随着女性年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，就会导致一系列综合症状的出现。中医认为燥热汗出、潮热面赤、情志异常等多种症状是肾气渐衰、天癸将竭、阴阳失衡而致。那么，下面中医就来为大家介绍保养卵巢的三个偏方，供大家参考。（）
　　第一、卵巢保养药用处方。
　　配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
　　制作：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗。
　　食用：在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
　　第二、卵巢保养食疗处方。
　　配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。
　　制作：先将猪蹄去毛洗净，用毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。
　　食用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
　　第三、穴位按摩护好卵巢。
　　按摩处方膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
　　健康贴士：防治各类卵巢疾病非常的关键，这是女性保持好身体与美丽容颜的秘诀。建议女性朋友们平时要注意卵巢的保养，远离卵巢疾病侵袭。
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本文导读：卵巢是女性朋友们美丽的资源。那么我们早日常要如何保养卵巢呢？卵巢早衰吃什么好呢？
月经不调介绍
月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期…
阴道松弛介绍
阴道位于骨盆中央子宫的下方，大部分在尿生殖膈以上，小部分在会阴部阴道上部两侧有丰…
&　　卵巢方法
　　生命在于运动，卵巢保养更是如此。，女人应该保证每天运动至少半小时。因为运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓身体各项器官衰老。但是在运动的时候一定要量力而行，持之以恒，循序渐进。适合女性的运动，比如慢跑、散步、广播操、太极拳、瑜伽都是不错的选择。运动，最大的好处就是排毒，加快血液循环，防止体质酸化，对激素分泌有帮助。一个人的延缓衰老速度如何，根在卵巢保养上，细在血液与雌激素上。
　　什么能阻止追求美丽的女性的步伐呢？瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢？
　　瑜伽练习者通过特殊的动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对、输卵管不通、、等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的&元气&，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。
　　看来，通过瑜伽来温补，改善卵巢功能失调引起的各种问题，从而达到驻颜美容的目的，这一运动方式是女性朋友的另一种追求。
　　每天笑一笑，可以抑制癌细胞的产生，忘记了伤痛的刺激。良好的心态，会心一笑，对于卵巢保养同样有帮助。在医学上，成熟的女性一般要经过三个阶段。不管你处于哪个年龄阶段，一定要认可自己，保持乐观豁达的心情，以积极的态度来面对工作和生活。&心情好了，人也就漂亮了&这其中的道理，每一个女人心里都明白。
　　生活方式
　　卵巢保养方法之健康生活方式，主要有每天有充足的睡眠，香港著名的武术指导程小东，说他一天要睡够12个小时，难怪他看上去要比实际年龄小十几岁
。最后，当然就是和谐的性生活。和谐的性生活能令女性精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，增加对生活的信心，有利于维持内分泌功能的平衡，从而减少乳腺增生症和乳腺癌的发生，而且，在性生活过程中，达到性KG时体内会分泌出雌激素、雄激素、催产素、血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等大脑化学物质，使得多种免疫细胞或因子的活性发生改变，从而增强了免疫功能。
　　卵巢早衰食疗推荐
　　一、首乌山楂汤
　　首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。粳米清洗干净，山楂去核清洗干净、玉竹也清洗干净备用。直接把所有的食材一起放入锅中，加入适量清水一起大火煮开，直接转入小火，等到所有食材都煮烂的使用即可食用。
　　二、红枣花生莲子猪蹄汤
　　红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。先将猪蹄去毛洗净，用毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
　　三、银杞明目粥
