强迫症―治疗社交恐惧症的利器之社交技巧篇_百度文库
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强迫症―治疗社交恐惧症的利器之社交技巧篇|强​迫​症​自​助​文​章
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我这算是强迫症吗，还是恐惧症？
自从前些天在网上看到一组“双头联体婴儿”的照片后，我对于一切“双头”畸形的联体人、联体动物产生了极度的恐惧，几乎惧怕到为了避免看到照片而不敢看任何图片新闻的地步。而且我越是恐惧，越是强迫自己去想关于一切“双头”的问题，每天都会想，有时候看到一个人，就会想像他有两个头的话会是怎样的。我也不知道自己是怎么了，我对这种畸形联体人的恐惧已经严重影响了我的正常生活，有懂心理学的朋友可以帮帮我吗？
其实我是个挺大胆的人，看恐怖片什么的也从来不觉得害怕。唯独在对待连体婴儿方面，有着极其强烈的恐惧，简直恐惧到了无以复加的地步。
提问者采纳
恐惧症跟强迫症症状有时会很像.可以试试用暴露发,或森田疗法去买森田疗法的书看看吧.不想讲太多如果是用暴露法最好是有医生的指导回避是一种强迫.而恐惧加强了回避.我建议你可以先试试一些安慰的冥想.比如说一个护身符,让那些恐惧的事远离你.然后再试森田.再就试试暴露法恐惧一样东西一但你逃避了,你会马上觉得轻松.但是随着时间的推移,恐惧会慢慢回升.用暴露法让自己在一点一点加重的恐惧中适应麻木.起初恐惧会急剧上升,然后慢慢下降.这种下降一般被认为是不会上升的.有些洗手症患者通过暴露法之后,变得麻木了.觉得即使几天不洗手也无所谓没什么.老师讲的 我觉得其实治疗强迫症有很多方法,不要灰心,总有能治好你的.去看一下专门的心里医生.早点处理这个事情会比较好.强迫症时间长了大脑结构也许会发生改变也说不定.不过再大不了吃药也是能控制的.手术也是能解决的.所以先从最基本的自我安慰,开始一步步来吧祝你早日康复.
提问者评价
谢谢所有答复我的朋友！
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您知道心理学（或者说精神障碍分类标准）中判断一个人是否得了神经症（您所说的恐怖症就是一种）的一个很重要的标准是什么吗？那就是：是否对社会生活造成了严重影响。您对“双头”的恐惧程度虽然深了点，但是还是属于正常反应的。只是您对于这种恐惧的不自觉的重视又反过来加重了恐惧本身。虽然您说了它严重影响了您的生活，但我想您对“双头”的恐惧还没有达到使您无法工作、生活、学习的程度吧？或者说，虽有影响，但是不至于“无法”进行吧？所以，您只要放松下来，自我调整，转移注意力，相信这些都会慢慢自愈的，不必过于焦虑的。
强迫症（Obsessive-compulsive neurosis，缩写OCD）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。
国外报道一般人口中的患病率为0.05～1%，占精神科病人总数的0.1～2%。国内流行学调查的本症时点患病率为0.3‰。通常于青壮年期起病，性别分布上无显著性差别。
儿童强迫症是强迫症的一类,是一种明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为。在儿童期，强迫行为多于强迫观念，年龄越小这种倾向越明显，本症多见于10-12岁的儿童，患儿智力大多正常。
较为直观的症状表现，可以观看美国电影《火柴男人》中尼古拉斯凯奇饰演的角色。我觉得你只是心理的恐惧,没有上面我说的任何问题多做一些让自己专注的事情,不要让自己想太多,你很快就会好的
楼上说的好 我非常赞成你就是欠扁，你来让我扁一顿，然后就该想怎么报复我了，就不会有那东西了。回答者：updateyq - 初入江湖 二级 11-30 17:47
建议楼主去看医生
强迫症 需要医生的治疗 和自己的意志克制
加油！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
在神经症病人中有这样一种人，在他们的头脑里，不由自主地、反复不断地出现某些念头、幻象、情绪、冲动、意图。这些症状扰乱了他们正常的思想过程和情绪活动，或者使他们不情愿地做某些动作。也就是说，这些病状是强行侵入病人的精神活动中，强迫病人接受的，为此被称为“强迫症”。病人虽然明知它们是一种不正常的病态表现，并极力抵制，但终归难以驱除或摆脱。
患有强迫症的病人，有的脑海中反复不断地出现某一件往事、某一句话、某一段歌曲（强迫回忆）；有的对缺乏实际意义的问题或日常琐事无休无止地思索（强迫性穷思竭虑）；有的对业已完成的事情总也放心不下，疑虑不安（强迫怀疑）；有的在想到、看到、听到一个词时，会不由自主地联想到另外一个词或观念，甚至产生与原来相对立的词或观念（强迫联想及强迫性对立观念）；有的表现出对某些事物不合情理的担心、厌恶等情绪反应，明知不必要如此，却无法克服（强迫情绪）；有的反复体验内心里违背自己意愿的冲动，如走到高处则产生往下跳的冲动（强迫意向）。
为了减轻强迫观念和情绪引起的焦虑，病人会做出某些强迫行为，比如反复不断地洗手，不可克制地检查、计数。有的病人做任何事情都要求对称，要遵循固定不变的仪式顺序，比如，出门时一定要左脚先迈出家门，回家后脱下的鞋一定要头朝东（强迫性仪式动作）。这些仪式程序对他们来说往往象征着凶吉祸福以及能逢凶化吉等意义。病人明知这样做很可笑，却不做又不行，否则焦虑不安。可是，做了之后虽然紧张焦虑消除了，却浪费了大量宝贵时间。
