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???棬????????????经常失眠怎么办？很困也很想睡就是睡不着
健康咨询描述：
年10月13日大概是结婚以后有将近二十年了经常失眠，经常头晕平时很困也很想睡，一躺下就是睡不着，我今年45岁，5年前我检查过有颈椎。我记得我小时候就有一种毛病，就是从头到脚整个人的一半经常麻木，一直到现在。近几年来还怕冷，一冷全身的关节就痛，特别是一条腿晚上睡觉稍有一点冷就相当难受，我问过医生说是风湿，平时每天睡觉在5个小时左右。
想得到怎样的帮助：请医生给我一个好的建议，怎样治疗（感谢医生为我——该。）
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时间： 16:03:00
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病情分析：你好，根据症状分析，怀疑你患有神经衰弱，属中医“肾阳虚失眠’范畴。指导意见：建议你在医生指导下口服西药VB1.天麻素片.谷维素等，配合中药如金贵肾气丸合酸枣仁汤加减。平时可多吃海鱼类产品，韭菜.韭子等。
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病情分析：引起失眠的原因非常多，要逐条分析究竟是哪种原因引起自己失眠的，每个人失眠的原因不尽相同，可能是一种原因引起自己失眠，也可能是多种原因引起自己失眠指导意见：泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。 另外晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
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病情分析：从您的对病情的描述来看，您二十年来经常失眠，身体素质也不好。其实身体素质和睡眠是息息相关的，由于身体的不舒服导致睡眠质量不高，而睡眠又会进一步影响您的身体健康状况。指导意见：1建议您去正规医院做个全面的检查，吃点中药调理下身体；2.平常多运动运动，打打太极拳等等，会有益您的身体健康，而且也会调节您的心情，进而调节您的睡眠；3.您的腿疼建议您每晚把食用的盐放在锅里炒热，让后装在一布袋里，热敷，注意：一定要掌握好温度，不要烫伤！
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你好，分析可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗.
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首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。建议您到正规中医院治疗，服用中草药效果还是不错的，用药一般是健脾养心、温胆安神。
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。建议您到正规中医院治疗，服用中草药效果还是不错的，用药一般是健脾养心、温胆安神。
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很困又躺下睡不着的话怎么办？
发表于 13-2-14 08:36:32
仅限于白天。& & 我经常白天会觉得很困，头很晕，然后就想睡一觉就好了，睡一觉就精神了。但是不管有多困，我就是睡不着，然后心里就会很焦灼，上下厕所，翻来覆去，躺躺坐坐，或者久躺不起。我这时候是不是不应该躺着，应该起来做事情呢？可是没一会又会觉得很疲倦了。如果睡不着的话，躺多久我应该爬起来，push自己去转移注意力呢？
发表于 13-2-14 10:16:33
可以念念“南无观世音菩萨”，想象菩萨带着慈爱的笑容，把清凉的甘露倾倒在你的头顶。深深地呼吸十分钟，吸进清新的戒定慧的福气，排出贪嗔痴的邪气。得到菩萨的呵护，你的身心烦恼顿时消除，在这个良好的氛围里安住，并愿其它众生也能得到这样的安乐。
发表于 13-2-14 15:15:04
严重顽固失眠患者，白天绝对不应睡眠！
发表于 13-2-14 15:38:10
摘录喻东山葛茂宏主编的《精神疾病临床治疗手册》第300页的内容：
失眠患病率依次为醒后不解乏（38%）、夜间频醒（32%）、入睡困难（21%）和早醒不能再睡（21%）
似乎楼主 这四种都有。。确实难治，但是难治不等于治不了，只要耐心治疗，一定会好起来
发表于 13-2-14 20:51:28
明天的阳光
发表于 13-2-14 20:52:32
不错不错。不过我现在念的是金刚萨垛。
发表于 13-2-14 20:56:59
foreverbelieve
困的话就躺会儿,觉得不困甚至比较躁动的话,就起来做事吧。先从自己喜欢的感兴趣的能吸引自己的事做起,由为所愿为一点点过渡到为所当为。多做自己喜欢的事,给灰色的心情添点色彩吧。慢慢来,一点一点积累经验吧!
