我今年21了 生了小孩子如何增高了 还能增高吗...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-26 15:17 标签： 21岁如何增高
> 我今年18岁胸部还是很小请问揉胸能让胸变大吗自己揉会吗...
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我今年21岁 身高153 怎么才会长高？
我今年21岁 身高153 怎么才会长高？我很瘦怎么吃就是不胖，不喜欢运动。饮食不好 老是爱抽烟。我的骨架很小，很想让自己长高点，胖一点，有什么办法你们能帮帮我吗？
在别人眼里就象个小孩子， 那么小，我很没有自信，我想长高点，处对象了 ，对象家里也闲个头很矮。我很愁
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　　有的人（尤其是女人）会长得晚些，你才18岁还有机会！　　一般女孩到20岁以后才不长个，男孩要到25岁以后才不长个的，也有个体是例外的。要长高，适当运动，通过有计划的定时定量的锻炼，运动的同时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高才会有帮助，不要偏食，这也很关健。但运动也不能过量，要是那样会适得其反。　　人的生长期最快的月份是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，运动适当的话长得最快！　　按时早睡，脑垂体分泌的生长激素一般是在晚上10点之前睡才能分泌，不定时入睡且太晚睡对脑垂体分泌生长激素都无好处，生活无规律对长高都没有好处！　　要实现增高，要慢慢来，不能急。关键是要持之以恒，实现增高的目的，更需要坚持不懈地进行锻炼身体，这直接关系到能否长得高。　　是否能坚持不懈地锻炼身体，营养是否能跟得上，是否不偏食，并每晚都在10点之前去睡，保证至少9小时的睡眠，很关键。如果做到了，就会长得高。另外还有一点也非常重要，就是要经常保持乐观的情绪、心态，开开心心过好每一天。　　你一定还会长高的，有的人......
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如何长的高 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加......
楼上明显是ctrl+c过来的。。。。楼主明明说是21岁的。。。。首先我认为楼主应该有一定心理准备，身高很大原因是天赋因素，不能强求。而21岁已经是一个相对成熟的年龄。。虽然还是有一定的成长空间，但是再长出个20厘米基本是不可能了。然后我们来说说关于长高的一些方法。第一是运动方面，为什么篮球和排球运动员身材高大，不只是天生因素，和其从事的运动也有极大关系，反复的跳跃可以锻炼腿部肌肉和一些软组织，使其加速生长，所以很多初高中里爱打球的孩子最后往往变成学校里的几个大个子。其次是食物，一定要多摄取蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质。第三是人的姿势，挺拔无疑是必须的，昂首挺胸会让你看上去高了10公分，而且一个好的站坐姿势，对脊椎健康也有好处。第四是一种较极端的方法。。。增高手术，用手术方法增高，这是这几种里面效果最明显的方法，听说很多女孩子都有做，长个10几公分很正常，但也有失败而落下残疾的人，是种比较危险的手术。PS.最后劝楼主两句：人的身高有2个定义，......
男的这么高是有点矮 哎 怎么说呢做个好男人吧
身高不是唯一衡量你的标准
楼上所说的增高2号我也吃过,我觉得效果好像有点慢,不知道是不是个人吸收原因,才长了3厘米.还有轻微的副作用(服药第一个月经常便秘).你如果怕便秘,还是不要用的好!呵呵,满意的话要给加分哦
首先是青蛙跳增高！集体操作是双手背在后面！蹲下跳！每天跳2层楼梯！早上起来跳当是运动！第2就是单杠垂悬增高！../index.htm集体操作是双手掉在单杠上！双脚往下蹬！身子前后晃动！这个比较吃力！效果还不错！正处于青春期发育增高的效果不错！第3就是摸底跳高增高！../index.htm这个很简单的很的人应该都知道吧！让自己跳的最高！自己可以碰到自己的脚！简单实用！很多人都在用这个方法！第4消除O型腿法这个详细的请看八字腿和O型腿都很有效的“曲膝运动”(反复五至六次)。这是双脚跟靠拢膝盖弯曲，接下来伸直膝盖立起脚尖的体操运动，实际做看看就明白了。动作1：单手靠在椅背上或桌缘边等，让左右脚踝靠拢，并稍微打开脚尖站立。放松肩膀的力量，一边吐气一边慢慢蹲下。此时要确认膝盖内侧靠紧。另外，不要让臀部向后突起。动作2：在两膝不分离的状态下，恢复到原本的姿势。动作3：这次双脚脚踝靠拢的状态下，一边吐气一边垫起脚尖。对于紧缩脚踝相当有效。下蹲的时候，脚尖向外开立较大，锻炼腿部外侧肌肉，对X型腿有明显的矫正作用。 下蹲的时候，脚头略微向内......
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我今年二十岁，身高才一米六八，虽然一直在长，但生长缓慢，别人家的孩子都是一下长高的，我二十了还会长
我今年二十岁，身高才一米六八，虽然一直在长，但生长缓慢，别人家的孩子都是一下长高的，我二十了还会长不，父亲一米七，母亲一米五三，虽然不高但也不低，父母比我父母低的都长的和我一样高，会长不长，实在困惑。
提问者采纳
会长，从现在开始，跑步。坚持不懈。大约长到一米七四
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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你妈妈算低了。二十会是会长点的。但是长的慢了。多做跳高之类的运动
但是最低能长几厘米啊
一米七就知足了
两厘米也是可能的。你是男生，希望比较大，女生就不容易了。多做运动啊。加油
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其他1条回答
哎。差不多。班里最矮的一个
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