自剖材料腹产后肚子就很大，看上去还和五六个...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-31 01:35 标签： 自剖材料
产后快八个月了，肚子依旧很大_育儿问答_宝宝树
产后快八个月了，肚子依旧很大
&哎，为啥肚子还是那么大啊，软绵绵一层脂肪，体重一直居高不下，是不是注定要当肥婆了
当时年龄：
来自：网页;
产后如何恢复身材？
　　恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度。你多余的重量是籽健康成长而积攒9个月的结果。所以，至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量。如果你的锻炼强度过大、速度过快，可能会影响到你长期的身体健康。如果你用你的宝宝，还会破坏乳汁中的营养。总之，制定重要的锻炼计划对你来说是非常重要的。
　　身体的一些变化在你看来可能会成为永久性的。有些妇女发现自己的身体和形状有了变化，不仅是因为怀孕，而且也因为年龄在增长。但这并不意味着你的胸罩要由B杯变为A杯。实际上许多妇女在怀孕后胸围都变大了。所有的这些变化都因人而异，是绝对隐私。
　　许多新妈妈都迫切希望通过工作去减掉产后多余的重量，越快越好。但问题是：从怀孕、到哺乳，你的身体恢复也需要时间。正常减肥的最好指标是每星期不超过0.5kg。这是安全而又现实的减肥指标。每星期称一次体重，消除你在减肥过程中可能产生的压力。
　　减肥最好的办法是做一些有氧运动，比如快走、游泳，每周3-5次。但在你结束哺乳之前不能做上述任何运动。如果在怀孕期你没有做积极的运动，要慢慢来，循序渐进。如果你的身体可以承受，你觉得取得了一些效果，你可以开始增加锻炼的时间和强度。
　　在哺乳的这段时间里你可能会发觉要减掉最后几公斤多余的重量很困难。但在后就一下子做到了，在持续的运动锻炼和正确的条件下，体重恢复很快。
　　恢复身材的十个指导：
　　1．从医生或助产士那里得到认可；
　　2．锻炼时轻松缓慢；
　　3．在哺乳的乳房没有涨满乳汁时锻炼会舒服些；
　　4．多喝水。如果你亲自哺乳，那么多饮水有助于增加乳汁。即便你不亲自哺乳，水也很有好处，尤其是做运动时；
　　5．只要有可能就散步；
　　6．倾听你的宝宝，在你感觉到一丝疼痛或其他不适时便停止；
　　7．产后立即做骨盆复位的运动；
　　8．选择你喜欢的运动方式；
　　9．试着练习瑜咖珈，这非常有助于锻炼肌肉的柔韧性和协调性；
　　10．健康饮食。
　　如果你想参加形体锻炼课程放，选择一个由产后锻炼专家指导的课程班，或者选择有良好减肥效果的课程班。
　　在做抬腿运动和后背运动时必须小心，韧带活动会为身体带来更大压力。
　　运动并不意味着你要与婴儿分开，你可以与宝宝一起享受运动的乐趣。这里介绍几种适于母婴共同从事的运动。
　　A．背着宝宝散布或远足，或者在家附近遛弯。
　　B．当婴儿稍大些时，可以用特制的三轮小车带他去兜风&&婴儿至少有六个月大。太小的婴儿缺乏足够的颈部力量长时间将头竖立着支撑，也无力支撑安全帽。
　　C．你可以考虑买一辆脚踏车，能够上下楼梯、适于家用的那种。这很有助于你在分娩后通过在家中运动而恢复形体，而且可以选择你方便的时间，并且与你的宝宝在一起。
　　D．在家中跟随录像带做运动，当宝宝看到你气喘吁吁地跳动也快乐地踢小腿。但切记，在你分娩后六周内选择这种运动方式时只能做轻柔一些的动作。
　　腹部锻炼
　　在你开始做腹部锻炼之前，要确认分娩后腹部的伤口已经完全愈合，否则会妨碍伤口复原。以下是你是否可以做腹部锻炼的检查方法：
　　1．平躺在地板上，双膝弯曲；
　　2．将左手的手掌正好放在腹部纽扣的上面；
　　3．吸气，然后呼气，将头和双肩从地板上抬起，将右手移至大腿靠近膝盖处。这样会拉紧腹部，你可以感觉到伤口的状况。如果伤口是三指宽或者更宽，你需暂缓做这种运动，先从大腿和骨盆锻炼开始；如果伤口很窄，只有一两指宽，而且你可以轻松地将头部和双肩抬起16次，你便可以做腹部锻炼了。
　　简单易学的锻炼
　　你一定不想分娩之后体形还是怀孕时那样臃肿，甚至向往要立刻恢复到怀孕前的苗条。这需要时间、耐力和体力和积极配合。一些柔缓的锻炼方式是让你的身材迅速恢复的最佳途径。
　　从每周2-3天，每天15分钟，到每天都做运动，每次20分钟，做一些散布、伸展和肌肉调整运动。如果你感觉到精力充沛、瞌睡时间减少&&通常在分娩后4-6周&&你可以重复多次，或增加动作难度，也许你还想做更高级一些的运动。
