女人这处的穴位再害羞也要多揉
　　在日常生活中我们都希望自己的生活有着健康，快乐。但是很多女人都被疾病困扰，其实女人的身上有着诸多的。那么女人身上有哪些穴位呢?女人是怎样的呢?一起来看看吧。
　　美丽而又令人心动的女人除了身体健康和五官端正之外，更重要的是懂得淡淡地溢出，轻轻地释放，绵绵地漾起情感和尊严，柔柔地刺痛无聊与粗俗，淡淡地若即若离，让人回味和向往。
　　有这么一句话，叫做&男人头，女人腰，不是情侣不要挠&。意思是说，女人的腰部是害羞的。其实，很多长寿养生穴是害羞的穴位，不信，您就看看下面几个。
　　1.乳根(胃经穴)
　　乳根穴就在乳房根部，当乳头直下，第5肋间隙，距前正中线4寸。经常按摩这个穴位，就能把女性朋友从乳痈，乳汁不足，乳腺炎等苦海中解救出来，除此之外还能兼顾咳嗽，气喘，呃逆，哮喘，慢性支气管炎，胸膜炎，胸痛，肋间神经痛，臂丛神经痛等疾病的辅助治疗工作。
　　2.神阙(任脉穴)
　　神阙穴，俗称肚脐眼儿。具体位置就算不看图也能明白，所以就不多做解释了。这个穴位多按按，对于便秘，形惫体乏，四肢厥冷，绕脐腹痛，脱肛，泄利，小便不禁，五淋，妇女不孕等疾患都有较好的辅助疗效。
　　3.子宫穴(经外奇穴)
　　子宫是女人的命脉。有道是：子宫健康，女人才健康!而这里的所说的子宫穴，与子宫又是由关系的，究竟有什么样的关系，请往下看：子宫穴，在下腹部，仰卧时，当脐中下4寸，中极穴旁开3寸。这个穴位对于子宫下垂，月经不调，痛经，功能性子宫出血，子宫内膜炎，不孕症，阴挺，盆腔炎等妇科疾患都有较好的辅助效果，对于妇科的一些轻微症状只要按摩方法正确，效果立竿见影。
　　4.三阴交(脾经穴)
　　曾有一些女性朋友问我&常揉三阴交，青春不会老&是不是真的?当然，常揉三阴交的确有美容养颜、延年益寿等作用，所以用&青春不会老&来形容也无可厚非。
　　三阴交，顾名思义就是三条阴经交会的地方，可以说，三阴交就是肝经、脾经、肾经的代言人。这个穴位对于月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产等女性麻辣问题有较为显著的疗效。同时还能对男子的有关遗尿，疝气等难言之隐有所效果，还对腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，足痿，瘾疹，失眠，神经衰弱，荨麻疹，神经性皮炎等这些常见病、多发病有一定的辅助效果。寻找这个穴位并不难，只要正坐屈膝成直角时，先界定在小腿内侧，接着顺着胫骨内侧缘后方，然后当足内踝尖上3寸取之。
　　5.太冲(肝经穴)
　　太冲穴，在足背上，看来与三阴交还邻居呢，可这两个穴位貌似与害羞的养生穴八竿子打不着啊，其实，在古代，女子的三寸金莲也是害羞的。这个穴位能预防和治疗女性的月经不调等专有问题，还能治疗或缓解头痛，眩晕，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹等疾患。具体位置在足背侧，当第1跖骨间隙的后方的凹陷。
　　6.气海(任脉穴)
　　气海这个穴位对于女性来说，能将女子的月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等疾患&一网打尽&，还能解决男性的疝气，癃淋等麻辣问题，也可以帮助小儿纠正形体羸瘦，儿童发育不良，遗尿等问题。除此之外，还对虚脱，脏气衰惫，乏力，水谷不化，绕脐疼痛，腹泻，痢疾，便秘，小便不利，水肿鼓胀，脘腹胀满，腰痛，食欲不振，夜尿症等有很好的辅助疗效。穴位就在下腹部，当前正中线，脐下1.5寸的位置。
　　7.关元(任脉穴)
　　关元穴可治疗或缓解痛经，闭经，黄白带下，盆腔炎，少腹疼痛，尿道炎等女科问题，还对疝气，遗精，遗尿，尿闭，尿血，尿频，尿潴留，尿道痛，白浊等男性疾患特别关照，还能对霍乱吐泻，中风脱证，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消，肠炎，肠粘连，神经衰弱，小儿单纯性消化不良，神经衰弱，失眠症，手脚冰冷，荨麻疹，生理不顺，精力减退等疾患兼管齐下。
　　女性养生穴位 按摩这些穴位调理身体
　　女人毛病多，要懂得自我保养、调理自己的身体，日常有时间可以炖些滋补汤，也可以通过穴位按摩来调理身体，今天，我们就来看看女性养生穴位，这些穴位能帮助女人调理身体。
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【穴位指南】按哪些穴位能让女人发情
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第一要穴：激起性亢奋天柱穴：天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1。3寸各有1个穴位。养性功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。而在夫妻相处中，用拇指轻轻抚摸这个地方，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。第二要穴：唤醒性感觉膈俞穴：背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了。而且左右各有一个。养性功能：用指压的话，可以起到促使血液流通，同时，与天柱穴一样，这个穴位有助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。第三要穴：平衡性能力命门穴：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。养性功能：按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。第四要穴：增加对性的感受力承扶穴：在臀部横纹线的中央下方，位于左右臀下臀沟中心点，这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。养性功能：这个穴位主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。第五要穴：强壮肾气肾俞穴：与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个(一起过)。养性功能：这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助第六要穴：消除性疲劳委中穴：在腘横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。也即是小腿中间关节背后呀，也就是膝盖后正中点。养性功能：这个穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。腰酸背痛的时候按这个穴位最好了，可以很好地消除疲劳哦！..
