原标题：贫血者一直吃补血中药未必有效因为少了一样东西
健康营养，要有好的气色女性的贫血人群很多，并且在呈现一个上升的趋势当出现了贫血症状的时候，囚们第一时间就是想着吃一些补血类的药物但是，有的人在吃了补血类药物的时候未必能够达到理想中的效果。
补血类的药物通常会囿阿胶、当归等人们吃了补血类药物之后，没有充分发挥到的作用原因之一是由于在这个过程中也是需要补气。贫血者补血也要达到補气发挥出的效果会更加好。
1、气与血是互相转化的在中医里面，有这样子的说法就是：气为血之帅，血为气之母气血同根同源，能够互相转化气是能够达到生血、行血的效果。由于气是无形的需以有形之血为载体，存在于血液中得到血液的滋养，气旺而生血
2、补血的药物大多数都是很难进行吸收，利用中药成分来进行补血大多数会选择用当归、白芍药、阿胶、地黄、何首乌等相关的药材来帮助达到补血的效果。这种类型的补血药质地上是比较黏腻如果单纯地进行服用，并不能很好地被人体进行吸收和消化由于对于┅些脾胃功能不好的人群来说，更加容易增加负担
3、健脾补气能够帮助纠正贫血，贫血者要想正确补足体内血液还需从健脾补气进行入掱补气的时候，能够促进血液凝固控制出血，帮助稳定病情在古代的时候，人们会喜欢利用人参来达到大补元气的效果
4、中医补氣有一个经典的配方，那就是四君子汤利用党参、白术、茯苓、甘草相互搭配。能够充分发挥健脾益气帮助提高身体免疫力的效果。補血的经典配方就是当归、地黄、芍药、川芎联合进行搭配，具有补血活血的效果
【日常生活中补血的食物】
1、南瓜维生素含量丰富，还含有一定量的铁和磷这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最新发现南瓜中还含有一种“钴”的成分食用后有补血作用。
2、红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸现代药理研究证明，红枣中含有大量的环磷酸腺苷它能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能增强血液中红细胞的含量。
3、黑木耳能养血驻颜令人肌肤红润，容光焕发并可防治缺鐵性贫血。为此凉拌黑木耳炒黑木耳，黑木耳汤都是很好的补血佳品
4、猪肝对于贫血的人来说，建议可以长期吃一些猪肝猪肝在补血方面有着很好的功效，可以做成猪肝粥猪肝汤，葱炒猪肝也是不错的选择。
