怎么样可以缓解胃痛压力呢?

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如何缓解压力
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闫医生爱心医生
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&&&&&&平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动,保持精神愉快。祝您身体健康!
&&&&&&&你可以每天晚饭后和家人朋友一起出去散步,和他(她)聊聊这一天你所经历的事情,把你的喜怒哀乐统统都表诉出来,这样你也许会感到很轻松、很愉快。你还可以定期去健身房锻炼,这样可以让你的精神放松,其实,发泄也是一种缓解压力的有效方法,您不妨试一试?&&&&&&&&注:我建议的方法虽然不多,也不算特殊,但是这也是我的亲身体会,我希望把我的快乐传递给你,希望你赶紧快乐起来。
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