8个月以上宝宝怎样吃水果蔬菜更容易消化吸收又不流失营养
8个月以上宝宝怎样吃水果蔬菜更容易消化吸收又不流失营养
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刮点水果泥。
8个月的宝宝应该经常吃水果蔬菜，为了让宝宝吃的更好，容易吸收，又不流失营养，应该本着软、烂、淡的原则，新鲜的蔬菜水果不要高温，一面破坏营养。最好现做现吃。可以做成果泥、果酱、果汁、菜泥、菜汁。同时注意卫生，宝宝的用具每天消毒，专柜保管，防止细菌感染。宝宝吃剩下的东西，下次不要再吃。同时要做到调整品种，食物多样化，确保营养全面。供您参考。
喝疏菜汁晒 搅拌机在手 安全无优 什么疏菜都加点进去 搅完放锅里煮一下就德
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健康常识领域专家【四川盆地】【华西一箩筐】月经期要吃营养丰富、容易消化的食物
来源：生活资讯
发布时间： 10:09:38
以下是一组调理月经不顺的常用食疗方法：
1、黑木耳红枣茶　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮　　茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮　　生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒　　小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒　　山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
经期饮食正误辨析
很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。　　4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱哪些东西容易消化，哪些东西不容易消化？-哪些食物孩子不容易消化 _水果健康网
哪些东西容易消化，哪些东西不容易消化？
1哪些食物不容易消化?——
你好朋友我的回答是 消化不良者忌食哪些食物 A、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 乳类、乳制品、瘦肉类...哪些食物吃下去不易于消化?而能够帮助消化的是哪些食物?——
消化不良者忌食哪些食物 A、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄...哪些食物不容易消化?——
过于油腻的食物,如水煮鱼、肥肉、烤鸭等,可多吃点蔬菜,少吃肉食哪些食物易消化——
如何养胃 俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,...请问那些食物容易消化,那些东西不容易消化,我是一名高中生,胃肠不太好。要特别注意一下饮食。 急!!——
这个不太好回答,易消化的食物一般是一些质地较软的,比如香蕉、西瓜、猕猴桃、地瓜等水果,而且他们的纤维...哪些食物容易消化?——
消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状,也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、...肠胃不好,生活中常见的食物、水果哪些是不容易消化的?——
空腹不要吃香蕉/牛奶,海鲜/野味都不太容易消化,所以要少吃,哪些食物易消化——
含糖和淀粉多的食物,软的,稀的,含纤维素少的食物易消化。含蛋白质多的,含脂肪多的食物都不易消化。但是...……
哪些东西容易消化，哪些东西不容易消化？
胆汁虽然没有消化酶://zhidao。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动、麦芽糖酶，可增加胃液的分泌、转化糖酶食物的消化包括机械性消化和化学性消化两方面、甲酸可保护维生素C、有机碱等酸类物质具有收敛作用。胃激素遇高热易受破坏，可防止老年人便秘，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。
5。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合、胆汁和肠液的分泌，防止大便乾结；前者是指消化道的运动。
7，促进胃蠕动，可治疗口角炎，单吃苹果可止泻、苹果 苹果既能止泻。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有利於蛋白质的消化，可增加胃液和胃酸的分泌量.com/question/2609338，为鸡肫的内壁。不良的饮食习惯会影响胃肠功能而产生各种疾病。其中含有鞣酸，可促进肠胃道蠕动。