产后第二日可下床活动，并按时做产后健身操；的可于产后第三日下床稍事活动，待伤口不疼痛时也应按时做产后保健操。产后保健操包括增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐及缩肛动作，这样不但有助于体力恢复及排尿、排便、减少静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，预防子宫脱垂
最佳回答者：
个人体质不同吧，我宝宝一出来我的就平了，以前保持了五六年都是94斤，生完三个月后就一直保持八十几斤了，比生小孩前还瘦，而且吃不胖。
先用调整吧，配合着运动。
如果是会瘦的快点，你现在也可以穿束身衣
&产后了亲可以想办法减肥了。。
我也是呀。。。肉都长我身上了
我是每天騎自行車上的，每月減少1斤
产后得多运动才能。
我听老人说，宝宝的身高虽爸爸，身形随，你看你的妈妈的体型就大概是你的体型了。另外还有就是产后体型的恢复是一项比较艰苦的任务，要不说年轻生孩子有助于恢复呢。年岁大了都走下坡路了再怎么也减不下来。我这边有一个妈妈生完孩子跟没生之前五六个月的样子似的，后来找了一个营养减肥师每天吃喝怎么运动都要按照他说得来一点不能含糊，看他的样子特别的辛苦不过超级有疗效，要不你也咨询一下这方面的找一个减肥师试试看
&少吃点多干点，很快就瘦了，我比还轻了哦
都是这样的啊，我家宝宝一岁了我的小还是很大。要锻炼减肥了。
2共2页 直接到页产后小肚子很大，怎么减下去。剖腹产52天_育儿问答_宝宝树
产后小肚子很大，怎么减下去。剖腹产52天
当时年龄：
来自：网页;
你好，我感觉可以从生活上和饮食上减肥还安全的，平时多运动尤其是饭后，少吃油腻的食物还有，奶油。不要乱用减肥的东西有的都有副作用的。有的还反弹呢，祝你快乐
最佳回答者：
听有的人说为母乳就会自然瘦的 我现在还是挺多肉的 我是顺产的 肉还很松呢
宝妈，这还早着那，这才一个多月，小肚子总是会慢慢恢复的，但是要很久，大部分都得半年以后才恢复，好的也要三个月。
这不用担心，带宝宝慢慢就会减下去的，可能没那么快恢复以前就是
不用着急的，如果母乳喂养，在宝宝四个月后体重自然就会下来了，我家宝宝纯母乳六个月时，我体重掉下30斤
很高兴回答亲的问题，亲没有绑腹带吧，月子里绑腹带是最容易恢复身材的，而且可以防止胃下垂，现在应该也是可以的。
现在最好先别着急减，时间太短了，减肥 会影响你的奶的，等断奶后再减吧
不用刻意减的，过两三个月以后自然就下去了。????21 ????
óС?á???
飺???????ɡ
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????抛腹产后，肚子上留下很大一个疤，很恐怖，很难看，请问这属不属于医疗事故？_百度知道
抛腹产后，肚子上留下很大一个疤，很恐怖，很难看，请问这属不属于医疗事故？
就正常在医院生孩子，而造成的，我怀疑他们手术失误。证据补充：我所有的资料都有，刚出院10天。
来自浙江九重天律师事务所
剖腹产，总是要留疤的，很难构成医陪事故。
马长春&&律师
周晓银&&律师
江锋&&律师
王方林&&律师
精选律师- 我们只推荐20%最优秀律师：
辽宁亚太律师事务所
浙江泽鉴律师事务所
辽宁成功进盟律师事务所
浙江新台州（杭州）律师事务所
福建熹龙律师事务所精彩推荐：
微信扫一扫到手机
随时看帖,分享到朋友圈
手机阅读→
化龙巷工作人员
化龙巷网站·美食饭票
发表于： 15:36
本帖评分记录
你已经准备结婚了？已经在筹备婚礼了？筹备婚礼的过程中遇到很多麻烦？把你想说的，想问的告诉俺们，这里就会得到你想要的吆！我是婚嫁版块小编——佳佳@（QQ：）、新娘结婚交流群： （验证信息：用户名+婚期）化龙巷结婚日志大赛开赛啦，送钻戒、钻石吊坠等奖品，欢迎报名参加
礼貌回帖，拿分走人
巴黎心情琴琴
化龙巷网站·交友认证
回帖好习惯
看看是怎么回事
是怎么回事这种情况
zaiyancheng
这算是什么福利吗？
zhuanjiucan
拿分走人楼下继续.......
使用（可批量传图、插入视频等）
[完成后可按 Ctrl+Enter 发布]
广告热线：400 970 0519 转 8888 投诉受理：400 970 0519 转 9999 法律顾问：江苏日月泰律师事务所 费小强 律师
信息产业部备案/许可证编号：苏ICP备号&经营性ICP：苏B2-号&电子公告服务许可文件号:苏通[号

我要回帖

更多关于 自剖材料 的文章

 

随机推荐