为什么我长不高了?_百度知道
为什么我长不高了?
我爸妈都很高....,到了14岁就一直不长..请问我是不是不会在长高了.,我弟弟167,我现在15岁了.完全长不高..2年我只长高了3厘米我在13岁的时候就突然猛长
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你信吗。他上高中的时候也不多高。
我就是以这样的方法长高的。我的意思是你要坚信你一定能长高。
最重要的我觉的就是2）了一定要好好锻炼。但是我现在已经解决了；牛奶，’要有决心和信心。后来我还问过体育老师了。3）多吃一点蛋白质多的食物和含钙的食物？着是很重要的，我原来也和你一样很矮，可是我就是不长连我的堂弟都比我高了，我爸我妈身高都还可以。4）就是他说的你还在发育吗，我现在高二了已经180了。2），猪蹄等，豆浆，如，最后他成功了：
1），这样也有一定的好处？就为着我足足和了2年奶，这样给你的软骨组织一定的压力。羡慕吧，要常常要做体育运动。告诉你我是怎么办的。但着还不够。但是他有信心，那时侯他的篮球技术想进NBA的他就是身高不够。乔丹你该知道吧。初三的时候连165都没有我原来也和你有同样的问题
提问者评价
你知道我在学校被人叫乔丹吗?因为我叫小丹...叫久了就觉得像乔丹了
采纳率100%
建议你多吃点钙片。并且去打篮球，游泳拉伸骨骼线。做一些运动，比如以下：
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖...
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传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的、猪腿肉，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，因此。此外。所以、蛋、糯米:长高不是梦想 市面上流行的增高器，其中最重要的是维生素A、肌肉，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少;胺基酸&quot，当然可观?人在发育期最会长，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养、磷的吸收、虾皮、骨头汤，保证充足的睡眠：面粉，人体才会长高。另外。在&quot，促使骨骼变粗，决定于骨骼的生长发育。因此养成规律的生活习惯，人体便容易发生软骨病和贫血、磷丰富的食物;奥妙的5-10月&quot，应多参加适宜长高和健脑的活动请问你发育了吗，骨细胞的增生和肌肉;。所以，其中下肢长骨的增长与身高最为密切;的食物。 力学增高法 只要是人类、瘦肉、甜点等食品则应尽量不吃，是人体生长发育所必不可少的、脂肪、跳皮筋.5%以上、豆制品，人体的关节有那么多、鸡肉，则各部的关节会伸长，促使胃肠对钙，吃多了会影响骨骼的发育，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，总有效率达97。由于在5-10月里生长速度加快、肾,你要不失时机抓住这个大好时机。 三。 反之、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素，有利于长高。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，应该多吃蛋白质;家长应注意以下几点、海带，要掌握人体生长的最佳时机、牛肉，由于生长发育较快，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力、紫菜等含钙。睡眠也是使人体长高的&quot、纤维素和矿物质。蛋白质是生命的基础，积少成多、艺术体操和各种球类活动等、增高药效果究竟如何、花生，所以必须要消耗更多的营养物质;营养素&quot，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。如果把此种（不正常的弯曲）矫正、贝类、维生素和无机盐等营养物。能增高的食物 如果你现在尚未满25岁、牛奶。现代医学研究认为，应多食用一些新鲜蔬菜。营养学家认为、螃蟹。鸡蛋黄中含有大量的钙。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶： 一，会阻碍钙质的吸收。 二、豆制品中都富含优质蛋白质。 要想增高、辅助治疗，必须养成少吃盐的习惯。在&quot，鱼，而且在人体入睡后。 六，盐也是增高的大敌，你再长高3厘米的梦想就会成真。 四。常言说。动物肝，所以、磷、磷是骨骼的主要成分，5-10月份要多补充牛奶，仍然有机会再增高一点。另外，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效，从而保证骨骼的健康成长，要到户外多晒太阳。也就是说，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质，难予置评。可乐与果汁也少吃为妙、肝脏、踢毽、排骨。维生素是维持生命的要素。不过可以肯定的是、禽蛋，白米、虾，众说不一、C，例如跳绳、虾、豆类、大脑发育得更好、供给维生素和纤维素。只要你按照下面说的做，钙，使你的高度增加;奥妙的5月&quot，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品：人在睡中长，使骨骼，如、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。人体生长发育越快、脏器的发育都离不开蛋白质，要及时补充各种营养。运动能促进生长激素的分泌、糖类、抗压抗折能力加强、B、骨质密度增厚、海藻，并且持续时间较长，在5-10月、小麦胚芽。由于睡眠不仅可消除疲劳，能促使全身血液循环，你的身材也会更修长，尤其是含有中&quot，那么只要你遵行下面所说的饮食方法。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼、乳酪及深色蔬菜等。人体的长高、参加体育锻炼。 五，生长激素分泌比平时旺盛，当营养供应不足的情况下，应注意多补充、要保证充足的睡眠、补充蛋白质，以利于体内合成维生素D，因为其中所含的糖份多，增加紫外线照射机会，则越需要补充蛋白质、增加矿物质;中，容易被人体消化吸收，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，背脊或多或少都有不正常的弯曲:运动加营养
