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年轻人也要提防脂肪肝 医生建议平时要注意锻炼
　　苏浙沪地区流行病学调查显示，脂肪肝发病率15%～20%，近年来也出现了明显的年轻化趋势。对此，宁波市肝病学会副主任委员唐有为说，门诊中年轻人被确诊为脂肪肝的情况并不罕见，主要原因是营养过剩而运动不足。有的患者，吃饭习惯叫外卖，点的还都是高脂肪高热量的食物，一天10小时对着电脑，连购物都是网上解决，&宅&的结果就是体重一天天增加，腰围一天天增大。
　　十几岁的孩子患上脂肪肝，则多与肥胖有关。有的家长，生怕孩子吃得不够多不够好，把所有好吃的全堆在孩子面前，结果养出了一个个小胖墩。
　　专家提醒，单纯脂肪肝的患者如果不改变生活方式，会发展为脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌，同时容易合并高血脂、高血压和动脉硬化，导致心血管疾病的意外发生，危及生命。医学证明，脂肪肝与胆结石、糖尿病、胰腺炎、慢性肾病等疾病都有一定的关联。
　　唐有为医生表示，脂肪肝是可防、可控、可治的。被确诊为脂肪肝后，患者一方面要配合医生的治疗，另一方面就要建立良好的饮食习惯和健康的生活方式，少吃垃圾食品，每周一定量的有氧运动，戒烟限酒，避免脂肪肝发展成其他更严重且不可逆的肝病。童程红 吕方伟
　　编辑：脂肪肝患者的日常护理注意事项
脂肪肝患者的日常护理注意事项
脂肪肝患者的日常护理注意事项,饮食是我们很关心的问题，当我们患有脂肪肝的时候这个问题的高度已经不是我们平时想象的那样了。很多朋友可能都了解过脂肪肝的饮食治疗方式，但是对于如何进行治疗才能更好的调理好自己的身体了解的不是很多。下面我们来看一下专家关于脂肪肝患者饮食方面的介绍。
脂肪肝患者有哪些注意事项
说起脂肪肝相信大家会了解，脂肪肝给患者带来的危害是很大的，脂肪肝带来的危害是很大的，脂肪肝人们需要了解。早日摆脱脂肪肝，但是，朋友对脂肪肝都不是很了解，那么，患上脂肪肝的人们在日常生活中需要注意什么呢?
很多患者都想通过锻炼来达到身体健康的目的，但是并不是所有的患者都适合走上这种路径的，不同的人可以有不同的运动方式，只有找到最适合自己的才是最好的。
(1)部?a href='/nz/' target='_blank'>痔悄虿』颊撸禾悄虿』颊咂骄?0%可发生脂肪肝，因此脂肪肝合并糖尿病的患者人数不少。而运动疗法正是糖尿病治疗五驾马车之一，于是不少脂肪肝病人便想鸡鸡2拿起这个简便的武器。然而，1型糖尿病血糖控制不稳，不适合进行运动疗法。因此时病情尚不稳定，运动非但不能降血糖，同时还容易导致的发生。且空腹不宜运动，因为容易导致低血糖的发生。患者，空腹血糖大于16.7mmol/L的情况下，也不适宜运动。合并的患者，运动应以上半身活动为主。
(2)合并高血压患者：对于脂肪肝合并轻中度高血压的患者，运动对血压及脂肪肝均有治疗作用，但对于重度高血压患者则不宜，因为运动容易导致血压波动过大，加重病情。且合并高血压患者不适宜进行憋气运动，如举重。
(3)运动后加重的患者。
(4)合并眼底出血的患者，也不适宜运动，否则容易导致出血加重，将眼底出血控制平稳后可适当运动。
(5)近期有发生栓塞的病人不适宜运动。
(6)频发的病人：运动时全身血流量平均分布，容易加重脑供血不足而导致晕厥发生。
(7)处于急性感染的患者：因为此刻机体处于应激状态，讲究休息为主。
(8)合并有其他不适合运动疾病的脂肪肝患者。
脂肪肝给患者带来了很大的影响，可能有些人对脂肪肝常识不认识，一旦得了脂肪肝之后，得了脂肪肝之后，要注意处理方法。正确的治疗，得了脂肪肝的表现表现也是很多的。
护理脂肪肝患者注意事项
对于脂肪肝患者的护理不可缺少，好的护理有助于脂肪肝的治疗，人们万万不要忽视了对脂肪肝的护理，护理主要从饮食和生活习惯入手，首先要做到健康科学的饮食，吃适合脂肪肝治疗的食物，能帮助更好的恢复病情，那么护理脂肪肝患者注意哪些事项?
