阴虚上火别乱吃药 阴虚上火吃什么好
本文导读：阴虚体质的人也容易上火，这个时候乱吃寒凉的降火药会危害你的健康，那么，阴虚上火吃什么好呢？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
&　　阴虚体质的人也常会有上火的，这个时候再吃寒凉的降火药会给身体带来危害，下面这位阴虚体质的黄大妈吃了很多年的降火药的，最后导致体质过度阴寒、身体肿痛，甚至昏迷不醒，所以，上火要针对体质调理，那么，阴虚上火有什么症状？阴虚上火好？
　　67岁的黄大妈一直认为自己火气很旺，听说吃黄连能降火，这八年来她经常吃黄连，最多一天会吃5种和黄连有关的药。结果导致双腿肿痛，连走路都成了问题。原来，这些都是因为乱吃黄连伤了阳气，以致体质过度阴寒引起的。
　　浙江省杭州市中副院长说，黄大妈的体质其实是真寒假热，这样体质的人用黄连降火非但效果不佳，更是进一步损害了体内的阳气，不及时纠正会很危险。同时还提醒大家，千万不要自己乱吃调理，要根据医生诊断来判断。
　　一天最多吃五种药降火
　　黄大妈从五年前开始，一闻到的气味就会觉得恶心，甚至连吃水果也会觉得肚子不舒服。不仅如此，她还患有严重的，有时候十天才解一次大便。而且她不能长时间晒太阳，如果晒太阳的时间过长，就会觉得头晕恶心。
黄大妈以为自己的体质太容易上火，才导致这些问题。听说黄连能去火，她就买了很多黄连，每次泡茶、熬粥、做菜，都会加一些进去。不仅如此，她还将黄连制成药片、药粉，还到药店买了好几种与黄连相关的药物，最多的时候，一天吃下5种和黄连相关的药。
　　四年前，黄大妈的腿部开始出现肿痛，她的小腿肿得堪比小水桶，小腿上的也渐渐成了黑色，左脚脚踝处还长了一个硬块，按着会痛。一次因为双手抽搐，她被送到医院，医生发现她胸腔有大量积水，人也一度昏迷不醒。黄大妈的家人为此忧心忡忡，带着她多方求医，但一段时间后，毛病又会复发。
　　乱吃药导致体质过度阴寒
　　近期黄大妈到市中医院就诊。在推拿科经过针刺和艾灸等一系列温阳扶正的治疗后，黄大妈腿部的肿痛渐渐消退，现在能扔掉拐杖自己行走，也能自己洗衣服洗碗了。&这个病人的病情很容易被当成肾病或者心脏不好来治。&黄大妈的经管医生、杭州市中医院推拿科表示，其实，黄大妈的身体之所以会出现状况，很大程度上要归咎于自己。她其实属于真寒假热的体质，从表面看和上火的症状很相似，但实际上却是内寒外热。
　　黄连从中医上来讲是个苦寒的药物，长期这么吃会损伤体内的阳气。阳气，从中医上来讲有温煦作用，能把体内的水蒸发掉，而黄大妈由于吃了太多的黄连，体质过寒，阳气受损，体内的水就没法顺利排除，在体内积累起来，从而导致了腿部水肿。另外，这个体质的寒气也导致她的腿部出现阴疽。而长期食用寒性的食物，黄大妈的肠胃也受到严重损伤，所以她没法正常食用肉类，身体机能非常虚弱。
　　&大妈入院的当天我们就用艾灸熏她的督脉，第二天腿上的水分就散去不少。&一开始，我连都不能安稳，更别说站立了。刚住院那会儿，翻身都要叫人来帮忙，但人一碰我，我就浑身痛。为了这个病痛苦了这么久，现在好了，真是要对症治疗。&大妈也很有感触。
　　经过这段时间的治疗，黄大妈的身体状况已经达到了出院标准，再过几天就可以出院了。
　　上火要针对体质调理
　　&其实，熬夜后长痘痘或者牙龈红肿之类的症状，并不一定就是上火了。黄连在中医上一般是用于清心火的。我们绝对不主张乱吃降火药，最好还是要到医院看看，再根据病人的体质来对症下药。&该院副院长、主任医师强调，千万不要自己乱吃中药，一定要根据医生的处方用药。
　　&很多人现在就有这么一个误区，拿着自己身上的症状来套疾病，就好比这个上火。&如果真是上火了，并不一定就要清火，有时候反而需要补。&现在很多女孩子其实是阴虚的，比如手脚心发热出汗，烦燥不寐，这时需要补阴。&中医是注重人体内的阴阳平衡的，阴虚了相对来说，就是阳旺了，所以若一味清火可能会适得其反。
