百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入失眠多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人失眠。”,失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。常见诱因有心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。
药物只能解决燃眉之急，要获得长期健康的睡眠，日常调理是唯一的选择，茶疗是调理失眠的方法之一。茶疗具备其他药物的功效，但异于药物，特别在改善体质，治疗小病，慢性病，预防重大疾病方面有它的优势。
使用茶疗的时候也要注意使用的水是否干净,家里饮用的水源不干净，水中杂志及重金属等积累在体内造成脏器的负担。其实，家庭饮用水的卫生与否是一个最容易被我们忽视的问题！
80%的疾病与水质污染有关，水里面的污染物最主要的就是二次污染，微生物、细菌、病毒等，在输水管、水箱内孳生。随着我国工业化发展加快，有机污染物越来越多，目前我国的水源水质污染主要是有机物，大多含人体致癌物。用这样的水来生活，会抑制免疫系统的正常反应、降低人体病毒抵抗能力，会引起一些器官组织的病变，导致皮肤暗黄、色素沉着、一些有害物还可能引起精神心理症状，如焦虑、疲劳、易怒、忧郁等.
由美盛公司研发的*美*盛*净*臣*碧玺 净水龙头滤嘴，体积小巧，安装便捷。周抛、月抛式设计理念，有效解决水质二次污染。由于滤嘴能轻松及时更换，就避免了普通净水滤芯因长期不更换、污垢淤积而造成的滤芯二次污染问题，（普通滤芯一般很少更换）。最特别的是周抛式理念及可视窗，清晰可见的过滤效果，能显著提高您家庭用水安全，提升自我抵抗能力.
有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。
(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。
(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。
(3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。
(4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
(5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。
(6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。
(7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。
(8)在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。
(9)等困了才上床。床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。
(10)安装一个隔音的窗户，挂上厚厚的窗帘，保证卧室是完全隔音的。
(11)如果早上的阳光能进入你的卧室，睡觉时可考虑戴上眼罩。
(12)除非有要紧的事，晚上最好关掉电话，早上再打开，以免在午夜或清晨被意外电话声干扰。
(13)尝试一下放松的办法，有很多种可供你选择，如肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜珈功等。这里介绍一种对许多人都有效的办法：
①上床以后，仰卧在床上，先晃动、放松一条腿，进行几次慢速的腹式深呼吸；放松另一条腿，再进行几次使你更放松的呼吸。
②接着放松你的手臂、肩和颈部，再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中，你就进入了梦乡。
(14)每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
白天睡不醒，晚上睡不着要警惕失眠。人失眠后失眠质量明显下降，次日早上起床后昏昏沉沉，精神萎靡不正，白...
白天睡不醒，晚上睡不着要警惕失眠。人失眠后失眠质量明显下降，次日早上起床后昏昏沉沉，精神萎靡不正，白...
白天睡不醒，晚上睡不着要警惕失眠。人失眠后失眠质量明显下降，次日早上起床后昏昏沉沉，精神萎靡不正，白...
白天睡不醒，晚上睡不着要警惕失眠。人失眠后失眠质量明显下降，次日早上起床后昏昏沉沉，精神萎靡不正，白...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
大家还关注失眠，晚上睡不着，白天也不困，特别精神，感觉整个人...
