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孕妈必知 正确认识恶心和呕吐
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　　也称&害喜&，是许多孕妇在初期都会出现的一种生理现象，常在早晨特别明显，日常有挑食，食欲不振、恶心、头晕，倦怠等表现，孕吐一般自停经40天左右开始，在孕16周以内反应逐渐消退，但因每个人的体质情况不同，孕吐的强烈程度及频率也是因人而异的。只要你对自己的身体状况有清醒的认识并且学会调理，就可缓解孕吐的症状，安然度过。　　一、孕吐和恶心因人而异　　晨起孕吐大部分发生在的时候，如果你对牙膏的气味敏感可改用淡盐水来刷牙试试。另外，早晨起床后因为肚子饿也可能会引起反胃想吐。所以为了缓解孕吐，可在早上起床前，吃几块苏打饼干或谷类。，适度小睡休息20-30分钟后再起床，这样也可有效的缓解呕吐。起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢、起身、下地。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心，还能防止摔倒。　　二、孕吐和恶心持续的时间　　妊娠呕吐主要发生在的前三个月。有的也会贯穿想整个孕期。大约有50%的孕妈妈都会在孕期多多少少的经历恶心、孕吐的煎熬，只有15%的孕妇会感到恶心却不呕吐。恶心的感觉大约从孕6周开始（也有更早的自孕4周开始），在孕14周以后会大大好转。部分人则会在一个月后有所改善，只有很少一部分人会一直持续到生产。　　三、孕吐对胎儿的影响　　很多准妈妈会担心孕吐影响胎儿的成长发育。那么，孕吐真的对胎儿有影响吗？一般情况下，轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐是不会影响胎儿健康的。你只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕期前3个月体重没有增加，也不必太过担心。注意多喝水保持肌肤的水分，在饮食上尽量清淡，少吃多餐，大多数情况下，你的胃口会很快好转，并开始增加体重的。　　如果呕吐已经打破了你的饮食平衡，严重影响了你对营养物质的正常摄入，你可在医生的指导下服用一些孕妇维生素。长期严重的呕吐会有的危险，也会增加低体重和体型过小新生儿的几率。应对早孕期间的妊娠反应，心理状态十分关键。准妈妈不要过多的焦虑妊娠反应问题，精神过于紧张焦虑的状态也会加剧孕吐反应。有研究表明只要准妈妈在孕期能增加7公斤以上，就不用担心孩子的健康情况了。　　四、怎样有效缓解孕吐　　1.饮食方面：　　①建议少食多餐，餐间吃一点小。随身放一些营养开胃的零食，随时吃。　　②避免躺着吃东西，因为这会使消化系统不能以常规速度运作。　　③饮食要清淡。最大限度的减少油烟等不良味道。如果你看什么都不舒服的话，你就可以尝试一些&重口味&的东西（即使那些东西不利于你的健康饮食）。　　④尽可能的多变换就餐的坏境，这样能激发食欲。建议选择温度适宜，空气流动性好的餐厅，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。　　⑤避免高脂肪的食物，因为这会增加胃肠道负担。同时也要远离辛辣，油炸的食物，多吃食物（低脂餐、海产、蛋、豆类）。多喝水，多吃富含维生素的食物，防止，便秘会加重。　　⑥用餐前可以吃点咸的东西，可以调的自己的食欲。　　⑦手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到&难闻&的气味时应急使用。　　2.运动方面：　　适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。　　3.药物方面：　　一些准妈妈在孕期呕吐现象比较严重，为了保证母体及胎儿健康，准妈妈应补充营养剂。比如服一些B族维生素和，可以减轻妊娠反应的不适。　　①每天50毫克维他命B6。　　②每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。　　③除非你，不然不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒服。　　4.心理方面：　　妊娠反应与心理压力有一定关系，心理压力过大，妊娠反应会更加严重，因此，心理放轻松比什么都重要。准妈妈要多了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和准妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。&
