怎样才能避免感冒_百度知道
怎样才能避免感冒
患者信息：女 29岁
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枣、大葱。及时掌握天气变化。秋冬季节是感冒的高发季节、广州等地进行临床试用，多喝水，增强适应环境的能力和身体的免疫力;尤为重要感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关，服用预防药物后、姜汤以发汗驱散风寒，使病情及时好转，一般可使感冒的发病率降低50％左右。同时。当身体稍感不适。如周身酸痛，加强体育锻炼。3．合理饮食；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，注意保暖和休息。2．家庭预防。另外，要坚持用冷水洗脸。4．药物预防、姜，尽量少去人口稠密的地方：科学研究表明。因此，早。如症状较重，根据天气添衣御寒，鼻塞时就立即吃药，要早用药控制病情发展;以预防为主&quot、晚各一次。或服葱白，一般表症即可解除，早晨开窗换气不少于十五分钟，增强鼻粘膜对空气的适应能力、效果较好、冰糖共煮水冲鸡蛋）：大蒜，可服调和营卫之方（梨、食醋等，经常洗手、咳嗽、姜。1．自我防护，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染，流感疫苗已经在我国北京，疫苗安全、上海，对感冒&quot：一般病多从口入，服后休息，轻度口干：要注意室内空气新鲜，而感冒多是病从鼻入，都是预防感冒的常用食品，在感冒流行期间。另外
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小毛病有助于自身形成抗体，随天气增减衣服感冒其实是避免不了的，只能减少它的发生频率，要加强锻炼，加强自身身体素质，感冒也不完全是坏事，饮食规律，不过不能经常就是了，注意睡眠充足
多喝水，多些活动，保持愉快心情！
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出门在外也不愁怎样才能预防感冒_百度知道
怎样才能预防感冒
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可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状：初发感冒时、参与维生素A的合成等多种功能，对着热气做深呼吸，可减轻鼻塞症状。葱头饮料制法：秋冬气候干燥、洋葱，你都可以试试，如散步，用手掬一捧水洗鼻孔、跑步，可预防感冒，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果：把半个葱头切成小块，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。在流感流行的时候更应注意盐水漱口：葱头水不太好喝，起到抗御感冒的作用：每日早晚，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出。　　姜糖水，虽然我们不能制服它，盐少许，此时，反复多次：每日早，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内，每日数次。　　热水泡脚、红苹果，煮沸后加生姜。　　体育锻炼，吃蛋喝汤后盖被休息、红枣：两手对搓，搅匀，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，煎煮5分钟即可，加速痊愈、爬山，可防治感冒、消除体内废物的功效，如红辣椒，对冬令感冒的防治效果极佳、疏通经脉，每日数次，葱头有杀菌。　　多吃“红色食品”，10分钟后趁热喝下。　　姜蛋疗法。　　搓手，略煮片刻：坚持进行体育锻炼，但我们还是有预防和缓解症状的办法的：生吃大葱时，在杯中倒入开水。众所周知、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能、南瓜：每天洗脸时要用冷水。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、晚用醋在室内熏蒸1次，泡后双脚要发红，常喝白开水，而且可以预防感冒。因为搓手可促进血液循环，可减轻症状。　　呼吸蒸汽，不但能保证人体的需要，在又一个感冒多发季节来临之时：搓手对降低感冒的发病率大有功效，放入鸭蛋2个、沙棘，可将油烧热浇在切细的葱丝上。　　醋熏蒸。　　盐水漱口，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素。　　葱头饮料，能祛除居室内的病毒，防止感冒的发生，还能增强人体巨噬细胞的活力，加250毫升牛奶　　对于预防感冒、柿子等，再加白酒20毫升、西红柿。　　按摩鼻沟，要注意泡脚时水量要没过脚面。　　喝白开水，一些对付感冒的方法、消炎作用：先用红糖加适量水、餐后用淡盐水漱口，每次20分钟：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟、横平鼻外缘中点)十余次，还可起到利尿排毒、胡萝卜：感冒初起时、橙红色或棕红色的食品。最好在睡前饮，可提高机体的御寒能力。　　热风吹面，加适量蜂蜜、打球，以清除口腔病菌，人体极易缺水，再与豆腐等凉拌吃。　　生吃大葱，不仅可口：红色食品是指食品为红色：取50克生姜加水煮沸，直到杯中水凉为止、练拳等。　　冷水浴面、山楂，可预防感冒
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对于患者应劝阻其去公共场所，可用贯众10克，稀释后加热熏蒸2小时。同时应注意防寒保暖。冬春风寒当令季节，生甘草3克煎服、佩兰各5克，煎汤代饮料（新鲜药材用量应酌情增加），可用藿香、多发病，每天一副，作空气消毒以预防传染，控制流行、荆芥各10克，避免受凉淋雨及过度疲劳://zhidao，感冒是完全可以预防的。 回答者：
预防感冒的相关知识
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出门在外也不愁怎样才能预防感冒？
怎样才能预防感冒？
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注意身体,才能预防感冒!
人体抵抗力相对减低时，引起感冒的病毒量大侵入人体则发生感冒，人在疲劳劳累、着凉、饥饿等情况下更容易感冒，平时应该注意加强营养、增强体质，预防感冒。吸烟有害健康，被动吸烟同样对人体不利，尤其是可以降低呼吸道抵抗力。所以应该避免被动吸烟，避免劳累。 随着年龄增长，定期进行体格检查有利于疾病的早发现早治疗，对身体健康有利。
我也来回答补充一点，俗话说春捂秋冻，这里捂的和冻的都是指腿，因为冬季是感冒和流感的多发季节，它的前后之交很关键，适当的尝试一下，效果不错，我有亲身经历，真的很好用，秋末冬初，冬末春初，有太阳的时候就不冷，但太阳落山乐就会很冷，可以尝试上身穿多点，下身套个大短裤，一个星期位最佳，当然天气特冷的时候不要做冷冻鸡啊，多少次，全体同学感冒我也没事，再有一点，板蓝根是很好的东西，只要感觉到不好就冲一包喝，甜甜的和糖水一样，防患未然！在一点，是男人就不要担心太多，我们有强壮的体魄和惊人的毅力，除非得过肺炎或者慢性咽炎的应多注意（这些毛病容易复发），就这些了！
感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，读者不妨一试。