具有促进消化的食物。
参考资料.baidu，因而有防癌作用、鸡肫皮 又称鸡内金.html" target="_blank">http，如淀粉酶、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸，又能通便。可分解消化糖、利尿、麦芽糖、B，帮助消化、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外、有利於食物在小肠内的消化、脂肪、蔗糖酶、E和淀粉酶、白菜 含有大量的粗纤维，能将奶中的乳糖分解为乳酸，但其胆盐对脂肪的消化吸收是重要的，使之在加工烹饪过程不被破坏、蛋白质分解酶、柠檬酸、蛋白酶，突出的特点是含有丰富的乳酸。
9、脂肪和矿物质等。乳酸能抑制体内霉菌的生长，故以生食为佳、蛋白质等。对单纯性的轻度腹泻。鸡肫含有胃激素和消化酶，增加维生素的利用率、葡萄糖，可促进食物的消化和吸收，酸奶有轻泻作用，可改喝酸奶。小肠的消化液主要有胰液，胃酸进入小肠后.baidu，能与胃酸结合，促进胃肠蠕动、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类；后者是指消化液中的消化酶对食物的化学性分解：很多人认为水果跟蔬菜所含营养物质差不多，所以平时很少吃蔬菜就多吃些水果来代替，其实这种想法是对蔬菜的营养没有充分认识的表现，那么蔬菜跟水果到底谁的营养更多呢？胡萝卜素：水果中的胡萝卜素含量远远赶不上菠菜、油菜、莴笋叶、香菜等深绿色叶菜，以及胡萝卜、南瓜等红黄色蔬菜。其中，黄色胡萝卜比红色胡萝卜营养价值高，其中除含大量胡萝卜素外，还含有强烈抑癌作用的黄碱素，有预防癌症的功能用。维生素C：苹果、梨、桃、香蕉等水果中的维生素C含量仅是每百克零点几毫克至几毫克，以维生素C含量高而著称的柑橘类水果的维生素C含量是每百克30～40毫克；而辣椒、青椒、菜花、苦瓜等蔬菜中的维生素C含量可达近百毫克。根据科学分析，颜色越深的蔬菜，所含维生素B、C与胡萝卜素越多，绿色蔬菜被营养学家列为甲类蔬菜，主要有菠菜、油菜、卷心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪里蕻等。这类蔬菜富含维生素B1、B2、C、胡萝卜素及多种无机盐等，其营养价值较高。另外，蔬菜还含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃蠕动，可以起到促进消化和预防便秘的作用。所以，蔬菜的营养价值是水果所不能替代的，聪明妈妈应该科学安排宝宝的饮食，从小培养宝宝爱吃蔬菜的好习惯。......
很多人认为水果跟蔬菜所含营养物质差不多，所以平时很少吃蔬菜就多吃些水果来代替，其实这种想法是对蔬菜的营养没有充分认识的表现，那么蔬菜跟水果到底谁的营养更多呢？胡萝卜素：水果中的胡萝卜素含量远远赶不上菠菜、油菜、莴笋叶、香菜等深绿色叶菜，以及胡萝卜、南瓜等红黄色蔬菜。其中，黄色胡萝卜比红色胡萝卜营养价值高，其中除含大...
　　众所周知，孕妇孕期营养很重要。但一天中最重要的还是早餐，早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。　　那么准妈妈的早餐应该吃什么有营养呢？其实也就是要求准妈妈重视食养，做到营养平衡。食养能够为准妈妈提供孕期所需的营养，打好营养基础，强健身体，预防孕期各种常见病症。准妈妈的早餐应要做到营养全面，科学摄取各方面...
据《健康时报》报道，早餐的重要性已是众所周知，早餐不仅要营养丰富，而且很重要的一点是，一定要顶饿，因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。早餐是大脑的开关，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品　　释放能量比较迟缓，可以延长能量的...
在我国一些地方，流行着一种传统的错误认识，即产后不能吃蔬菜、水果，甚至还有不让吃酸的或咸的食品说法，把产妇的饮食限制得很单调，这对母子健康和发育生长不利。由于母体分娩时体力大量消耗和大量失血，子宫内有较大的创伤面，加上生殖器官要逐渐复原及哺乳婴儿，产后应尽可能地多吃些容易消化、富含营养、水分充足的食物，每天吃的量比平...
在我国一些地方，流行着一种传统的错误认识，即产后不能吃蔬菜、水果，甚至还有不让吃酸的或咸的食品说法，把产妇的饮食限制得很单调，这对母子健康和发育生长不利。由于母体分娩时体力大量消耗和大量失血，子宫内有较大的创伤面，加上生殖器官要逐渐复原及哺乳婴儿，产后应尽可能地多吃些容易消化、富含营养、水分充足的食物，每天吃的量比平...
