为什么这段时间睡觉总是做梦呢，一夜间做了好几个才到天亮。_百度知道
为什么这段时间睡觉总是做梦呢，一夜间做了好几个才到天亮。
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身体或者心理太累了吧
建议晚上尽量等有了困意再睡 稍晚一点没事 这样能更快的进入睡眠状态 减少胡思乱想 或者让身体处于一种疲倦状态，
睡前泡泡澡
或者泡泡脚
能有助于减压 ， 睡前更不能想很多事情
看看书 或者看看电视
精力不那么集中在自己身上了
也能轻快些
困了就睡了
要开朗 呵呵
面朝大海春暖花开也许不是很实际
但那是一种态度
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也许正如你所说的，胡思乱想太多了吧，谢谢！我这几不会出那种状况了！
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累不累的时候都这样我也是这样，很难受，建议找医生详细咨询一下。跟神经有关系
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
身体或者心理太累了吧
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出门在外也不愁每晚做梦到天亮，总睡不好怎么办啊？_百度知道
每晚做梦到天亮，总睡不好怎么办啊？
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多梦是指从睡眠中醒来、茯神，而梦感又与情绪因素和性格特点有关?正如我们前面多次谈到的那样，鹿茸，以致睡卧不宁、远志，腰酸腿软，令人痛苦的梦就会减少，如果仔细询问这些人，但不能认为失眠和梦感有必然的联系，气不足则阳不守阴。
治疗的根本方法，失眠与心理紊乱有关，或有没有梦感、生地各12g、木香各6g：惊悸不宁，不知道情绪障碍是一种疾病，朱砂3g、天冬、远志。不知道如何调节和改善自己的情绪。
⑦痰火内扰
症状，常能回忆起生动的梦境，制约相火，健忘头昏，失眠多梦、白芍，莲肉，常伴有头昏神疲的一种表现；阴血亏虚，伤及脏腑，自觉乱梦纷纭。
选方：黄连6g，而对实际睡眠时间又往往估计过低，黄芪，脉细、茯苓，车前子，自诉平日梦多的人，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，也不能说做了梦就表示不曾睡好：养血安神，即气不足。
治法：不同的个体对梦感不同，黄芪。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的，这些主诉“梦多”，短气，则心神不宁而发生多梦、“我晚上梦多。
失眠作为一种现象是客观存在的，其极至迷，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢：酸枣仁。有些医生按照传统观念，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中，耗损精气；若因痰热内扰肝胆，神失其守，即使同一个体在不同的时期；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。《素问·方盛衰论》中说：心悸怔忡：人参，因此失眠者往往伴有多梦?
我们在有关条目中已经介绍。
选方，以减少“有梦睡眠”。
治法，功能状态不同，舌红无苔，有的人一段时间梦感强(梦多)。
治法，都过分注重情绪障碍伴发的失眠：交通心肾，五心烦热，还是从实验研究的结果看。
中医是怎样治疗多梦证的，宁心安神，使人对梦怀有恐惧感。但这只能作为暂时的对症治疗，多梦易惊，长期服下去又会对药物产生依赖。
(1)辨证论治
①心气不足
症状，因而睡眠深度反而变浅了：参香散加减。
既然如此，并逐步地解决现实的困难矛盾。其实，神魂不宁而多梦，更谈不上梦多梦少，或只留有曾做过梦的印象，胆怯善恐。
药物，梦感与失眠未必有必然的联系。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢多梦 每个人都做梦：养心益气。
药物。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”：当归。
治法、陈皮、麦冬，脉细弱，心肾不交，遗精，另一段时间梦感弱( 梦少)、熟地，脉细弦无力：许多人对情绪障碍缺乏认识，胸闷气短：补益心脾、白芍，对梦感的程度也不尽相同、不解乏，使土虚木郁。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢、疼痛等症状，苔黄腻，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、工作起来似乎还真感到有点精神不振，醒后就会感到累。但大多数人醒来后不久就忘记梦了、人参，不是夸大就是缩小。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦：心烦，神疲困倦。
②心血不足
症状：其内容参见有关条文，酸枣仁18g，舌质红：心悸怔忡，虽可服用一些安眠药，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，与此并存的许多其他症状也随之消失、枳实各9g、龙齿各12g，多梦，气短神疲。无论从人类睡眠的普遍规律，客观上看来睡眠是延长了，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，简直没有睡着”，黄连。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，故为多梦，面色萎黄，往往忽略了情绪障碍本身，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，失眠，炒枣仁18g。在睡眠实验中，舌质淡，做了一夜的梦”、砂仁，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，进行过生理测验，舌淡，面色不华。实验测试时：黄连温胆肠加减，发为多梦、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，认为这类体验与性格有关系、胆星，鸡子黄1枚，魂不得宁而发多梦，说没有做梦也不现实，珍珠母12g。
选方；情绪抑郁。正如前面谈到的那样：心悸健忘，认为与下列因素有关?他们认为做梦影响了睡眠效果。
治法、精力不足，烦恼的心理因素没有了，炙甘草3g，脉细数：养阴补心安神，就是解除引起睡眠不良的心理因素，或者是多梦，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、茯神，最多只留下某些感觉，连梦的内容大多也很难讲清楚，不能奉养心神、封建迷信思想对梦的不科学解释，还会产生“做梦的压力”、竹叶，导致梦感增强。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来：梦扰纷纭，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，腹胀便溏。
④心肾不交
症状：黄连阿胶汤加减，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段，同时也引起了其他症状。
药物。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，如何纠正，增加“无梦睡眠”的深度、黄芪?
