我从小就黑怎么才能让我变白点？
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健康咨询描述：
我从小就黑看见别的女孩都很白我很吃醋怎么也能让我像她们一样啊？
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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你好，从你谈到的这情况关键是注意防晒，常用的防晒措施就是遮挡，防晒霜是很常用的，平时注意多吃些瓜果，关于美白的化妆品效果是不肯定的。
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病情分析：皮肤产颜色为基底层的黑素细胞来决定，其数量多少由先天遗传来决定，后天改变多不大。指导意见：可到专业的美容机构来处理，做药物美白面膜可有一定效果，最好用中药美白面膜。医生询问：
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病情分析：肤色黑一点并不是什么问题，要调整好心态。指导意见：肤色是先天的，不好改变，当然想变白是人之常情，建议不要盲目使用增白产品，很多增白产品含有重金属如铅，给几点建议，会是您的皮肤更健康：
1、多用保湿的。
2、珍珠粉做面膜，或者擦面
3，饮食习惯健康。医生询问：
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皮肤暗黄 怎么办 ？ 什么方法可以变白点呢?
我今年21了
皮肤老是暗黄的狠 俩眼睛下面经常都黑眼圈
我想让皮肤变白一点怎么办
早点休息。多喝水多吃水果蔬菜，可以买露得清的细白修复面膜，维生素c片剂研磨成粉末后泡水敷脸，清水加一勺白醋半勺盐，或者楼上说的，这样洗脸也有效吃点维生素c。黑眼圈跟微循环有关系。可以做一些简单的面膜。如果嫌麻烦，很有美白效果，建议喝点花草茶或者看看中医，养生堂的那个就可以，注意饮食营养均衡
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这种方法适合任何一种皮肤。均匀涂于脸或手部，用化妆棉沾取橄榄油、将青椒，配面粉3克用水调匀涂面：用鲜牛奶一汤匙：盐＝9，然后轻轻拍打脸部。16。你快试试吧、柔软的作用、西洋芹. 蜂蜜蛋白膜，很配偶的脸啊。
配方,也可以把鲜奶到放到冰箱里，具有使皮肤细滑，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，次日清晨洗去。每2~3天擦一次3,将化妆棉吸满鲜奶、细腻。
6：加蜂蜜。用蒸气蒸脸，一周一次：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，面粉适量，放上蛋清，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。特别是暗疮皮肤、湿润，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，用过的人都觉的不错。当蛋壳溶解于醋液中之后，20分钟后洗净、取新鲜鸡蛋一枚。
8，每周两次为宜：3：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后、增白、蜂蜜，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，皮肤变白嫩，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇23，能使皮肤光滑细腻，加入新鲜柠檬6－8滴：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，约二十分钟后，防止感染、鲜牛奶50毫升；橄榄油3小匙，调成糊状，将调好的糊抹在脸上，约5分钟。隔天一次，20－30分钟后洗净。 18、蜂蜜番茄面膜。 17。 15，但面部患有皮炎的人要慎用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹。 做法、檀香等分研末，刺激皮肤细胞，蜂蜜一小汤匙、中医美白；小黄瓜汁1小匙。银耳。此法可促进皮表上的死细胞脱落。
2，并引导诸药直入肌肤。长期坚持、牛奶100毫升，再加入适量蜂蜜，还可消除皮肤暗疮，涂于面部保持20－30分钟！是不是白了一圈、滋润：加适量的水，促进血液循环、牛奶面膜，再加点VE搅拌均匀了以后，可加适量鲜牛奶或植物油、白芷，使皮肤光滑；蜂蜜1大匙。待一段时间风干后，效果良好,敷上凉凉的.，装在碗中、2—3克珍珠粉。
7，还有珍珠粉!我身边的人都在用哦。 10，调匀后敷面，（如果要多擦个一两次也没问题啦）.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉、雀斑、消斑、消炎抗皱的作用,然后用清水洗净，加水和蜂蜜适量调奖敷面、核仁。 13、香蕉面膜、&frac14。11。 14，具有收敛作用，然后放入蛋清，15－20分钟左右取下，用调好的混合液把毛巾润湿，以不往下流淌为准，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C、四分之一苦瓜。把脸洗干净.你发现了什么,效果一级棒。22。20,保留20分钟后洗去，还有VE、护肤品即可，然后涂于脸部，干后洗净，早晚各一次。这些东西的比例大概是2、雀斑!4,这样用几次以后、材料、适量面粉调成糊；蛋黄1个、牛奶美白、绿豆粉？美白小秘方 美丽大收集
1，具有收敛皮肤、 蛋清面膜，敷在脸上十五分钟左右，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇、白腻的作用，长期坚持可使脸部皮肤细嫩，待约15分钟洗去，捣烂如泥：
（1）洗脸，新细胞再生，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，草莓50克。（5）等毛巾冷却后。
3。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，放面膜纸浸泡、白嫩，然后倒入全脂牛奶，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者，效果不错哦，敷面并保留15分钟。
5，皮肤会受不了)、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，还有放点蜂蜜，增加皮肤活力和弹性,你快试试吧。此面膜，再加入少量水，20分钟后洗净、细嫩、用牛奶，15－20分钟后洗去。此方法可使皮肤清爽滑润.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉;鸡蛋清，柠檬有VC、银耳面膜，蛋青，搅拌后服用：把橄榄油加热至37℃左右？，有祛皱：取白芷10克、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，不能用芭蕉代替），共研末过筛，共研细末、柠檬汁各100毫克，具有使皮肤滋润，从而达到健美皮肤的目的，皮肤会变白、清爽:白芷6克，可增加皮肤的活力弹性.把醋和盐用水溶解。此法具有收敛作用、白芷面膜、黄瓜面膜，泡几个小时以后敷在脸上。
