胸腔右边最下面的肋骨下吃饱饭痛，不吃饭没事，按下去也不痛，请问是什么原因？谢谢！！！-在线医生
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胸腔右边最下面的肋骨下吃饱饭痛，不吃饭没事，按下去也不痛，请问是什么原因？谢谢！！！
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&一级&(20) &提问时间: 11-07-27 10:33 &
专家解答区 ( 1 )&
你好，这种情况一般的情况往往是有胆囊疾病的情况引起的常见的或有消化不良影响到的。这种情况一般建议做彩超检查一下的。看一下具体的情况治疗的。注意平时的保养的。饮食要清淡的。不要吃刺激饮食，保持心情舒畅的。
科主任&(143045)&&回答时间：11-07-27 12:37&
Copyright & 2006- All Rights Reserved[转载]症状：因突然用力而导致的两肋疼痛。
症状：因突然用力而导致的两肋疼痛。
&&&&方法：点按或者艾灸支沟穴和阳陵泉，艾灸时，每穴10分钟。
&&&&我有个朋友，一天在他爱人的搀扶下找到我。我问他怎么了？他爱人把话接了下来，说他就抬了个衣柜，肋骨两边的地方就突然疼得要命，不敢直腰，不敢深呼吸，不敢大声说话。我说给他扎几针吧，朋友马上摆了摆手，断断续续地说：“我看到那么长的针往身上扎就害怕。”我听了笑着说：“其实扎针一点也不疼，不过你要是害怕的话，我就给你用手指按一按吧。”
&&&&我就在朋友的支沟穴上用大拇指指端点按了30次。边点按，我边让病人试着直直腰，等30次做完了，他的腰已经能直起来了。他自己也说，疼痛已经减轻了很多。然后，我又点按了阳陵泉穴30次，他的疼痛已经完全减轻了。朋友的眉头舒展开来了，脸上也露出了笑容。
&&&&然后我告诉他，回去每天晚上再用雀啄灸法把这两个穴位各灸10分钟，然后再各揉30次。
&&&&两肋疼痛其实很常见，很多人都会感觉，自己有时候两肋的地方隐隐作痛，有些人是一侧，有些人是两侧都疼。但是有些人是一过性的，偶尔一次，很快就过去了，也有些人突发两肋疼痛后，就难以忍受。
&&&&肋痛有个特点，可以用“飞来横祸”形容，发病比较突然，疼痛比较剧烈，变化也比较快。我们知道很多原因都可以引起这种病痛，比如说，跌了一跤、心里有气儿、身体多湿等等，很容易导致气滞血淤、湿热痰浊阻遏胁络，这时候肝胆就会失于疏泄条达，不通了，痛就来了。所以，肋痛的主要“责任人”还是肝胆。所以，预防办法很简单，平时要少生气，遇到不顺心的事要倒出来，少吃辛辣油腻的食物，以免火上浇油。
&&&&《景岳全书》中说：“胁痛之病，本属肝胆二经，以二经之脉皆循胁肋故也。”胁肋为少阳、厥阴二经分布的地方，所以按压手少阳经上的支沟穴和足少阳经上的阳陵泉，能疏通两条经络的气，活血化淤，舒缓胁肋的郁结，疏通脉络间的淤阻，疼痛也会因此而减轻。
&&&&经常按这两个穴位，不仅可以调理和预防两肋疼，还可以预防胆囊炎。现在很多人都有胆囊炎，一二十岁的青少年，一抓都一大把，更不用说中老年人了。而胆囊炎不治就会变成胆结石，结石大了就得动手术切掉胆囊，麻烦大得很。所以，经常按上面讲的两个穴位，可以说是在“治未病”。如果你有两肋疼痛，按按、灸灸这两个穴位，那就能变祸为福。症状：因糖尿病而导致的眼部不适、眼疲劳。
&&&&方法1：闭目养神3分钟，然后将双手搓热，用发热的手掌轻按眼部，顺时针方向运行5次，再逆时针运行5次；按揉睛明穴。
&&&&方法2：桑叶10克，加水煮沸，用蒸汽熏眼，注意不要烫伤眼睛。
&&&&我去年看过一期英国的权威杂志，上面说，我国有9240万成年人患有糖尿病。预防糖尿病很重要，但是，有了糖尿病，什么最重要？那毫无疑问，当然是预防糖尿病对身体各个器官的伤害了。
&&&&都说糖尿病是“富贵病”，为什么呢？肥胖、吃肉、吃甜食太多，这些人大多吃得好，活动得少，所以身体很虚。而身体各个器官之间本身就存在着密切的联系，可以说是“一损俱损，一荣俱荣”。
&&&&得了糖尿病会引起糖、脂肪、蛋白质、脂肪、电解质等的代谢紊乱，会引起微血管的病变，包括毛细血管、微动脉和微静脉，这种微血管病变的特征是毛细血管基膜增厚，常伴有微循环异常。这时候，糖尿病人就可能会出现眼病了。
&&&&糖尿病导致的眼病主要有角膜溃疡、青光眼、玻璃体出血、视神经病变、白内障等。也有很多患者由于没能采取及时有效的治疗而导致失明，据了解，糖尿病患者的失明率是正常人的25倍。
&&&&所以，有糖尿病的朋友们一定要注意保护眼睛，对于糖尿病患者，要定期进行眼科检查，不要仅凭感觉，到有了视力障碍或其他眼部不适才去就诊。一般糖尿病确诊后眼部检查应每年一次，有视网膜病变者及患了糖尿病的孕妇，应每3个月检查一次眼底。