护理脂肪肝患者注意事项如下：
(1)脂肪肝患者应该吃高蛋白的食物。这是因为蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。脂肪肝病人在饮食中可以多吃豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
(2)脂肪肝患者应该控制饮食。有很多脂肪肝患者都是因为体内脂肪过多而引起的，脂肪肝患者应该少吃油腻、脂肪含量高的食物。如动物内脏、鸡皮、鱼籽、蟹黄、脑髓、肥肉等。每天进食油脂类食物按每公斤标准体重0.5-0.8克为宜。
(3)脂肪肝患者应该多摄入新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
(4)脂肪肝患者应该少吃辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等。
(5)适量的运动。这样可以消耗体内过量的脂肪，减少脂肪在体内的存储，同时可以增强体质，提高免疫力，减少的脂肪肝的可能。
(6)定期的检查。这样可以及时的了解自身的病情，以便出现异常情况时，可以做出科学有效的预防及治疗。
上述是关于护理脂肪肝患者注意哪些事项的详细介绍，患有脂肪肝的患者多吃蔬菜和水果，补充营养物质，脂肪肝患者不要暴饮暴食，不然会加重病情，做到定期体检，如您想知道更多请咨询专家。
脂肪肝患者饮食上的注意事项
饮食是我们很关心的问题，当我们患有脂肪肝的时候这个问题的高度已经不是我们平时想象的那样了。很多朋友可能都了解过脂肪肝的饮食治疗方式，但是对于如何进行治疗才能更好的调理好自己的身体了解的不是很多。下面我们来看一下专家关于脂肪肝患者饮食方面的介绍。 饮食疗法 原则上应摄入新鲜蔬菜，瘦肉(以牛、羊肉为主)和富含亲脂性物质(胆碱、蛋氨酸)的膳食，以使体重减轻10%-20%。但需要注意的是，脂肪肝患者的饮食中仍要含适量的脂肪，并注意控制糖类的摄入。因为，摄入不含脂肪食物时，机体仍可从糖类及氨基酸前身物质合成脂酸，而摄入过多的糖类又可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪。此外还应依不同病因、不同病情确定饮食构成。 (一)肥胖性脂肪肝 在保证营养物质的正常摄入量前提下，应适当减少脂肪、糖类及总热量的摄入，脂肪宜用植物油并限制高胆固醇食物的摄入，如能坚持一年可减重10-20kg，肝脏脂肪沉积随之消退。控制饮食及减肥措施一定要适当，限制饮食过度也会导致脂肪性肝炎和，并有，和酮症等不良后果。国内外研究均表明，初期减肥速度越快，体重反跳及心、脑、血管硬化和肝纤维化的发生机率越大，更不易维持减肥后的体重。所以，这类患者饮食疗法的目标应将初级阶段的减肥程度控制在 10%-15%以内，每日摄入千卡，时间约为一年。对于效果不明显者可改用低热能饮食疗法，每日摄入600-1200千卡为宜。 (二)酒精性脂肪肝 单纯性酒精性脂肪肝患者，戒酒可能是特效手段。同时摄入高蛋白、高热量、高维生素饮食纠正营养不良。脂肪摄入不宜超过总热量的15%-20%并减少多价不饱和脂肪酸的摄入，因为不饱和脂肪酸可通过脂质过氧化作用诱发和加重肝组织损伤。 (三)营养不良性脂肪肝 本症多见于营养摄入不足或消化吸收障碍以及慢性消耗性疾病患者。饮食疗法应以高蛋白、高热量、高维生素及低纤维素饮食为主，对于病情严重者应加用复合氨基酸制剂。 上面介绍的就是脂肪肝患者在饮食的细节方面注意的问题，一日三餐是我们必须要有的，但是我们现在关注的是吃出健康的身体希望所有的患者朋友们在自己的身体没有调理好之前不要过于放肆自己的舌头，一定要将健康的身体放在追求的第一位。
脂肪肝患者饮食注意事项是什么
脂肪肝患者饮食注意事项是需要患者把握的，脂肪肝是中老年肥胖及嗜酒者的常见病。但近年来发现，小儿患脂肪肝不在少数。积极把握脂肪肝患者饮食注意事项可以将疾病风险降低到最低。