失眠，晚上睡不着，白天也不困，特别精神，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：失眠，晚上睡不着，白天也不困，特别精神，感觉整个人一直处于亢奋状态想得到怎样的帮助：能否开点安眠的药品
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
你好，你所说的情况，看有可能是普通的睡眠障碍，可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩儿手机，创造安静的睡眠环境，调整心态，稳定情绪，也可以使用中成药，比如解郁安神胶囊安神补脑液，如果效果还是不好，可以使用左匹克隆。
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：你好，失眠是生活中比较常见的一种精神疾病，根据你的描述，你属于早醒型失眠问题。其他症状都是失眠造成的并发症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：出现严重失眠的情况，很大程度上也与身体素质有关，身体状态不好，也就非常容易引起失眠症状的出现，特别是对于一些身体隐疾来说，患者在不清楚自己身体状态的情况下，经常被严重的失眠情况所困扰，而又无能为力意见建议：当失眠出现的时候，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议你到精神心理科就诊，找到诱发失眠抑郁问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。
职称：医师&
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。
职称：医师
专长：精神科
&&已帮助用户：7685
问题分析：你好，你现在有失眠症状，感觉不到睡意，感觉精神亢奋，如果持续时间超过两周，自我调整没有缓解，可能属于躁狂症的表现，属于一种情感障碍性疾病，建议就医治疗。意见建议：建议在家人陪同下，到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。躁狂症一般通过奥氮平、丙戊酸盐等药物，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。
不是超过两周了，差不多得有一年多了，就是睡着的话每天也就是三四个小时，最多了一天六个小时，特别郁闷
回复：建议你去心理科看一下，确定一下自己是否有精神障碍性疾病，需要确定你的心理状况。
心理没问题，以前开过治疗神经衰弱的药，吃了也不管用
回复：你这种情况肯定不属于神经衰落的，考虑属于轻度躁狂症的表现。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：4891
心理分析：你好，请问你这种情况持续时间有多久了ne ?是否最近脑部有受过外伤呢？近期生活压力大或者是否有新的项目在进行吗？心理指导：建议你这种情况应去医院神经科检查，如排除脑部器质性病变引起亢奋，可考虑是心理问题引起，具体是否可以开安眠药，建议您去医院面诊听医嘱。
有差不多一年了，脑部没有受过伤，压力倒是有，找医生看过，开了些提神补脑的药，吃了不管用
回复：你好，这种情况，建议你可以找心理医生进行心理咨询帮助你缓解心理压力，有效释放压力。如可以采用催眠术或者通过自绘曼陀罗画等。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：692
心理指导：您好，失眠是长期持续的睡眠质与量不好的状态，长期失眠会给生活带来很多的困扰。您可能存在睡眠困扰，晚上睡不着，白天也不困，精神感觉没有受到大的影响，这可能是身体问题引起，也可能是工作生活家庭压力等引起。药物您需要到正规专业医院诊断才能开药，不能自行随意网上找药治疗。睡前可以喝点牛奶，听些平和音乐，放松自己，深呼吸调节睡眠。
问连续几天都是晚上都处于半睡半醒，似睡非睡的状态怎么办？
职称：主治医师
专长：性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
&&已帮助用户：65465
问题分析：您好，虽然说是没有什么压力，这样的情况我们也往往说是植物神经或者神经衰弱，往往是和自己心情不好或者压力大或者生活不规律等等有关系的意见建议：平时尽量放松，规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，遇到烦心事尽量不要着急，短时间内临睡前口服两片安定片，口服一段时间的谷维素和安神补脑液，就应该可以
问失眠多梦
睡觉睡不踏实处于半睡半醒...
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
&&已帮助用户：62226
病情分析： 你好，引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。意见建议：建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
问大脑老是处于亢奋状态怎么办？
职称：医生会员
专长：中医
&&已帮助用户：16139
病情分析：建议你自己不要太着急，这个的话，自己可以通过自己注意力自己的注意力来做到，保持自己的一个良好的心情，如果自己有这个时刻的话，意见建议：自己心理暗示，然后自己可以停下来好好的调节一下就会好多啦的。
问睡眠不足，睡觉时处于半睡半醒状态，多梦
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：172399
你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
问睡觉处于半睡半醒的状态，有一种晕晕的感觉？一个月左...
职称：医师
专长：擅长不孕不育、子宫肌瘤、月经不调、
&&已帮助用户：26592
病情分析： 22，女，睡觉处于半睡半醒的状态，有一种晕晕的感觉意见建议：您好，你的这种情况还是睡眠质量不好引起的，您可以服用点安神补脑的药物，睡觉前常规服用点谷维素就可以了，祝好！
问中午睡觉时处于半睡半醒的状态是什...
职称：医师
专长：肾炎，肾综以及类风湿，痛风，系统性红斑狼疮等风湿疾病。
&&已帮助用户：52595
问题分析：你好，从描述来看，人体在入睡的时候是有浅睡眠和深睡眠的，所以你这种半睡半醒的状态时属于正常的。意见建议：建议， 在睡眠的时候，要注意尽量减少外界的干扰。对改善睡眠状态有很好的作用的，祝你健康。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入