&&&&为了预防或延缓糖尿病眼部并发症的发生，有糖尿病的朋友们日常一定要注意眼部的保健，每天早晚用双手揉按睛明穴，每次揉按5分钟。不要长时间看电视和报纸，感到疲劳时就应该适当进行休息，可以闭目静养10分钟左右，也可以有意识地观看远处的建筑物、树木等，这样可以缓解视疲劳，保护视神经。如果感觉眼睛疲劳时，先闭目养神3分钟，然后将双手搓热，用发热的手掌轻按眼部，顺时针方向运行5次，再逆时针运行5次。
&&&&另外，由于桑叶有良好的降糖作用，所以，每天早上可以用桑叶10克，加入200毫升水，用大火煮沸后，换成小火再煎5分钟，然后把药汁倒在茶杯里，熏蒸眼睛。.注意眼睛不要离杯口太近，以免烫伤眼睛。当水变温时，可以用干净的手绢浸湿后敷眼，每天早、中、晚各1次，对糖尿病患者的眼睛护理很有效。
&&&&但是应该注意的是，如果有的人眼底出血的话，就不要用这个方法。
&&&&我曾经接触过一个中年男士，四十多岁，形体偏胖，患糖尿病5年了，他说近一周以来眼睛发胀，看东西总是看不清，有时候看东西时还会出现双影。
&&&&我就告诉他，这就是糖尿病的眼部并发症，他照着上面的方法调了调，效果还不错，眼睛不发胀了。
&&&&得了糖尿病，预防眼病，这算是亡羊补牢吧，最重要的还是预防糖尿病，比如要控制肥胖，养成良好饮食习惯等等。症状：眼睛稍稍有点近视。
&&&&方法1：将王不留籽贴在耳朵上的眼区、肝区、肾区、心区反射点。
&&&&方法2：每天早晚让眼球顺时针转动99圈，再逆时针转动99圈。
&&&&我一个同学，一天带着他的孩子找我调理近视。他说，他们夫妻两个都是近视眼儿，平时非常不方便。他的女儿也刚刚有点近视，但很排斥戴眼镜。为了看清楚东西，她喜欢凑得很近。有一次，女儿陪她逛商场的时候，居然一头撞上货柜的玻璃，搞的周围的人都抿嘴偷笑。他说自己很担心，女儿外出过马路可怎么办？太危险了。
&&&&看看现在的青少年，有几个没戴眼镜的？在高中班里，有一半人不戴眼镜就不错了。但是，这里面有很多人还没到18岁，眼睛的近视度根本没有固定，这时候如果戴上眼镜的话，那就摘不掉了，就得一辈子戴眼镜，除非去做手术。
&&&&我知道如果是稍稍有点近视，找对方法还是可以使度数变低，甚至恢复。我用王不留籽在小姑娘的耳朵上找到眼区、肝区、肾区、心区的反射点，然后贴上王不留籽，告诉她，有空的时候就捏一捏。王不留籽很常见，你去药店一般能买到。
&&&&另外，我还教了她一种小小的眼保健操。要消除眼疲劳，最好的办法是让眼睛充分的运动，增加眼部的血液循环，使眼睛的供养得到改善。怎么运动呢？做的时候闭上眼睛，让眼球顺时针转动99圈，再逆时针转动99圈。用这个办法坚持每天早晚一次，一个月就能有明显的效果。
&&&&一个月后，同学女儿的视力已经恢复得差不多了。她还专门到眼镜店去查了查，原来两个眼睛左眼是150度，右眼是200度，现在都变成100度了。
&&&&眼睛近视的原因很多，但也有一种原因是因为身体虚。大家都听说过“五劳所伤”吧，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，久视伤血，久卧伤气。学生们为什么容易近视？
“肝开窍于目”，用眼太多了，肝血就会不足。“久视伤血”，人就容易近视。
&&&&其实，很多病的调理时机很重要，就像近视这种毛病吧，趁18岁之前，近视度数还没有定型，调一调，不用打针吃药，一辈子都不用戴眼镜。为什么非得等近视了，整天戴着眼镜难受呢？最后，还得去做准分子激光手术，挨上一刀，多不值啊！症状：眼睛红肿、肿痛、瞳孔外圈灰白、眼屎多而黄。
&&&&方法：艾灸睛明、风池、太冲、合谷，每穴10分钟。
&&&&眼睛是我们“心灵的窗口”，看杨玉环“回眸一笑百媚生”，林黛玉“一双似喜非喜含情目”，多有魅力。但是，心灵的窗户有时候也会生病，尤其是红眼病，简直太常见了。
&&&&红眼病就是急性结膜炎，中医称其为“天行赤眼”，是由风热邪毒所致。慢性结膜炎多为风热上扰所致。得了红眼病，很多人还会伴有口苦、咽干、尿赤、便秘等“热象”。
&&&&我有一个做销售职员的朋友，他夏季某天徒步奔行数里，下午突然出现双眼红肿，瞳孔外圈灰白，肿痛，眼屎多而黄。当时他没有放在心上，以为过一夜，睡一觉就会好了。可是，第二天居然眼球红肿，布满血丝，而且双眼不能睁开，于是就到当地一家医院求诊。在医院洗眼睛时，大夫形容说那种红就像草莓烂了一样。他很害怕，怕耽误病情，于是到处求医，见了3个大夫都说他的病情很严重，用药水盐酸左氧氟沙星和阿昔洛韦眼胶及更昔洛韦综合治疗效果不好，医生建议打吊瓶，看效果怎么样，但他不愿意打针，于是就来找我针灸。