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客服信箱： & 电话：010-第一天中午睡了一下，醒来就觉得头痛，后来就吐，第二天吃了点头痛药和呕吐药，好了一点，现在就闻到油烟味就想吐，吃什么都想吐
A:　　不同类型的头疼，需选用不同的药。　　选中成药，先辨证 从中医的角度来说，按照引起头痛的原因，可分为外感头痛与内伤头痛两大类。外感
郭素华副主任医师
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每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
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怀孕初期只恶心不吐还吃不下饭怎么办？
我刚怀孕四五个周，恶心得要命，不想还吐不出来，什么都不想干，头痛眼睛也疼，谁有没有知道情况的解释一下，看看有没有好的方法
这个真的没有办法，你可以买个柠檬，要么闻一闻，要么泡水喝。能缓解一下。我好像也是从6、7周开始反映的，一直到4个月才好。坚持宝妈。
四个月？天哪，我要崩溃了，555...谢谢你，为了宝宝，加油了
回复 &静静的许愿-06-27 15:55:10发表的
这个真的没有办法，你可以买个柠檬，要么闻一闻，要么泡水喝。能缓解一下。我好像也是从6、7周开始反映的，一直到4个月才好。坚持宝妈。
不过据说反映越强烈宝宝越健康，我当时连叶酸都咽不下去，基本都是靠水果。早晨起来经常吐黄胆水，哎……后期不恶心了又开始烧心。现在想想当时难受也是幸福的，加油宝妈。
回复 &韩小宝-06-27 15:57:05发表的
四个月？天哪，我要崩溃了，555...谢谢你，为了宝宝，加油了
是吧？难受死了，没办法，坚持吧
没办法，都这样……我也是从那时候过来的，每天就跟丢了魂一样，啥也不想干
我也和你一样，每天早上起来就开始恶心，但是又不吐，嘴里没滋味，什么都不想吃，但是我每次喝完小米粥以后就能舒服点。不想吃饭的时候你可以喝点小米粥，或者喝点柠檬水加糖。加油哦
没办法，过去这一阵就好了。只吃清淡的东西
你还吐，我是不吐光难受干恶心，哎
回复 &静静的许愿-06-27 20:24:55发表的
不过据说反映越强烈宝宝越健康，我当时连叶酸都咽不下去，基本都是靠水果。早晨起来经常吐黄胆水，哎……后期不恶心了又开始烧心。现在想想当时难受也是幸福的，加油宝妈。
那咱俩有点类似。反正逼着吃点，想到什么想吃，哪怕就吃一点也要吃
嗯嗯，我都请假两天休养了
回复 &小纠结儿&
13:01:54发表的
没办法，都这样……我也是从那时候过来的，每天就跟丢了魂一样，啥也不想干
哎，都类似的情况
回复 &小小倩lg&
13:00:07发表的
我也和你一样，每天早上起来就开始恶心，但是又不吐，嘴里没滋味，什么都不想吃，但是我每次喝完小米粥以后就能舒服点。不想吃饭的时候你可以喝点小米粥，或者喝点柠檬水加糖。加油哦
我偶尔吐黄胆水。基本都是干呕，真的很难受，当时我同事看见我一直干呕都可怜我
回复 &韩小宝-07-06 08:32:17发表的
你还吐，我是不吐光难受干恶心，哎
我到现在还是早上吐黄胆水，不过吐完就爽了，不知道会不会持续到生，真的没办法
我也是什么都不想吃，想吐又吐不出来，真难受
和我初期一样，一天天熬吧，真没别的办法
吃点黄瓜，我当时吐的一塌糊涂，一天无数次，
宝妈吃点苏打饼干吧，坚持吧，都是从那个时候过来的
我六周多开始，现在就能吃点黄瓜蘸酱。不想吃饭，恶心恶心恶心~什么时候才能熬出头
我也是一样的，恶心有不吐，难受的要死，也爱睡懒觉，不愿干活
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