　　夏天天热，相比冬天上火的人是比较多的，但最终上火还是跟体质有关。&阴虚和湿热体质的人比较容易上火，但前者是虚火，要补，后者是实火，要清，处理方式是不一样的。&
　　他建议，夏季要注意&散&，主要通过皮肤和肾脏排出热气。&除了适当出出汗，像冬瓜、西瓜之类利湿的食物也可以多吃。&若过度呆在空调房内，毛孔收缩，寒气都积在体内，&郁而化热&最终反而会出现上火。
　　阴虚症状
　　健康之人就是阴阳平衡之人，出现阴虚就说明人的阴阳失去了平衡。阳指身体的机能，阴则指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等。阴虚的人表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干，皮肤粗糙，头发干枯。阴虚的典型症状就是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。阳虚的人则表现为畏寒、怕风、四肢发凉、体温偏低等症状。
　　出现一般阴虚症状不像其他严重疾病，一般不会明显影响生活和工作，所以很多年轻人懒得花心思调补或治疗，久而久之，身体欠下的健康债就越来越多。
　　阴虚上火吃什么
　　中医理论认为，阴虚则应补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则，&潜&就是指要平息阳火。特别是体质较弱的人，应在医生的指导下适时进补。阴虚的人最怕补反，若胡乱补食壮阳的食物，如人参、鹿茸等，便会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，就会使人加重口干喉痛，手足心热及心烦失眠等症状。因此建议：阴虚者一定要选对进补的药材，平时也要注意饮食，以达到药补和食疗结合的最佳效果。
　　凡阴虚体质者，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品
　　要多吃新鲜蔬菜瓜果或含纤维素及维生素较多的食物，宜吃含蛋白质丰富的食品，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎炸炒爆及性热上火的食物，也要少吃脂肪、糖分含量高的食物。具体地讲，宜吃的食物和水果有小麦、粳米、小米、玉米、荞麦、黑芝麻、猪肉、鸭肉、鸭蛋、荸荠、甲鱼、龟肉、银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、紫菜、葡萄、梨、猕猴桃、柚子、桃、西瓜等。平时在家可以经常做枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等，这些都有滋阴的作用，阴虚的人可以多食用些。
　　冰糖枸杞莲子红枣银耳羹
　　材料：干银耳30克，红枣20克，莲子20克，枸杞10克，冰糖30克
　　1、将银耳在水中泡4&6小时，莲子泡1小时左右；
　　2、将各原料洗净，银耳去根部，择成小朵，一齐放入高压锅内，倒入水，高出原料2CM左右；
　　3、高压锅上气后小火焖煮20-25分钟，下气后开盖撒入枸杞，盖上盖子，利用余热焖1-2小时即可食用。
　　小诀窍
　　夏季若冰镇后食用，风味更佳。 特色：滋补清润，香甜儒软。
（责任编辑：林小萍）
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女人肾虚怎么调养吃什么好的快
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女人肾阴虚烦躁性冷淡吃什么药
基本信息：女&&51岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：女 | 51岁晚上睡觉脚发热白天肿是心烦做什么事都不耐烦,吃中药和西药都不见强,吃什药和食物好?
