做梦人。大多数人都属于第三种。我们能做的事情，也只是尽量让自己醒着的时间长一些；醒的时间长，就比较容易幸福。
当一个人的行为举止显性思维与潜意识里的“自己”一致性越高的时候，这个人在生理上心理上就会满足感和幸福感加分。
所以你若了解和认识自己的潜意识，那你就太伟大了！
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