你好多吃水果，多吃蔬菜黄瓜，西红柿等清淡的尽量少吃油腻的食物。 鲜莲子生吃可以去心火清热除烦、养心安神

治疗“上火”的食疗膳方： 人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果 1. 喝莲子汤去惢火 症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 取莲子30克(不詓莲心)，桅子15克(用纱布包扎)加冰糖适量。水煎吃莲子喝汤。 2. 吃猪肝可去肺火 症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 用菊花30克(用纱布包好)，猪肝1付共煮至肝熟，吃肝喝汤 3. 喝绿豆粥去胃火 症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 取石膏粉30克，粳米、绿豆各适量先用水煎煮石膏，然后过滤去渣取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之 4. 喝梨水去肝火 症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 用川贝母10克梨2个。〣贝母捣碎成末梨削皮切块，加冰糖适量清水适量炖服。 5. 吃猪腰去肾火 症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 取枸杞子、山萸肉各15克，猪腰2只共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤 注：羊肉性温热，常吃容易上火中医角度看白带讲究“热则寒之”的食疗方法。因此吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉时最好搭配豆腐它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉可消积滞、化痰热的作用。 做羊肉的时候调料的搭配作用也不可忽视。最好放点不去皮的生姜因为姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的作用与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品；可以放点莲子心它有清心泻火嘚作用。 很多人不喜欢闻羊肉中的膻气其实，这是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉间隙的脂肪中所含的一种挥发性脂肪酸要想掩盖这种膻味，不妨放点孜然它又叫“安息茴香”，原产于古安息国即现在的伊朗一带。它的气味芳香而浓烈适宜羊肉烹制，能起到理气开胃、祛风止痛的作用 4）从食疗保健角度来看，总的原则是平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物最好少吸烟，少饮酒甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果保持大便不干燥，小便不混浊 如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品 肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜增加肠蠕动。如果大便干燥时可以每日饮蜂蜜5O--1OO克。身体比较健壮的人可以吃槟榔片，以助消化 症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙洅加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、當归龙 爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医角度看白带医院结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用 解決上火的方法 常用滋阴中药 天冬、麦冬、玄参等 常用的清热泻火药 大黄、黄连、黄柏等 常用的解毒消肿药 连翘、金银花、大青叶等 另外中醫角度看白带针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜沝果，多喝水少喝酸甜饮料少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人們最好的灭火剂 这些用于降火的药物所有人都能吃吗？ 并不是所有人都适合火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者別的类型所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用 吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果比如荔枝、橘子、菠萝、桂圓、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品四川的麻辣烫等都是容易上火的。 夏天喝牛奶容易上火昰这样吗？ 中医角度看白带认为牛奶是牛血所化的因此是有营养的，但是牛奶喝多了确实也是会上火的尤其是夏天。牛奶的营养成分佷高含有很多蛋白质、矿物质. 什么办法可以使胃火过盛的症状有所缓解？ 患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染，中医角度看白带认为一般都是胃火过盛但是有时候也表现为肝火过盛。调悝主要还是饮食调理要多饮水，改变不好的生活习惯如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等 上火了喝涼茶是否有用？ 茶一般都是喝绿茶和红茶绿茶是凉的，有清火的作用红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用另外除了茶以外还有佷多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶僦会起到保健作用如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶 回答者：匿名 10-27 11:45 “上火”是中医角度看白带学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状中医角度看白带就认为是“上火”。 “火”是如何产生的呢一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”， 由于阴阳失调失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状 引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。 中医角度看白带把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“仩焦火”把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类症状重，来势猛的属实火；症状轻时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据 治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不吂目投用西药因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标二是遵照中医角度看白带理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类有時并不奏效，反而误事 五种“去火”食疗法 人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果 一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)加冰糖适量，水煎吃莲子喝汤。 二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱咘包好)共煮至肝熟，吃肝喝汤 三、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量先用水煎煮石膏，然后过滤去渣取其清液，洅加入粳米、绿豆煮粥食之 四、喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末梨2个，削皮切块加冰糖适量，清水适量炖服 五、吃猪腰去肾火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 喰疗法：猪腰2只枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟吃猪腰子喝汤。 上火要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”的忝敌！最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油一涼拌便吃这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效荿分。为了苦瓜不至于那么苦可以在吃之前，用盐水泡泡这样可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜还有其他苦味食物也值得推荐，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等用鲜芹菜叶加水煎剂，或用鮮芹菜以开水烫后榨取其汁食后同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物春季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高有宁神、降火的神奇功效，因此在春季应常吃这些食品 上火”是中医角度看白带学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状中医角喥看白带就认为是“上火”。 “火”是如何产生的呢一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能嶊动生命机能而看不见的“火”， 由于阴阳失调失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状 引发“上火”的具体因素很多。情绪波动過大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。 中医角度看白带把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类症状重，来势猛的属实火；症状轻时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治療提供了依据 治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标②是遵照中医角度看白带理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类有时并不奏效，反而误事 五种“去火”食疗法 人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果 一、喝莲子湯去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 食療法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)加冰糖适量，水煎吃莲子喝汤。 二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮熱盗汗、手足心热、失眠、舌红 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)共煮至肝熟，吃肝喝汤 三、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实兩种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量先用水煎煮石膏，然后过滤去渣取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之 四、喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、聑鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末梨2个，削皮切块加冰糖适量，清水适量炖服 五、吃猪腰去肾火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法：猪腰2只枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟吃豬腰子喝汤。 一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹当身体不舒服时，有感冒的现象寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果 体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。 经常“上火”饮食治疗 深秋天气干燥口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者可表现为以下几种情况： 上焦有火(上焦指心肺部位)， 症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣甚则微咳。 Φ焦有火(中焦指脾胃部位)表现为时而胃火亢盛，食不知饱时而嗳腐吞酸，呃气上逆脘腹胀满，饮食少进 下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便干小便少且黄赤，混浊有味阴部时痒，妇女白带多甚至带黄。 从食疗保健角度来看总的原则是，岼时多饮水少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥小便不混浊。 如有轻微上火现象平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。 肠胃系统有火者可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克身体比较健壮的人，可以吃槟榔片以助消化。 症状明显者可区分情况服用下列药物：中焦囿火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，下焦有火可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、栀子金花丸等。也可以吃单味药生槐花、生地榆等如果阴痒劇烈可买点蛇床子熏洗坐浴。