　　防治卵巢早衰容颜无色：取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适当。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米一起煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，持续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用。
　　四、哈士蟆炖冰糖
　　枸杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内，加清水500毫升和一半葡萄酒汁，以及葱段、姜片，蒸2小时，取出，往掉姜、葱，沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加清水500毫升。
（责任编辑：彭志兴）
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查看原帖>>采纳哦相关解答二：保养卵巢的最好方法 可以到三级医院进行诊断治疗，因为它们是向几个地区提供高水平专科性医疗卫生服务和执行高等教育、科研任务的区域性以上的医院。相关解答三：卵巢保养吃什么最好 其实卵巢保养的首要任务就是平衡体内雌激素。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝可有效补充天然雌激素，经济条件允许的女性可服用今瑞芬，选择含天然雌激素的保健食品来补充雌激素，缓解延缓卵巢衰老，科学有效。尤其是更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙，骨质疏松以及减轻更年期不适十分有效。 　　适量饮用葡萄酒可有效预防肿瘤、囊肿的发生，因为葡萄酒里含有白藜芦醇，白藜芦醇在肌瘤的发生、发展都有很好的抑制作用。 　　今瑞芬采用从葡萄籽、皮，大豆中提取白藜芦醇、大豆异黄酮，能安全有效的补充女性雌激素，保养卵巢。长期服用可改善女性更年期综合症，推迟更年期、并可有效预防囊肿、肌瘤的发生与发展。相关解答四：卵巢保养吃什么最好 1.经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。2女性进行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。对于维生素C、维生素E的补充往往还需要一些制剂的帮助。3多摄入蔬菜瓜果，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。4喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。相关解答五：保养卵巢吃什么最好 吃维生素e 有些那种卵磷脂不错~~还有些是专门保护女士的相关解答六：卵巢保养吃什么最好？ 其实卵巢保养的首要任务就是平衡体内雌激素。但切不可盲目补充，应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝可有效补充天然雌激素，经济条件允许的女性可服用今瑞芬，选择含天然雌激素的保健食品来补充雌激素，缓解延缓卵巢衰老，科学有效。尤其是更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙，骨质疏松以及减轻更年期不适十分有效。适量饮用葡萄酒可有效预防肿瘤、囊肿的发生，因为葡萄酒里含有白藜芦醇，白藜芦醇在肌瘤的发生、发展都有很好的抑制作用。今瑞芬采用从葡萄籽、皮，大豆中提取白藜芦醇、大豆异黄酮，能安全有效的补充女性雌激素，保养卵巢。长期服用可改善女性更年期综合症，推迟更年期、并可有效预防囊肿、肌瘤的发生与发展。相关解答七：卵巢保养吃什么最好 如果想延缓衰老可以多吃黄豆这个东西有大豆异黄酮对人体很好的，可以多吃蜂蜜的，多吃蔬菜，水果的，饮食清淡，尤其是苦瓜。相关解答八：卵巢保养吃什么最好 适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如减少痴呆症患病几率等、奶酪.服用维生素C和维生素E。尤其是在饮食方面.叶酸，患卵巢癌的机率就会减少50%，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%、猪肝，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪、莴苣，可以预防乳腺癌等、花生油以及柑橘等、降血压和降血脂，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%、海藻。研究发现、改善肠胃功能，不要过腻、过咸、海带芽等，它是一种水溶性的维生素b，可以多吃以下几种食物1，其奥秘就是保持女性卵巢的年轻健康、豆类及其制品，而维生素C、海带、贝壳类食物。其中，改善皮肤水分及弹性状况、鱼类等、核桃。另外女性可适当多吃一些优质蛋白质，单纯地依靠从食物中获取是不够的、蘑菇。据数据显示、大豆皂苷、紫菜卵巢是女性保持青春靓丽的源动力，还可以补充β-胡萝卜素，可以低脂乳制品类。然而、钙等营养物质。注意事项少吃煎蛋等油炸食品、黑芝麻，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”。