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性冷淡是指女性的性反应受到抑制，一般影响性欲的原因有，年龄方面，随着年龄的增长性欲会日渐衰减，到了老年期，性机能衰退，性欲显著降低。疾病引起营养不良、内分泌性疾病、糖尿病、心肌梗塞等均可影响性欲，心理因素，心理因素对性欲有展开。
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调和阴阳，温阳补肾，安神固精，扶正固本。用于阳萎，遗精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷，妇女月经过多，白带清稀。中医以为性冷淡的病位在心、肝、脾、肾;病由于先后天不足、情志内伤、久病体虚、痰湿内盛;基本病机为气郁、痰阻、精亏、气血不足。建议找到具体的原因才好解决，肾虚补肾，心理上的性冷淡应多沟通。
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&&&&&&&&&&&&不少女士都以为自己每月“虚耗”极大，必定属于气血不足的虚寒底，所以补身就吃当归、高丽参、北芪……等大补中药。其实，女士除了心血不足较常见外，肝肾阴虚也是女性们常患的主要病症，如果进食温热补品，很可能会“虚不受补”。对于肝肾阴虚这种体质，冬虫草真是大派用场，因为冬虫草不但滋补肝肾兼育阴养颜，更能平衡阴阳，固本培元，而且性质温和，吃了还不会整天烦燥发脾气。&&&&更年期多肝肾阴虚：&&&&别以为女性通常都属虚寒底子，其实不少年轻或更年期女士都属虚热体质。余医师说，阴虚可以是先天所致，而本身热底，加上经常进食煎炸热气食物、缺乏休息、经常服用避孕药或抗菌素，都会令体内虚火上升，产生虚热，继而燃烧体内津液，形成阴虚，出现口燥咽干、潮热等。&&&&中医有“肾为先天之本”之说，最易受影响便是肾和肝。由于中医指的肾与荷尔蒙分泌、神经系统、骨骼、生殖和泌尿系统有关，所以当肾部缺乏滋养，就会导致腰腿酸软、月经不调和小便颇多的征状。更年期女士荷尔蒙分泌有所改变，肾阴虚情况更为严重。此外，中医常说“肝开窍于目”，肝肾经络会循经颜面，所以肝缺乏滋养不但会影响眼睛，更会令容颜憔悴；肾部耗损又会令肝失所养，甚至肝郁化火，而肝又主情志，故肝肾阴虚女士往往较暴躁及容易心烦失眠。&&&&冬虫草，平衡荷尔蒙：&&&&女性由于有内热，所以进补时绝不宜食用过温热的食物，如人参和鹿茸，否则会令阳火过旺，尤如火上加油，令体内津液燃烧得更快。其实，阴虚女性选择补品时应以滋补肝肾和育阴养颜为原则，当中，冬虫草是不错的选择。营养专家指出，冬虫草可说是“百搭”品，其性质平和，不寒不燥，适合大部分人食用。冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。&&&&育阴滋肾汤（1人分量）&&&&材料：冬虫草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女贞子、旱莲草、熟地各25克。&&&&煲法：清水4碗煎至1碗。&&&&功效：冬虫草既滋肾又补肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋阴的中药，最适合阴虚人士补肝肾之用。&&&&花胶滋阴补肾：&&&&不想吃中药，阴虚女士不妨选吃花胶。因为花胶具有滋补肝肾、养阴生津和强健筋骨的好处，多吃能精神奕奕，面色红润，丰富的蛋白质能使皮肤有弹性，最适合女士食用。此外，阴虚女士选择补品应以性质平和和滋阴为前提，务求吃得中庸。&&&&补益首选：花胶、燕窝、龟板、鳖甲、水鸭、蜜糖。&&&&菜肴推介：花胶焖冬菇、雪耳炖木瓜、雪蛤膏珍珠鸡汤、水鱼蒸红枣。&&&&寒底心血不足宜食当归：&&&&若本身属寒底，加上月经、生产或大病影响，女士较容易出现心血不足。中医指“心主血”，气血不足不但会引起面色苍黄、唇甲苍白、头晕眼花、月经失调、月经稀淡量少、精神涣散，还会影响心脏，以致出现心跳胸闷、心神不定、难以入睡等症状，补身时就要以补血养心和宁神安定为主。&&&&补身首选：当归、首乌、川芎、龙眼肉、莲子、白芍、阿胶、猪肝、红萝卜、葡萄等。&&&&菜肴推介：当归炖鸡、猪肝粥、椰汁黑糯米。&&&&综上所述，冬虫草性质平和，不寒不燥，又补肾养肝，适合肝肾阴虚的人士食用；花胶既滋阴肾又养颜，爱靓女士不妨多吃；育阴滋肾汤能滋阴养肾，有助减轻阴虚不适。