发表于 13-2-14 21:07:32
貌似楼主存在作息紊乱,身心折腾,头痛欲烈的情况。&&这样的话,听风看风朋友的建议非常适合。就别躺了，哪怕什么事也不做,能起来坐坐,发会呆,静静心也好。
发表于 13-2-15 07:21:09
用药！即使是被药物昏倒也比这样的状态强。
发表于 13-2-16 14:35:07
亲，你气虚血虚吧。晚上头脑静不了貌似肝火太旺，还有可能是心血不足。要不你先按压太冲穴和大腿内侧的肝经吧。春天调肝最当季。你是脾气急的还是受了气很能忍的？这二种都伤肝。艾灸很助睡眠的，春节期间我灸了睡眠超好。祝你早点好起来啊
发表于 13-2-16 19:01:19
本帖最后由 sofar1218 于 13-2-16 19:02 编辑
一通胡说八道。你是巫婆？这些词汇诓骗了几千年了，你以为现在的人都是傻子啊
发表于 13-2-16 20:40:20
大家都是好心,您务必要继续保持住您心平气和的那份优雅气质。
发表于 13-2-17 11:43:06
睡不好是很难受的，至少我的感觉如此，所以安眠药一直戒不掉。管他呢，睡好是王道！该吃吃该喝喝，遇事别往心里搁；泡泡澡看看表，舒服一秒是一秒。
发表于 13-2-17 12:33:54
仅限于白天。& & 我经常白天会觉得很困，头很晕，然后就想睡一觉就好了，睡一觉就精神了。但是不管有多困，我就是睡不着，然后心里就会很焦灼，上下厕所，翻来覆去，躺躺坐坐，或者久躺不起。我这时候是不是不应该躺 ...
foreverbelieve 发表于 13-2-14 08:36
大运动量锻炼，可以根治抑郁，同时兼治肥胖，失眠。
发表于 13-2-17 16:22:14
就算你不喜欢中医，也没必要反对啊。只是讨论方法，又不是阶级矛盾。至于这么激烈么？论坛里信中医西医的朋友都有，各有所爱罢了。搞这么激动，至于么？
GMT+8, 14-12-16 01:49
Powered by很困但睡不着怎么办好
很困但睡不着怎么办好
　　很困但睡不着怎么办好?失眠是我们常见的一种心理疾病，它的发病率高，而且时间不定，大多发病在晚上，上年纪的老人们，当然身体内部的不平衡也会影响到睡眠的质量，导致我们不能正常入睡。
　　失眠包括：入睡困难;睡眠表浅，易醒，似睡非睡;早醒，醒后无法再入睡;梦多常被恶梦惊醒;睡醒之后疲乏无力;
　　长期失眠的危害：抵抗力减弱;记忆力减退，头痛;植物神经紊乱，抑郁症，精神错乱，癫xie等;可引起老年人痴呆症，使人过早衰老，缩短寿命;诱发肥胖，糖尿病，胃溃疡，中风、xin脏病和ai症。
　　失眠的患者到底应该怎么护理还需要我们在临床上不断地提高临床的治疗效果，这样才能有效的治疗患者，促进患者的疾病康复，再者对于失眠的患者来说如果想要护理好的话，还应该让患者积极地配合我们的治疗，这就需要我们为患者提供治疗的相关的知识。
　　养心补脑安神疗法 中西医结合3-5天见效
　　我国各类精神疾病患者保守估计在1亿人以上，其中重性精神病患者约1600万人，抑郁症患者已达3000万人，17岁以下儿童、青少年中有情绪障碍和行为问题的约3000万人。调查表明，多数人在治疗过程中并未接受专业诊疗医院诊治，或者治疗方法单一等原因导致久治不愈!
　　很困但睡不着怎么办好?为有效解决我国精神疾病患者的治疗问题，国家卫生部大力支持各医院研究机构共同研讨新技术。日，在中国国家会议中心迎来了精神疾病治疗的新时代，由中国医科大学、北京中医院、北京协和医院、北京华都中医院联合美国精神卫生研究所等16家科研院所经过多年临床试验，研究发现中西结合疗法&&&养心安神补脑疗法&对各类精神疾病具有彻底康复治疗的作用。
　　【前沿疗法】 中西医结合 养心补脑安神疗法
　　&养心补脑安神疗法&科研成果在2008年召开的中华医学会精神疾病专业学术讨论会上，得到了与会专家的一致认可和高度赞扬，并最终成为国家精神疾病治疗的重点推广技术。国内新浪、网易、搜狐、京华时报等各大官方媒体曾进行了权威报道。据统计，该疗法已经成功治愈各地数十万名患者。
　　&养心补脑安神疗法&因其高治愈率，低致残率的特性，卫生部因此大力推广。据悉，北京华都中医院作为该疗法的指定诊疗医院，并且该疗法诊疗费用纳入国家医保基金范畴，只要持有北京市医保均可在华都医院进行门诊报销。
　　温馨提示：以上就是关于&很困但睡不着怎么办好&的详细解答。北京华都中医医院在失眠的治疗上取得了重大突破，该院独创的&养心补脑安神疗法&以祖国传统医学为基础，与现代医疗技术完美结合，使其在精神的治疗上无任何毒副作用，无依赖性，愈后不复发，且标本兼治，自问世以来已治愈了数万患者，受到了患者及医学同人的高度赞赏。如果您还有什么不明白的或是其他想要了解的，请您与北京华都中医医院在线专家咨询。
　　医院名称：北京华都中医医院
　　预约电话：零一零 五六二一一一八九或六七一五一八七八
　　咨询扣扣：一八七四三九三七五四
　　医院地址 北京市东城区广渠门内大街安化北里丙一号
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