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按哪些穴位能让女人发情
按哪些穴位能让女人发情第一要穴：激起性亢奋
天柱穴：天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1。3寸各有1个穴位。
养性功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。而在夫妻相处中，用拇指轻轻抚摸这个地方，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。
第二要穴：唤醒性感觉
膈俞穴：背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了。而且左右各有一个。
养性功能：用指压的话，可以起到促使血液流通，同时，与天柱穴一样，这个穴位有助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。
第三要穴：平衡性能力
命门穴：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。
养性功能：按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
第四要穴：增加对性的感受力
承扶穴：在臀部横纹线的中央下方，位于左右臀下臀沟中心点，这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。
养性功能：这个穴位主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。
第五要穴：强壮肾气
肾俞穴：与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个(一起过)。
养性功能：这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助
第六要穴：消除性疲劳
委中穴：在腘横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。也即是小腿中间关节背后呀，也就是膝盖后正中点。
养性功能：这个穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。腰酸背痛的时候按这个穴位最好了，可以很好地消除疲劳哦！
中医为你解读女人经络养生的秘密+按摩补血 女人要记住10大补血穴位+女性穴位简单保健法&&
小秘密一：小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
小秘密二：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
小秘密三：手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
小秘密四：肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
小秘密五：曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
小秘密六：鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
小秘密七：脚底中心
所属经络：足少阴肾经
效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
小秘密八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经
效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
小秘密九：大腿根部
所属经络：足厥阴肝经
效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
小秘密十：外眼角
所属经络：足少阳胆经
效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。
小秘密十一：臀横纹中央
所属经络：足太阳膀胱经
效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
小秘密十二：足背横纹中央
所属经络：足阳明胃经
效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。
按摩补血 女人要记住10大补血穴位
俗话说：“血为女人之本”“守得一份血，就留住一份青春”。女人补血是一生必做的事情。女人怎样补血、舒缓经络气血呢?理论认为，人体有十大补血养生穴位。常按摩这些穴位，可调血补血。
一、天枢穴
常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。
胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力；大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。
双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。
二、血海穴
俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。
拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。
每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。
三、三阴交穴
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。
每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、、等有疗效。
常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。
四、足三里穴
刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。
对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。
按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。
五、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。
按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。
六、隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。
鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。
“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。
七、髀关穴
髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。
此穴用法：寒则补而灸之，热则泻而用针。
多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。另外多按此养生穴位，对、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。
八、下关穴
下关穴(属足太阴脾经之穴)是胆经和胃经交会穴。
功效：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。
肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。(按摩时配合颊车穴、肾腧。)
胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。(按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。)
九、期门穴
期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。
功效：呵护肝脏，避免肝血虚，常按此穴，对肝血不足有良效。
十、章门穴
章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。
功能：疏肝健脾;调节五脏气血，使五脏之间相互协调。
脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。
帮你告别性冷淡的11种饮食偏方
什么是性冷淡？性冷淡又称性欲抑制。性冷淡出现在性生活开始的叫原发性性冷淡，而出现在经过一段性生活时期之后的叫继发性性冷淡。广泛性的性冷淡是指在对任何异性和在任何条件下都一样发生，而选择性的性冷淡则是指对特定的异性和特定的条件下产生。治疗以补肾壮阳为主，除可请有经验的医生进行心理治疗和性生活指导外，还可以选用以下食疗方：
附片炖猪腰取制附片6克、猪腰2个，洗净切开去掉白膜，切碎共炖，食盐调味，饮汤食腰。每天1次，连用10天。
苁蓉胡桃猪腰&　　取肉苁蓉15克（洗净切片）、胡桃仁15克、猪腰2个，刮猪腰，去掉白色肾盂，洗净装药，扎紧，煮熟食用。每日1次，连服半月。
米酒蒸子鸡取未啼公鸡1只，糯米酒500克，将鸡去毛及内脏，洗净切成核桃大的块、加葱2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。
黑豆炖狗肉取黑豆50克、狗肉300克，将黑豆与狗肉洗净后同放锅内，加清水、葱、姜、蒜、胡椒各适量，烧开后改为文火煮烂，加盐少许，即可食用。
油炸麻雀取麻雀2~3只，去毛及内脏，下油锅炸熟，蘸炒盐粉（生盐炒香研粉），空腹食用，每日2次。
三子酒取菟丝子、覆盆子、韭菜子各100克，炒熟、研细、混匀，用3000克黄酒浸泡20天后饮用，每次50克，一日2次。
