闹心闹心时候怎么办啊

心情烦躁容易生气。好端端的生气,怎么办啊
健康咨询描述:
差不多一年了阿
感谢医生为我快速解答——该
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时间: 00:16:37
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病情分析:心情烦躁,好端端的生气。这是易激惹。指导意见:建议你找专业的心理医生做咨询,详细谈谈。医生询问:一年前发生了什么?
一年里时常跟我老婆吵架。每回我都很生气。
23:35医生回答:
嗯,这就是了。没有人会好端端的生气。
你原来和老婆吵架的时候生的气,没有疏解掉,压抑下来了。这就是你心情烦躁的原因。情绪是有能量的。需要处理一下。
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焦虑啊烦躁啊怎么办
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提问者采纳
有几种可能性:生理性的:如果是正值青春期,因为生理因素影响,人很容易产生无名焦虑和烦躁;如果是这样,你只需要观察出自己现在是否处于这种状态,而不用因为自己陷入这样的状态而紧张,加重焦虑;等你可以接纳自己的这种情绪变化以后,再尝试如何控制这样的情绪,最终找到适用你自己的方法;如果你愿意尝试,可以在烦躁时听听瑜伽语音唱诵的音乐或者梵乐,这些音乐汲取了大自然的精粹,可以起到辅助静心的功效。心理性的:你的烦躁应该不是生来就有的,可以试着追溯一下初次烦躁是什么时候。有些烦躁其实是有深层原因的,原因有可能是一个人、一件事、一个物品,甚至是一个声音,只要找到原因,并寻求正确辅导是可以根除的。
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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其他3条回答
我也是对时间特别恐惧,看到时间马上到了我就会紧张焦虑,心跳快。就连玩游戏时看这时间到记计时我也会害怕,没有什么好办法。
要淡定。。。。。
每天多吃点香蕉,香蕉可以缓解。
焦虑的相关知识
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出门在外也不愁工作不顺心,很烦躁,怎么办啊?
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这就是现实,众观天下英雄,哪个不是这样走过来的呢!
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