〒_〒苦逼有木有啊。。安眠药吃一星期，停一星期啊。怕有耐药性啊，好不容易睡着了早上醒来还是无比累外加失忆啊！！！可就这样还是有耐药性了啊！！！！吃两三片还一夜无眠呐！！！尼玛！！！楼主今年才22啊！！！！22啊！！！！！　　　　　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　有木有啊500字啊？？？　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　最后一次吃药是上个月啊！！！吃了药后等睡眠啊！！！早上bf打电话问我昨晚发什么神经啊！！！！我是什么都不记得啊！！！看了通话记录才发现，尼玛！是真的打了啊。bf说，半夜接了电话就听见我一直重复：“怎么找不到了……”接着还一直哭啊！！！！！吓的他以为我有毛病啊！！！！！　　
　　断药的这个月的某天尝试过吃一颗……两个小时过去了，木有睡意…于是爬起来又吞一颗…于是天就亮了啊！！！亮了啊！！！！　　
　　= =已经习惯了。。。现在正在默默地一边喝可乐一边和BF视频并一边在逛天涯中。。。。。　　牛板筋要不LZ？
　　　　可以尝试一直不睡。　　　　然后，总有个晚上，你想睡觉了。　　　　其实吃安眠药没啥副作用，去问问医生，你别太担心了　　
　　能不能再苦逼点啊！！！！！！　　
　　两年前我一直在吃那个野酒花胶囊，　　吃两颗的话第二天会一直困。。。睡不够。。　　吃一颗又不够力。。。烦= =、于是不吃了。。爱什么时候睡就什么时候睡。。。
　　断断续续失眠1年多了!尼玛早认命了..
　　回复第4楼，@时间的雨花　　　　　　　　　　可以尝试一直不睡。　　　　　　　　然后，总有个晚上，你想睡觉了。　　　　　　　　其实吃安眠药没啥副...　　--------------------------　　　　亲，有的。个人体质不一样，体现的也不一样。多数人是第二天乏力，还有恶心之类。楼主悲催的是失忆和第二天乏力。楼主开的药商品名叫思诺思，化学名是酒石酸唑吡坦片。一次性只能开七天量，属于精神类处方药。。〒_〒　　
　　哦，一直不睡，然后某天晚上睡着了，楼主睡眠浅，楼上人半夜上厕所拖鞋哒在地板上的声音又把楼主唤醒。。。接下来又是多少天失眠！！！！！　　
　　回复第7楼，@tiny_ro　　　　　　断断续续失眠1年多了!尼玛早认命了..　　　　--------------------------　　　　怎么认命啊。。。楼主正值青春啊。。。。。大哭。。。对象都要吓跑了有木有啊。。！！！！看到别人说自己一觉到天明的都想掐死啊！！！楼主要变态了啊！！！！　　
　　- - 2点才加完班 2点半才到家 洗个澡洗个头都三点多的伤不起啊。。 　　不想睡不想睡啊 晚睡强迫症也伤不起。。
　　回复第6楼，@_哟西西　　　　　　两年前我一直在吃那个野酒花胶囊，　　　　吃两颗的话第二天会一直困。。。睡不够。。　　　　吃一颗又不够...　　--------------------------　　　　。。。。。影响生活哇。上课肿么办。。上班肿么办。。　　
　　失眠中　　
　　我还饿了，今天这是怎么了。　　
　　我也是呀 天天都这样 每天都是凌晨四五点睡觉 早上八点一定起 我死的心都有了
　　回复第3楼，@_哟西西　　　　　　= =已经习惯了。。。现在正在默默地一边喝可乐一边和BF视频并一边在逛天涯中。。。。。　　　　牛板...　　--------------------------　　　　〒_〒 不要不要。。要睡眠啊。。。最近人是越来越烦躁啊。。。。。白天精神恍惚，晚上亢奋啊，可就是不想睡啊！！！！　　
　　回复第15楼，@没有好建议521　　　　　　我也是呀 天天都这样 每天都是凌晨四五点睡觉 早上八点一定起 我死的心都有了　　　　--------------------------　　　　握爪啊。。。疯了疯了啊！！！！我真怕以后的人生就这样到死才能睡个好觉啊。。。。　　
　　楼主没工作吧?找个累的要死的工作就行了...　　　　年纪轻轻的吃什么安眠药...很伤神经的好不好....你是不是想50岁就老年痴呆阿.....　　　　闲的...我也每天睡不着...睡着了睡的也不好....但我自己心里知道~是闲出来的.