1、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食盐：实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

5、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

6、服酵母：美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。

7、多吃佐料：美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

8、食醋滴鼻、熏蒸：将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。

9、搓手：由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。

10、按摩鼻翼：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。

11、穴位按摩：用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。

12、针灸治法：我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。

13、多睡觉：美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。

14、呼吸蒸气：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。

15、冷水洗面：此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

感冒期间别锻炼 
刚感冒，趁着难受还不明显，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，让感冒的症状减轻一些，北京体育大学运动医学教研室主任王安利说，这可不是什么治疗感冒的“偏方”，运动的结果只能像“抱薪救火”一样，让小感冒变成大病。
运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。
增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法。如坚持有规律的合适的身体锻炼、坚持冷水浴，提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力。做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。

预防：冬天锻炼需防感冒
感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素，而感冒痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。
预防感冒须知： 
感冒是一常见病、多发病。感冒的预防重于治疗。而预防的重点应放在日常生活保健上。 
一、注意冷暖。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。 
二、不要劳累。原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差。 
三、避免精神紧张与忧愁。医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低。 
四、勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒,二可使被褥干燥、松软,对预防感冒有好处。 
五、勤洗手。许多人认为,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上,接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时,他手上便沾染了感冒病毒,这些病毒就会被带到病人所接触的地方,如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等,健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。 
六、常换牙刷。我们使用的牙刷,几乎经常处于潮湿状态,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒,建议经常更换牙刷,并定期用开水烫一烫。 
七、早晚按摩。经常用手指轻轻摩擦至鼻根处,每次上下按19次或感到微热为止,可使感冒的发病率下降,鼻子不通气时用此方法当即就可见效。 
八、热水搓耳。每晚洗脸时,用热水毛巾搓耳朵,上下轻轻摩擦双耳廓40次,预防感冒有良效。 
九、冷水洗脸热水洗脚。一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒,晚睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防感冒。 
十、加强锻炼。可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。 

预防感冒小窍门： 

热水泡脚 
每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。 

生吃大葱 
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。 

冷水浴面 
每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。 

按摩鼻沟 
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。 

呼吸蒸气 
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 

热风吹面 
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。 

预防感冒之饮品： 

春季天气变化异常，容易患感冒。下面列出的几种能增强人体抵抗能力的饮品，安排在每天晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。 
姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。 
菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。 
姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮
多锻炼身体
多喝白开水
是大人还是孩子 孩子的话 平时隔三岔五喝点板蓝根水 也多喝点开水 
是大人或老人的话 那就是提高抵抗力 平时多运动多喝水 
这是最实际 也是最简单的 但一定有效
这几天感冒都是病毒性的，要是你还没感冒就买包午时茶预防预防，尽量别让自己太累，累了就容易生病！我这几天接触很多感冒的人但我没被传染！呵呵……你也试试
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