大部分强迫症病人在发病之前有性格上的缺陷。他们过分拘谨，做事犹豫不决，缺乏果断力及创新精神，往往过分注意细节，力求十全十美。在处理事物时，往往有不安全感、不确实感、不完善感。当处境困难或遇到挫折时，就有可能诱发出强迫症状。
近年来不少研究表明，强迫症状与脑中的基底神经节及前额叶的病变有关，也有通过颅脑手术而成功治疗顽固性强迫症状的病例。必须指出，脑部器质性病变、精神分裂症、抑郁症等都可有强迫症的表现，因此，千万不要简单地认为患有强迫症状的都是强迫性神经症。采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法，可收到良好的治疗效果。
(1)心理治疗：解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
生物反馈治疗、行为治疗如系统脱敏疗法、厌恶疗法、暴露疗法等，都有一定效果。
可以试用这样的治疗方法：把病人置于严密监护下，当病人欲进行强迫动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止强迫动作和思维发生。同时请精神科医生讲解治疗原理，给病人以鼓励和奖品。第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激，一方面阻止症状的出现，一面使刺激逐渐升级。实践证明，经多种治疗无效的难治病人，大多数用此法能获得好的效果。
对于强迫观念者，当强迫观念一出现，即用声音干扰，效果也较满意。
家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。
(2)药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。
①氯丙咪嗪：对强迫症状有较好的疗效，同时对伴随的抑郁症状也有治疗效果。氯丙咪嗪的治疗剂量为150～300mg/日，分2次口服。开始用时剂量宜小，逐渐加量。
②氟西汀(百忧解)：对强迫症状有较好疗效，氟西汀的治疗量为20～80mg/日。
③氯羟安定：对强迫症状也有一定效果。氯羟安定的治疗量为1～2mg/日。
(3)精神外科治疗：对少数症状严重、久治不愈的强迫症患者，可破坏患者脑的某些部位如额叶内下侧、扣带回等，对减轻强迫症状和社会适应功能均有一定帮助，但须严格掌握对象。注:药物治疗应在专业医生指导下进行，不可盲目用药.
什么世道，居然有这种折磨人的东西。知道的人明白它比死还难受的.哎，认了吧..........顺其自然...
楼主很明显是强迫症。治疗强迫症不能操之过急，只能慢慢来。你首先要克服你的恐惧心理，试想一下那联体婴就是PS出来的像游戏里面的怪物，或是电影里面的外星人也好。平时不要“看到一个人，就会想像他有两个头的话会是怎样的”，把你的注意力分散到其他事情上面，用工作或学习来转移自己对于双头婴的注意力。希望楼主能尽快摆脱苦恼，开心每一天。
你就是欠扁，你来让我扁一顿，然后就该想怎么报复我了，就不会有那东西了。
不要去想,平时多考虑一些其它方面的东西,转移自己的注意力.这样会好些吧.
你好，我是根据你描述的内容做的推理,如果冒犯，请多多恕罪。你说恐惧“双头联体婴儿”的照片?勇敢面对恐惧,才能克服恐惧.发现自己原有的恐惧是多余的.勇敢面对自己恐惧的对象.反复接受恐惧的刺激,接受恐惧的目标,慢慢适应这种刺激,从而消除恐惧.逃避心理.你要知道你害怕的原因更本没有科学根据,胡思乱想.很多令人恐惧的东西往往都是&怀弓蛇影&,不足为犋的.你害怕“双头联体婴儿”的照片,不妨将照片贴于墙上,勇敢地注视它.过一阶段后,试着手握照片,用铅笔轻微扎在照片上,直到不怕它为止. 你说&而且我越是恐惧，越是强迫自己去想关于一切“双头”的问题，每天都会想，有时候看到一个人，就会想像他有两个头的话会是怎样的.&根据你的描述有点强迫性思维,比如:反复做想同一个问题,或者重复做同一件事.如果这些行为经常出现,或者这些行为影响到正常生活时,你可能是得了强迫症.而不是恐惧症,你是因为强迫性思维导致严重的内心斗争并伴随强烈的恐惧和焦虑.你知道这些行为没有必要,却无法自我控制和克服.因而感到痛苦.想办法让自己放松 既然知道有时的做法想法不对 就下意识的慢慢改，不要急，这个不是很严重，你慢慢改就会改过来的.
恐惧症的特点是恐惧一样并不另一般人恐惧的事物,如广场恐惧,空地恐惧等.联体婴儿本身应该是不恐怖的吧,我也没见过,而且你到底恐惧的是什么是联体婴儿另你恐惧,还是你有联想到其他的东西令你恐惧.仔细想想.你对其他的东西不恐惧,单纯害怕联体婴儿,精神分析认为这应该跟你童年的经历有关,你可能小的时候接触过类似的东西,但是呢,这个记忆已经进入你的无意识之中了,你现在记不起来了,这就是恐惧的根源,你静下心来仔细想想,把这段记忆挖掘出来,恐惧就可以消除了.
是自己强迫然后又产生的恐惧吧！ 转移一下你心理的焦点，想一些美好的事物 积极向上的
很快就会没事的
只是短期的心理综合症 调节一下就没事的
祝早日康复
只是有恐惧倾向了，不要紧张了
猪 两个头就把你吓成那样啊.它关你什么事,能把你如何.
看来你有这方面的恐怖经历
快去医院治疗
恐怖症状。到医院做个系统脱敏就好了。
谁让你去看的 以后注意了
可以考虑去北大6医院去
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