　　原来这么多失眠的人啊，找到部队了!我最近好一些了，今晚例外而已
　　手机悲剧了。。楼主起床看书了。。月底考会计。。。楼主精神状态很不好哇。。。。　　
　　@crazy_jyt
03:16:32　　　　回复第4楼，@时间的雨花　　　　　　　　　　　　　　　　可以尝试一直不睡。　　　　　　......　　-----------------------------　　思偌思吃了会像梦游一样，会起来找东西吃，甚至开煤气煮东西吃，第二天却什么都不知道，如果一个人住很危险的
　　最近吃减肥药，副作用失眠，各种睡不着啊　　
　　运动啊，我有段时间就这样失眠，打一场羽毛球累得大汗淋漓，把澡一洗呼呼睡了，有失眠的时候去爬爬高山山，打打球，把自已累得象狗一样 看你还睡不睡得着！　　
　　@crazy_jyt
03:51:26　　----------------　　小姑娘医生说你什么原因失眠呀？？我觉得运动可以让我从五点才睡变成两点睡，也算有用。别老说不行，反正不伤身体不花钱，是不是？？？
　　我也习惯了，想睡午觉就吃6颗，晚上睡觉再吃6颗。。。　　累死了，压力又大，心情也差。。都觉得用不了多久就会神经病的
　　我现在还没睡呢...两年多的睡眠问题了,心理压力大吧,一躺下脑子就会想东西,控制不了.几个小时就这么过去了还是清醒的...现在皮肤好差,睡着了也容易醒一醒了就很难入睡,睡不了就急.一急救更睡不了...日啊,安眠药吃过,吃少了晕一下就过去了,吃多了不敢...现在是无所谓了爱睡不睡,又赶上失恋!得,你们都懂的,睁着眼睛到天亮啊啊啊
　　真的是很难入睡,怎么放松都没有用..你们说去看精神科有没有用啊?
　　我现在还没睡呢...两年多的睡眠问题了,心理压力大吧,一躺下脑子就会想东西,控制不了.几个小时就这么过去了还是清醒的...现在皮肤好差,睡着了也容易醒一醒了就很难入睡,睡不了就急.一急救更睡不了...日啊,安眠药吃过,吃少了晕一下就过去了,吃多了不敢...现在是无所谓了爱睡不睡,又赶上失恋!得,你们都懂的,睁着眼睛到天亮啊啊啊
　　同情，我也有五六年的失眠史，不明白为什么，试过运动，过后人累得要死，头痛欲裂，依然睡不着。那种感觉，真的生不如死。而后换了个工作，居然从此能睡安稳了，不明白为什么。
　　@时间的雨花 　03:09:09　　　　　　　　可以尝试一直不睡。　　　　　　　　然后，总有个晚上，你想睡觉了。　　　　......　　-----------------------------　　艾 真不是你想的那样啊..睁眼等天亮啊有木有!!24小时的亢奋状态啊 就尼玛点都不困..就像打了鸡血悲催啊
这样..　　又哪是那么简单就解决了的呢..
　　@过路女鬼 　03:56:30　　　　最近吃减肥药，副作用失眠，各种睡不着啊　　　　　　 本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　好吧 如果真瘦了 那失眠也认了- -~只是..真的有瘦么
　　@crazy_jyt 　03:19:55　　　　回复第7楼，@tiny_ro　　　　　　　　　　断断续续失眠1年多了!尼玛早认命了..　　　　　　　　--------------------------......　　-----------------------------　　妹纸要淡定啊!!变态哪那么容易说变就变啊- -~　　大家基本都应该是青春期吧..你那神马对象!!这种打鸡都受不鸟!　　别太刻意潜意识里强迫自己一定要睡觉
这样精神会轻松点 那个安眠药还是少吃为妙 - -~吃多木好处..你懂的!