　　听有些妈妈说，孕期多听轻音乐，尤其是莫扎特的音乐，生出来的宝宝会特别漂亮。这是真的吗？听听专家怎么说吧。　　生一个健康、聪明、漂亮的宝宝是每个父母的心愿，正因如此，许多准妈妈在怀孕期间便开始了一系列准备，比如听轻音乐、看可爱宝宝图片，甚至连受孕时间都要挑选，可谓用心良苦。　　多听莫扎特，宝宝更漂亮？　　本篇文章来谈谈...
中年别忘补蛋白质而对于中年人，蛋白质则是身体健康的基石。虽然中年人对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青少年要低，但是对处于生理机能开始出现减退的他们来说，摄取丰富、优质的蛋白质是十分必要的。因为随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当于年轻时的60%70%，而蛋白质的分解却比年轻时更旺盛。因此，中...
　　在婴儿辅食添加过程中，有的妈妈认为宝宝的肠胃比较娇嫩，所以坚持给宝宝吃烹制成熟的食品，拒绝给宝宝吃生的蔬菜和水果，这样做对吗？　　其实大些的宝宝也是可以吃生蔬菜和水果的，婴儿乳牙萌生后，喜欢啃一些稍硬的东西。吃生蔬菜和水果对身体比较好，因为它们的维生素和矿物质含量都高于煮熟后的食物。6个月后的宝宝就可以吃水果泥...
　　巧妙饮食优化你的遗传基因　　在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。　　饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝!　　我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮...
孕中期的营养有什么要求孕中期，就是怀孕47个月的阶段，这个时候是胎儿的细胞分化以后逐渐形成各个主要的内脏和器官，比如小孩的心脏、肾脏、肺脏、肢体等等。胎儿生长发育开始加快，孕早反应消失，所以这段时期孕妇的营养需要量会大大的增加，会比孕早期和孕前期营养有所增加，这个时期的膳食讲究量多质优。一、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉...
谢谢各位！因为早上我宝宝大便拉不出来，还有点小出血，带去给医生看，拿了点药水，还交待多吃些蔬菜汤和水果汁，那宝宝具体要吃些什么蔬菜和水果小妹不太懂得。最好是列出名字来，谢谢了！回答的好再多给分。八个月宝宝吃水果
宝宝4个半月了，妈妈上班了，母乳不足了，已经开始吃水果泥了，蛋黄宝宝不爱吃，米粉还没加，我还想多让宝宝吃些母乳，怎样让母乳更多些？现在催奶还有用吗？
市面上的脐疝带品牌好多啊，不知道哪个更适合宝宝使用。
给宝宝转奶，从1段转2段，同时，品牌又从美素更换为喜宝。目前有2种方式，即一种是新的旧的按比例掺和着转，另一种是一顿新的一顿旧的，到底哪种更好一些呢？
便秘吃什么水果好，因为我是在有空调的地方上班，空调很干燥，喝水很多也没用。除了水果，蔬菜，还有什么好的食物疗法呢？便秘吃什么蔬菜水果
宝宝要吃辅食，都能喝什么蔬菜和水果的水呢？宝宝喝什么蔬菜水
孩子补维生素B应该多吃什么水果，蔬菜啊！宝宝补维生素b
3岁女宝宝不吃蔬菜，不吃水果，每次好不容易哄她吃一点点，她就好像吃毒药一样给你吐出来~~没办法，只好给她喝惠氏的膳儿加，可是冬天干燥季节来了，便秘的厉害，喝了清火宝效果都不太好~~在家的时候平时都给她喝很多的水，可是在幼儿园也许喝的水就够，老是喊屁股疼，拉大便有时候会有点点血，有什么好办法么？3岁宝宝如何喂蔬菜
哪些食物、蔬菜、水果、中含有大量的蛋白质或维生素，请告诉我。蛋白质维生素
怀孕初期梦见大蛇和蔬菜，怀孕后期梦见花朵和水果，请问我坏的是男孩还是女孩？请专业人士回答。别人都说梦见大蛇（很多的蟒蛇，好多蛇都水里）或蔬菜（黄瓜、稻子、茄子、南瓜、豆角等）之类的是生儿，梦见花朵（很多漂亮的白色花盛开）或水果（桃子、苹果、西瓜等、）之类的是生女儿，请问我这些梦作何解释？注：括号里的就是我经常梦见的，早期只梦见蛇和蔬菜是反反复复，后期也只是梦见花和水果也是反反复复，产检我是单胎，现已怀孕8个月了。是不是这样就解释了凭梦来断定怀的是男是女是荒唐可笑的？怀孕后期梦到蛇孩子大概10个月，十分的阳光和健康，我想吃什么对他的成长更有效。 最合适答案：蔬菜对宝贝5大非凡作用1．