怎样才能让自己感冒使自己不容易感冒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-06 21:22 标签： 怎样才能让自己感冒
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求翻译：第一，锻炼能使我们更加健康，让我们不容易生病，有一个好身体。例如不容易得感冒；第二，锻炼让我们的身体变强壮，拥有保护自己的能力；第三，我们能在锻炼的过程中得到快乐，交到更多的朋友。让我们的生活更充实，美好。是什么意思？
第一，锻炼能使我们更加健康，让我们不容易生病，有一个好身体。例如不容易得感冒；第二，锻炼让我们的身体变强壮，拥有保护自己的能力；第三，我们能在锻炼的过程中得到快乐，交到更多的朋友。让我们的生活更充实，美好。
问题补充：
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First, the exercise will enable us to better health, let us not to disease, has a good body. For example, i second, exercising our bodies strong, have the ability to protect themselves and third, we can exercise in the process to be happy and make more friends. Make our lives ri
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冬季天凉容易感冒 这样做却能轻松预防让你全年不感冒
　　冬季一向是疾病高发的季节，其中感冒更是一种常见的疾病，在生活中，人们稍不注意就会出现感冒这样的疾病，尤其是在冬季这个寒冷的季节中，感冒更是成为了一种流行性的疾病，因此在冬季的生活中预防流感就是人们必须要做的事情了，那么在冬季要做好那些事情才可以有效的预防流感呢?
　　如何预防流感
　　一、每日勤漱口
　　漱口是人们在生活中常做的事情，尤其是在三餐之后，漱口更是许多朋友都会做的事情，而漱口是一种很好的习惯，因为漱口不仅可以帮助人减少口腔中的异味，还可以有效的帮助人们清洁口腔，让口腔保持一个健康的环境!
　　有道是“病从口入”口腔的卫生做好了，疾病自然就会远了，而在生活中保持一个良好的漱口习惯，就是一个很好的保持口腔卫生的事情!因此在冬季预防感冒可以从口腔卫生做一下，多多的漱口是可以预防疾病的!
　　二、冷水洗脸
　　冬季人容易感冒身体的免疫力是一个很大的问题，而在生活中通过冷水不断的刺激身体，就是一种可以有效的帮助人体保护健康，调高免疫力的方法，因此我们在生活中可以使用冷水来刺激身体!
　　但是冬季如果用冷水洗澡，那就不叫刺激了，叫做发疯了，因此我们在冬季可以使用冷水洗脸，这样做也是可以有效的帮助我们提高身体免疫力，而身体的免疫力提高了，就可以有效的预防疾病，减少感冒出现的几率了!
　　三、生姜茶
　　每次淋雨之后身体总是发凉，但是一碗生姜茶入腹瞬间就会感觉身体变得暖洋洋的，而在冬季预防感冒同样可以如此!
　　即使生姜茶并不是那样的好喝，但是我们时不时的饮用一碗，却是可以有效的保护健康，预防疾病的，所以在冬季，想要预防感冒，不妨多多的饮用一些生姜茶!
　　但是生姜茶的味道并不是太好，这就导致了许多朋友不喜欢饮用它，因此小编在这里给大家支一个招，那就是在熬制生姜茶时，不妨加一些红糖，或者白砂糖这样就可以有效的改善生姜茶的口味了!
　　哪些不喜欢生姜茶的朋友不妨试一试这招哦，用这招改善姜茶的口味可是十分有效的!
　　四、泡脚
　　用热水泡脚也可以有效的预防感冒，在夜晚我们用较热的水来泡一泡脚，可以有效的帮助我们增加身体中的血液循环，并且排除身体内部积聚了一天的寒凉之气!