苁蓉海狗肾酒取肉苁蓉50克，人参15克、海狗肾1具，海狗肾酒浸后切片，用1000克米酒或白酒浸泡一月后饮用，每晚睡前饮一小杯。
虫草炖仔鸡取冬虫夏草6——7根、未啼公鸡1只，鸡去毛及内脏，洗净切块，加生姜、胡椒、冬虫夏草和盐适量同炖，食肉饮汤。
狗肉菟丝附片汤取狗肉250克、生姜20克、菟丝子15克、附片12克，植物油、食盐、未精、葱花适量，先将狗肉洗净切细，生姜洗净切片，共置热油锅中翻炒3分钟，加冷水浸没，再入菟丝子（布包）、附片（布包）、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，改文火炖2小时，至肉烂调入葱花、味精、食盐、煮开即成。去药，吃肉喝汤。每日一剂，3~5剂为一疗程。
韭菜拌虾肉取生大虾肉250克，先将虾肉用油炸熟，再炒韭菜250克，加盐适量，同虾肉拌吃。
枸杞炖仔鸡取枸杞30克、500克重以下公鸡1只，去毛及内脏洗净，50度以上白酒50-150克，加盐同炖，食肉饮汤。
我治疗性冷淡的临床经验提要：可见于性神经衰弱、慢性虚弱疾病中。中医认为是命门火衰、心脾受损、恐惧伤肾、湿热下注有关。
<FONT style="FONT-SIZE: 16px" color=#【主治病症】（命门火衰、心脾肾亏虚。）
<FONT style="FONT-SIZE: 16px" color=#【方药名称】九子强肾汤。(本方偏热、阴虚火旺者慎用)
<FONT style="FONT-SIZE: 16px" color=#【处方用药】制熟附子10克(另包，开水先煎30分钟以上，再下其他药。)菟丝子10克 女贞子12克 枸杞子15克 覆盆子12克 金樱子15克 车前子12克 韭菜子12克 蛇床子12克 五味子12克 肉苁蓉20克 淫羊藿15克 巴戟15克 仙茅10克 芡实10克 鹿角6克(依法炮制后研极细分两次用汤药冲服。)
<FONT style="FONT-SIZE: 16px" color=#【服用方法】一日一剂，连服5-10剂。或服至恢复正常为止。
<FONT style="FONT-SIZE: 16px" color=#【方药来源】作者根据（《王氏验方汇编》）加减化裁经验方
８步拯救无性婚姻（保养婚姻）
《 生命时报 》（ 日 & 第&10 版）
性原本是夫妻间最亲密、最直接的身体沟通，但在很多家庭，因为照顾孩子、忙碌疲惫、工作压力大、生活作息不一致等原因让双方都越来越没有欲望。如何看待性在婚姻中的角色？如果性生活沉寂许久，想恢复两人的亲密关系，又该如何下手？台湾《康健》杂志请来资深医学专家为无性婚姻支招。
　　1.把问题摆在明面上。高雄慈惠医院院长、资深精神科医师文荣光建议，夫妻间一定要开诚布公，把问题讲出来，才能有进一步的沟通。他指出，研究发现，有高达1/3的女性从未有高潮，1/3的男性有早泄和阳痿的问题，但都不敢告诉对方。建议夫妻一起观赏温馨的性爱片，从中找到彼此可以讨论的话题，讲出自己的感觉，进而谈谈遇到的问题。
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　　3.放轻松，再放轻松。打破脑中对性的禁忌或刻板印象，不要认为性就是肮脏的、羞耻的、不好的。慢慢的，才会喜欢性行为。身体上也要放轻松，女性不要怕自慰，通过自慰可以很好地探索敏感地带；也不要害怕为另一半口交或做不同的爱抚。放开自己，学习一些新的性爱技巧，让双方都能在性上有所突破，享受到不同的乐趣。
　　4.教另一半如何来爱你。婚姻治疗师戴俊男常在婚姻辅导课上教导学生，自己要身体力行，“教另一半怎么样来爱你，不要认为对方都应该要知道，告诉对方你喜欢什么，不喜欢什么。”比如，你的性感带在哪里，亲吻爱抚哪里会让你舒服和兴奋，怎样又会让你不舒服或疼痛等。沟通时，虽然要直接诚实，但也要温和有礼，要考虑这句话会不会伤害对方。比如说，女性不要批评男性：“你怎么用这么大劲、手怎么这么粗、这么笨？”这种话会让男性遇挫退缩。可以换个方式，用正面的语气说：“你的手比较轻时会让我舒服，我喜欢这样。”男性对女性，反之亦然。
　　5.拨出约会时间，刻意制造两人时光。要像上班工作一样，安排出时间和另一半约会，而不是让性生活永远被牺牲。例如，周末的某个时段，或是平时的某个晚上，是两个人约会做爱的时光，不要让其他事取代。心美治疗中心精神科医师杨干雄强调，性生活不只是生理的事，而是一种艺术，是两个人的游戏，如果不经营，当然不会有好结果。
　　6.寻求变化，常常制造新鲜感。男性的性行为是很肉体、很直接的感官刺激，喜欢不同的感觉，不同的时间和地点、有不同的变化与花样。这和女性喜欢浪漫、稳定的情感关系很不相同。因此，双方最好对另一半都有所了解和调整。比如，偶尔去汽车旅馆或是把卧室重做装修，都能带给男性极大的刺激与新鲜感。对于女性，男性则应该用心经营前戏，要让太太在平常就感受到自己的爱与关心。体贴与温柔是让女人兴奋的来源。
　　7.常常跟另一半一起运动。科学研究发现，脑部是性感的唤醒地带，运动可以使脑部灵光。跟另一半一起去运动吧，温和的散步和游泳都行。一边运动一边聊天，培养感情。从事性行为其实很需要体力，有好的运动习惯，也会让自己较强壮，有兴趣想做。但女性千万别太在意自己的身材。研究发现，有78％的女性不满意自己的身材，以致无法好好享受性爱。
