、、脚疼风怎么办怎么办、

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-28 02:55 标签： 脚疼风怎么办
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脚酸疼怎么办
病情描述：
最近脚老是酸疼，是不是不锻炼才这样啊，要不要天天去锻炼啊？
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医生建议：你好，建议多用热泡脚，每天用食用盐搓脚10分钟,再用清水洗净。挑一双软底的鞋子,，多喝些骨头汤
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医生建议：你好，平常要多活动一下，跑跑步打打球都可以，长时间不运动是会出现这种情况。
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脚底板疼是怎么回事
　　对于任何症状的出现，我们都应该认真对待。比如有的人出现了脚底板疼的症状，这时就要警惕了，找到出现的原因，然后再对因治疗。那么，脚底板疼是怎么回事呢？针对这个问题，小编作了以下介绍，我们一起来看下面的内容。
　　脚底板疼是怎么回事？据了解，可能是以下原因导致的：
　　1、与工作有关：工作中长时间站立或行走，足底长期疲备劳损，例如老师及营业员等。
　　2、与跟骨骨刺有关：足跟骨刺造成根骨与足底筋膜交接处，不断摩擦导致足底发炎。
　　3、与年龄有关：随着年纪的增长，足底筋膜本身柔软度变差，弹性变差，易收磨损。
　　4、与足弓结构有关：足弓结构发育异常，过大（高足弓）或过小（扁平足），造成足底压力大。
　　5、与生活习惯有关：走路姿势不正确，体重过重、常穿硬底鞋或高跟鞋等，造成足部负担过重。
　　看完上面内容，知道脚底板疼是怎么回事之后，就要采取措施缓解了。可以使用康复法缓解，双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行。食疗法也是不错的，可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克、15克，洗净一起放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时，至羊肉熟烂为度，调味即可随量饮用。还可以使用封闭法，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射封闭针，效果快，相对费用便宜，但封闭针不能保证彻底根除。年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。
脚底发麻 &&
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　　53岁的陶女士，右足跟疼痛三个多月了，用手轻轻按一下就感觉痛，站起来或者走路更为疼痛。拍片显示却没有异常。湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科副主任娄必丹教授取阿是穴、昆仑、太溪穴，将生姜切成薄片，贴于穴位处皮肤上，将艾绒捏成的艾柱置于姜块上，点燃艾柱，连续施灸3壮，治疗五次后陶女士疼痛消失，行走自如。
　　娄必丹副主任介绍说，脚跟痛又称“足跟痛”，主要表现为足跟一侧或两侧疼痛，尤其是晨起时或休息一段时间后走第一两步疼痛最剧烈，行走几步后疼痛减轻，但随着活动的增多疼痛又逐渐加重，因而往往有“疼-轻-重”的疼痛特点。脚跟痛多发生于中、老年人，男性略多于女性，特别是肥胖者、运动员、长期站立或行走者更容易发生。
　　脚跟痛多属肝肾阴虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或筋骨慢性劳损，导致筋脉不通，气血阻滞所致。治疗以滋补肝肾，行气活血，散寒止痛，温通经络为法。
　　《本草正》记载：“艾叶，能通十二经，而尤为肝脾肾之药，善于温中、逐冷、除湿，行血中之气，气中之滞”。艾灸产生的热力和药力通过腧穴传入机体，起到温通经络气血，补虚助阳，散寒通滞止痛的作用。故临床多采用艾灸的方法治疗脚跟痛。施灸的方法可采用隔姜灸、麦粒灸、温针灸等。
　　娄必丹副主任表示：艾灸疗法具有简便易操作、舒适无疼痛、见效快、疗效好、经济实惠、无毒副作用等优点。患者可以在家自行操作。将一根艾条点燃，对准疼痛部位，类似麻雀啄食般的一起一落的施灸，给以较强烈的温热刺激。也可均匀地上下或向左右方向移动或作反复的旋转施灸。一次灸15分钟左右，以局部皮肤出现红晕为度。
　　娄必丹副主任提醒：施灸过程中应该注意：要根据自身的体质和病证施灸，火力宜均匀，切勿乱灸暴灸。要防止烫伤，灸完必须将艾条熄灭以防止火灾。对于反应迟钝、局部感觉减退或消失的人，应注意观察局部皮肤颜色及温度，勿灸过量，避免烧烫伤。
　　那么，市民在日常生活中如何预防脚跟痛呢？娄必丹副主任建议，大家要避风寒，穿宽松、大小合适的鞋及袜子，垫柔软舒适的棉垫。不宜长时间站立或行走，要劳逸结合。女性避免长期穿高跟鞋。此外，应坚持适度的足部功能锻炼，以增强足部肌肉、韧带的力量。并坚持温水泡足，加强局部血液微循环。同时注意补充维生素B6，多食含钙、镁的食物，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。
　　娄必丹：主任医师 全国第五批名老中医药专家学术经验继承人。中国针灸学会会员、湖南省针灸学会常务理事。擅长运用针灸、中药治疗各种瘫痪疾病、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、神经衰弱、三叉神经痛、面肌痉挛、痿证、痹证、震颤麻痹、功能性消化不良、带状疱疹、视网膜色素变性、视神经萎缩、耳鸣耳聋等病，并善于运用针灸疗法减肥、美容以及调理亚健康状态。
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