目前，小儿脂肪肝最常见的病因就是饮食不合理，即营养过剩造成过度肥胖而出现脂肪肝，过度肥胖的儿童有20%&30%患有不同程度的脂肪肝。调查还发现，凡过度肥胖儿65%&80%喜爱肉食，更易导致脂肪肝治疗儿童脂肪肝，以合理调整饮食、加强体育锻炼为主。
脂肪肝患者饮食注意事项：
(一)在日常饮食中，要注意饮食结构的合理性，多食牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，尽量少摄取猪肉、牛肉食物，以保护和促使已损伤肝细胞恢复和再生。
(二)限制饮食总热量，主要控制糖类和脂肪的摄入，因为这些营养物质超过热量和代谢需要时，就会变成脂肪储存。
(三)应注意调节供给足量的维生素，尤其是维生素B族和维生素C，多吃含糖量低的新鲜蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、小白菜、黄瓜、冬瓜、竹笋、番茄等。对其它疾病引起的脂肪肝，在寻找和消除病因的同时，多注意饮食结构改善，保证合理营养及热量。
如上是对脂肪肝患者饮食注意事项做出的分析，希望患者给予重视，据调查发现，小儿脂肪肝常见的病因有：高脂肪低蛋白饮食，偏食、厌食或饮食中缺乏B族维生素，尤其是。因此家长一定要注意上述脂肪肝患者饮食注意事项。
海南专家谈脂肪肝的饮食注意事项
海南专家谈脂肪肝的饮食注意事项?脂肪肝是日常生活中很多人都有的疾病，只是多数人不知道而已，但无论正常人也好，疾病患者也罢，都需要合理的饮食，下面看一下详细介绍。
饮食是治疗脂肪肝的重要环节，不合理的饮食对脂肪肝患者的病情恢复非但没有帮助，还可能会导致患者的病情恶化，因为引起脂肪肝最主要的原因就是和吃有关系的，所以脂肪肝患者在日常生活中应该特别注意。脂肪肝的饮食主要有以下几点：
一、脂肪肝患者日常生活中应提高蛋白质的摄入量，充足的蛋白质供给，有利于脂蛋白合成，清除肝内积存的脂肪，促进肝细胞的修复与再生。而且蛋白质中蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等均有抗脂肪肝作用。
二、脂肪肝患者日常生活中要补充足够的维生素、微量元素和矿物质元素，因为脂肪肝患者的贮存能力低下，如不及时注意补充，就会引起体内。
三、脂肪肝患者日常生活中应补充足够的膳食纤维，这就要求脂肪肝患者饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻类，以保证足够数量的膳食纤维摄入，因为膳食纤维可减缓胃排空时间，减少脂肪和糖的摄入和吸收，具有降血脂、降血糖的作用。
四、脂肪肝患者日常生活中应控制碳水化合物的摄入，每日碳水化合物的摄入量占总能量的60%左右为最佳，因为过低的碳水化合物可使机体对胰岛素的敏感性降低，而过多的碳水化合物会降低肝脏内脂肪的消耗。
以上就是专家的介绍，肪肝患者除了要注意以上饮食注意事项之外，还要养成良好的生活习惯，少食多餐，适当进行体育锻炼，坚持定期随访，一旦有异常情况，及时治疗，争取尽快摆脱疾病的困扰。
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18岁得脂肪肝平时需要注意什么？
基本信息：男&&18岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我在医院查出有脂肪肝，80kg,请问饮食上生活上有什么要注意的？
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擅长：消化内科及常见病的诊治。
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徽城镇南源口卫生院&&&内科