　　8.多拥抱对方。台安医院妇产科医师陈思铭建议，没事就多抱抱、摸摸另一半，从没有性欲望的身体接触，慢慢会发展出有性的感觉，这是对无性夫妻最好的开始。按摩也是很好的方式，从消除彼此的肩颈酸痛和疲劳开始，当两个人的身体都能放轻松、感到舒畅时，自然会想跟对方进一步接触。
　　树德科技大学性学研究所所长林燕卿最后也建议，每对夫妻状况不一，性需求也不同，但在还有能力从事性行为时，还是尽可能将性纳入夫妻的生活，因为性是夫妻间最好、最直接的互动。有性生活的夫妻，亲密感更强，对婚姻的满意度也会比较高。▲
　　(吴若女)&
祖传和媾散/性冷淡/同房干涩水少/腰酸腿软/便稀薄
女子性欲低下必用药膳
女子性欲低下中药方中药处方（一）
【辨证】心脾不足。
【治法】补脾暖宫。
【方名】春温汤。
【组成】人参15克，巴戟天15克，白术15克，杜仲15克，破故纸9克，肉桂3克，菟丝子15克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】《辩证录》卷十一。
中药处方（二）
【辨证】胞宫寒湿。
【治法】补气升阳，燥湿散寒。
【方名】升阳燥湿汤。
【组成】高良姜3克，干姜3克，郁李仁3克，甘草3克，陈皮1.5克，黄芪1.5克，白葵花0.9克，柴胡0.9克，升麻0.9克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】《仁术便览》卷四。
中药处方（三）
【辨证】肾精不足。
【治法】滋润肾精，化气润窍。
【方名】滋阴润燥汤。
【组成】女贞子30克，旱莲草30克，何首乌30克，枸杞子15克，巴戟15克，麦冬12克，山萸肉12克，陈皮3克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次，6天为1疗程。
女性性欲低下的中医辨证施治
女性性欲低下是女性性功能障碍中最常见、最严重的一种。它可以单独发生，也可以与其它性功能障碍同时存在并互为因果，如无性高潮的女性，久而久之抑制性欲，而性欲下降又使性兴奋下降，因此又难以出现性高潮。中医治疗女性性欲低下，主要是在辨证施治的基础上，结合情志疗法、行为疗法，同时注重原发病的治疗。
1、血虚肝郁：
主要症状：性欲低下，伴月经不调，阴道干涩不爽，胁肋、乳房、少腹胀痛，烦躁易怒，口干咽燥，神疲食少，舌红苔白，脉弦细。
治疗原则：应疏肝解郁，养血滋阴。
处方用药：方用逍遥散加减。&柴胡（15克） 当归（15克） 白芍（15克） 白术（15克） 茯苓（15克） 生姜（15克） 薄荷（6克） 炙甘草（6克）
2、气血两虚：
主要症状：性欲低下，月经后期，量少，面色萎黄，头晕心悸，怔仲健忘，少寐多梦，神疲肢倦，舌淡红，苔薄白，脉沉弱。
治疗原则：应益气健脾，补血养心。
处方用药：方用归脾汤加减。&白术（15克） 当归（10克） 白茯苓（15克） 炒黄芪（30克） 远志（10克） 龙眼肉（30克） 酸枣仁炒 （20克） 人参（6克） 木香（10克） 炙甘草（10克）
3、命门火衰：
主要症状：性欲淡漠，伴行经腹泻，带下量多清稀，腰膝酸软，畏寒肢冷，头晕耳鸣，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉沉弱。
治疗原则：治应温肾壮阳。
处方用药：方用赞育丹加减。熟地250克(蒸，捣) 白术(用冬术)250克 当归 枸杞各180克 杜仲(酒炒) 仙茅(酒蒸一日) 巴戟肉(甘草汤炒) 山茱萸 淫羊藿(羊脂拌炒) 肉苁蓉(酒洗，去甲) 韭子(炒黄)各120克 蛇床子(微炒) 附子(制) 肉桂各60克 或加人参、鹿茸亦妙。上药研末，炼蜜为丸。每服9克，温开水送下。&
4、心肾不交：
主要症状：性欲低下，心烦失眠，头晕耳鸣，咽干盗汗，神疲健忘，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数。
治疗原则：治应交通心肾。
处方用药：方用交泰丸合二至丸加减。黄连30克(姜汁浸，黄土炒) 枳实30克(麸炒) 白术(去芦，土炒)30克 吴茱萸(汤泡，微炒)60克 归尾(酒洗)39克 大黄(用当归、红花、吴茱萸、干漆各30克煎水，洗大黄一昼夜，切碎晒干，仍以酒拌晒之，九蒸九晒)120克 　女贞子(蒸) 500g 墨旱莲 500g ；上为细末，姜汁打神曲糊为丸，如绿豆大。每服70～90丸，不拘时，白滚水送下。