&&&&我仔细看了看朋友的眼睛，确实红得厉害，他的舌头也很红，舌苔很黄，号脉时脉象浮数，跳动比较浅，次数比较多。而且他还告诉我最近一直口里发苦、嗓子发干，小便发黄、大便干燥。
&&&&我笑着说：“你放心吧，我来帮你调理调理。”
&&&&于是，我即刻给他艾灸。主要是在睛明、风池、太冲、合谷进行回旋灸，每个穴位10分钟即可。灸完之后，他就觉得眼部热胀感消失了点儿，就这样继续调理了两天，眼部不适感基本消失了。
&&&&结膜炎在中医学可分为外感风热和肝胆火盛两种类型。我朋友是由于夏天中午外出，感受风热邪气引起的。所以，我取以上穴位，其中，睛明属于足太阳膀胱经，主要调理目赤肿痛、流泪、视物模糊、目眩、近视、夜盲等目疾。风池属于足少阳胆经，也可以调理目赤肿痛等眼病。太冲属于足厥阴肝经，对肝经风热病症，如头痛、眩晕、耳鸣、目赤肿痛等有效果。合谷属于手阳明大肠经，对缓解头痛、目赤肿痛、齿痛、流鼻血、耳聋、口眼歪斜等五官科疾病有作用。“目为肝之窍”，眼睛附近的睛明、风池、太冲对肝有好处。睛明为足太阳、阳明交会穴，可宣泄患部的郁热。合谷能调阳明经气，所以可以泄风热。太冲、风池分属肝胆两经，内外表里，上下相应，可以引导肝胆的火邪向下移行。以上诸穴合参，就达到了泄热消肿的目的。
&&&&身体上有火，你可以想办法，很快让它消下去。但是，我更希望大家心里不要有火，整天快快乐乐的，那最好了。症状：头晕、耳鸣、恶心呕吐、视物不清、烦躁易怒、眼睛发红、头疼。
&&&&方法1：山栀子、钩藤各
10克，煎取药液加水，保持恒温，泡脚40分钟。
&&&&方法2：夏枯草、荷叶、竹叶、蒲公英、菊花各50克，研为细末，装入布袋中，当枕芯用。
&&&&头晕是一种极其常见的毛病，尤其是对于现在工作压力大、工作节奏快的人来讲。很多人整天感觉头晕，思维也没以前快了。
&&&&我堂弟，三十多岁，个子一米九多，很壮实。他告诉我，自己这两个月来经常感觉天旋地转，一发病的时候，整个人根本就站不起来，还恶心呕吐。看什么东西都模模糊糊的，还伴有耳鸣，耳朵边上就好像有一只蝉在叫，而且经常烦躁、易怒、眼睛发红、头疼。
&&&&结合上面他说的问题，我确定他这是由于肝阳上亢而眩晕。为什么肝阳上亢就会导致眩晕？中医上讲“肝者，将军之官”，意思是说，肝脏像一个国家的大将军。而大脑是君主，试想一下，如果一个国家的大将军发怒了，君主是不是会头痛不已？怎么办呢？赶紧想想办法，给他消消火吧！
&&&&我给他开的两个方子是最让他舒服的方子，一个是足浴方：取山栀子、钩藤各
10克，水煎取药液泡脚，每天晚上临睡前泡1次，泡上40分钟，水凉了就不断往里面续热水。另外，取夏枯草、荷叶、竹叶、蒲公英、菊花各50克，研为细末，装入布袋中，当枕芯用，每天晚上睡觉时枕着就可以了。
&&&&半个月后，我这个大个子堂弟告诉我，他的头已经不晕了，现在整个人感觉神清气爽。
&&&&我觉得肝阳上亢这种病引起的头晕很有意思，明明是肝脏出了问题，却表现在头上。上面我提供的足浴方里面，山栀子清热、泻火、凉血，针对肝阳上亢效果非常好。钩藤性凉，归肝经和心包经，可以除肝火、祛心烦。用这两种药物进行足浴，是再好不过了。而这个让人清爽的药枕方中，里面的药物大家都很熟悉，并且，都会散发出一股清香。这是中医上常说的“闻香治病”，每天晚上枕着睡觉，在不知不觉中就可以清火、明目、降压、助睡眠，真是太奇妙了。
&&&&我上学的时候，老师就教我们，调理肝阳上亢的时候，不能忘了滋阴。为什么呢？肝阴虚的时候，阴阳不平衡了，才会显得肝阳亢奋了。所以，肝阳上亢也是虚证的一种，只不过从表现症状上来看，头晕等症状太明显，所以才以实症命名。
&&&&古语说，良药苦口利于病。但也有很多时候，舒舒服服地就能把病调理好。症状：头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛、眼红、眼干、眼部分泌物、口干舌燥、口苦、口臭、失眠、易醒、身体闷热。
&&&&方法：口服龙胆泻肝丸；喝枸杞菊花茶。
&&&&前阵子表嫂来我家诉苦，她跟我说：“最近没法再跟他过了，整天不明不白地发脾气。”
&&&&我当时听了，就劝嫂子：“人家整天做生意忙得跟机器人似的，你这个后院可不能起火。孩子都快大学毕业了，正是花钱的时候，你还是多体谅体谅他吧。”
&&&&表嫂当时听了没说什么。没想到第二天一大早，她就给我打电话，说表哥晚上陪客户喝酒，早上起来感觉头昏脑胀，耳边就跟有飞机轰隆隆在飞一样，眼睛发红，眼屎也特别多，右下腹疼痛难忍。
&&&&我听了赶紧打了个车过去。见到表哥后，我看到他的脸和眼睛都很红。号脉的时候，我发现他脉弦，两端直长，有如琴弦。我又给他量了量血压，但是血压正常。看舌苔的时候，我发现他的舌红苔黄。这明显是一个“肝气郁结，日久化火”的典型症状。