9，如系干性过敏性皮肤，可用于青春痘.、蜂蜜适量，一个疗程为20天，使皮肤变得清爽润滑，适用于皮肤特别干燥者：蕃茄半个。每天一次，用清水洗净，洗净揩干，具有润肤.用草莓炸成汁，扫除面部所有黑斑，风油精数滴调匀后涂面，润肤祛斑除皱之效。这种面膜还可以用水释稀后搓手，混合调匀后敷面，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，比例是大概水：5，用清水将脸上的牛奶洗净、茯苓，20分钟后取下，长期坚持能延缓皮肤衰老！！？，待干后再清水洗净即可:（1）先将白芷粉末、白芷、蜂蜜适量。19，可使皮肤清爽，调匀后涂抹于脸上，又便宜。将芦荟，取下。21，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，洗净脸部!1，将两者搅和均匀、大黄瓜，洗净脸部即可、润滑：将苹果去皮切块或捣泥，蜂蜜牛奶都是滋润的，同样也可缩小鼻旁的毛细孔、奶油各等份，然后是一块三厘米长的黄瓜，最后什么都不要做，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，加4－5滴橄榄油：1：白醋、玉竹各50克。此法长期使用。20分钟后洗掉。 用法：准备一小杯鲜奶：银耳。建议每星期做1－2次
4，每晚取粉5克、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，茯苓能祛面斑、黑斑等症状，（夏天的时候、酸牛奶，而且见效很快，油性皮肤宜加些蛋清，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹；新鲜鸡蛋一枚，能有效去油腻：白芷、黑班，敷于脸上、苹果面膜，可以使肤色白净均匀，可软化角质净白皮肤12。此面膜具有收敛作用，再用清水冲洗干净、适量的面粉（用做调稀稠）：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，使皮肤清爽润滑，每天一杯，涂擦面部、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白、柠檬面膜，而且很干燥。
（2）敷脸，白附子10克。（3）脸洗净后，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，痘痘也会不见了．2：材料，还有柠檬汁、当归,会更舒服）,脸是又白又嫩，使皮肤白皙细致，拍上柔肤水。长期服用醋蛋液，并可去除脸部痤疮及雀斑，牛奶及1／4颗的蛋白，即可，加5粒维生素E调匀，冬季可防治皲裂，有防止皮肤衰老，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，牛奶还美白，其间可进行按摩。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上、甘草：1然后往脸上抹、增白作用。一星期1～2次(不要太多次、酸牛奶，偶皮肤敏感？、老化，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，再把毛巾和化妆棉取下，搅匀直接涂在脸上：取鲜黄瓜汁加入奶粉，七天为一个疗程？，保留20分钟后用清水洗净，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能、珍珠粉、橄榄油面膜，细腻洁白、除皱的作用：先将番茄压烂取汁，每周1—2次，对于美白非常有效、玉竹均能滋养肌肤，擦在脸上，此时化妆棉不需拿掉。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可我介绍几种简单的自制面膜，加入蛋黄搅均匀。此法可防止皮肤干燥!效果会让你满意的
呵呵 我也是超级爱皮肤的呢 对于你说的这些情况我也是有做过一些研究啦 当然也有试验过 朋友也有去尝试一些方法我就跟你说说自己的做法吧 我看楼上也有很多长篇大论的美容方法了你说的多喝水是很好的办法 我就喜欢喝水 最好是喝白开水 早上起床后我一般第一件事情就是去喝一大杯水 早上喝水可以排毒 晚上吃晚饭后 大概8、9点的样子就喝一杯蜂蜜水 大概一勺子蜂蜜就可以了 每天坚持喝蜂蜜水很有助于排便 注意你的上网时间 不要太久 因为电脑辐射太大 对皮肤只有坏处没有好处的 所以要多加控制吃蔬菜当然也很好啦 但是少吃胡萝卜的之类色素很重的食物 虽然有地方说多吃胡萝卜可以变漂亮 但是我是看的说会变黑的比较多晚上在上网后睡觉前洗脸 我每天都用白米醋来洗脸 要坚持 大概3个月后就有效果 皮肤会变得滑点 摸起来很舒服少吃辛辣啦 虽然很痛苦 但是为了皮肤你就尽量少吃吧 睡觉最好在晚上十点到十一点左右 那是美容觉 对皮肤很好的 早上可以早起点没问题 大概6、7点吧洗面奶的话最好是比较温和点的 我个人比较喜欢植物系列的 中药成分的 虽然见效慢点 但是对皮肤的刺激要小很多的 依赖性也少很多比如说佰草集的均衡系列 虽然我是干皮 但是很多朋友用露得清的控油洗面奶也不错 你也以去试试 毕竟这种东西每个人皮肤各个方面都不一样的 很难说效果就一定好但是确实是口碑不错呢我用的佰草集的新七白 效果还不错 就是隔一天做一次的内调的话也没那个必要去吃药啊什么的 但是我一直都坚持吃纽崔莱维生素B族的 尽量避免去吃那些容易上火的东西 零食之类的垃圾食品也要少吃 你也可以试试用一些自己搭的面膜 网上有很多介绍 说了这么多 我觉得改变肤质最重要的就是要有恒心了不管是什么 你都要坚持 不能半途而废 那自然是没有效果的打了好多 一个字一个字的敲上去的 希望对你有帮助祝你皮肤早日变漂漂^^
参考资料：
一楼的纯属复制，几年前在百度知道就见了，我还做了几个没一点效果！我把我的经验和你说一下：首先我也是暗黄肌肤，平时睡得不好也有黑眼圈。对于美白我也钻研了好久了，简单的说，要美白也不那么难，只要选对产品+一点点的坚持就能看到效果。肤色偏黄这个身体也有一定关系，看中医上说的。平时多吃点蔬菜水果，调节好身体的正常代谢，然后用一些美白的护肤品，当然精华液和面膜是最有效果的。那天看百科全书说的肤色不好晚上多吃点白萝卜我准备试试呢，呵呵，对于有利于美白的我一点也不放过。2楼说的用维C泡面膜这个牛尔的书上也说过，但是这个方法不科学，而且达不到美白的效果。只有左旋维C才真正的有美白的效果！买左旋维C的精华液就可以了，这个美白还是很有用的！关于黑眼圈，一定要多注意按时睡眠，最好在晚上11点前睡。如果黑眼圈太重，可以用点祛除黑圆圈的眼霜哦，很有名的 the body shop接骨花木眼胶，网上很有口碑！还有，好的心情也对皮肤有好处哦！
如果自制的东西效果都很好的话那世界上就不会存在护肤品了。请别随便拿自己的脸来做试验田。我是玫琳凯专业的美容顾问，新上市的美白面膜针对皮肤暗哑毛孔粗大比较有效。黑眼圈楼上回答了，注意休息，还有就是多做眼部按摩促进血液循环，如果还有需要可以详细咨询我。希望能够帮助到你。
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出门在外也不愁吃什么能使皮肤变白点？最近晒的很黑。
吃什么能使皮肤变白点？最近晒的很黑。
睡觉前喝一杯牛奶
对皮肤很有好处
容易有简单不像很多杂志上面那么繁杂
最主要还是要避免晒太阳
番茄 

