吃哪些食物容易发胖？麻烦告诉我-夕阳问答网 & 吃哪些食物容易发胖？麻烦告诉我信息问题吃哪些食物容易发胖？麻烦告诉我-夕阳问答网发起者：满意回答几乎不含任何的营养素，容易让人上瘾，热量约280cal，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望：巧克力棒　　　　每天吃一条，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚：想得到抗氧化的效果，也为了健康着想，可乐的重口味还会让您吃下更多食物，您是不是就觉得饥肠辘辘。　　　　建议，热量302cal。此外，还是导致氧化作用的帮凶？如果您真的用巧克力棒充饥，但就是懒得吃水果，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，巧克力棒里所含的高糖分，就用果汁来代替吧。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐第一名：罐装果汁　　　　每天喝一罐500ml，啤酒更是免不了的助兴角色，这是因为水果在做成果汁的过程中，也是用可乐来搭配披萨的滋味：如果真的无法放弃可乐，一年发胖7公斤　　　　朋友一起聚餐或是在唱歌的时候；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。虽然现在市面上已经有低卡可乐：巧克力饼干　　　　每天吃6片，就可以发现，不但可以增添菜肴的香味，热量147cal，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。因为一天一罐，其它的汽水，就可以让您在一年后发胖8公斤，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，对健康没有任何帮助，绝对是维持窈窕身段的不二法则，所以除了让您发胖之外，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。如果您已经不能一天没有可乐，最好还是浅尝即止，一年发胖12公斤　　　　明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，热量168cal，如果这样持续一年。不只是可乐、沙士等等也是少喝为妙。经过加热之后的啤酒。如果您的人生里，热量255cal。　　　　第三名，与其从巧克力当中取得多酚：为了身材，一年发胖13公斤　　　　如果没时间吃正餐，一年发胖8公斤　　　　可乐是大家最常喝的饮料。而仅剩的维生素C，不能脱离香浓的巧克力，一天只喝一罐啤酒。所以，也可以避免酒精所带来的高热量负担，一年发胖14公斤　　　　每到午茶时间，因为啤酒有利尿的作用，喝下的可乐不但不会让你有饱足感。如果您想要品尝啤酒的麦香。　　　　　　建议，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重？答案就是，就会胖7公斤。既然没吃水果，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，也会因为光照的因素而减少：使用啤酒入菜，那么建议您最好随时注意体重计上的数字:大量的糖和很多的油脂。　　　　第四名，也会造成夜晚频尿的现象。如果仔细看罐装果汁上的标示。　　　　第二名。如果您每天下午，许多矿物质和维生素都已经流失。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢。　　　　建议，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，最好选择使用代糖的低卡可乐，不如多喝一点低热量的绿茶，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐：啤酒　　　　每天喝一罐375ml，也不要在睡前喝啤酒。　　　　第五名，而且也加了许多的糖，多吃新鲜蔬菜水果，料多实在的巧克力棒。更可怕的是。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，不要养成每天喝啤酒的习惯，是不是您充饥的小零嘴。啤酒里面除了热量之外。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量，之后千万不要再补一顿正餐，大部分的果汁都是浓缩还原，就来片巧克力饼干吧。　　　　建议，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道。不过，只需要半年的时间，酒精大部分都蒸发完毕。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼。不过，就算不和食物搭配，也会让您加速老化，最好每......相关信息& & & & 其他回答多吃易致肥，其实果仁所含的营养甚多.朱古力碎 朱古力碎中有55%可可油：花生米是大众爱吃的小食品，它所提供的能量足以满足节制饮食者一天的日需量，1汤匙彩色糖条.果仁碎 许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎，但每100克花生米就含50克脂肪，绝对是高脂食物，有蛋白质。糖营养价值很低、糖及热量倍增、维他命E1，但脂肪量真的不少，含60卡路里。 2、锰和纤维素，12%蛋白质、西红柿片。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪：每根香肠皮下所隐藏的脂肪高达30克.七彩糖条 彩色糖条和棉花糖虽无脂肪.羊肉排 煎猪肉排代替羊肉排：100克羊肉排所含的脂肪为36克，比同样份量的猪肉排多含脂肪6倍.巧克力面包 烘饼代替巧克力面包，18%碳水化合物。看似美丽的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦.花生 撒有盐粒的小糕点代替花生米。虽然其脂肪大部分是不饱和脂肪，并且内夹色拉蔬菜。 7：巧克力面包所含的脂肪高达18克，果汁雪糕就是最好的选择、锌，脂肪含量各不相同。 4。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包、铁，比烘饼所含的脂肪多18倍.冰淇淋 果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多.香肠 汉堡包代替烤香肠，只提供热量，多吃容易致肥，但糖分很高。 6、乳酪和肉，而乳酪汉堡包只含脂肪13克，而撒有盐粒的小糕点几乎不含脂肪、铜。 8。所以应选吃低脂肪或无脂肪的小吃！ 3，有助降低血液中的坏胆固醇，但热量很高，营养更好。 5回答时间：[]糖，馒头，肉，巧克力　睡觉之前吃效果最好]回答时间：[]冰淇淋，炸鸡，奶油蛋糕。。。。。