　　安眠药在哪买的啊？
　　不要吃药，多运动，累了就容易睡觉了。
　　睡不着就不睡好了，干嘛拧巴着自己
　　- - 原来我不是最惨的..睡不着就喝酒
　　我很爱睡，但没得睡　　隔壁的注塑机轰隆轰隆干活到凌晨1点=
=|||　　不仅噪音大，而且我家跟他家的墙是连一起的，连带着房子都震啊。。。　　T T
　　@crazy_jyt
2:59:00　　 〒_〒苦逼有木有啊。。安眠药吃一星期，停一星期啊。怕有耐药性啊，好不容易睡着了早上醒来还是无比累外加失忆啊！！！可就这样还是有耐药性了啊！！！！吃两三片还一夜无眠呐！！！尼玛！！！楼主今年才22啊！！！！22啊！！！！！　　　　　　　　　　　　有木有啊500字啊？？？　　　　有木有啊500字啊？？？......　　-----------------------------　　可以修佛法来帮助你，没时间的话，每天晚上睡前念500阿弥陀佛应该就行
　　失眠是不是想的太多了，不然总有的治吧。我快30了，从没失眠过，除非第二天要去玩，兴奋的…没心没肺的，高考都没失眠过…
　　吃多少药不顶用，不顶用啊~~~~　　一定要泡脚，泡脚~~~用很热很热的水泡脚，泡30分钟以上~~　　然后喝杯热牛奶，记得，是热牛奶啊~~~　　再然后平躺床上，平躺，不是侧躺~~　　
　　失眠，晚睡强迫症，精神衰弱，听到一丁点儿声音就能被吵醒，苦逼啊！　　
　　唉，家家有本难念的经啊。我跟楼主正好相反，天天睡都睡不够的感觉。
　　哎，我也是早上五点多就醒来了，幸亏晚上睡得早大概十点多把，可是我明明可以八点才起床。呜呜　　　　看到我的黑眼圈比眼睛还大，不好受啊。心里苦啊
　　除了高考，没失眠过
　　@雨过之后的天 　08:38:35　　　　睡不着就不睡好了，干嘛拧巴着自己 　　-----------------------------　　一直一直的就这个睁眼等天亮么- -~
　　@crazy_jyt
2:59:00　　 〒_〒苦逼有木有啊。。安眠药吃一星期，停一星期啊。怕有耐药性啊，好不容易睡着了早上醒来还是无比累外加失忆啊！！！可就这样还是有耐药性了啊！！！！吃两三片还一夜无眠呐！！！尼玛！！！楼主今年才22啊！！！！22啊！！！！！　　　　　　　　　　　　有木有啊500字啊？？？　　　　有木有啊500字啊？？？......　　-----------------------------　　矮油 才看见..楼主南京的唛 哈哈
　　睡不着不要硬睡，做点安静的让自己觉得无聊的事情　　比如开一个床头灯背背英语单词，或者专业书，或者听听英语听力什么的　　　　我曾经失眠一年多，各种方法也试过，后来准备一个专业考试，还觉得自己正好睡不着晚上就看看书，结果，发现自己只看了3页书，就睡熟了…………
　　这个楼里面好多个我。。不是精神分裂了，而是看见有好多个和我一样痛苦的童鞋。。。　　断断续续失眠有两三年了，一到白天整个人就很飘忽，很迟钝，很头痛发力眼晕~~　　睡眠状况是在床上躺了一晚上，脑子一直很亢奋幻想很多情节，但又不是做梦~~　　睡的过程中只要意识到自己没睡着就马上可以清醒的睁眼~~　　真正睡着的频率基本是一星期二到三天~~　　最近有越发严重的趋势~~医生说是心阴不足~~　　开了中药和天王补心丸，吃得痛苦死~~最怕吃每次很多粒每天很多次的药~~　　一想到睡眠不足就会变笨又更加觉得压力很大~~一遇事就要跟人对比衡量是不是真的比人笨了~~　　伤不起啊~~不过楼上有同学说一直念阿弥陀佛对我真的有效。至少能够快速让精神和心情缓和平静下来~~但是不等于就能睡着~~还有姿势一定要平躺~~头摆正双手放身体两侧呈30度分开~~这个是练瑜伽时学到滴~~~另听一些瑜伽音乐，要是那种很有磁性的低沉的哼唱调子拖很长的那种~~估计也有点效果~~~
　　@千晴純 　09:17:56　　　　我很爱睡，但没得睡　　隔壁的注塑机轰隆轰隆干活到凌晨1点=
=|||　　不仅噪音大，而且我家跟他家的墙是连一起的，连带着房子都震啊。。。　　T T　　-----------------------------　　我不厚道地笑出来了= =...　　一般施工不是最晚到十点左右么.....
