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【爱问经验】经常失眠是怎么回事
失眠有很多的原因都可能引起，并且同时在失眠会出现各种各样的心理负担，担心各种各样的问题，比如说假如你...
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【爱问经验】经常失眠是怎么回事
失眠有很多的原因都可能引起，并且同时在失眠会出现各种各样的心理负担，担心各种各样的问题，比如说假如你...
失眠-百科介绍
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
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人为什么会经常性失眠
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&&人​为​什​么​会​经​常​性​失​眠
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你可能喜欢年轻人失眠怎么办
年轻人失眠怎么办
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：性别:男年龄:25病史:无2005年但是大学毕业后，由于转行做建筑设计，经常熬夜，甚至白天继续工作。开始还能撑住，但是到了去年冬天开始出现睡眠不好的情况，开始不是很在意，但是在年初换工作转行做不需要熬夜但是需要操心的房产开发工作时，开始每天失眠，一周之后才有所好转。这之后失眠便开始缠绕我，经常入睡困难，夜里多梦，早晨早醒。以前经常喝啤酒，现在喝完酒睡下半夜3-4点就会醒来，所以不敢喝了。请问医生我这属于身体哪方面问题。发病持续时间：约一年以往的诊断和治疗经过及效果：我是沈阳人，2005年大学毕业。我的天生体质不是很好，但是由于后天努力锻炼，到了大学的时候已经成为了学院的体育明星。但是大学毕业后，由于转行做建筑设计，经常熬夜，甚至白天继续工作。开始还能撑住，但是到了去年冬天开始出现睡眠不好的情况，开始不是很在意，但是在年初换工作转行做不需要熬夜但是需要操心的房产开发工作时，开始每天失眠，一周之后才有所好转。这之后失眠便开始缠绕我，经常入睡困难，夜里多梦，早晨早醒。以前经常喝啤酒，现在喝完酒睡下半夜3-4点就会醒来，所以不敢喝了。我是一个崇尚个人奋斗，责任心很强的人，也很敏感，我知道也许是心理问题，所以正努力调节。另外还想过很多办法，比如：跑步、热水泡脚、牛奶、蜂蜜＋龙眼＋枸杞、吃调节睡眠的中成药、现在正在喝汤药但是都不是十分有效。现在已经失眠接近一年了，我甚至在夜里失眠时偷偷哭，第二天继续面对繁忙的工作。我非常疑惑的是现在身体状况还是可以，除了心脏有时稍快、失眠后易发脾气外，脸色不好之外其它好像基本正常。只是运动之后即使累也还是不易入睡。我的父亲现在心脏不好，我从小到大学一直有尿急的问题，现在基本正常。应该是神经调节有点问题。以前一位中医说是神经调节不好引起的内脏不调，前几天一个中医告诉我是肝肾有问题引起的失眠，但是他们开的药效果都一般。请问医生我这属于身体哪方面问题。
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擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
　　根据你的描述你的情况比较严重你最好去医院找个专家治疗，你目前的状况已经开始像4神经衰弱的方向发展了，不要给自己太大压力，你可以想象自己人在旅途，正舒舒服　服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉……
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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　　避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。qc
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你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。
失眠疗法：以下方法可以尝试一下！1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。cxx
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<span id="replyContent_.首先心要静下来，不要着急。2.倒数小羊，最好想“懒羊羊”。3.从一百开始，数到0，在想100时，轻轻地吸气，在慢慢的呼气，下面重复。若数到0时还没睡着，你就想：我已经睡着了。慢慢的，你就入睡了。你可以试看看。zdm
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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珠海市人民医院&&&外科
你好，根据你的反应，你的情况主要是压力大、精神紧张造成。平时可以通过运动或者倾述的方式来舒缓自己的压力。睡前多吃些桂圆、酸枣仁、百合来安神，或者直接喝些助眠茶桂圆百合枣仁茶更方便。
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
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启迪古汉&&&全科
你好建议最好是确定失眠的原因，考虑可能是压力过大或是思虑过度导致的建议可以挂个中医科根据你的症状体征舌苔脉象等给于穴位按摩或是中医健脾宁心安神的中药调理
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
您的情况倾向于神经衰弱，具体需要到医院确诊。建议您保持良好的作息习惯，注意锻炼身体，或者中药结合针灸和现代心理疏导总结进行治疗。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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上海新科医院&&&
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。 关于失眠的自疗方法 (1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力 求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒节律。&#160;经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚。&#160;
&&&精神心理科
擅长：精神病
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上海新科医院&&&精神心理科
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。失眠治疗:如果出现失眠的表现，就应该改掉生活中的恶习，比如要改变那些不利于睡眠的生活习惯，如饮酒、饮咖啡、喝浓茶、晚睡等，避免睡前过度兴奋。还要减少内心的忧虑和恐惧不安， 做到按时作息。情况严重可以来上海看看。建议:不止脸部，全身的皮肤都需要加强保湿、滋润。洗完澡之后，记住在身体涂上乳液，锁住水分。更重要的是少晒太阳、做好防晒，这样皮肤粗糙、发痒的问题会少困扰你一些。"
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：采用钱氏中医特色三步疗法效果会更好些
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
睡眠不好吃点“安神菜”。 黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。
副主任医师
&&&生殖健康科
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北京协和医院&&&生殖健康科
酸枣仁以助睡眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。
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对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。要是失眠的情况严重可以选择药物舒眠解郁组合治疗，我买的就是这个牌子治愈好的失眠的
找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，可以用中药的舒眠解郁组合啊。这个治疗失眠很好使的，见效也很快的
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北京回龙观医院&&&精神心理科_心理咨询科
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