&&&&我就对他说，没事，去买龙胆泻肝丸，每次一包（9克），每天3次。我一说这个药，嫂子有点担心了，她说，我听说过“服用龙胆泻肝丸会影响肾功能”的报道，连着吃别把肾再弄坏了。
&&&&我告诉她，这点可以放心，由于以前的龙胆泻肝丸中含有关木通，长期服用会损害肾功能。因此现在用的龙胆泻肝丸都用通草代替了木通，可以放心服用。
&&&&表哥按照我说的，吃了15天，症状就缓解了一大半儿。整个人的脾气也变好了，不再经常“蛮不讲理”地跟人吵架了。
&&&&肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，所以出现头昏头胀，两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常出现眼部症状，如：眼红、眼干、眼部分泌物多等。另外，“肝火大”还会引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠时翻来覆去、易醒、身体闷热等等。选用龙胆泻肝丸，能清泻肝胆之火，还可以用等量的枸杞、菊花泡水喝。枸杞可以滋补肝肾、益精明目，肝阴充足，才可以制约肝阳，使之不上旺化火，菊花可以清肝火，明目。其实，这道茶就是大名鼎鼎的“杞菊茶”！
&&&&肝火为什么会旺盛呢？我觉得这都是“攒”出来的。很多人工作压力大，遇事不顺的时候，容易生肝火，当肝火只有一点儿的时候，没有注意。接连碰到不顺心的事，火就会越来越大。如果有些人再喝点酒，伤及肝脏，肝脏没有足够的能力控制住肝火了，肝火就会往上走，到达头上了。
&&&&我们身体的免疫力其实非常强大，即使有时候遇到一点外邪或内火，如果不再“火上浇油”的话，它自己也会把它排泄出去。但是，什么东西都是一样，就怕形成不良习惯，形成习惯累积到身体无法承受，那就晚了。
&症状：身体到处胀痛，特别是胸腹部胀痛。
&&&&方法：艾灸太冲和期门，每穴10分钟。
&&&&气滞病就是由于生气而导致的，可是人生活在世上，哪能一辈子不生气呢？但是我建议你一定要学会自我调节。
&&&&我认识一个护士，刚结婚没多久，小两口因为家务琐事吵了一通，事后很快和好了。但是没几天，护士来找我看病，说是自己觉得身体到处胀痛，特别是胸腹部，疼痛地方还不固定，来回移动，饭吃得也少了。我根据她的症状特点，联想到生气的诱因，判断她是得了气滞证。
&&&&我教她回家每天用雀啄灸法灸两个穴位：太冲和期门。每天每穴灸10分钟，到穴位发红为止。饮食上多吃白萝卜和橘子。没过多久，这个护士就说不胀痛了。
&&&&气是中医的一个重要的概念，指的是人体里不断运动的，具有很强活性，对人体的脏腑功能具有推动作用的那部分精微物质。气滞，就是气的运动受阻了。
&&&&气滞的时候，很多人会感觉闷胀和疼痛。气滞于胃则胃痛，气滞于腹则腹痛。气滞于经络，则出现肢体疼痛。凡气滞的疼痛有两个特点：一是，疼痛的性质为胀痛，常常是胀重于痛；二是，疼痛的发作时重时轻，部位不固定，表现为窜动作痛。气滞证往往与精神因素有关，情志不畅时症状加重，嗳气或矢气后症状减轻。气滞证与肝的关系最为密切。所以，调理时以疏通肝气为主，我们取肝经的太冲和期门穴进行艾灸，可以疏肝解郁，“肝主疏泄，条畅气机”，肝气通畅，人的一身气机也会畅通，各种胀痛则自会消失。中医认为，白萝卜善于下气除胀消食，俗话说“秋季萝卜赛人参”，橘子也能行气除胀，对于气滞证都有一定的保健作用。
&&&&虽然调理气滞很容易，但是我更希望每个人都能不生气。我自己也经常碰到一些不顺心的事，但是我会经常在心里背那首《不生气歌》，它比我的药可管用多了。
&&&&人生就像一场戏，相扶到老不容易。
&&&&因为有缘才相聚，是否更该去珍惜。
&&&&为了小事发脾气，回头想想又何必。
&&&&别人生气我不气，气出病来无人替。
&&&&你尊我敬多谦虚，但愿大家都和气。症状：胸部、胁肋部、腹部胀闷走窜疼痛，性情急躁，肋下刺痛，月经不调，痛经。
&&&&方法1：川芎、香附、元胡、莪术各12克煎服。
&&&&方法2：艾灸期门、太冲、血海、三阴交、关元，共灸30分钟。
&&&&前面我说过了气滞，中医上说，气为血之帅，意思是说气统帅着血运达全身。因此，如果气滞比较重的话，就会连带有血淤，这就是气滞血淤。
&&&&一般来讲，气滞血淤会表现为胸部、胁肋部位、腹部的胀闷走窜疼痛，性情急躁，肋下刺痛，月经不调，痛经。
&&&&一次，我到外地讲课，一个学员说她自己全身不舒服，胸部和乳房胀闷，走窜疼痛，右侧胁下有一个硬块，像针扎一样，一按更疼。尤其是每次来月经前疼痛难忍，不吃止痛药就难以忍受，经色紫暗有块，平时性格急躁易怒。看她的舌质紫暗有很多淤斑，摸脉是涩的。我就告诉她，这是一个气滞和血淤兼见的病证。这种情况一般多先由情志不遂引起，也就是心情不愉快导致气的运行不畅，时间长了，引起血液的运行淤滞，这是先有气滞，然后由气滞而导致血淤的情况。