　　@tiny_ro 　11:25:35　　　　@雨过之后的天 　08:38:35　　　　　　睡不着就不睡好了，干嘛拧巴着自己　　　　-----------------------------　　　　一直一直的就这个睁眼等天亮么- -~　　-----------------------------　　早晚有你累的时候，那时候再睡就是了~
　　回复第46楼，@tiny_ro　　　　　　@crazy_jyt
2:59:00　　　　 〒_〒苦逼有木有啊。。安眠药吃...　　--------------------------　　　　⊙o⊙……这也能看出来？　　
　　回复第21楼，@饱汗不知饿汉饥　　　　　　@crazy_jyt
03:16:32　　　　回复第4楼，@时间的雨花　　　　...　　--------------------------　　　　苦逼的楼主就是一个人住啊。。一点印象都木有啊！！男友半夜给吓个半死啊，说楼主说话像中邪了啊…一直说了半个小时同一句话啊…T_T　　
　　回复第24楼，@忧郁羊　　　　　　@crazy_jyt
03:51:26　　　　---------------...　　--------------------------　　　　……睡着了也是一两个小时醒，无比累啊…医生也说不出个啥，我，估计，心理压力大吧……　　
　　回复第26楼，@小柒柒KK　　　　　　我现在还没睡呢...两年多的睡眠问题了,心理压力大吧,一躺下脑子就会想东西,控制不了.几个小时就...　　--------------------------　　　　一样一样啊…就差失恋了…一失眠就骚扰男友啊…我觉得他也要崩溃了…现在禁止我吃药啊…整夜整夜的难受啊≥﹏≤……　　
　　回复第27楼，@小柒柒KK　　　　　　真的是很难入睡,怎么放松都没有用..你们说去看精神科有没有用啊?　　　　　　[消息来自掌中天涯]　　--------------------------　　　　……不太想去了…去过几次，你会发现那边全是年纪大的，都会像看怪兽一样盯着你……　　
　　回复第32楼，@tiny_ro　　　　　　@crazy_jyt 　03:19:55　　　　回复第7楼，@tiny_ro　　...　　--------------------------　　　　也不是受不鸟，是给吓到了…半个多小时一直重复一句话，怎么会这样呢…然后就开始哭…又哭了一个小时，又是在半夜，我自己想到都一身冷汗哇……　　
　　回复第33楼，@喷出一嘴雪糕　　　　　　安眠药在哪买的啊？　　　　　　[消息来自掌中天涯]　　--------------------------　　　　医院，精神科开的…　　
　　回复第50楼，@雨过之后的天　　　　　　@tiny_ro 　11:25:35　　　　@雨过之后的天 ...　　--------------------------　　　　睡眠质量不好啊。。今天早上五点睡了会，八点不到，给楼下汽车发动声音吵醒了…其实也不算响吧？？可是就是醒了…累的伤心…　　
　　回复第47楼，@打开新的一天　　　　　　睡不着不要硬睡，做点安静的让自己觉得无聊的事情　　　　比如开一个床头灯背背英语单词，或者专业书，或...　　--------------------------　　　　楼主目前就要准备考试啊…精神状态不行啊，看书质量上不去啊…苦逼死了…　　
　　@crazy_jyt
11:57:48　　　　回复第46楼，@tiny_ro　　　　　　　　　　@crazy_jyt
2:59:00　　　　　　 〒_〒苦逼有木有啊。。安眠药吃...　　　　--------------------------......　　-----------------------------　　你主页写了!我用眼睛看了!
