钙片吃多了会怎么样多吃有害嘛？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-29 11:19 标签： 钙片吃多了会怎么样
你造吗 孕妇补钙科学方法
1什么原因导致孕妇缺钙?孕妇缺钙出现哪些症状?　　郭会平 主任医师 妇产科 广州军区第一五七中心医院　　七八年前，北京卫生部协同北京妇产医院调查，女性缺钙最严重时期发生在孕期，尤其是哺乳期。原因有二：一、不合理。现代家庭对孕妇非常重视，往往为孕期提供很多精细食物，这些食物离谷壳很远，造成大量的缺乏;反而农村地区食用的糙米等食物较好。除此之外，煎炸油腻辛辣的食物(含不饱和脂肪酸较少)、不新鲜的食物、污染后的有害食物都是有关的。二、户外活动减少。孕期身体会发生变化，很多孕妇出外走动时间减少，导致日照减少，难以激活，钙质吸收较差。另外，产后钙质丢失易导致骨软化病，也需要多活动。缺钙是长期的积累的过程，而不是偶然出现的腰酸背痛眼乏力现象。孕期身体部位疼，也不一定是缺钙，可能是内分泌改变引起的。一般孕妇缺钙的话，会造成婴儿囟门闭合、串珠肋。这也造成了很多孕妇不会有缺钙的危机感，直到生了孩子才发现钙流失严重。2孕期补钙每天要补多少才好?　　谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院　　钙是骨骼和牙齿的重要组成部分。在中国人的膳食中含钙的食物不是很多，在正常人群中缺钙还是比较普遍的。推荐摄入量为：800mg/d，100mg/d，1200mg/d。最高摄入量每天不超过2000mg。孕妇缺钙容易诱发小腿抽筋、骨质疏松，严重的话会造成胎儿先天性，因此补钙在孕期来讲是十分重要的。钙的来源一般是奶类、奶制品、贝壳类食物(虾米、虾皮)、黄豆等。广东人喜欢煲猪骨汤，这个补钙量是非常有限的，煮一锅汤大概只有几十毫克，距最低摄入量800毫克相差很远。3孕妇需要特别补钙吗?补钙可以多吃哪些食物?　　葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院　　一般(四至六个月)开始补钙，补充剂量：怀孕后建议每日补充毫克。补充目的：钙质是建构骨骼、牙齿的重要元素。对于孕妇来说，怀孕中期，胎儿快速的发育，钙质所扮演的重要角色是促进胎儿骨骼生长、牙齿正常发展、大脑发育及肌肉灵活，而且孕妈咪补充足够的钙质，对于预防抽筋及骨质疏松都有帮助。除此之外，钙也参与重要的生理功能!参与神经传导、肌肉收缩、血液凝固等重要作用。主要食物来源：牛奶、起司、酸奶、奶酪、黑芝麻、小鱼干。专家提示　　孕妇缺钙的原因主要是孕期饮食不合理和户外活动减少;孕妇缺钙容易诱发小腿抽筋、骨质疏松，严重的话会造成胎儿先天性佝偻病、婴儿囟门闭合和串珠肋。因此孕期钙推荐摄入量为孕早期：800mg/d，孕中期100mg/d，孕晚期1200mg/d，最高摄入量每天不超过2000mg。孕妇可以多吃含钙食物，如牛奶、起司、酸奶、奶酪、黑芝麻、小鱼干。
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本期作者：安妮
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轻松提问 100%专家权威解答凉拌海蜇丝系人造
长期使用有害健康
本报讯（见习记者　袁超一）&真的海蜇丝不会这么便宜给你。&江城夏季炎热，作为开胃菜的凉菜开始大受欢迎。近日，记者调查得知，一些所谓海产品制成的凉菜，实为人造，其化学原料用量超国家标准。食品专家提醒消费者，这类人造菜不仅没有营养价值，长期食用会影响健康。
人造海蜇丝利润可观
南湖大道旁一菜场内，多家的店铺均将凉菜摆在最显眼的位置。品种主要包括水产品和豆制品，每斤售价在4到6元之间，而海木耳和海蜇丝等&海产品&的价格每斤则在7.5元左右。
&夏天吃这些才确实蛮开胃。&采访过程中记者发现，以海蜇丝为代表的&海产品&凉菜颇受欢迎。刚买了了一斤凉拌海蜇丝的张女士告诉记者，自己在酒店也吃过海蜇丝，&只记得酒店吃的有点贵，没想到自己买这么便宜。&
&真的海蜇丝不会这么便宜给你，从沿海运过来还要路费。& 记者从市场了解到，在武汉这样的内陆城市，天然的丝每斤至少10元，再加上门面、加工等成本，7.5元一斤的海蜇丝明显在做亏本生意。
记者就海蜇丝凉菜的成本问题询问几个菜场十多位凉菜铺老板。面对质疑，多数老板坦言，他们这种小摊小贩出售的海产品凉菜，原料海蜇丝、海木耳都是人造的。
据介绍，不论从外形、口味还是咀嚼劲上来看，这些人造海产品与天然都十分相似，许多消费者也表示难以区分。关山一位在小推车上买凉菜的摊主透露，一般的小摊小贩都会自己制作海蜇丝等凉菜原料。
&技术不是很难，但需要交钱，通过面授或函授的方式找训机构获取配方。&另外还要自行购买原料。记者找到武汉一家专门从事人造海蜇丝、海木耳制作技术培训的&金秋科技公司。&
金秋公司网上海蜇丝海木耳等技术产品介绍称，&一斤原料可加工生产60斤左右的海蜇丝、黑木耳，每斤成本几角钱，市售价在7元左右，一人日产达400斤，利润相当可观。&该公司有两种学习方式：函授资料150元，现场培训380元，技术出售对象主要是小摊小贩。
