睡觉落枕了怎么办脖子疼痛应该怎么办?用啥方法...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-05 23:08 标签： 睡觉落枕了怎么办
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昨晚睡觉落枕了，后背和脖子疼痛僵硬，该
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病情描述及疑问：昨晚睡觉落枕了，后背和脖子疼痛僵硬，该怎么处理
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建议：落枕，考虑与睡眠时枕头不合适,感受风寒等有关，建议采用按摩，热敷的方法治疗。
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急、睡觉落枕、脖子不能动、该怎么办、? 5
最简单、最快的方法!
怎样简易治疗落枕 　　一、病因 　　多数病人是由睡眠姿势不适当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下，使颈部斜向一侧，因此称为“落枕”。也有部分病人历睡眠时感受风寒，造成局部经络不通，气血运行不畅而引起，故又有“落枕风”之称。 　　二、症状 　　早晨起床后，即感颈部酸痛，强硬不适，颈部俯仰、转动不能自如，并没有多歪向一侧，动则牵涉肩背疼痛加剧。多表现为颈部一侧肌肉紧张，触压时局部可摸到条索状的阳性反应物，并有压痛。跟班治疗不适当或反复发作可导致颈椎疾患，故应急早治疗。 　　二、按摩手法 　　病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。 　　1. 用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。 　　2. 用拇指揉拔颈部的压痛点数次。以消散筋结。 　　3. 一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。 　　取穴：风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。 　　4 .做颈部的侧扳法和旋转扳动法。以矫正颈部软组织及小关节的位置。具体操作如下： 　　（1） 颈部侧扳法：病人端坐于方凳上，医者站于其旁（以向左侧扳动为例）。 　　医者右手虎口张开卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，向左用力，嘱病人充分放松，两手成相反方向。当侧屈至最大角度时，稍加用力扳动，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。 　　（2） 颈部旋转扳动法：病人端坐于方凳上，医者站于其后。 　　医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至最大角度时，两手成相反方向扭转，并可发出“响声”。然后用同法施于对侧。 　　三、自我按摩 　　1.用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。 　　2.捏拿肩筋二十至三十次。 　　3.缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。 　　以上手法，每日早晚各一次。上述手法也适用于颈部扭伤。 　　四、注意 　　1.睡觉时枕头不要垫得过高。 　　2.在使用颈部扳动法时，应注意角度和力量，切勿猛力扳扭。 　　3.可用散风活络丸、小活络丹等药物配合治疗。
的感言：感谢。
其他回答 (10)
落枕的治疗方法很多，一般与颈椎病的治疗方法相仿。因为落枕是急性起病，仅为单纯性肌肉痉挛，本身有自愈的趋向。所以，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。 对于落枕后是否用牵引疗法，则有不同的观点。有人认为，可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引，且重量可适当加重，常用重量为4公斤一7公斤，牵引时间为20一30分钟。但也有人认为，落枕后牵引不仅无效，反而使疼痛加剧。在与颈椎病颈型作鉴别诊断时，若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时，颈型颈椎病症状可消失或缓解，而落枕者则疼痛加剧。一般认为，因为落枕后肌肉处于痉挛状态，所以牵引时的重量大小尤其要讲究，过轻往住效果差，过重又易加重损伤。因此，可用其它方法进行治疗。当然，是否使用牵引疗法，也可以在临床工作中进行探讨、研究。有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。根据实践，也可使用牵引疗法。 落枕的物理疗法主要为电兴奋疗法。将一电极置于痛点，另一极置于其周围，电极间距2厘米一3厘米。治疗后，患者作头部运动数分钟。每日1—2次，数日即可痊愈。亦可用局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗。 此外，也可用针灸疗法。取患侧悬钟穴，强刺激手法；或局部取大柱、新设、肩中俞穴，中、强刺激，针后加灸，每日1次，2—3次即可痊愈。用1％普鲁卡因5毫升作痛点封闭，也可使症状消失或缓解。
落枕是睡眠时头颈部位置异常,颈部肌肉被持续牵拉,而出现急性颈肩痛.落枕的治疗:轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次，然后涂红花油或云南白药等消炎止痛，或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解.严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药.预防落枕，睡觉应将枕头放到适当的高度,枕头不要太硬或太软,太该或太低.祝您早日康复!
你好，根据你述，考虑是斜方肌痉挛。建议你推拿按摩、理疗。口服点非甾体类消炎镇痛药（消炎痛、芬必得等。
针灸最快也是最好的
去医院按摩吧
热敷 按摩很快就好
楼上的说了很多，我告诉你个最简单的方法，可以立杆见影！落枕的治疗：要你家人或朋友帮你找到落枕后最痛的地方，找准后，用大拇指腹点按（力度以你能承受为度），然后在点按的同时，你自己转动脖子，幅度从小到大，这样反复几次，再轻揉几下就OK了，这方法，对于周边没有学过按摩的朋友很不错。
把头砍掉，在接上
少整下通宵。就不会这种了。。。狗日呢
你好，教你预防落枕5妙招：
1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。
2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。
3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。
4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。---有什么不清楚的 可以加我咨询！。
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睡觉落枕，一周了，脖子还疼，怎么办
基本信息：男&&37岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：睡觉落枕，一周了，脖子还疼，怎么办
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建议：您好，根据您的描述，落枕，考虑与睡眠时枕头不合适,感受风寒等有关，建议采用按摩，热敷的方法治疗。
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生病情分析： 你好根据您的咨询考虑和落枕以及颈肌筋膜炎有关系。这个情况下建议还是对症治疗。意见建议：指导意见:
可以牵引或者针灸按摩缓解症状。也可以服用颈复康颗粒和芬必得胶囊。应停下工作，做几次挺胸、后仰头的动作，以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。另外枕头不能超过10cm，祝健康。
回复于： 07:35:32
病情分析： 脖子落枕 实际上是感冒着凉的一种表现,可以吃二粒感冒速效胶囊,然后在落枕的部位使劲搓到皮肤发热,你会很快好起来的.祝你早日康复!意见建议：家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦 ，此外用伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制 。
回复于： 07:40:32
病情分析： 你好，你这种情况是落枕，落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。首先在颈部两侧寻找压痛点，在压痛点上用拇指按揉约1分钟，再用手捏拿颈部和肩部肌肉，约2分钟。用手指按住患侧的肌肉，头部先做左右转动，再做抬头低头运动，最后再做颈部环转运动。当转到某个角度出现疼痛时，手指立即按揉局部，头部继续转动。如果如果上面办法没有好转，建议去医院治疗。意见建议：落枕症状反复发作或长时间不愈的应考虑颈椎病的存在，应找专科医生检查，以便及早发现、治疗。
回复于： 07:45:32

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