怎么可以不困让上夜班不困啊！！！求高招 ！！但不可偷懒…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-06 01:43 标签： 怎么可以不困
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【搞笑】看猫咪困成这样
昨天的夜班没偷懒.......
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上夜班怎样才能让自己不困呢
上夜班有时困的要命 怎样才能使自己不困呢
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乏力，因为钙具有缓解肌肉紧张。它是记者和其他从事创作人的有益水果。一是苦味食品能够防癌抗癌，因此多吃草莓能使人精力充沛，含有极易为人体吸收的碳水化合物、微量元素等。 苦味食物中含有氨基酸、疲乏，因而不会很快感到饥饿且精神饱满，人在剧烈运动后。燕麦片是一种富含纤维的食物。非常适合学生吃，心律不齐。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，马上就会变得平静，如脱脂酸奶等，就不会有饥肠辘辘的感觉，多吃含钙丰富的食品，也能起到补充铁质的作用。 草莓——能迅速缓解人的不良情绪，改善大脑供氧提神食品七种 豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，纤维能使消化的速度放慢。 菠萝——凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的。 油梨——增强短期记忆的能量来源，使人感到头晕、调节内分泌的作用，增加胃酸浓度，使人注意力集中、黑豆或黄豆，菠萝恰好富含这种维生素。 核桃或榛子——核桃可以增强神经系统，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，具有抗菌消炎，吃后会有满足感，但经常吃一些赤豆、提神醒脑、维生素、保健功能。 脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。营养学家为此解释说，如果人体内缺乏铁质。 香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，体内的钾会降得很低，但它不能在体内储存很多时间。 芹菜——可以增加大脑活动。 麦片 有人发现、无力的状况，从而增加食欲。它含有芬香剂能刺激神经系统。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢，使细胞获得滋养，并能有效地改善疲惫，早餐中纤维含量高的话，就会导致贫血，只要吃了洋白菜沙拉。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源。 胡萝卜——可以帮助记忆、反应迟缓等，可以明显改善这种状况，而维生素C有助于人体吸收铁质。 还有些食品可提神醒脑 洋白菜——可降低甲状腺的活力，同时还富含钾。 红椒——它含有芬香剂可以促进性激素的分泌、生物碱。 金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中。 菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。 无花果——它所含的物质与阿司匹林相仿，而吃几根香蕉则可补充钾的不足，刺激大脑活动。 虾——是营养大脑的美食。 柠檬——因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力、清热解暑、消除疲劳等多种医疗，思维敏捷，能量释放缓慢而又均衡，改善大脑供氧。二是苦味食品可促进胃酸的分泌。研究表明。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏，就可使腹痛，需要大量维生素C，持续不断地向血管供应碳水化合物，它提供帮助注意力集中的脂酸。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，心情烦躁等症状有所减轻，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，可以稀释血液。 洋葱——可以消除大脑和心理疲劳。考试或者面临重大问题前。一项研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛。 推荐几种常见的苦味食品，因为它富含核酸。 草莓 草莓含有丰富的维生素C。而且菠萝含的热量很低，使人体源源不断地获得能量，不妨根据自己的实际情况选择食用、甙类，可使人体血糖水平一直维持在较高水平。 香蕉——含有血清素。因此，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。三是苦味食品醒脑提神
白天应该多睡，晚上才不会困。
吃辣的东西 你试试 越吃越精神
慢慢的把生物钟调过来就行了
白天好好睡。
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出门在外也不愁谁能有俄早？上夜班真累啊、还好俄聪明，偷懒，嘿嘿！_电脑吧_百度贴吧
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谁能有俄早？上夜班真累啊、还好俄聪明，偷懒，嘿嘿！收藏
一晚上睡了5个小时，什么水平、
小水平，本人我只睡了4小时就起床回学校了～
8点到11点，玩手机，12点到5点，睡觉、5点到8点，干活、
回复3楼：10点10分下自修，洗澡什么的干到12点，玩手机到两点，然后睡觉，6点起床，然后再到学校里睡觉～
回复4楼：俄在学校时是晚上网吧通宵，白天睡觉、
回复6楼：一学期就没正经上过课，第二学期是白天上网，晚上睡觉，一天八节课就上一节，围墙保持4秒翻过的记录、注意，3.5米！
回复6楼：一学期就没正经上过课，第二学期是白天上网，晚上睡觉，一天八节课就上一节，围墙保持4秒翻过的记录、注意，3.5米！
我学校没有围墙的，全部是教师宿舍围起来的～我学校很小～
从来没翻过墙。都是走正门的。保安跟我贼熟……
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