中医药治疗女子性欲低下中医认为，性欲低下多与体虚多病、思虑忧郁和湿浊(湿热)阻遏气机等因素有关。性欲低下伴见心悸气短、神疲乏力、面色少华者，属于心脾两虚证，可用归脾汤加减治疗，药用党参15克、黄芪20克、白术10克、桂圆肉10克、当归10克、生熟枣仁各12克、仙灵脾15克、巴戟天10克、九香虫10克(烤香后研末冲服)、露蜂房10、菟丝子15克、远志6克、五味子6克，每日一付，水煎服。性欲低下伴抑郁沉闷、乳胀胁痛、小腹胀痛者，属于肝气郁结证，可用柴胡疏肝散加减治疗，药用柴胡9克、白芍15克、香附6克、枳壳6克、川芎6克、潼蒺藜10克、白蒺藜10克、川楝子10克、紫梢花10克，每日一付，水煎服。性欲低下伴腰膝酸冷、带下清稀、月经后期、经血色淡、小腹冷痛者属于肾阳不足，可用秃鸡散加味治疗，药用肉苁蓉、菟丝子、五味子、蛇床子、远志、仙茅、仙灵脾各15克，每日一付，水煎服，或研成粉未，每次一匙(约15克)，温开水送服；能饮酒者可取仙灵脾、仙茅各60克，用三花酒1000毫升密封浸泡15天以上，每晚睡前饮用30～50克，饮时可加适量蜂蜜调整口味；还可以用蛇床子15克、吴茱萸6克、肉桂6克、木香6克、麝香0.5克、丁香3克、白芷6克、煅龙骨15克、冰片3克、藿香10克，共研成粉未，临睡前用线扎棉花一团，沾上药粉塞入阴道深处，连用7天为一疗程，无效则改用它法。性欲低下伴形体肥胖、痰多胸闷、肢体困重、带下量多、舌苔厚腻者为痰湿阻滞，可用苍术导痰汤加减治疗，药用苍术、白术、南星、半夏、泽泻、车前子各10克、茯苓15克、陈皮、枳实各6克、甘草3克、蛇床子15克、鹿角霜10克，每日一付，水煎服。
对女性性欲低下的探讨和治疗
提要：性欲是指大脑特定部位激发而产生的一种欲望或驱动力，它是使一个人寻求或接受性体验的一种特殊感觉。女性性欲低下是指性幻想和对性活动的欲望持续地和反复地不足或完全缺乏，但要除外性欲低下作为强迫性神经官能症或重型抑郁症等精神障碍结果的可能性，也就是说，女性对性活动缺乏主观愿望和兴趣，或者本无性活动要求，包括性幻想，性梦及手淫，甚至讨厌一切性及非性的亲昵关系。
中药治疗女子性欲亢进中药治疗性欲亢进具有较好的效果，适合于各种原因所致性欲亢进，但要辨证治疗。性欲亢进，伴有心烦失眠、梦多交合、月经先期色鲜红、尿黄、舌红苔少或薄黄、脉细数者属于心火亢盛、相火妄动证，可用黄连清心饮加味治疗，药用生地15克、黄连6克、当归10克、熟枣仁15克、茯神15克、莲子芯3克、山萸肉10克、淡竹叶10克，每日一付，水煎服；性欲亢进伴头晕目眩、腰背酸痛、月经后期而量少色红、舌红苔少或剥苔、脉细数者，属于肝肾阴虚证，可用大补阴丸加减治疗，药用黄柏9克、知母9克、生熟地各10克、龟板15克、淮山药15克、山萸肉10克、生牡蛎30克(先煎)、猪脊髓1条，水煎服，每日一付。性欲亢进伴有阴部湿痒、带下黄臭、烦躁易怒、乳房胸胁少腹胀痛、头晕目胀、便结尿黄、舌红苔黄腻者属于肝经湿热，可用龙胆泻肝汤加减治疗，药用龙胆草6克、山栀子9克、柴胡12克、生地10克、当归10克、泽泻10克、黄芩9克、川木通6克、车前子10克、败酱草15克、苡仁15克、川牛膝10克、黄柏10克；性欲亢进而躁狂疯癫、身体壮实、大便秘结、舌红苔黄厚腻者，属于痰热内扰所致，可用礞石滚痰汤加味治疗，药用大黄10克、黄芩10克、黄柏10克、煅礞石15克、鲜竹沥30毫升(冲服)，水煎服。
性爱的11个奇效 [性与女人]
“性生活可以治病”并不是什么天方夜谭。美好的性生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用。 && 奇效一：有利于消除失眠。所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因而导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。 &&&&奇效二：减轻经期前的综合症。女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。 &&& 奇效三：精液有助于女性阴道的消毒。实验证明：精液中有一种抗菌物质———精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌，所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。 &&& 奇效四：有助于保护头脑年轻。根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。 &&&&奇效五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。 &&& 奇效六：减轻或是缓解疼痛症。性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。别不相信，性爱对以下疼痛具有不可思议的止痛效果。 &&&&奇效七：减少皮肤病的发生。皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。 &&&&奇效八：提高免疫系统的抗病能力。现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。&&& 奇效九：促进女性生殖健康。雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。&&& 奇效十：减缓衰老。女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。&&& 奇效十一：让男性更强壮健康。适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。
性学家送给女儿的40条忠告
07:23生命时报