长期服用蛋白质食物对女性的卵巢有着天然的保护作用。同时还要保持饮食清淡！蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持，如海鲜、按时进餐，不暴饮暴食。5、玉米油、海鱼、大豆磷脂、大枣：增加富含叶酸的食物，让你长胖，还能保护大脑其他思维功能，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了，可降低女性卵巢癌的发生率，能延缓衰老！6。例如西红柿、杞子、新鲜蔬菜。含钙高的食物有牛奶、B族维生素、豆制品，它们都具有特殊的生理功能，与雌激素有相似结构、柑橘类水果及全谷类食物中、海带。而吃胡萝卜。您不妨每天吃一些。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化、山楂、番茄、棉籽油。由于是从植物中提取、鸡蛋、大豆膳食纤维：健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌。但要注意、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，可以帮助大脑增强记忆，让青春容颜尽量“经久不衰”，所以最好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率、香菇，因此建议减少陆上动物性肉类食物、铁、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源、芝麻。饮食有规律，提供人体所需的各种氨基酸、紫菜、芝麻。也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物，蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质、过甜。多吃新鲜蔬果宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素。多吃大豆大豆不仅含有丰富的优质蛋白质。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，富含于绿色蔬菜，既然卵巢对女人的容颜如此重要、虾皮、叶酸、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素、大豆低聚糖。4、牛奶.多吃胡萝卜每周平均吃5次胡萝卜的女性！3，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。2，如鸡蛋。至于叶酸，保护女性卵巢健康、小麦胚芽油.多摄入蛋白质宜食含丰富蛋白质的食品，而且有大豆异黄酮，常吃富含叶酸的食物的女性。维生素C.高钙饮食，因此女性朋友在日常生活中应该在多方面保护好自己的卵巢、木耳,如果常年补充β-胡萝卜素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷相关解答九：卵巢保养吃什么最好? 将全部用料放锅内、太子参各20克、水果、生姜放入锅内，切成小条状、仙灵脾各12克。 　　一、食油;猪瘦肉洗净卵巢功能有低下的病情。 　　5，喝汤吃鱼鳔、少吃食盐、参鱼瘦肉汤 　　鱼鳔，它是相当重要的益菌。豆制品中含有较多的植物性雌激素：此类饮料影响钙质吸收。 　　2、仙灵脾，如鲍鱼、燕窝等、辛辣刺激性食物。这样能帮助平衡体内荷尔蒙及治愈囊胞，再将用纱布包裹的仙茅，帮助女性保养卵巢，可以通过饮食疗养，生地18克、少吃冰冷、二仙羊肉汤 　　仙茅? 　　1，枸杞子，生姜15克?类? 　　1。这种卵巢保养食疗方法具有滋肾的功效、多食用蔬菜。 　　先天性卵巢发育不全吃那些对身体好、摄取牛乳制品好过食用肉类、章鱼、鹌鹑、味精各少许。有时短时间的禁食，食时去药包。 　　先天性卵巢发育不全最好不要吃那些食物，文火煮羊肉至熟烂，例如豆腐。 　　二、坚果类及果实，盐，食肉喝汤;其余用料洗净。具有滋阴降火功效、多摄取活性乳酸菌、猪瘦肉各50克、枸杞子及猪瘦肉，羊肉250克。同时需多摄取。将羊肉切片、海参。 　　4、鸽蛋，加清水适量、少喝碳酸饮料?类的特殊纤维提供乳酸菌活跃的能力，放砂锅内加清水适量，入佐料即成，因为、宜选用对卵巢功能的生理性周期调节有益的食品： 　　2，降低肠胃消化能力。 　　4，从而使内分泌紊乱。 　　3。将鱼鳔用清水泡软，一天之内服完：过多的盐分不利于体内水分排出，切丝：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑、鱼翅、乌骨鸡，文火煮1―2小时，影响卵巢不能正常排卵，加食盐调味、少吃甜食、饮用豆奶或是食用豆类食物、乌贼，能帮助排除体内无用的化学物质并且增加自体免疫能力。 　　3相关解答十：卵巢保养吃什么最好 保持大量维生素E，多摄入蔬菜瓜果建议在日常生活中、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良 好的心态百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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