&&&&当然也可能由离经之血（即内膜脱落所出之血）、或跌打损伤，导致淤血阻滞，进而影响气的运行，这就先有淤血，由淤血导致气滞。不管哪种情况，最后的病理结果都是气滞和血淤同见。
&&&&可别小看了气滞血淤证，这两组病理同时出现的时候，说明病程已经比较长了，所以调理要麻烦一些。首先，选用治气和治血的穴位，就是前面说的期门、太冲、血海、三阴交，用艾条在三阴交、关元穴上方约2~3厘米的地方，做回旋灸，每日1次，每次灸30分钟。
&&&&其次，我给这位学员开了一个疏淤通气的方子：川芎12克、香附12克、元胡12克、莪术12克，水煎出药汤约500毫升，每天分3次喝，坚持1个月。
&&&&期门、太冲疏通气机，三阴交、血海活血化淤。对于气滞血淤的顽症，关键是应用艾灸。中医认为，艾灸有很好的温通作用，所谓“血得温则行”，所以用艾灸加上温阳作用很好的关元穴，目的是促进血液的运行。中药里川芎、莪术、元胡均是兼有行气和活血的双重作用，而香附善于理气解郁，调经止痛，几味药配合，服用半个月以上，就可以使气滞血淤证消除。
&&&&如果你经常爱生气的话，一定要记着我说的话，“生气是毒药”，经常生气就好像经常在服用慢性毒药一样，何必呢？&症状：肤色、眼睛发黄，嘴发苦，心烦，肚胀，恶心，小便少而黄，大便秘结。
&&&&方法1：茵陈蒿12克、栀子9克、大黄9克煎服。
&&&&方法2：茵陈蒿1把，生姜1块，捣烂，擦于胸前。
&&&&有很多人找中医看病，非得让医生号号脉，否则就觉得这不是地道的中医。殊不知，中医四诊望、闻、问、切中，望诊是最重要的。《难经》中就说：“望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧。”意思是说，望诊才是“四诊”之首。
&&&&有一次，有位中年男士来找我看病，他一进门，我就看到他的肤色和眼睛都发黄，明显跟健康人的肤色不一样。我心里就嘀咕，这个病人胆囊应该有问题。他坐在我面前的时候，我就问他怎么不舒服了。他说，自己今年45岁，嘴里总是发苦，心里还特别烦躁，肚子胀闷，恶心，小便少，颜色黄，大便秘结。我让他伸出舌头看看，他的舌头也是发黄。
&&&&我给他分析说：“你心里烦，说明你的肝火没有得到较好的疏泄，所以你的肝有问题。肚子胀闷，也说明肝有问题。嘴里发苦，说明胆囊有问题。另外，你有没有注意到，你的肤色、眼睛的颜色、舌头的颜色都发黄，这说明你体内的胆汁泛滥了。”
&&&&这位男士听了说：“赵大夫，你说得太对了，我这个人比较喜欢喝酒吃肉。以前体检的时候也发现有酒精肝，没想到现在胆囊也出问题了。”
&&&&“有句成语叫‘肝胆相照’你听说过吧？肝脏出问题了，胆囊能好得了吗？”我说。
&&&&那个病人听了连连点头，问我怎么办才好。
&&&&我告诉他，方法也很简单，选茵陈蒿12克、栀子9克、大黄9克，加水1000毫升，煎汁，一直煎到剩500毫升，取出。然后再复加水1000毫升继续煎汁，煎到剩500ml的时候再取出，两次取出的药液混合当茶饮用。外治法可用茵陈蒿1把，生姜1块，捣烂，擦于胸前即可。
&&&&胆汁是肝之精气所化生，汇集于胆，以助食物的消化。若胆汁不走正常的道路，而是走皮肤，那就会发为黄疸。茵陈蒿性苦平微寒，寒能清热，苦能燥湿，它能使湿热通过发汗和小便排出体外，是调理黄疸的重要材料。它与苦寒泻火、通利小便的栀子同用，则能将肝胆的湿热通过小便而外泄出去。大黄苦寒泄热，能清理胃肠，既能协助茵陈蒿、山栀泄郁热，还能通大便。三种药都能清热通便。
&&&&那个人按照我说的，没事就用它们泡茶喝，然后每天坚持外擦。两个月后，症状消退了很多。
&&&&&其实，除了用药，还应注重预防调护：饮食有节宜清淡，不要嗜酒，不吃不洁之品，不放纵自己吃辛热肥甘之物，比如辛辣味的大鱼大肉。还有，黄疸病人应注意休息，保持心情舒畅。症状：半侧头痛。
&&&&方法1：天麻、钩藤、寄生、川牛膝、柴胡、川芎各10克，全蝎5克，蜈蚣2条煎汤口服。
&&&&方法2：按摩列缺和头维，两穴共按15分钟。
&&&&我发现，偏头痛在“白骨精”（白领、骨干、精英人群）中发病率非常高。有些偏头痛的人平时看起来精神状态好得很，又能说笑又能玩的，但是如果半侧头痛一发作，就像是变了一个人一样，看起来萎靡不振，表情很痛苦，甚至“生不如死”。
&&&&其实，偏头痛就是头痛偏于头部的一侧，具体的区域很难确定，有时疼痛会连到眼睛、牙齿和耳朵。
&&&&从中医上讲，一侧的头痛一般属于“少阳头痛”，就是在少阳经上头痛，这主要是与肝气不通，气机郁滞化火，阳亢风动有关，这些因素都容易引起头痛。