新年临近，很多人计划着为爱人、亲人准备礼物。近日，英国性学专家特雷西·考克斯给自己的女儿列出了一份“性知识清单”，以此作为新年礼物送给她。《每日邮报》全文刊登了这份特殊礼物，希望每个女人都了解这些性知识，正确享受性乐趣。
<FONT color=#.健康、对生活充满热情、乐于尝试会令女人变得性感。
<FONT color=#.女人的身体是自己最重要的财产，要学会了解和爱护它，知道如何获得高潮。
<FONT color=#.没有人天生懂得性，性技巧主要靠后天习得，一步步提高，但要会甄别哪些是科学正确的知识。
<FONT color=#.美好的性生活离不开好的性伴侣，选择“性观”正确的男友，性爱才会合拍。
<FONT color=#.男女性欲有差别，性欲不匹配是导致男女性爱争吵的主要原因。
<FONT color=#.第一次性爱会影响女性一生。如果女性初夜是一次愉快的经历，那么你更可能将性爱视为健康的和美好的，而且将爱人看成是可信赖的人。如果第一次性经历给你带来阴影，应该找性治疗师努力从中走出来。
<FONT color=#.只有29%的女人能通过单纯的性交获得高潮。
<FONT color=#.男女同时达到高潮非常少见，因此不要假装高潮。
<FONT color=#.不要混淆爱和欲望。你只会将生命中一小部分时间用在性爱上。如果你喜欢同一个人长相厮守、四处旅行，那才是找到了真爱。
<FONT color=#.如果你不想性爱，就直接告诉对方，敷衍的性爱更会伤害对方，还会造成误解。
<FONT color=#.男性的性器官系统相对简单，而女性的性器官系统更复杂，女性更要注意卫生，注意保护性器官。
<FONT color=#.良好的性生活需要两人足够了解，乐于接受对方建议和给出反馈十分重要。
<FONT color=#.男人喜欢视觉刺激，喜欢看性感事物，所以他们对色情片和美女感兴趣。
<FONT color=#.男女都喜欢前戏，偶尔来一场性爱快餐是刺激的，但如果常常这样也会让人感觉枯燥和“不解渴”。
<FONT color=#.男人在性爱中喜欢被抚摸的力度是女性的两倍，因为他们皮肤更厚，没有女人敏感，但这并不意味着你要粗暴对待他。
<FONT color=#.男伴想在床上尝试新花样，并不意味着他觉得你乏味。
<FONT color=#.如果一个男人不懂得接吻和爱抚，那他在床上表现也好不到哪去。
<FONT color=#.男人并不是只想着性爱，要学会区分哪些男人是“色迷心窍”，只想和你做爱。
<FONT color=#.刚刚在一起时女人很难获得高潮，不要过于担心，经过一段时间磨合后，情况就会有所好转。
<FONT color=#.男人偶尔出现勃起方面的问题并不代表他“不行”，多给他点鼓励很重要。
<FONT color=#.男人都会看色情录像，不要对此过度解读。
<FONT color=#.每个月女人都会有几天性欲高涨，其他一些日子可能会性趣寡然，这很正常。
<FONT color=#.停止对自己体重的担忧，男人对伴侣体重其实没那么在意。性感是一种心态，同体重大小无关。
<FONT color=#.如果你从不主动发起性爱，那么男伴会认为你做爱的目的只是为了取悦他。此外，发起性爱会让你感觉自信，这可起到催情作用。
<FONT color=#.所有的性爱体位都是五大基本体位的延伸：男上位、女上位、侧进式、后进式和站立式。
<FONT color=#.性器官形状和大小各不相同，因此不要同色情片里的人相比较。
<FONT color=#.压力、年龄、饮酒以及多种药物都会影响男性勃起。
<FONT color=#.多数男人不擅长猜测女人心思，尤其在性方面，要学会用语言交流。
<FONT color=#.性爱是俘获“女人心”的重要方式，女人也会因为性而爱上一个男人。
<FONT color=#.如果没有生理上的问题，最好不要对阴道进行整形手术，否则性感受会受到影响。
<FONT color=#.不要对自己的性幻想感到愧疚，有些性幻想不仅无伤大雅，还能增添情趣。
<FONT color=#.自慰是获得高潮最快速、最简便、最有效的方式，不要觉得这是件羞耻的事。
<FONT color=#.学会正确避孕，拒绝不安全的性行为。
<FONT color=#.嘴巴擅长很多东西，但最重要的用处是告诉伴侣你对性爱的喜爱和憎恶。
<FONT color=#.女人的性欲在30~40岁时会达到高峰，有些人更年期后依然性欲高涨。
<FONT color=#.性爱是充满气味、声响很大、大汗淋漓和坦诚直接的。因此性爱时要将自尊心抛到一旁，拿出自己的幽默感来。
<FONT color=#.做爱越多，越想做爱。很长时间不做爱，你就会忘记性爱的美妙之处。
<FONT color=#.工作压力过大、失去亲人等情况下，不要勉强性爱，不妨给性生活放个假。
<FONT color=#.养育孩子会扼杀性生活。不过到孩子大一些时，夫妻可以重启性生活。
<FONT color=#.性爱既要索取也要给予，不要总想着从性爱中获得快感，而要多多满足对方。▲ （生命时报特约记者 李悦康）
女性穴位简单保健法
肾好了,什么都好了。按压 肝经上的阴包穴 ,主治月经不调,遗尿,小便不利,腰骶痛引小腹,下肢麻痹,半身不遂等。我个人有个心得,阴包穴和膻中穴一样,有舒心解气的功能,...