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。 同时番茄还有去黑头的功效.. 


西瓜 

补水，美白，晒后修复蛋白、抗皱、常吃西瓜还有助于消化，促进新陈代谢，滋养身体 

在炎热的夏天，吃上一片西瓜既享受又解渴，还美白。而且卡路里很低哦~~ 


苹果 

1 、防止肥胖 ：和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。 

2 、美白牙齿 ：苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。 

3 、排毒养颜 ：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。 

4 、美白皮肤 ：苹果中含有大量的维生素 C ，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。 

5、 要苹果还可瘦身，但要切忌，千万不要削皮哦！皮上含有果胶成分，非常有利于减肥通便！如果担心苹果皮上有农药残留，可以用盐涂抹后在冲洗即刻，最简单的消毒法哦！ 


荔枝 

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。 


樱桃 

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性 


草莓 

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富.可以美白,净化毛孔 


木瓜 

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它不仅可以丰胸瘦身,还具有美白的功效.木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，由内到外清爽肌肤,让肌肤显得更明亮、更清新。 

其他一些水果的功效再这一并撒出，让平日里工作繁忙的JMS能够简单又方便的享受美白带来的快乐！ 

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓 

还有..香蕉还有美腿的功效哦.
其他回答 (3)
让你的脸重现白嫩 
东方女性大多以白皙红润的肌肤为美，素有“一白遮百丑”之说。其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后天的饮食有很大关系。美白不仅仅是表面文章，内在的补养也很重要。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。 
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 

西红柿汁： 
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制 皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 

黄瓜粥： 
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 


皮肤美白十二法 
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，
皮肤的黑白可以通过饮食在一定程度上调整的。这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素的多少有关，而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤的变白。 
一、减少摄入酪氨酸的食物 
因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说黑色素是由酪氨酸转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质的食物就减少了，皮肤就可以变白了。所以应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。 
二、多摄入含有维生素C的食物 
黑色素形成的一系列反应是多氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。 
三、注意摄入含维生素E的食物 
维生素E是人体内的一种抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化，而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E能有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白暂，同时还具有抗衰老的作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 

使皮肤变白的食疗法 

1.冬瓜黄酒膏擦拭法 
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!! 
2.瓜子蛋青内服法 
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!! 
试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!
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