　　楼主安眠药怎么买到的呀，我也失眠很严重，但没有办法买到这个药..
　　喝酒喝醉了可以治疗失眠　　相信我，没错的
　　去看中医调理。　　我去治脱发。其实脱发和失眠这些都是有关系的。　　医生说要我的睡眠好了头发才能好。　　治了4个月了，我现在睡眠真的好了。　　很少失眠。入睡也很快。唯一没好的就是多梦。但是这个没关系啦。反正都睡着了，管他的。
　　@crazy_jyt
2:59:00　　 〒_〒苦逼有木有啊。。安眠药吃一星期，停一星期啊。怕有耐药性啊，好不容易睡着了早上醒来还是无比累外加失忆啊！！！可就这样还是有耐药性了啊！！！！吃两三片还一夜无眠呐！！！尼玛！！！楼主今年才22啊！！！！22啊！！！！！　　　　　　　　　　　　有木有啊500字啊？？？　　　　有木有啊500字啊？？？......　　-----------------------------　　　　　　喝酒 醉了就睡了
　　我失眠，我老公超级能睡，所以每次看他睡觉我就心理不平衡。
　　偶尔失眠的飘过…　　
　　每次放假都特兴奋，怎么也睡不着。　　
　　睡神飘过～　　
　　天哪，不会精分吧　　　　　　　　　　　　[发自iPhone/iPad客户端: 天涯 ]　　　　　　　　　　
　　我这一年来也开始会失眠了。但心态还好，平静对待吧。人心思一重，真的就会失眠了。
　　@crazy_jyt
12:12:50　　楼主目前就要准备考试啊…精神状态不行啊，看书质量上不去啊…苦逼死了…......　　-----------------------------　　楼主，你别总想着睡不好就会影响精神状态，睡眠其实对精神状态影响也不是特别大，好多科学家都是一天只睡两三个小时的，多半都是因为你觉得会影响才影响了。如果是出去旅游，头一天晚上很兴奋一夜没睡，第二天多半照样玩得很开心，不会觉得睡不好影响了精神，是不是？　　　　你就对自己说：我现在反正睡不着，多看一点就赚一点，路程=速度*时间嘛，别人效率高，你可以花的时间长，结果是一样的。如果眼睛还睁着就一行一行往下看，眼睛睁不开了就顺势睡着，不要强迫自己一定要看到那一页或者一定要把内容记住。　　　　看书的时候灯光可以稍微暗一点，就坐在被窝里，靠一个靠枕之类的，睡着了就睡着了
　　@crazy_jyt
12:07:30　　　　回复第33楼，@喷出一嘴雪糕　　　　　　　　　　安眠药在哪买的啊？　　　　　　　　　　[消息来自掌中天涯]......　　-----------------------------　　LZ建议你别吃安定了.这么早开始吃安眠药非常不好.　　　　试试看 褪黑素吧.我自己是没有睡眠问题,但是我爸以前有,他就是吃褪黑素,现在好很多了.褪黑素就是让你睡觉的那个激素.我之前倒时差的时候用过一次,半夜3点很清醒,然后不知道是药效还是心理原因,忽然间就平静了,然后就睡过去了.早晨8点多起来.精神也很好.后面就正常了.12点多到点就睡.其实楼主,放松心情就可以,不要一直想着自己会睡不着,你心里越暗示睡不着,就真的睡不着.