&&&&调理偏头痛要以平抑肝阳、熄风通络为主。常用的中药有柴胡、黄芩和川芎。川芎味辛温，《本草纲目》认为“此药上行，专治头脑诸疾”，它是调理血虚头痛非常好的东西。中医有“久病成淤”，“久病入络”之说，加些虫类药比如全虫、蜈蚣、僵蚕等能增加搜风通络的功效。可以用天麻10克、钩藤10克、寄生10克、川牛膝10克、柴胡10克、川芎10克、全蝎5克、蜈蚣2条煎汤口服。也可以将全蝎研成末以后用胶布固定在痛侧的太阳穴处。
&&&&另外，除了吃药，平时还不能忘了进行穴位保健按摩。主要是按摩列缺和头维，列缺穴位于手腕部，可以用两虎口交叉，食指尖端处的小凹陷就是列缺穴。按头维穴对调理偏头痛也很有效。头维穴在头侧部，额角入发迹0.5寸，头正中线旁开4.5寸处。将食指指端的螺纹面放在穴位上，由轻而重慢慢用力向深部垂直按压，按到一定程度时，停留4~5秒钟，再缓缓上提，反复操作。一次调理15分钟左右，一天可以做3~4次。
&&&&我一个同事的朋友，是一家保险公司的中层领导，四十多岁。他说，他的左侧头痛已经有十一二年了，有时候痛得夜里都睡不着觉。而且，有时候遇到烦心的事儿或者工作压力大，自己就会感觉半个脑袋发胀，跳着疼，好像血管就要爆开了一样。只要一头痛，就去买止疼片吃。因为头痛发作得比较频繁，所以吃止痛片就跟吃家常便饭一样。刚开始的时候，吃止痛片还能有短暂的止痛作用，但是时间长了止痛片也起不到作用了，疼痛一点儿也不会减轻，还把胃给吃坏了。
&&&&我就是用这种“内服+外治”法，用了不到1个月的时间，调理好了那位病人的偏头痛。
&&&&说完了治法，我还得提醒，如果你经常偏头痛，那就把手里的工作放一放，好好休息休息吧。人们常说“拿得起，放得下，才是男子汉”，要我说能放得下，才能更好地拿得起。
让人健康有活力的生姜
&&&&前所未有的生姜热潮现已席卷日本，市面上接二连三地推出含有生姜成分的商品，如生姜速食汤、生姜喉糖、生姜红茶等，这些产品受到消费者的追捧，销量屡创新高。
&&&&而我本人正是这股生姜热潮的大力推动者。
&&&&自从我开始行医并开设诊所以来，我一直使用自创的“石原式健康饮食法”来治疗求诊的病患。而且针对患者的病情以及实际情况，最大程度地使用中药。由于发觉中医药对治疗疾病的独特好处，我开始自学中医及中药，迄今已经有三十年了。在学习的过程中发现，大多数中药处方里都使用了生姜，这让我很好奇，也引发了我研究生姜的热情。
&&&&根据医书的记载，生姜具有很多令人称奇的功效。
&&&&发汗、解热，镇咳、去痰，健胃、祛风，抗血栓（心肌梗死、脑栓塞），降血压、降胆固醇，抗菌、增强免疫力、强心、抗抑郁等功效。
&&&&而生姜的英文“ginger”，它的含义有：（名词）意气、骨气、元气、刺激，具有辛辣的感觉；（动词）用生姜……调味、让……有活力、能鼓舞……等意。从这里不难看出英国人对生姜热爱的原因。
&&&&据说十六世纪时，国王亨利八世为了对抗鼠疫，推动鼓励国民多吃生姜的政策，之后吃生姜的习惯就在英国代代相传，至今英国人的餐桌上还常常可以看到生姜面包的身影。
&&&&而日本自古以来，就有感冒或身体虚寒时喝生姜汤的习惯，以上种种因素都引发了我对生姜的浓厚兴趣。
&&&&根据我自身的经验，日常饮食生活中若多摄取一些生姜的话，就觉得身体开始发热，隔天排便也较顺畅，总之就是通体舒畅。顺带一提，大约在30年前，我开始意识到日本儿童的体温比从前的同龄人要低。于是我试着在看诊时，观察成人的体温。结果发现，体温较高的人大约维持在36.2℃～36.3℃之间，但是大部分的人都还是只有35℃左右。据说，在我小时候（大约50年前），日本成人的体温维持在36.8℃左右。于是，我查阅研究体温方面的医学文献，发现体温若下降1℃，代谢率将下降约12％，免疫力也会随之下降30％左右。
&&&&35年前，日本的医生总人数大约是13万人，癌症的死亡人数也将近13万人。现今日本医生的总人数约有28万人，但是每年因癌症死亡的人数，则攀升到将近34万人。纵使癌症的研究及治疗技术日新月异不断发展，医生人数也持续增加，但是罹患高血压、高脂血症、糖尿病、抑郁症、风湿病、肝病等疾病的患者，还是急速增加。
&&&&仔细思考之后，我做了一个大胆的断言：人的体温下降极有可能会导致免疫力下降。
&&&&因此，大约从20年前开始，每当接受报纸杂志、电视采访时，我便不断地提到关于“低体温与疾病的联系”“生姜能使体温上升的效果”等等话题，经过不懈的努力，这些话题渐渐地变成脍炙人口的热门，逐渐引发了“生姜旋风”这股热潮。
&&&&在这本书里我将详细介绍生姜的有效成分及功效、石原式私房生姜食谱以及善用生姜维持健康者的经验分享等。在此诚心期盼，读者们能确实实践符合自身的生姜养生法，创造健康有活力的人生!
