老年人女性失眠吃什么好？
老年人女性失眠吃什么好？
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发病时间：不清楚
病情描述及疑问：老年人女性失眠吃什么？
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衡阳第一社区医院,湖南省衡阳市&&&全科
　1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。　　2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。　　3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。　　4.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。　　5.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。　　6.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。　　7.服枸杞子有晚安神，早振奋作用。　　8.睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。　　9.睡觉前，将适量葱白切碎，用布包好至于枕边，有催眠作用。因为，吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效。　　10.枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早，中，晚各服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜（槐花蜜最好）。　　11.核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。　　12.睡前1小时，用保温杯冲泡莓茶200-300毫升，可提高睡眠质量。这些都还不错，可以试试，不过最好去医院。
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广东省人民医院&&&
建议：老年人失眠吃什么好？建议老年人是可以口服七叶神安片 脑灵素
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上海交通大学附属瑞金医院 &&&全科
建议：你好，你的老人的情况很有可能是由于植物神经紊乱引起的症状，一般会引起头晕乏力和失眠多梦等症状，你的情况需要积极治疗的
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中国中医科学研究院广安门医院&&&全科
建议：尽可能明确病因，达到以下目的：（1）改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间；（2）恢复社会功能，提高患者的生活质量；（3）减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；（4）避免药物干预带来的负面效应。
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老年人失眠严重吃什么保健品好？
病情描述：
你好，我母亲。严重。无法入睡，，有什么药吗？
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已回答1266条
医生建议：你好，这位先生。老年人是很正常的现象，你可以买一些保健的药品给你母亲服用，平时要注意休息，保持心情愉悦，建议你使用滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠，神经衰弱，头痛眩晕。禁 忌：外感发热者忌服。注意事项　1.按照用法用量服用，长期服用应向医师或药师咨询。2.本品应餐后服用。3.服用本品一周后症状未见改善或加重者，应到医院就诊。
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多喝枸杞水肾不好原因
睡觉前多走动走动，或者多聊聊天，
如果能运动，睡觉前先运动，在家也可以，四处走动，做做伸展等等。
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中老年人失眠怎么办？ 4个小秘方