建议：你咨询的情况看，低盐低脂饮食，适当锻炼，服用洛伐他丁，脉通治疗有一定帮助。谢谢咨询。
擅长：擅长于亚健康体质中西医结合方法调理，善用经方治疗消化、呼吸、皮肤、心血管系统及妇科更年期综合症等，解决各种疑难杂症，受到广大患者认可。
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招商社区卫生服务中心&&&
分析：该情况可以考虑是脂肪肝
建议：你好，请在医生指导下使用药物降血脂处理，另外清淡饮食，多运动为主，禁食辛辣刺激的食物。。
擅长：擅长上呼吸道感染、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、高心压、冠心病、心力衰竭等病的治疗
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部队卫生队门诊&&&内科
分析：该情况可以考虑是脂肪肝
建议：脂肪肝多由肥胖引起，饮食上注意多吃新鲜水果蔬菜，少吃高热量的食物，加强体育锻炼，注意减肥。
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脂肪肝患者日常护理的注意事项有哪些呢?
来源：脂肪肝叶立芸时间：
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&&&&&&&& 脂肪肝患者日常护理的注意事项有哪些呢?随着人们生活饮食水平的提高，大鱼大肉也吃的多了，一些富贵病也随之而起，脂肪肝就是其中一种。与以前相比，最近三十年来我国脂肪肝患者的数目明显增多，这就要求大家对脂肪肝重视起来。已经确定患有脂肪肝的人在生活方面要多加注意自己的饮食，做好日常养肝护肝的工作。那么，脂肪肝患者日常护理的注意事项有哪些呢?下面我们就一起了解一下吧!
　　专家指出，脂肪肝是一种常见的临床现象，脂肪肝如果不及时治疗的话，会诱发多种并发症，严重时会导致肝硬化、肝癌等疾病的发生。因此，对于脂肪肝的日常护理及治疗，刻不容缓。
　　(1)脂肪肝患者应该吃高蛋白的食物。这是因为蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。脂肪肝病人在饮食中可以多吃豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
　　(2)脂肪肝患者应该控制饮食。有很多脂肪肝患者都是因为体内脂肪过多而引起的，脂肪肝患者应该少吃油腻、脂肪含量高的食物。如动物内脏、鸡皮、鱼籽、蟹黄、脑髓、肥肉等。每天进食油脂类食物按每公斤标准体重0.5-0.8克为宜。
　　(3)脂肪肝患者应该多摄入新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
　　(4)脂肪肝患者应该少吃辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等。
　　(5)适量的运动。这样可以消耗体内过量的脂肪，减少脂肪在体内的存储，同时可以增强体质，提高免疫力，减少的脂肪肝的可能。
　　(6)定期的检查。这样可以及时的了解自身的病情，以便出现异常情况时，可以做出科学有效的预防及治疗。
　　以上为您介绍了脂肪肝患者日常护理的注意事项，希望对您了解脂肪肝的日常护理有帮助。专家提醒，想要脂肪肝彻底治好，除了要进行食疗外，更重要的还是要通过药物来进行治疗，一定要选择专业正规的医疗机构。如果您对上述介绍还存在疑问，请您点击在线专家进行相关咨询，相信专家的丰富经验和专业态度会为您带来详细的解读，让您有所收获。
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