&&&&石原健康诊所院长
&&&&石原结实
&&&&2009年6月
&生姜大受欢迎的秘密
&&&&——“虚寒”笼罩整个日本
&&&&前所未有的生姜热潮席卷日本
&&&&深受欢迎的生姜产品陆续登场
&&&&生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为配料，总是给人调味食材的印象。曾几何时，生姜已渐渐跃升为食材的主角了。
&&&&生姜独特刺激的辛辣味，以及能够温热身体、升高体温的功效，越来越受到人们的瞩目，许多标榜富含生姜成分的商品也陆续问市，尤其深受被“虚寒”所苦的女性消费者的青睐。
&&&&以推出方便海苔茶泡饭闻名的日本永谷园公司，在2007年推出了“告别虚寒”生姜方便杯汤系列商品，虽然1杯方便汤的定价折合人民币仅为5元，但这种产品年度销售额就高达3000多万元人民币，成为日本食品市场中的超级热销商品。至今有许多日本消费者，还对当年该商品推出的电视广告里那频频出现“刷刷刷”有节奏地研磨生姜的声音，记忆犹新。
&&&&永谷园公司趁此次销售生姜商品的机会，让员工实际从事生姜的栽种，研究有关生姜的效果、功能，并且介绍运用生姜做成的料理食谱等相关信息。
&&&&而且，并非只有此系列商品成为超人气商品。生姜口味的牛奶糖、布丁、仙贝、青汁、可可粉、黑醋、发泡酒等各种加了生姜的商品，充斥在大大小小的食品卖场，大受日本消费者的欢迎。据说，最近日本的街头，还出现专卖生姜料理的专门店。由此可知，前所未有的生姜热潮正在席卷日本。
&&&&几乎不喝啤酒的我，因为生姜正红，于是试喝了朝日啤酒公司推出的姜汁啤酒。这款饮料除了让我体验到发泡酒特有的爽快感之外，也尝到了生姜辛辣的刺激感，没想到把生姜加到啤酒里，会变得如此可口美味。其实，红极一时的“ShandyGaff”（黑啤酒+姜汁汽水）等鸡尾酒，当中就是加入姜汁，可能是两者的特性相近口感都具有刺激性，因此适合搭配饮用。而且还有另一种说法，加了姜汁能中和啤酒生冷的特性，更有利于健康。“生姜族”的崛起
&&&&几年前日本出现一些人，狂爱美乃滋沙拉酱，不管吃什么都要加入，大家称他们为“美乃族”。这种情况，还曾经一度成为热门话题。
&&&&最近日本又开始有了相似的流行趋势，“生姜族”横空出世，取代了“美乃族”。当中是以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，不管是饮料、中午吃的便当、味噌汤、拉面、意大利面等，无论吃什么都会加入些生姜。而这样痴迷生姜的人，数量也在急速增加。
&&&&日本的媒体还就此进行过一些街头采访。21岁的美智子是在校学生，她刚开始只是在红茶里加生姜，但那种辛辣的口感马上令她上瘾，以至于现在无论是吃日式、西式或中式的食物和饮料都会加入生姜，这样会让她觉得食物很对味，变得很好吃。
&&&&而30岁的村上小姐则是一位白领丽人，她会在办公室里放一瓶生姜酱，平时不管是饮用绿茶、红茶或是罐装饮料，都习惯加一点进去。因为每次喝了之后都会立刻感觉身体暖和起来，就连冬天也会微微冒汗。喝了一阵子之后，她发现自己的虚寒体质得到了改善。因此，她也成了忠实的“生姜族”。
&&&&福山太太是一位33岁的家庭主妇，因为经常要照顾家人的缘故，所以她平日对饮食特别留意。之前她为了减肥及促进新陈代谢，经常会在食物中大量添加七味粉（日本料理中一种以辣椒为主的调料），即使是外出就餐也会随身携带。但也因此伤害了肠胃，于是听从朋友的建议试着改用生姜酱。她发现只要加入少量的生姜就有辛辣感，感觉一样好吃，而且身体也变得温暖起来。因为没有辣椒那么强烈的刺激，所以也不会常常感到胃疼。有时冬天家中其他人都难逃感冒侵袭时，她仍然是生龙活虎的。而且，没有怎么刻意去减肥，体重还比原来减轻了2千克!
&&&&虚寒的“逼近”，是生姜受欢迎的主因鉴于膳食平衡的道理，医生一般都不会建议持续单一摄取同一种食材！但是因为生姜是“调味食材”，虽然它会被频繁地加入各种食物和饮料中，但实际能够摄取到的量还是有限，所以即使长期持续食用也不会对人体造成伤害。况且生姜的热量很低（10克的生姜末大约2千卡），比摄取美乃滋沙拉酱要健康得多。而且，生姜对于改善虚寒症状、减轻体重、预防感冒等，具有相当的功效。这恐怕就是生姜族会急遽增加的原因所在。
&&&&日本自古以来就有吃生姜的习惯。据说大约在3世纪时，生姜和稻谷一起由中国传到日本，日本最古老的医学书《医心方》中记载着：“平安时代的贵族们在当时已经认定生姜的药效，并且当成感冒药加以重用。”
&&&&那么现在是什么原因让生姜依旧受到瞩目呢？经过我多年的研究总结，我觉得是和现代人身体多虚寒有着密切的关系。
&&&&之前我就发现，现在越来越多的人经常感到身体有畏冷现象。人会怕冷，如果是寒冷的冬天，那是理所当然的。但是现在有很多人，是在炎热的夏天里因为经常待在空调房，而使得身体受凉感到不适而到医院或者诊所看病。这样的人是越来越多。
&&&&在经过长时间的观察之后，我可以肯定地说，现代人常常感到的头痛、肩膀僵硬、腰痛、心悸、呼吸困难及女性的痛经、月经不调等各种自觉症状，以及肥胖、过敏、抑郁症、肠胃、肝脏、肾脏等各种疾病的症状，根本问题必然是出自自身的虚寒体质。
&&&&也就是说，如果你想解决各种身体不适的问题，先决条件就是要让体温上升，使身体变得温暖。
&&&&而能“使身体变温暖”的食材，首推生姜。
&&&&如果曾将生姜末加入汤里或甜酒中食用的人，应该有过喝下之后身体马上感觉热乎乎的那种体验！没有尝试过的人也可以尝试一下，就能够亲身感受到生姜确实具有温暖身体的功效。
&&&&现代人不论男女老少，因为种种复杂原因，变成虚寒体质的人不断增加。因此造成很多人不知道为何身体会突然出现莫名的不适。这也是价格便宜、方便食用的生姜会走俏的原因。为了自身的健康，选择“能让虚寒身体变温暖的食材”，那么生姜应该是最聪明的选择!那么，当今这股“寒流”是如何蔓延开，并且影响到我们日常生活的呢？我们还是应该探求其原因所在，这样才可以从根源上消灭“寒流”。
&&&&现代人都深受虚寒之苦
&&&&低体温时代的来临
&&&&很多人并不知道该如何判断自己是否是寒凉体质，只是觉得自己手脚总是很冰冷，虽然西医中并无“虚寒”或“寒性体质”等概念，但是我们可以利用西医的方法用体温计测量体温，可以很客观地判断自己是否体温过低。这种方法应该是最浅显易懂了吧!