海蜇丝=海藻酸钠+无水氯化钙+明矾
昨日，记者在解放大道上江岸铁路文化宫院内一栋旧楼的三层找到这家技术培训公司。一间简陋的办公室，两张办公桌，几乎就是公司的全部家当。在该公司提供的业务宣传册上，记者看到了许多&致富捷径&。
缴纳费用后，记者成为培训中心学员，并获得了一份售价150元的人造海蜇丝、海木耳秘密配方，主料：海藻酸钠，配料：无水氯化钙、明矾。
无论海蜇丝还是海木耳，主要原料都是海藻酸钠。一位姓刘的技术员在该公司办公室里讲解和演示了海蜇丝、海木耳的制作方法。将颗粒状的海藻酸钠用热水调制成粘稠状的溶液，再用不同的模具加工成不同的形状。&找个塑料杯子，在杯底钻几个空，让海藻酸钠溶液从空里流出去，就成了海蜇丝了。&
海蜇皮则是将溶液直接倒在玻璃板上，擀平压平。海木耳稍微麻烦，需要在海藻酸钠溶液内加入黑色素染黑，并在包装用的泡沫板上雕出木耳形状，将黑色的溶液倒入其中，就成了海木耳。
技术员强调，为了使海蜇丝看起来晶莹剔透，吃起来有嚼劲，制作过程中还必须加入无水氯化钙溶液和明矾。&按我们的方法做，保证你吃不出来是真的还是假的。&讲解完后，技术员语带得意的告诉记者。
国家标准对食品添加剂海藻酸钠浓度的规定是低于3%。在这张秘方中，主料海藻酸钠浓度超过3%，但是要求调至浓稠状而该刘姓技术员透露，要使做出来的海蜇丝更脆更逼真，可以试探性的增加用量。据了解，海藻酸钠在许多化工店都能买到，而在化学分级上，较为浓稠的海藻酸钠溶液被用来制备胶珠，不宜直接食用。
此外，技术员还透露了一个省钱的&窍门&，用于凝化的无水氯化钾溶液可以反复利用，一公斤无水氯化钙，可以制作一千多斤海蜇丝或海木耳。&一公斤无水氯化钙60块。&被问到反复使用的卫生问题，技术员笑道&你也可以选择换溶液，重新买无水氯化钙。&
食品专家：&仿生食品&多吃有害
对于人造海蜇丝，华中农业大学食品科技学博士生导师院李斌教授持谨慎态度。&不仅是海蜇丝、海木耳，像素鸡、人造牛排，我们都称之为&仿生食品&，都只仿其形，没有营养价值。&
李斌教授告诉记者，海藻酸钠是一种常见的膳食纤维，虽然对人体没有明显的害处，但被做成海蜇丝后，有些类似于塑料，消费者吃下去之后，因难以消化而占据肠胃空间。&吃不下别的了，肯定会造成营养不均衡。&此外，海藻酸钠还会妨碍人体对有益矿物质的吸收，造成人体必须的矿物质缺失。
&使用明矾是肯定不对的。&李斌教授介绍 ，以前的油条里有明矾，大家都不敢吃，&明矾的确对身体有害，所以后来食品添加剂都不然用明矾。&
据了解，国家仿生食品制造业实行了放开政策。对此，李斌教授通过记者提醒消费者，人类
现有的饮食习惯是历经数千年养成的，相比于人体已经适应的传统食品，仿生食品直接用化工原料做成，人体对此类食品可能难以接受，&希望消费者不要养成食用仿生食品的习惯。&
另外，即使金秋公司出售的技术符合安全标准，但是小摊主学习后，并不能保证将用量控制在标准内，加上无法监管，此外小摊主加工过程的卫生状况堪忧，&如果长期食用肯定会影响身体健康。&李斌教授总结道。
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吃主食会加速衰老吗？七大危险食物。钙片最好晚上吃,补钙不妨吃点洋葱.txt
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3秒自动关闭窗口多吃钙片对身体有害么？拜托各位了 3Q_百度知道
多吃钙片对身体有害么？拜托各位了 3Q
我身体不好 医生说我缺钙 所以我就买钙片吃 我想问问多吃钙片对身体有害么？
提问者采纳
受钙的性质影响及人体生理机能的限制，钙的摄入量超过200毫克时，吸收率就会降低，多余的钙都会排出体外。此外，一次性钙摄入量过大时，容易造成钙在肠道中沉淀，从而造成便秘、胀气等肠道不适，甚至会增加患肾结石的危险。
提问者评价
其他13条网友回答：钙片多吃了有害吗？
有害9人回答
没有害4人回答
认为“有害”的网友回答：
回答1：受钙的性质影响及人体生理机能的限制，钙的摄入量超过200毫克时，吸收率就会降低，多余的钙都会排出体外。此外，一次性钙摄入量过大时，容易造成钙在肠道中沉淀，从而造成便秘、胀气等肠道不适，甚至会增加患肾结石的危险。
认为“没有害”的网友回答：
回答1：吃多了 没什么大事 就是会浪费 ！
回答2：不能
|三级采纳率58%
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出门在外也不愁谁知道吃 磷酸氢钙 对人体有没有害？还有 赖氨酸磷酸氢钙片 吃多了有害吗？_百度知道
谁知道吃 磷酸氢钙 对人体有没有害？还有 赖氨酸磷酸氢钙片 吃多了有害吗？
谁知道吃 磷酸氢钙 对人体有没有害？要吃多少才合适。 还有 赖氨酸磷酸氢钙片 吃多了有害吗？
你好，赖氨酸磷酸氢钙片是补钙的，像我们医院现在用得也比较多。成人的话，一次1-3片；一日3次。吃多了主要就是容易便秘，没什么别的害处
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