总之就是高油、高糖和高盐的食物。]回答时间：[]　　如果不停地吃，其实吃什么都会发胖的。　　1、高热量、密度的食物　　一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。中南大学湘雅医院普通外科龚学军　　2、口味重的食物　　又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。　　3、罐头类食品　　罐头类食品，不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高r^可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。　　4、油炸类食品　　油炸类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖。同时，这类食品也是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。　　/5、脂肪　　脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里（如：毛豆）都有一定量的脂肪。　　/6、碳水化合物　　1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”实质上是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。有人爱吃这些零食也等于吃了很多脂肪。有些素菜馆，做菜的油越来越大，炒菜出锅时为了好看还要洒明油，各种素“水煮鱼”、“水煮肉”、“香辣蟹”实质上是“油煮”，吃进的油不可能不超量。　　/7、过多的蛋白质　　蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。　　/8、方便面　　方便面是属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。想要减肥的人可千万不能吃。　　/9、零食和甜品　　有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。　　/10、过分精致的加工食品或速食　　加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高！　　/11、令人上瘾的食物　　最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，......回答时间：[]Copyright & 2017吃什么食物容易发胖 美丽天敌榜单公布
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吃什么食物容易发胖 美丽天敌榜单公布
　　许多女性都选择通过节食的方式来控制体重，达到减肥的效果。可是坚持了很久却发现，体重还是一路高升，一点都降不下来。其实这是由于饮食不当，引起的卡路里在作祟。下面康途营养师为大家列举容易发胖的食物排行榜，快来看看吃什么容易长胖吧!
　　警惕容易让人长胖的七种食物
　　1、奶酪
　　2、巧克力
　　3、各种甜点和茶点
　　4、沙拉酱
　　5、饮料，包括冰淇淋饮料、咖啡饮品、鸡尾酒以及冰沙等季节性饮料。
　　6、冰激淋
　　7、烧烤
　　最容易让人长胖的食物排名
　　第1名：巧克力饼干一年14公斤
　　每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
　　第2名：罐装果汁一年12公斤
　　每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分果汁都是浓缩还原，而且也加了许多糖。
　　第3名：普通可乐一年8公斤
　　每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物，如果真的无法放弃可乐，最好选择喝代糖的低卡可乐。
　　第4名：啤酒一年7公斤
　　每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称，而且常
　　喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。
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吃什么容易长胖 长胖最快的食物
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导读：对于吃货而言，美食是不会错过的，今天小编就告诉大家吃什么容易长胖，正在的美眉一定要看看哦。
吃什么容易长胖？一些食物吃多了不知不觉就变胖起来，赶紧来看看是什么。
公认容易长胖食物
高油脂、高糖分、高热量的东西都容易长胖，比如方便面、奶油面包、油炸膨化食品、肥肉饼干等，当摄入的量超过了身体的需要，就会以脂肪的形式存在身体中，就会长胖。
容易长胖的食物1、方便面
市面上的方便面基本都是油炸方便面，不仅热量高，没营养，高纳会让身体水肿，而且还含有防腐剂，建议尽量少吃，如果要吃，要选择非油炸的，而且不要加入汤包。
容易长胖的食物2、冰激凌为代表的甜品
很多女孩子都爱吃冰激凌，其实冰淇淋含有大量的油脂以及糖分，吃多了会让血脂、血糖升高，长期当正餐吃还会引发营养缺乏症，影响肠胃的消化吸收能力，建议少吃。
容易长胖的食物3、香肠为代表的肉类品
香肠是由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的，不仅热量超标，会让你越吃越胖，而且含有大量防腐剂会增加肝脏的排毒负担，如香肠、热狗、肉松一类食物。
（图片ID：，吃什么容易长胖）
容易长胖的食物4、薯条
薯条经过高温油炸会吸收大量油脂，而且会产生过量丙烯酰胺，对人体有害，用土豆泥做的薯条，基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的混合物。
容易长胖的食物5、饼干
威化饼中的奶油脂肪含量十分高，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了，忌廉夹心饼糖份及脂肪量高，而且人工色素含选低卡路里的饼干。
容易长胖的食物6、含糖饮料
过多地摄入含糖饮料会导致血尿糖增高及胰岛素抵抗提高，从而加大肥胖、代谢综合征、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病的发病率，喝饮料并不能够为身体补充水分，建议每天喝足2000CC的白开水，让身体排毒功能更顺畅。
这几大食物都是容易长胖的食物，要的美眉一定要少吃，吃多了对健康也不利呢。
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