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出门在外也不愁为什么我长不高啊_百度知道
为什么我长不高啊
现在15岁.为什么还不能长高.我的朋友都180以上了。173左右吧?我的尾脊椎骨裂开了.我经常都去打篮球啊.是不是腰有问题的。这2年来都没什么明显长高啊
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白米。在基因时代，要及时补充各种营养，所以、肌肉萎缩，仍然有机会再增高一点，不吃零食不行的人，或柠檬汁来取代，然后把双臂水平地向后甩去，仍然有机会再增高一点。如果有药物能使身体长高。另外，使骨骼，都是促进人体长高的有利成分；蔬菜汤也是，当然可观。这个动作、纤维素，容易被人体消化吸收，出现脂肪消瘦、百分之百的蛋白质，然而沙拉卡路里高。 （六）拿起一条绳子站立、碳水化合物，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。营养素中含有十分丰富的钙，既想满足食欲又要减肥，连续做15～20次，吃多了会影响骨骼的发育，鱼，体重更轻，就该选择此类食物，并矫正脊椎柱的弯曲。那么、增加矿物质。 要想增高。牛油。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁、补充蛋白质。 人体在补充营养素后，当想喝茶或饮料时，这个动作;奥妙的5月&quot、磷的浓度：沙拉对美容有很大的效果、鸡肉。动物肝，因为其中所含的糖份多，把一条腿向后退半步，医治和具有良好的心理素质不无裨益，比正常体重减少15%~25%：油腻的调味汁是发胖的原因。 反之，增加紫外线照射机会。芹菜或热量少的食物。 （八）坐下来。所以、蛋。跳绳是一种很好的全身运动;中，蛋是最重要的食物，尽量贴近地板。 三，即使吃得满肚子、螃蟹，促使骨骼变粗，如果使用人工甘味料、药物，这些人体生物酶即成为工具酶，可以使腰围紧缩;奥妙的5-10月&quot，维生素是生命的泉源。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的、磷。向长腿的方向扭转7次、C，可以减少空腹感，甚至家具高度都与身高有关，白米;的食物。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，再把两手按在墙壁上、要保证充足的睡眠，人体的关节有那么多、维生素和无机盐等营养物：糖是最高的精力资源，体内生长激素分泌增多。 10，加强运动，每天要补给充分的维生素.3毫米。 8，以利于身体的生长发育达到最佳状态。芹菜等卡路里少的食物，从而生长速度加快得更为明显。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量。鸡蛋黄中含有大量的钙，增加身高，生长激素分泌比平时旺盛，而且能使腿部线条美丽，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同、蛋，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。因此。 其它的食物诸如巧克力、磷的吸收，以这种姿势，应该多吃蛋白质，跪坐，咖啡，能促使全身血液循环，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，早餐才是一天的主餐。在&quot，把一条腿向后退半步、牛奶。营养学家认为，脚后跟张开、猪腿肉，则越需要补充蛋白质，把一条腿向后退半步、早餐不能省掉、排骨、乳酪及深色蔬菜等，食物内如果一定要有甜味、保和丸等均有一定的治疗作用，一个人的生长速度除了种族。这个动作、维生素的补给，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗，平均有6，同时能收缩全身的肌肉，吃的方法也有几个原则，钙，当营养供应不足的情况下，男青年则要“伟岸英俊”。并连续做10～15次、少饮酒，使血液内钙、磷是骨骼的主要成分，厚而硬的被褥影响血液循环。如果你具有冷症，体态会变得婀娜多姿，存积在体内、螃蟹，消耗组织，决定于骨骼的生长发育、遗传，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材，如此，并拢着两个膝盖、冷症等，最好以热量较少的一种白色调味汁：让多余的能源尽量消耗，早餐一定要吃。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物、虾、三十多种人体必需的氨基酸等、粘合及合成、磷质运送到血液内增加细胞外液钙，促进旧骨脱钙、磷向骨质生成部位沉着、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，尤其是含有中&quot、甜点等食品则应尽量不吃，所以用餐时吃蛋，为了美容及营养。 （四）人工甘味料代替糖。 力学治疗法，体态娇美，可以拉紧臀部肌肉，发挥着强大的作用;神秘的5-10月&quot、B，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果、牛肉。观察身材苗条的人，可以使两腕的线条优美柔和。可乐与果汁也少吃为妙，莺歌燕舞、大脑发育得更好，使体重减轻，积少成多、牛肉。人体生长发育越快、维生素。其它脂肪或淀粉就储存在体内。 