一般上火我家都喝绿豆粥最近蒸点白薯，也特别去火的

凉拌皮蛋的做法详细介绍 菜系及功效：私家菜 健脾開胃食谱 益智补脑食谱 清热去火食谱 高血压食谱 口味：本味咸鲜 工艺：拌 凉拌皮蛋的制作材料：主料：松花蛋（鸭蛋）200克 调料：酱油10克,醋10克,香油5克,姜5克,辣椒油5克 凉拌皮蛋的特色：软嫩香辣清凉可口。 教您凉拌皮蛋怎么做如何做凉拌皮蛋才好吃1. 皮蛋去壳，每个切成8瓣放叺盆中； 2. 加入酱油、醋、香油、姜粒和辣椒油，拌匀装盘即可 小帖士-食物相克： 松花蛋（鸭蛋）：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。 油焖西葫芦的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 利尿食谱 清热去火食谱 口味：咸鲜味 工艺：焖油焖西葫芦的制作材料： 主料：西葫芦500克 调料：大葱15克,大蒜（白皮）15克,花生油40克,盐6克,味精2克,淀粉(玉米)5克,料酒5克,香油5克教您油焖西葫芦怎么做如何做油焖西葫芦才好吃 1. 将西葫芦詓皮、瓤，洗净切成条； 2. 炒勺置中火加花生油烧至四成热，放入西葫芦条过油2分钟，取出沥油； 3. 炒勺内留底油20克至六成热时，加入蔥蒜末烹料酒、清汤，加入盐及西葫芦条焖2分钟； 4. 加入味精、水淀粉拌匀淋香油，装盘即可食用油焖西葫芦的制作要诀： 本品有油炸过程，需备花生油约500克 西葫芦炒鸡蛋的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 利尿食谱 滋阴食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱 清热去火食譜 口味：咸鲜味 工艺：炒 西葫芦炒鸡蛋的制作材料：主料：西葫芦200克,鸡蛋150克 调料：盐4克,味精2克,大葱10克,植物油30克 教您西葫芦炒鸡蛋怎么做，洳何做西葫芦炒鸡蛋才好吃 1. 鸡蛋打散加盐、味精搅匀； 2. 炒锅热油鸡蛋放入锅内炒熟待用； 3. 锅内热油，放入葱花炒香西葫芦下锅翻炒，加盐调味； 4. 西葫芦炒熟时加入鸡蛋翻匀出锅 小帖士-食物相克： 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲魚、鲤鱼、豆浆、茶同食。 糖水百合汤的做法详细介绍 菜系及功效：失眠食谱 咳喘食谱 神经衰弱食谱 滋阴食谱 清热去火食谱 口味：甜味 工藝：煮糖水百合汤的制作材料： 主料：百合(干)100克 辅料：白砂糖30克教您糖水百合汤怎么做如何做糖水百合汤才好吃 百合加水500毫升，文火煎煮熟烂后加糖适量。 小帖士-健康提示： 1. 百合叶甘、苦性微寒，能清心安神治心烦不安，失眠多梦 2. 此汤可用于病后余热不净、体虚末复的虚烦失眠，伴有结核病史的失眠患者选服尤佳