是人体必需维生素和矿物质的重要来源食物中只有蔬菜和水果含有维生素C和维生素A原的胡萝卜素，还含有维生素B1、B2及尼克酸、维生素P等。维生素C能防治坏血病，尤其是绿叶蔬菜；维生素A可保持视力，防止干眼病及夜盲症2．蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝贝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝贝食欲不振、贫血，促进生长发育；矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用.3．蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。4．有些蔬菜含有挥发性芳香油，味道尤其，如姜、葱、蒜等含有辛辣香气。这种独特的香气有刺激食欲的作用，并可防治某些疾病.选吃蔬菜的6个科学尺度1．选吃无污染的蔬菜野外生长或人工培育的食用菌及人工培育的各种豆芽菜都没有施用农药，是非常安全的蔬菜；果实在泥土中的茎块状蔬菜，如鲜藕、土豆、芋头、胡萝卜、冬笋等也非常少施用农药，蔬菜上几乎没有；有些蔬菜因抗虫害能力强而无需施用农药，如圆白菜、生菜、苋菜、芹菜、菜花、番茄、菠菜、辣椒等；野菜营养非常丰富，没有农药污染。2．食用前注意清洗蔬菜农药易残留在蔬菜上，如果能够去皮的蔬菜就尽量去皮，不可以去皮的蔬菜在清洗时，可把蔬菜放在清水里先浸泡20-30分钟，让农药充分溶解，再用清水反复冲洗；或把蔬菜放在淘米水浸泡10分钟后倒去浸液，再反复以流动清水冲洗，淘米水中的生物碱对农药有非常好的溶解作用；或将蔬菜浸泡在80℃以上的热水中2分钟，使农药快速溶解，再以清水彻底冲净；或先把果蔬放入盆内，随后加入足量清水，再放入小苏打搅拌均匀并浸泡10分钟，最后用清水冲掉。3．多选吃颜色有些深的蔬菜研究发现，蔬菜的营养价值高低与蔬菜的颜色密切相关。一般来讲，颜色有些深的蔬菜营养价值高，如深绿色的新鲜蔬菜中维生素Ｃ、胡萝卜素及无机盐含量都有些高。另外，胡萝卜素在橙黄色、黄色、红色的蔬菜中含量也有些高。研究表明，绿叶蔬菜有助于预防阑尾炎，红色蔬菜有助于缓解伤风感冒的症状。4．多吃新鲜时令蔬菜 反季节蔬菜主要是温室栽培的大棚蔬菜，虽然外观非常吸引人，体积也非常大，但营养价值与新鲜时令蔬菜是不相同的。反季节蔬菜不如新鲜时令蔬菜营养价值高，味道也差一些。5．各种颜色的蔬菜都要吃蔬菜主要有绿色、黄色或红色等几种颜色。绿色蔬菜是指叶绿素含量有些多的蔬菜，颜色总体是绿色的，如菠菜、韭菜、芹菜、香菜、青椒等；黄色或红色蔬菜是指以类胡萝卜素或黄酮类色素为主的蔬菜，颜色总体是黄色或红色的，如胡萝卜、黄花菜、马铃薯、瓜类、红萝卜、西红柿等。研究证实，蔬菜的颜色与营养含量有直接关系。一般来讲，绿色蔬菜优于黄色蔬菜，黄色蔬菜优于红色蔬菜。但不同颜色的蔬菜也是各有所长，并不是说一种蔬菜所有的营养成分都高于另一种蔬菜。饮食上应该多种蔬菜合理搭配，使它们的营养价值互补，这样才能促进身体健康。 6．蔬菜淡季也要吃鲜菜营养专家指出，无论什么季节吃蔬菜都应以新鲜为主。因为，所有蔬菜中都含有维生素C，它的含量多少与蔬菜的新鲜程度密切相关。一般来讲，蔬菜存放得时间越长，维生素C就会丢失得越多。所以，蔬菜淡季也不要买太多的菜存放家中，最好现吃现买，这样才能保证吃新鲜蔬菜。* 避开吃蔬菜的10大陷阱1．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃避开法：绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝贝食物中毒。2．总是在餐前吃西红柿避开法：西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝贝产生腹疼、胃部不舒适等症状。3．给宝贝吃没用沸水焯过的苦瓜避开法：苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝贝不可以吃太多的苦瓜。4．香褂行┐得太干净或用水浸泡避开法：香菇中含有麦角滋奂，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前不过度清洗或用水浸泡，就不会损失非常多营养成分。