&&&&日本《医学大事典》里记载：“日本人的腋温平均为36.89℃±0.34℃。”然而，现代人当中平均体温能达到36.89℃的，我想应该不多吧!
&&&&我测量过多位到我诊所求诊病患的体温，他们的平均体温大约是36.2℃～36.3℃。但其中大部分的人都只有35℃左右，甚至还有人只有34℃左右。
&&&&人体体温保持在36.5℃～37℃时，身体的各项功能最为活跃。换句话说，若低于这个范围的话，身体各项功能就会下降，比较容易引发各种疾病。
&&&&事实上，体温若下降1℃，代谢率就会下降约12％，免疫力也会下降30％左右。体温若长期维持在35.5℃低温的话，排泄功能就会降低，并且出现自主神经失调或过敏等症状。人体体温在35℃时，癌细胞就很容易繁殖；当体温下降到34℃时，则是溺水获救者是否能存活的关键体温。
&&&&再者，一天中不同的时段、一年中不同的季节体温也会有不同的变化。一天当中，体温最低的时候是在凌晨3点～5点，这段时间是人发生猝死频率最高的时间段；而一年中冬天的气温最低，此时体温也会下降，人们变得更容易罹患感冒、肺炎、脑卒中（中风）、心肌梗死、高血压等。&刚起床的一两个小时内，就连健康人体温都会很低，所以会感觉身体沉重、不舒服。之后体温会慢慢回升，身体状况逐渐变好，而下午2点～5点时体温处于一天内最高，这时身体功能也是最活跃的。
&&&&如此看来，体温对人体的健康和生命的维持极为重要。若体温下降，会使身体出现许多恼人的问题。
&&&&现在，这种低体温化的情形，并非仅限于年轻人。我曾经对各个年龄层患者的体温进行测量总结，发现几乎所有年龄层均出现体温偏低的现象。以往一提到“虚寒”这个名词，就只会联想到是年轻女性的苦恼，但其实如今无论男女老少，很多现代人都被虚寒所苦。
&&&&虚寒不会因夏天而退去
&&&&因为日本是一个四季分明的国度，那里的很多人一说到“身体虚寒、手脚冰冷”时，都觉得应该是发生在冬天吧！那么，目前的状况到底是如何呢？
&&&&现今，我们所到之处都设有空调设备。因此即使是盛夏，待在室内或搭乘大众交通工具时，也不会感觉到热。甚至，有些场所还会因为冷气太强，而让人感觉到冷。明明不会太热、体温也不高，但却穿着单薄，喝着冷饮或吃很多会使身体受凉的食物，理所当然会引发虚寒症状。又因为没有流汗，使得囤积在体内的水分无法排出，这又是另一个会使身体虚寒的原因。如此看来，“正因为是盛夏，身体才会虚寒”，这种前所未有的现象，才会出现在现今的环境里。
&&&&空调的普及，还有另一个缺点。由于室外与室内的温差太大，会造成调节体温的自主神经更大的负担。
&&&&自主神经失调的话，会出现疲劳倦怠、不容易熟睡、食欲不振、肩膀僵硬、手脚冰冷等各种非疾病的自觉症状。我的诊所到了夏末，就会不断拥进因这些症状而前来看诊的患者。
&&&&能让血管收缩、扩张来调节体温的自主神经，一旦失调，血液循环就会变差，导致体温下降身体虚寒。不仅是血液循环会受到影响，就连内分泌和消化器官等也会出现不适现象，容易罹患各种疾病。就算是怕热的人也可能会虚寒
&&&&“因为我是怕热的人，所以没关系啦!”有这种观念的人也必须注意了！虚寒症状并非和怕冷画上等号。即使自己从未有任何非疾病的自觉症状，其实体内已经虚寒的案例不在少数。
&&&&例如即使手脚温暖，但摸到腹部却是冰冷的，这便是身体虚寒的征兆。中医称“腹部”为“腹中”，将其视为身体的中心。身体中心虚寒的人，有很多只有手脚表面上温热，其实身体内部却是寒冷的。
&&&&另外，容易流汗也可说是虚寒的征兆。如果会冒出很多汗，是因为体内囤积过多水分的缘故。明明没做什么激烈运动，只稍微动一下便会流汗，例如吃个饭就冒汗的人，那并非是代谢良好，而是身体自动排出体内多余的水分，使身体温暖。就像过度紧张时会发冷及冒汗等一样，利用排出水分让体温上升，以对抗体内的压力。
&&&&容易出现水肿的人，也是因体内囤积了过多的水分。之后会详细说明，但是如同前面说明的，体内水分过多的话，容易造成体内虚寒。
&&&&由于夏天在室外很热，很难发现自己体内已经虚寒，但若置之不理的话，身体虚寒状况将会持续，因此，就算没出现任何非疾病的自觉症状。此时，应该审视一下自己的身体，体内是否已经虚寒了。
&&&&这些非疾病的自觉症状，就是虚寒!
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