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[责任编辑: 赵紫东]
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| 怎样才能让自己抵抗力变强，不那么容易生病呢？？
如何让自己的抵抗力强，它也不是那么容易得病？？
用户：原初的混沌
怎样才能让自己抵抗力变强，不那么容易生病呢？？如何让自己的抵抗力强，它也不是那么容易得病？？
最佳答案用户：sonysun12补充营养增强免疫力免疫力&& && 一个。蛋白质的补充：蛋白质是构成人体细胞的基本元素，也构成的白血细胞和抗体的主要成分相同。身体如果严重缺乏蛋白质，会导致淋巴细胞数量减少，造成了严重的免疫功能下降。因此，多吃些高蛋白的食物，如：新鲜的肉类，禽类肉，蛋，奶和奶制品，动物蛋白质丰富，含有球蛋白，可以帮助你提高免疫力。建议每天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄入量，可以使你的身体保持基本的防御能力哦！两个。维生素A 维生素A和细胞的完整性，可以帮助细胞抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏体积减少，相对的，自然杀伤细胞的活性，也减少。因此，摄取足够的维生素A，可以增强人体免疫细胞的活性，提高机体的免疫细胞。三。维生素C 维生素C能促进免疫系统的作用和增加的白血细胞吞噬细菌的能力，以及增强的能力，帮助身体增加阻力水平，增强干扰素的血药浓度的胸腺和淋巴细胞的有效的抗氧化，抗破坏性分子，增强免疫系统是一种维生素。维生素C，蔬菜，水果，如：苹果，柠檬，橘子等，全是一个很好的食物来源，以增强免疫系统。四。维生素E 维生素E是自由基的克星，也可促进抗体的产生对抗病毒的观点来看，具有抗氧化性能，并增强免疫细胞。一般的食物与豆类，小麦胚芽，水果和蔬菜，植物油，坚果的维生素E水平，但由于现代饮食中的变化，饮食不均衡，因此从食物中摄取的维生素E非常低的水平，如果关注最近的非典疫情，就可以赚更多的使用营养补充剂来弥补身体所需的维生素E。五。维生素B群和矿物质，维生素B群的抗体在体内的，白血细胞和补体的生成，维生素B族缺乏会影响淋巴细胞和抗体产生的量，而且还会引起的胸腺萎缩。复合维生素B主要在牛奶，新鲜的肉类，绿叶蔬菜，全谷类等食物削弱免疫系统，可以更多的这种类型的食物的摄入，增强自体免疫力。例外，矿物质也是影响人体的免疫系统是一个重要的角色。“铁”的缺乏，会降低的能力和活性吞噬细胞; “锌”缺乏会导致胸腺萎缩，消除细胞的能力下降;缺乏“铜“，会影响抗体的生产。“质谱”的T细胞，并可以提高B细胞的功能，“硒”可以减少病毒的变形，防止病毒感染，这将提高免疫细胞的能力。六。吃大蒜大蒜具有抗氧化作用，有增强免疫系统和防病毒功能，延缓的效果，也有抑制巨细胞病毒可促进T淋巴细胞转化，增加白细胞和巨噬细胞的活性，对细菌DNA和蛋白质的合成。和部分抑制，而达到抗菌杀菌作用，能预防和治疗各种感染性疾病，因此，如果你可以吃大蒜，大约两个蒜瓣的重量，不仅可以增强免疫力预防疾病，而且还可以减少死于感染SARS机会。生活守则&& && 一个增强免疫力代码：均衡的营养，吃的健康，从而提高人体的免疫系统，最重要的就是营养充足和平衡，这是最现代的，但也是最困难的达到可以忽略不计。大多数吃，首先要考虑方不方便，不要吃不够吃，真好吃为优先，只有少数的人会是“营养均衡”作 为一个优先事项。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取约三到六份的主食，奶杯，蛋，鱼，豆类大约四到五份，蔬菜至少有三个（最好是深绿色蔬菜），水果两个，油脂两到三汤匙。特别是，大部分的人，蔬菜和水果的摄入量明显不足，有时甚至低于所有的摄入量，因此，要提醒自己每餐一定要吃水果和蔬菜，饮食多样化，不要总是吃某些食物，这样容易使营养被忽视。代码2：“三多”多饮水，多运动，多休息多喝水：可以促进新陈代谢，因此成人每天约毫升水的摄入量，多运动：做每天至少三十分钟的有氧运动，如：步行，游泳或骑自行车等，必须保持一个健康的身体，维持理想的体重，才能有活力抗病毒药物哦！充足的休息：早睡早起多元化迅速成为现代人的夜生活似乎有一个幻想，挑灯夜战，或在网络上越来越多的人享受夜生活，但熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降，所以睡眠时间睡觉，得到起来的时候，我们应该得到高达，去与人体的生物时钟，充分的睡眠和休息，为了以维持机体的免疫系统打病毒！代码3：“3小”吃甜食，少脂肪，少喝像刀子一样的食物，也可以节省杀人罪。“因此，提醒人们，有一些食物会降低免疫力，是最好吃的，否则不但会干扰免疫细胞的活性，甚至抑制淋巴细胞的形成，免疫功能受损。少吃甜食：甜食会影响到制造业活动的白血细胞，降低身体的对抗疾病的能力。谢明哲教授强调：“不要瞬间的胃口和健康，这是非常不经济的赌！” 脂肪少：吃太多油，过多摄入坏特别是脂肪，会妨碍免疫，使机体的免疫细胞变得懒惰的能力，不能正常运行，因此建议减少烹饪的燃料消耗和高脂肪，高盐的摄入量，尤其是油炸的东西，尽量吃脂肪少。少饮酒：酒精会严重地减弱各种免疫细胞的正常功能，但也影响肝脏和胰腺的功能，除了酒，烟，咖啡，毒品等，不但降低人体的免疫系统，但也有害，因此拒绝与这些东西打交道，绝对是上上之策。有句谚语说：“微笑治百病，”面对生活与积极的人生观，适度纾解压力，更贴近自然，笑了一下，它是一个多种方式，增强机体免疫力的奇妙组合哦，谢谢?！其它答案用户：三月27日1。↑→移（第一变速）2。←↑的时间可以长一点（不是没有漂移分）3。→移（第二班）4←↑放开左，下五之前发布。↑点击前的五分之一到连喷1。↑→移（第一变速）2。←↑点击你不能把一个长3。→移（第二班）4↑
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