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吃什么食物可以祛除口臭
10:12来源：99健康网
导语口臭是一种多发性的口腔疾病了，有很多的朋友会遇到口臭。那吃什么食物可以祛除口臭？
　　是让人很尴尬的，让人没自信，不敢开口说话，影响交际。那么口臭怎么办呢？如何快速消除口臭呢？首先要注重个人卫生勤刷牙，再改变日常饮食。有的人是因为身体内积累的毒素太多导致口臭，要知道你就是你吃的东西，你吃得清淡，体味就淡，吃得重口味，体味就浓厚，通过你的毛孔散发出气味来，所以要多吃点能让身体清爽的食物自然口气清新，那么可以消除口臭呢？
　　1、海带
　　可以消除口臭。今年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。
　　2、金橘
　　金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的。咀嚼橘子皮也能去除口臭。
　　3、无糖酸奶
　　无糖酸奶能降低细菌繁殖。研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的&首要通缉犯&。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排便，净化口气。
　　4、丁香
　　丁香味辛但性温，有散气效果，中医常用来健胃整肠，呕吐及。而且，也常被用做麻醉剂及杀菌剂，有些牙医诊所的漱口水中，就含有一点丁香成分。但事实上，丁香还是&古代的口香糖&。相传唐朝着名的宫廷诗人宋之问有口臭问题，所以在晋见武则天时，一定先口含丁香，保持口气芬芳。
　　5、苹果
　　细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。
　　6、红茶
　　想要利用红茶去除口腔异味，只要经常将红茶茶叶放于口中嚼或者饮用红茶能够起到口臭的作用。茶叶中富含的儿茶素能快速减少消灭口腔内部的细菌。红茶当中的儿茶素和太黄素都是能够起到预防牙垢的作用，而含氟的单宁酸能够帮助牙齿起到强化牙釉质的作用。
　　7、绿茶
　　被视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟（其他茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
　　8、薄荷
　　薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少&坏口气&。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。在欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
　　9、香芹
　　香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。
　　10、香菇
　　每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的&牙刷&，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对牙齿起到清洗的作用，减少菌斑的形成。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。
　　预防口臭方法
　　1、戒烟酒，少喝咖啡
　　长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。
　　2、积极治疗原发病
　　对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。如果是口腔局部因素引起的口臭，就应该刮除牙垢、牙石，治疗牙龈炎和牙周炎，充填龋齿，拔除残冠、残根，去除不良修复体，将牙面上特别是牙间隙处的食物残渣及菌斑彻底去除干净。另外，还要针对病因积极治疗引起口臭的其他疾病，加强口腔卫生保健，口臭是可以消除的。
　　3、保持口腔干净
　　良好的口腔卫生仍是最重要的，要十分注意口腔卫生保健，进行定期的口腔检查和全口牙洁治;用牙线清洁食物残渣;每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时用一些漱口液;用牙刷或专门的舌刷刷除舌苔。有资料表明60%口臭的原因是因为舌苔堆积引起的，及时清理舌头上堆积的舌苔，就可以有效缓解口臭。
（责任编辑：彭志兴）
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口臭的治疗方法
　　治疗口臭的偏方　　一、桔皮甘草白糖去除口臭　　等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。　　二、橄榄明矾水去除口臭法　　取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。　　三、肉去除口臭　　将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。　　四、蜂蜜葵花子去除口臭　　将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。　　五、茶叶去除口臭　　(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。　　(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。　　六、芦根去除口臭　　取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。　　我们在平时要注意口腔卫生，才能不得口臭，坚持刷牙漱口是很重要的，一些农村偏远山区的老年人，就有不刷牙的习惯，那是没有办法的事，而我们这些经济状况很好的人，一定要坚持刷牙漱口，保持口腔健康。