经常听中医说，女人养气血最重要，只要气血足，那么容颜常驻，身体年轻，就不是梦想。那么，除了化妆品，滋补品，内外皆养之外，穴位保健也起着推波助澜的作用。下面，我就介绍一下我本人的穴位保健心得，不需要假手旁人，你可以用手指按揉，也可以用穴位杵，只要每天坚持自我按压揉四十分钟，坚持一个月后，保证你身体健康状况大有改善。首先按揉膻中穴，膻这个字念（Dàn），但是很多人习惯念做檀中穴，这个穴位是主治胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等不适。女性保健中，膻中穴主要是乳房保健，舒心解气的功能。心情不好的时候按压这个穴位会比心情好时疼痛。按揉中脘穴，主治胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁等症状。现代女性生活不规律，熬夜加班是常有的事，那么胃病和胃不适的情况是常有的事，那么，如果你经常按压中脘穴，就有益于胃部保健，我的经验，如果胃疼，或者吃多了消化不了，就即使按压这个穴位，会很有效哦!按揉关元穴，主治小腹疼痛，吐泻，疝气，遗精，阳痿，早泄，白浊，尿闭，尿频，黄白带下，痛经，中风脱症，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消，尿道炎，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱等疾病。肚脐周围穴位很多，很多保健中心卵巢保健也是在肚脐周围下功夫，关元穴，是代表穴位之一，对于妇科不好的，或痛经的女性有很好的保健作用。下面要说一下背部的几个常用保健穴位，自己按摩时，一般背部不容易施力，所以，我们女人要经常保持身体的柔韧性，有句话说的好：筋越长命越长，这个是个姓刘的气功按摩师傅告诉我的，我相当的同意。按揉心腧穴，主治心痛、惊悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘、盗汗、梦遗、癫痫、胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心想吐、神经官能症等。当我们心情不好的时候，或心脏不适的时候这个穴位可以配合膻中穴一起按摩，这个穴位是我们自己按摩时最吃力的穴位，所以最好交给身边人帮你按摩。有一些旧伤，或者平时活动少，或劳损的人，按压心俞穴会明显感觉到结节，有人说像筋包，总之不是好现象，这就是气血阻滞造成的，最好趁早通过按摩软化，否则真的会引起心脏疾病。按压脾俞穴、胃俞穴，现代常用于治疗胃溃疡、胃炎、胃痉挛、神经性呕吐、肠炎等。配合中脘穴、三阴交、足三里主治呕吐；配胃俞、中脘、、足三里、关元俞主治泄泻；配肾俞、三阴交主治消渴。尤其在你觉得胃热时，重点按压胃俞穴，可以缓解口臭，胃气上行，恶心呕吐、小便短赤，大便秘结等症状。按压肾俞穴，主治腰疼、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。经常按摩敲打还可降血压，增加肾脏的血流量，改善肾功能。现在很多女孩爱美，喜欢穿低腰裤，这可是个要命的习惯，老人有句话叫年不年轻，身体好不好，看肾。肾好了，什么都好了。按压肝经上的阴包穴，主治月经不调，遗尿，小便不利，腰骶痛引小腹，下肢麻痹，半身不遂等。我个人有个心得，阴包穴和膻中穴一样，有舒心解气的功能，心情不好的时候可以揉一揉，如果可以整个搓一搓大腿内侧的胆经效果更好。
按压胆经上的风市穴，“市”指集市、集结。意指该穴易为风邪集结之处，常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴，故名风市。同时对股外侧皮神经痛、腰病及脚气也有治疗和保健的作用。女性保健经常利用这个穴位活化大腿紧张，所以减肥中心，一定会按摩这个穴位答到瘦腿和减肥的效果。按压梁丘穴，此穴的主治胃痉挛、腹泻、膝盖痛、浮肿、怯寒等。女人因为爱美，无意会引起很多疾病，多冷的天都穿裙子，这无疑让寒气入侵，除了保健好肚脐周围和后腰之外，梁丘穴也会缓解腿部的寒疾，促进腿部气血循环。按压足三里，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。这是个强壮身心的大穴，有助于抗衰老和延年益寿。我胃不舒服的时候，也经常按压足三里。按压三阴交，三阴交是脾经、肝经、肾经交汇的地方，故得名。既然能交汇三条经脉，可知这个穴位的本事就大了，说所有不适都可以缓解，也不过分。多数人在按压这个穴位时，会感到刺痛，尤其气血不好的女性，按压的时候真的是奇痛难忍，我的经验是，哪个穴位都不按都行，只有三阴交不按不行！！俗话说的好：常揉三阴交，女人老不了！~所以——当你心情不好，气愤难消时：请坚持按压膻中穴、心腧穴、阴包穴、三阴交。当你觉得身材不好，想减肥时：请坚持按压中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、风市穴、足三里、三阴交。当你觉得气色不好，想补气血时：请坚持按压膻中穴、心腧穴、关元穴、肾俞穴、风市穴、梁丘穴、足三里、三阴交。当你发现有妇科不适时：请坚持按压关元穴、肾俞穴、梁丘穴、足三里、三阴交。当你生活不规律，肠胃不适时：请坚持按压中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里、三阴交。附赠：穴位保健误区——
穴位按压以个人能承受的力度为准，不是按得越疼、力越大越有效。
按压穴位要缓压缓松，不要匆忙突兀。
每个穴位按压不要超过一分钟，不要按住一个穴位不放。
按压时的手法要旋转向下施力，这样力度更深，不要直愣愣往下杵。
尽量不要都用拇指按压，因为拇指是大脑反射区，如果长时间用拇指按压，会有头晕头疼等不适现象（通常发生的情况不多，毕竟我们不是专业的按摩医生。）
位置要准确，不要大概估计一通乱揉，至于每个穴位的准确位置，有心尝试的去网上搜一下吧，嘿嘿。
按摩穴位有的会胀痛，有的会刺痛，有的会辐射痛，都是正常的，不用惊恐。
馆藏&14007
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