中年人平时的工作压力非常的大，还要照顾一家人，所以平时的生活压力也很大，老年人因为身体素质的原因，抵抗力不是很强，代谢缓慢，因此很容易出现的现象，那么，中老年人失眠怎么办？中老年人失眠吃什么好？中老年人失眠怎么办？1、按摩法人体有许多穴位，每个穴位都有其独特的反射效果。我们的一只脚有五个脚趾头，每一个脚趾头的顶端各代表了脸部的五官。与脸部情况、失眠都有相关的联系。那么经常按摩脚趾头的最顶端，能够有效的缓解、、干涩、失眠等症状。如有条件者可以上相关医院进行按摩调理，也是可以很好的帮助解决失眠。2、中药古方有些植物能直接用做蔬菜食用，而有些植物不可当做食物食用，但许多植物都有一定的疗效。比如酸枣树根，取其30g，丹参12克，以水煎煮一小时左右，中、晚各服用一次，可治疗一般的失眠症。严重失眠症者需上门问诊，任何疾病都有不同程度的问题，用药以及方法也不一样，因此，不是所有药方都适合每个患者。3、花草茶调理薰衣草是一种疗效居多的植物，失眠方面主要可以采用它镇定心神的作用。能舒缓紧张情绪，同时也能促进胆汁分泌，催眠、降血压等疗效。平时可冲泡当茶饮，有效调节失眠的问题。中老年人失眠吃什么好？1、平时应该多喝燕麦，小米粥，以及多吃些红枣，这样都能够很好的提高人体的精力，效果都是非常好的，但是尽量避免晚上去吃这些东西，这样会使得晚上起夜的次数增加，反而对睡眠更加的不利。2、平时要多吃些玉米，多喝玉米熬制的汤，玉米能够很好的帮助人体清理血管中的垃圾，对于改善，，以及有很好的缓解作用，从而能够很好的预防失眠的出现。3、记住在睡觉之前的一个小时的时间内不要喝浓茶，绿茶中的茶多酚有让人体兴奋的作用，尽量不要抽烟，抽烟能够兴奋人体的神经，而且喝茶能够让人体很容易的排尿，都是不利于失眠改善的行为。中老年人失眠防治偏方方一：面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。将干莲肉去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉，揉烂成泥；将鸡蛋打入盆内，用掸蛋器掸成稀糊时，加入白糖，掸约35分钟，待蛋浆由淡黄转变为白色时，将面粉、莲肉泥撒入，调和均匀待用。将蒸笼垫上干净纱布，放入木制方形框，抹上菜油后，倒人蛋浆的二分之一，用铁瓢舀人方形框内擀平，再倒人余下的蛋浆擀水，人笼蒸熟，用小刀切成长条方块即成，作早点食之。本方健脾补心，养血安神，适用于心脾血亏所致的失眠。方二：黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋（去蛋清）2枚，50克。先将黄连、生白芍加水煮取浓汁的150毫升，然后去渣。再将阿胶加水50毫升，隔水蒸化，把药汁倒入以慢火煎膏，将成时放入蛋黄拌匀即可。每服适量，每晚睡前服1次。本方交通心肾，适用于心肾不变之。方三：酸枣仁75克，乳香30克，蜜60毫升，牛黄O.5克，糯米50克，朱砂15克。将药为极细末和匀，用酒5毫升，和蜜等一处，慢火煎如稀饼。不计时候，以温酒下15克许。本方实胆安神，适用于胆虚不眠。方四：半夏15克，秫米50克。用河中长流水、澄清，取清液煮秫米、半夏为粥样，但吃时去渣，只吃其汁一小杯。1日3次，连服3天，以见效为止。本方祛痰降逆，和胃，调阴阳，适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠。
答：医生您好，我失眠已经快两个星期了，每天晚上翻来覆去睡不着，去...
答：长期失眠，已经好多年了，服用过很多药物不见好转，情绪低落，心...
答：最近几个月总是很难入睡，翻来覆去两三个小时才能勉强睡着，请问...
答：最近一个月严重失眠，翻来覆去到早上4点多钟才睡意来袭慢慢睡去...
答：最近总是失眠多梦，月经也不准，有时候量很多有时候很少，这是怎...老年人失眠怎么办 食疗方法巧改善
核心提示：以失眠为例，很多老年人都存在有失眠的问题，因此在生活中多了解晚上失眠吃什么好，可以帮助老年人拥有一个好睡眠。老年人长期失眠，可能是因为饮食上不正确，39健康网小编建议失眠患者不要依赖药物治疗，不妨试试饮食调理。
　　随着老龄化社会的不断深入，老年人的健康问题是近年来大家所关注的重要问题。老年人常见的健康问题除了“三高”，，高血糖之外，就是，缺钙，失眠，的问题最为严重。以失眠为例，很多老年人都存在有失眠的问题，因此在生活中多了解晚上失眠吃什么好，可以帮助老年人拥有一个好睡眠。那么，老年人经常失眠吃什么好呢？ 　　老年人长期失眠，可能是因为饮食上不正确，39健康网小编建议失眠患者不要依赖药物治疗，不妨试试饮食调理。　　老年人选择食疗方法改善状，一定要选择清淡，容易消化的食物。老人睡前喝粥，催眠的效果良好，小米粥就是比较好的选择，食后可促进的分泌，所以能起到使人安眠的效果。　　除了小米粥之外，老年人还可以选择几种失眠食疗的方法：　　粥：　　取龙眼肉30g、大枣5颗、粳米60g共煮，龙眼肉含有多种等营养物质，不仅可以滋补强身，还有预防失眠的功效。　　糖水百合：　　取百合100g，白糖适量入锅，加水500cml，煮至百合烂熟，一定要服用，百合味甘补虚清心，除烦安神，微寒无毒，白糖益胃养心，对失眠疗效最佳。
　　桂圆莲子粥　　桂圆肉补益心脾、养血安神;莲子补脾、养心、益肾。取桂圆肉20克、莲子30克、大米100克。将莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食，对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄者尤为适用。　　
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百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
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