　　口臭看什么科，许多人都不太明白，专家指出，就疾病发生原因而言，口臭可能与消化内科、耳鼻喉科、口腔科、呼吸内科等科室有关，所以一定要对症施治。　　单纯性口臭多由口腔不洁或不良生活习惯引起，如不能坚持正常刷牙、漱口，牙结石过多，不注意假牙的清洁，爱吃零食等，均会导致口臭。人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。此外，吸烟者的口、鼻中也会有烟臭味。　　继发性口臭的原因很多，主要与消化内科、耳鼻喉科、肾内科、口腔科、呼吸内科的相关疾病有关。　　消化道疾病专家认为，消化道疾病是引发口臭的主要原因：消化道狭窄的疾病、消化道炎症疾病、消化道的肿瘤、便秘，都会引起口臭。　　耳鼻喉科疾病专家认为，鼻腔异物引起的口臭，多发生于儿童，常见的鼻腔异物如小玩具、花生米、豆粒等误入鼻孔，引发腐烂和感染，导致口腔或鼻腔的异味。一些老年性口腔鼻腔异味，大多由萎缩性炎症引起。　　肾脏疾病当肾功能受损时，出现毒素的积累，嗅到苹果样酸味，是一个危险的信号，应引起足够的警惕。　　口腔科疾病专家认为，能引起口臭的口腔科常见疾病如不洁性牙龈炎、牙周炎。　　呼吸科疾病专家强调，肺脓肿患者常出现腐酸性口臭、恶臭。此外，肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭，晚期肺癌患者常在呼气时口腔出现腐腥臭。　　专家们一致认为，防止口臭，首先要找准发生口臭的原因，然后针对病因，到相应的门诊科室进行治疗。
　　口臭吃什么药，口臭，大家能感觉的到，口香糖、漱口水、口腔喷剂只能暂时掩盖口臭，部分产品还含有激素，让你的口腔变得更干涩，助长细菌滋生，医生会告诉你，长期这样下去，会加剧口臭。口臭吃什么药，怎样才能去除口臭?　　口臭治疗方法有几十种之多。但要想彻底去口臭，肠胃口一个都不能少，三清茶就是从这三方面入手治疗口臭，清火清肠清口臭。　　三清茶治口臭不同之处：是完全区别于只能短暂掩盖口气的产品，如无力根治的漱口水，口香糖，口香喷雾剂等。　　注：因此产品效果良好，已得到市场认同，假货产品很多，请各位认准三清茶官方网站。　　专家指出，市面上大部分治疗口臭的产品只能起到暂时去除口腔异味或抑制口臭的作用，不能根治口臭。　　对于，口臭吃什么药，我们已经非常清楚了，如果你来不及治疗，只为短暂掩盖，可用以下方法：　　一、用淡盐水漱口，能杀菌消炎。　　二、咀嚼甘草、茶叶或花生米。　　三、苹果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)　　四、香料，可以买一些香菜或是茴香种子，在餐后或是喝了咖啡之后，咀嚼几颗种子有助于口气清新。
　　口臭怎么去除小窍门　　保持口腔清洁干净。　　每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。　　养成喝茶的好习惯。　　喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。　　日常饮食注意清淡。　　清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。　　少抽烟、嚼槟榔。　　抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。　　去检查调节人体内分泌。　　俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。
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引起口臭的原因很多，或是因为食物残渣残留口腔发酵腐败引起；或是因为口腔患有炎症造成的口腔异味；或是因为心理压力较大导致神经交感神经异常造成的…不管是因为什么原因，口臭都不容忽视。那在平时的日常饮食中，可以怎样通过食物来帮助去除口臭呢？
材料：薄荷叶10克，粳米100克。
做法：先将薄荷叶洗净之后加水入锅熬煮，取薄荷汁备用。然后将粳米淘洗干净之后加水熬成粥，最后倒入薄荷汁，煮沸即可。
功效：能够帮助通关节，利咽喉，消除口臭。另外对于感冒出现的咳嗽痰多也有缓解作用。
材料：新鲜黄瓜皮适量。
做法：将黄瓜用刀片下皮得到的黄瓜皮加水入锅，用中火熬成汤汁即可。
功效：黄瓜营养价值丰富，将此汤当茶饮能够帮助有效消除口臭。
材料：生地15克，当归6克，黄连5克，牡丹皮3克，升麻10克，冰糖30克。
做法：将以上材料除冰糖外加水300毫升煮沸后再用文火煎煮15分钟，将药液滤出之后再加水重复煎煮一次，将两次的药液混合之后计入冰糖即可饮用。
功效：对于因为胃热引起的口臭具有很好的效果。并且能够帮助缓解牙龈肿痛、口疮、烦躁失眠等等症状。此方法中用到的药材请详细咨询药店。
材料：材料：桂花3克，红茶1克。
做法：将桂花加水150克煎汤，煮沸后加入红茶再次煎煮开即可。
功效：能够有效帮助解毒除口臭，另外对于牙痛也有不错的缓解疼痛效果。
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