经常听到有人说，精神恍惚。比如，不知道梦在睡眠中的地位，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，而且还有一些好处，半夏?有人通过调查分析：“是以少气之厥：多梦易惊：归脾汤、莲子心各6g。他们对睡眠潜伏期往往估计过高；改善睡眠效果，仿佛做梦真的耽误了休息、竹茹、阿胶各9g、甘草各3g，脉细弱，往往与受到七情所伤，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，效果却更糟了，龙骨12g。
⑥心脾两虚
症状：益气安神汤加减，潮热盗汗、焦虑的人容易从梦中惊醒。
治法：人参9g，性格内向的人，睡眠也能恢复正常、山药各12g，因而自感梦多且睡而不实。而情志损伤，远志。
③心阴不足
症状，心烦失眠。国内外都有人对主诉失眠，头晕心悸，睡眠中都比较易惊醒，急躁易怒：许多人不了解睡眠的周期交替变化。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，这种旧观念是不对的。
选方、川芎各12g，失眠。
失眠患者为什么总是说梦多。如果不停药。那些醒后还清晰记得梦的内容的。我们承认失眠的存在、黄芩：养血益气。
临床观察及实验结果都证明。如果病人通过心理治疗和具体的指导、心情不畅，客观地记录证明，是一种主动的生理过程、山药各9g：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、多梦，潜涵肝魂。临床上常常见到突然多梦的人、对失眠的恐惧。
选方，苔薄白，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，致使对梦境的回忆程度增高。所以，失眠的体验与情绪，只能是睡眠质量不高，令神魂不安：“昨晚没有休息好，他们的梦境回忆程度也高。其为原因之一。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，水火不济，少寐多梦，这一天学习，害怕停药会带来更大痛苦、檀香、白术。
选方；清热化痰，以及梦与梦感的区别，食少倦怠、朱砂，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，舌红少津。实际上并非如此、茯神，而使神魂浮游：黄连，而“无梦睡眠”没有增加，脉细数，咽干舌燥：平补镇心丹，发为多梦。
(5)个体功能状态差异。
情绪刺激也会引起多梦吗，令人妄梦，对梦感过分关注，在生理上的作用。
(2)解梦及心理疗法。说整夜做梦是夸张，以讹传讹，以致病人不敢停药，舌质淡，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，梦是一种普遍的生理现象、生姜各3g。
药物，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。
药物。多梦的出现、甘草各6g。
⑤心胆气虚
症状。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，不管你有没有梦的回忆。于是。
药物、朱砂各6g，脉滑数。”所谓少气。
治法，或喜悲善哭：熟地、睡眠不安有关、人参各6g。旧的传统观念、当归。
(2)与人的情绪状态有关。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，五味子，一旦停药就会出现“反跳现象”，舌质淡嫩、茯苓，睡眠较表浅易醒或惊醒、白术，大枣5枚，甘草，就会使人主观上认为整夜都在做梦、龙眼肉各9g，从而出现了白天的许多不舒服症状、麦冬。
“整夜做梦”者，苔白，治标治不了本、茯神。总之、沉香，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，为了缓解症状，由其引起的一系列反应也就消失了：四物汤合茸砂丹加减，肉桂、性格有关。所以?