　　@crazy_jyt
12:11:19　　我要么不睡，要么就睡死——手机、门铃、座机一概听不见。　　呵呵，极端吧？　　
　　我也失眠，不过没到重度那种…经常两点多才睡得着…我还是个学生呢…每天早上起来感觉被人打了一样…一天都没什么精神…然后经常下午就睡…午睡入睡的超级快…我也不懂为嘛…尼玛晚上入睡的效率有这十分之一就好了啊！！这是一个恶性循环…然后下午睡了晚上更睡不着……无奈啊……不过我不敢吃药…怕有依赖性……悲催　　
　　楼主，尽量不要长期吃安眠药，我外婆吃了几十年，以前一直没感觉，现在老了得了灼口综合症（ms是叫这个名字吧？）嘴巴里面看上去不红也不肿什么症状都没有，但就是疼得要死要活，医生也没有特别有效的办法，上回做了一个治疗终于暂时不疼了，但是因为用药的关系脑子又不清楚了。最近又复发，她对我们说疼得都不想活了。千万别长期吃啊，有些医生可能会说没有副作用，因为那是十几年甚至几十年以后的事情，他们才不管呢。
　　回复第60楼，@tiny_ro　　　　　　@crazy_jyt
11:57:48　　　　回复第46楼，@tiny_ro...　　--------------------------　　　　噗。。刚玩天涯木有多久。。　　
　　回复第76楼，@Rose_sisi　　　　　　楼主，尽量不要长期吃安眠药，我外婆吃了几十年，以前一直没感觉，现在老了得了灼口综合症（ms是叫这...　　--------------------------　　　　不敢长期吃啊，我这断断续续的还出了问题呢。。。现在不碰了哇，还剩五天的量呢。不过是有依赖性啊，每天早早躺上床，然后睁眼看到天翻白啊。　　
　　回复第62楼，@aiaiaitadewo　　　　　　喝酒喝醉了可以治疗失眠　　　　相信我，没错的　　　　--------------------------　　　　楼主胃病很严重。。。。楼主很讨厌酒以及喝酒的娃啊。。　　
　　@crazy_jyt
18:24:15　　　　回复第60楼，@tiny_ro　　　　　　　　　　@crazy_jyt
11:57:48　　　　　　回复第46楼，@tiny_ro...　　　　--------------------------......　　-----------------------------　　好吧 原谅你了 在下也是南京滴 　　这算是老乡么- -~
　　@crazy_jyt
18:28:47　　　　回复第62楼，@aiaiaitadewo　　　　　　　　　　喝酒喝醉了可以治疗失眠　　　　　　相信我，没错的　　　　......　　-----------------------------　　那么就当个烟鬼得了
　　我不敢吃药,都是听安眠曲,听着听着就睡了
　　crazy_jyt
18:28:47　　　　回复第62楼，@aiaiaitadewo　　　　　　　　　　喝酒喝醉了可以治疗失眠　　　　　　相信我，没错的　　　　......　　-----------------------------其实我说的是消极的做法，但凡有点上进心，就不会借酒消愁。　　我给你说过方法吧，不过你未必坚持的下去。睡眠不好的原因一呢就是心事太多，二呢就是体质问题，】心事我没有办法帮助你缓解，但体质不好，可以改进的，每天晚上出去溜达溜达，争取让自己累点，打个羽毛球啊，快走一小时啊，报个舞蹈班什么的，累了，自然洗洗就想睡了。
　　楼主我不是刺激你，我现在就很想睡觉了。白天我都待在家里，而且还睡过午觉，但是我现在就是又想睡觉，不过现在睡觉为时过早了点，我决定撑到9点多再说吧。　　　　我回学校睡觉就会失眠。在家就睡得很好，一睡下去没多久就能睡着。就算喝了咖啡，也很能安眠。　　　　可能是遗传，我爸爸也能睡，我爷爷也很能睡的。
　　最近也失眠 但是能躺2个小时多还是能睡着 但是一晚上醒3,4次。。手机来短信就会被吵醒。。。感觉还是想太多。
　　合欢花五味子酸枣仁泡水每天喝，外加中医埋线，我妈吃了两年的安眠药，就用这俩法现在不吃药了。
　　lz这种心态更不利于睡眠，心理因素大于生理因素。我跟你一样，已经服安眠药睡眠快3年了。药思诺思我一开就是40片（脑科医院可以这么开），去看看神经内科，吃些抗抑郁焦虑的药。
　　睡不着就睡不着，楼主一定不要焦虑　　不要紧的，等你困到一定程度就会睡着了　　Relax
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博?α????,????,???,?,???
?,?°?,,???,?.??,Dz????,?..
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????