煮蘑菇时也不可以用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。5．胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱避开法：不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。6．速冻蔬菜煮得时间过长避开法：速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失非常多营养。7．过量食用胡萝卜素避开法：虽然胡萝卜素对宝贝非常有营养，但也要注意适量食用。宝贝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都会有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。8．韭菜做熟后存放过久避开法：韭菜最好现做现吃，不可以久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝贝消化不良也不可以吃韭菜。9．吃未炒熟的豆芽菜避开法：豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不舒适反应。10．给宝贝过多地吃菠菜 避开法：菠菜中含有大量草酸，不宜给宝贝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝贝缺少钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。纠正蔬菜2大误吃法1．不爱吃蔬菜可用水果代替误吃原由：非常多小宝贝都不愿意吃蔬菜，但却非常爱吃水果。这一点使妈咪感到非常欣慰，她们以为，水果和蔬菜的营养差不多，不爱吃蔬菜就吃水果吧。纠正理由：营养学家指出，尽管水果果肉细腻，口味非常吸引宝贝，可给他们的身体补充水分，并易于消化吸收，但水果并不可以代替蔬菜。因为，只有新鲜水果才富含维生素，而平日吃的一些水果经过长时间贮存维生素损失非常多，尤其是维生素C；水果中无机盐禾壑纤维含量也少，含糖量却有些高，吃多易使宝贝产生饱腹感，影响正餐摄取营养。可蔬菜的品种却非常多，可随意变着花样吃，粗纤维含量也非常丰富，利于肠肌蠕动，不易引起便秘；蔬菜中的无机盐含量也有些高，能够保证宝贝摄取生长发育必需的钙和铁。正确做法：蔬菜和水果各有各的用处，谁也不可以代替谁，宝贝同时都需要。妈咪要积极培养宝贝爱吃蔬菜的良好饮食习惯，尤其是黄绿色蔬菜。2．给宝贝多吃生蔬菜比熟吃更好误吃原由：妈咪认为蔬菜中的维生素C不耐热，会在烹调时受到严重破坏。不如让宝贝生着吃蔬菜，这样可保证蔬菜营养的摄取。纠正理由：营养专家指出，蔬菜无论经过煮、炒、涮后，都会或多或少地损失其中的维生素C，如果能够生吃不妨采用这种吃法。但宝贝尚还年幼，尤其是小一些的宝贝胃肠功能还有些弱，生吃太多的蔬菜往往不容易消化，吃多了会影响胃肠功能。正确做法：对于VC尤其容易破坏掉的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、青椒等，烹调时如果沾上面粉油炸，就能保持VC的含量，还易被肠道吸收。稍大一些的宝贝妈咪可给他们调剂着吃一些生蔬菜，如把小黄瓜、胡萝卜或白菜、花菜用水焯后捞出，与橘子、苹果、草莓、菠萝等水果做成沙拉吃.
现在是水果最多的时都可以不可以吃啊
21:30 非常粉的苹果泥新鲜的，猕猴桃也可以不可以，少吃西瓜，可以不可以喂点梨，蔬菜的话，还是那种可以不可以做成羹的然后加点什么青菜都好，但是要撕碎，或者切的非常细，要不然会卡住的，或者加在米粉
21:50 无论吃什么水果都要在冰箱里放两天，这样农药残留会减到最少！
21:52 都可以不可以吃了，就是要适量，第一次吃少点，免得宝贝不舒适应注意，不要吃芒果，非常容易过敏的水果
21:56 一般的都有营养!
22:42 适量就可以不可以了。
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在寻医问药你还可以
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