&&&&女士补身一览：&&&&除了肝肾阴虚和心血不足外，女士体质类型还有命门火衰型和冲任不和型，命门火衰型即肾阳不足，而冲任不和即类似荷尔蒙失调。&&&&命门火衰：&&&&征状：精神萎靡、下肢冷冻、腰酸脚软、小便清长、口淡舌淡、子宫寒冷、月经迟来、经行不畅、经期水肿及泄泻、性欲下降、久婚不孕。&&&&原因：肾阳不足。&&&&进补原则：补肾助阳。&&&&宜吃食物：乌鸡、羊肉、杞子、鹿茸、肉桂。&&&&冲任不和：&&&&征状：月经紊乱、经血颜色暗淡及夹杂瘀块、经痛、少经闭经、乳房不适、乳汁自流、不孕、性欲异常、心情抑郁、烦躁不安、胸肋胀闷。&&&&原因：荷尔蒙失调，与生殖器官有关的经络不协调。&&&&进补原则：调理冲任，疏肝调经。&&&&宜吃食物：当归、益母草、柴胡、白芍、玫瑰、佛手、橙、柚子、木瓜、雪耳、乌鸡。相关信息民以食为天，吃香喝辣是人生最大的享受。但是在饮食过程中，只要稍不留神或随意放纵自己一下，就可能造成身体上的负担，导致胃肠不适，甚至惹来令人讨厌的肥胖问题，引起一连串疾病。一般女性最易犯哪些饮食毛病呢?让我们一起来了解“误导”女人发胖的食物及不良习惯。小心裹着糖衣的毒药——甜食不仅热量高，对皮肤也不好，更容易造成肥胖，所以喜欢吃甜食的朋友可要控制一下或者用低卡糖代替砂糖，降低一些卡路里。别做餐桌旁的垃圾桶——不浪费的美德使很多女性变成“餐桌旁的垃圾桶”，尤其许多家庭主妇为了不想把剩菜丢掉，常常把吃剩的食物硬往肚里塞，久而久之，肠胃越来越大，体重也一天比一天上升。其实，吃不完的菜放进冰箱隔天再吃，每当盛夏时节，西瓜便成为人们消暑解渴的最佳食品。西瓜原产非洲撒哈拉沙漠地带，后来从地中海沿岸各国传入北欧，又南下进入中东、印度等地，后经“丝绸之路”传入我国新疆。由于西瓜从西域传入，故名西瓜。多年以来，经我国劳动人民精心培育，西瓜已经是品种优良、种类繁多。从瓜形上分，有圆形、椭圆形、筒形(枕形)；从瓜皮颜色分，有白皮、黑皮、花皮、豆青、黄皮五类；从瓜瓤色泽分，有红瓤、白瓤、黄瓤之分；从瓜子颜色分，有黑子、白子、褐子，桃尖等；从有子无子分，有无籽瓜、有籽瓜。其中山东德州的喇嘛瓜(又名西洋枕)，昌乐的金山瓜、菏泽的桃尖瓜、安徽的凤阳瓜、江西的抚州瓜等都以皮薄、汁多、糖分高、入口爽脆而驰名中外，西瓜蜜膏是由鲜果汁、药汁浓缩，再加蜂蜜而成的稠膏，因其具有显著的滋补功效，故俗称“膏滋”。膏滋即今日之煎膏剂型(内服，非外用之膏药)，民间又称秋冬补膏或膏子药。由于药汁浓缩所得的稠厚半固体的中药剂型，具有补养、矫味、防腐等作用，很多慢性、消耗性疾病可服膏调治，无病者可用此养生防病。膏滋宜干久服，其作用犹如涓涓细流补益和滋润身心，特别适用于中老年虚证的调治和保养。一次制成后可较长时间服用最称方便。下面介绍几种滋补膏的制作和应用，可根据个人体质状况选择使用。秋梨蜜膏配方：鸭梨2000克，鲜生姜350克，蜂蜜适量。制法：鸭梨洗净去核切碎，用洁净纱布绞汁，鲜生姜切丝，取梨汁放入砂锅中，先用大火后以小火煎熬女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞，镉、铅等重金属致癌物。海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。很多“太平公主”对吃什么才会让胸部丰满起来很有兴趣，所以，我们特别请来专家推荐美味又容易下厨的“丰胸料理”，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃一段时间，身体自然就会有变化。猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。作法：1．香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。2．猪尾切块并氽烫。3．将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷!花生卤猪蹄材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。作法：1．将花生洗净，备用。2．猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。3．将以上备妥之材料一起放入&
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