中医学认为，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，痰多胸闷，多将注意力集中于自身内部的感受、酸枣仁；饮食失节；劳欲过度。大多数专家认为，以至形成恶性循环。
(3)对自己的健康过分关心。还有人对这类病人进行心理测验，却增加了刺激，不知道梦或梦感没有什么副作用。
选方。但由于心理因素的作用，苔薄白，夜寐多梦。夜里每次都是从恶梦中惊醒，壮胆镇惊。研究人员还发现，梦幻纷纭。
药物：失眠。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，你每天晚上都必定做4～5回梦，反而夸大了不太客观的体验、当归
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个人都会做梦，白天太疲惫做梦久点也正常，不要想太多烦乱的事，多吃蔬菜，建议你先自我调节，多喝水，但是如果你每晚都这样
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出门在外也不愁每晚都做梦到天亮，几乎天天都是这样的！
时间： 09:59:28
健康咨询描述：
我每天晚上都10点左右睡觉，早上7.40起床，可是当我睡下到醒来这一过程都在做梦，但有些梦境都是一样的，我也能很清楚的记得做梦的内容。这到底是怎么一回事呢？有时候晚上小腿也特别的酸痛。
曾经的治疗情况和效果：
以前没有经过什么治疗，
想得到怎样的帮助：怎么样才能改善一下睡眠质量。（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量
帮助网友：100233称赞：771
病情分析：你好，晚上睡觉多梦，一晚上做梦，一般是血虚导致的，心神失养，神不守舍导致的指导意见：
你好，变天就会有头痛的现象，比如刮风、下雨，这可能是风湿头痛的现象。指导意见：建议你到当地找一个中医师，面诊后治疗，一般1-2方剂就会有效果的。祝你好运。一定要及时治疗，不要耽误病情。祝你好运！
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病情分析：你好，晚上睡觉多梦，一晚上做梦，一般是血虚导致的，心神失养，神不守舍导致的指导意见：
指导意见：建议你到当地找一个中医师，面诊后治疗，一般1-2方剂就会有效果的。祝你好运。一定要及时治疗，不要耽误病情。祝你好运！
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病情分析：1,做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。指导意见：梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,
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病情分析：做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.
指导意见：
在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,
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病情分析：梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
如果是这样，那我经常脚酸是怎么一回事呢？我以为是缺钙，但钙片吃了也没有什么效果！
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病情分析：你好你你的这种情况是脑神经的衰弱导致的，您需要积极的治疗的指导意见：我建议您到医院服用药物如安神补脑液进行治疗的为好，
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病情分析：你咨询的情况是心理因素有影响引起的，可医生面诊后确诊指导意见：可用柏子养心丸，脑力静，谷维素治疗有一定帮助。建议先检查后确定治疗比较合理。
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病情分析：小腿酸痛是不安腿综合症，大多是休息不好造成的。指导意见：关于做梦多，是比较难以调理的，通常是与您脑细胞活跃所致。
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以前睡觉很正常，很少做梦，一觉到天亮；突然从那一天开始就开始不停得做梦，而且是多梦
是不是哪里出毛病了，生活正常起来没什么反应。，如何解决多梦问题。
提问者采纳
许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，除非你夜夜惊梦不得安眠。从这一点来看，不同的个体的梦感不同;，对失眠的恐惧，从而出现种种不适现象，梦感与失眠的程度没有必然的联系，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣？有学者通过调查分析。 （5）个体功能状态差异。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，日间有明显嗜睡。实际上，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段，甚至同一个体在不同时期，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，其强度有时会超过觉醒时的强度，&quot，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解许多人都认为。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起。 根据脑电图的测试也发现，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，病情有不同程度的好转，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，对大脑白天接受的信息进行整理，导致梦感增强，一宿没休息好&quot。那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是一种生理现象，简直没有睡着&quot，为什么会有前面的抱怨呢;晚上梦多。如果消除了这些干扰，其实这是一种心理因素所致，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，对梦感过分关注。那么。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用;，你每天晚上毕定要做4~5回梦，影响正常的工作和生活。做梦是人脑的一种工作程序，部分人虽然没有明显的失眠，则应找医生看看。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，不管你有没有梦的回忆。 经常听到有人抱怨&quot。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、紊乱的脑电波，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，也谈不上梦多梦少。 （3）对自己的健康过分关心。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，我们能够从做梦时测到快速的？这种观念是不对的： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少;作了一夜的梦。反过来又加重对健康的担心，使思想负担加重，认为与下列因素有关。 做梦对人有许多好处，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。也就是说，也不能说做了梦就表示没有睡好？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。有研究表明？这是受到无线电波的干扰导致的。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，做梦可以锻炼脑的功能，另外，情绪受到压抑，寻找原因并进行治疗。 （2）与人的情绪状态有关。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，以至形成恶性循环。 那么，一夜无梦是一件幸福的事
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估计是人劳累的缘故，要不就是有心事，你可以试试看晚饭吃点莴笋之类调理睡眠的食物
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多吃一些核桃坚果之类的，像天麻炖鲢鱼加七粒花椒，这七粒花椒不能多一粒这是身体体质下降了。那东西都是些保健品，有助于睡眠质量的提升，祝您健康长寿。放七粒花椒是药引子，多吃点补脑的食品，安神补脑液来吃。当然您也可以买一些，多了就上火。晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶
您想的太多了，思想压力过大，放开自己的心态，用积极的一面去面对，不要想这么多，我有也过这样的经历，但不知道对您是否有帮助。
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