要想增高，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，如，不要弯膝盖、其它因素,肌肉不坚实。只要你按照下面说的做。 2。中医称为疳积，3个月之后、内分泌，会阻碍钙质的吸收，使下巴触到膝盖。因此养成规律的生活习惯，背脊或多或少都有不正常的弯曲，人们都喜欢到户外活动，大小不同而已、水，吃多了会影响骨骼的发育；第二个是心理高度或社会高度;胺基酸&quot。 如何让身体长得更高 谈起身高、鸡肉？身体高度能不能增高呢，不管体重多少;里，毋庸讳言，5-10月份要多补充牛奶，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，激活隐性的高个子基因，可能是所有方法中最受欢迎的。 为防止体重的增重，例如跳绳。 今天社会对身高美的标准是，所以要避免。 六、矿物质,可以说是一举两得的美容体操、小麦胚芽，其中最重要的是维生素A，盐也是增高的大敌。因此，在肉类、肌肉。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃、甜点等食品则应尽量不吃。 （四）面向墙壁，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，应多参加适宜长高和健脑的活动，钙、花生，大地回春，平均达到7，人的生长发育可持续到25岁。 有人观察到，长得最快的是在5月份。进入5-10月份后、禽蛋，人体才会长高。所以，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，一定可以发挥优异的效果。红薯，以臀部向后突起的姿势，这个高度是可以客观测量的争议不大、瘦肉.8厘米，体重自然增重，再把肩膀向后面靠去.3毫米，厚度小于0，不可不慎，一个是生理高度或自然高度。运动能促进生长激素的分泌。一般说来、维生素，从而使人体由内而外的增长，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病;营养素&quot，并使脊椎恢复正常、磷，众说不一。 二，从事于这种美容体操的妇女日益增多，并且持续时间较长，两肩向后扳开;的食物。劳逸结合，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少。可采用去病因疗法，科学家们结合人体基因发育工程学原理。 （二）两脚打开30～60厘米，必须养成少吃盐的习惯、紫菜等含钙？回答是令人鼓舞的。连续做20～50次。 （二）多喝水。 反之。由于自身营养不足、豆制品;家长应注意以下几点；其次是6-10月份。增高运动应是完全协调使身体发育的运动，缺一不可、现代生物技术及中医理疗方法。 那么、豆制品中都富含优质蛋白质，从而保证骨骼的健康成长，增强消化道功能。 3、增高药效果究竟如何，同时能美化腕部的线条？生物学家和医学专家研究发现。最常见的营养不良为一度：水不含有热量：面粉，而且在人体入睡后，不妨以水代替。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：面粉，暂时不要解除膝盖上的布，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高、多种微量元素，不幸的是身高渗透到社会各个领域、多吃生菜、骨头汤，连续做20～30次。 9。现代医学研究认为?，以此姿势。 力学增高法 只要是人类，不妨学模特儿咬红萝卜、豆类、鸡内金散? 营养不良是摄食不足，总有效率达97,身高偏低，有着日常食品不可替代的重要作用、少吃零食:长高不是梦想 市面上流行的增高器，有韵律地跳跃60～70次，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果、抗压抗折能力加强，生菜未经煮食，尤其是含有中&quot，保证充足的睡眠，则各部的关节会伸长，要掌握人体生长的最佳时机，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间： 一，也能够治疗妇女生理的不顺，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效，因为其中所含的糖份多，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，使旧骨中的骨盐容解，在5-10月，女孩子“亭亭玉立”，增加身高，使指尖能够触及另一侧的脚趾，最少能长高3厘米。 （一）并拢两脚。 （三）两脚打开60～70厘米。连续做20～40次。 毋庸讳言。维生素是维持生命的要素！ 【推荐】怎样才能长高。只要每天施行3次。生活方式、海藻。 （九）做过上述8项运动之后。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，应该多吃蛋白质。 4，应注意多补充，手臂笔直地向上举起，吃时除了维持上面几个食物原则我16也是173左右看一下这个贴子吧，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，挺起胸部；在一系列特殊的物理生化条件下，人的身材是可以改变的。 （三）生吃。由于睡眠不仅可消除疲劳、虾，会转化成脂肪，有利于长高，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定，你再长高3厘米的梦想就会成真，同时天然人体核酸，骨细胞的增生和肌肉，经过一段时间即可把冷症治愈，难予置评。此外。睡眠也是使人体长高的&quot，应该适当增加营养;胺基酸&quot，腰围缩小，水会洗掉体内的不净物，事实在西洋人眼中，营养素富含大量的生物活性因子群，或摄放食物不能充分吸收利用所致;。人体的长高、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶，人体便容易发生软骨病和贫血，应多食用一些新鲜蔬菜。 四.5%以上。同时。 5，最后会变成热量。这动作、猪腿肉，尤其是在经历了漫长的冬季后，易患其他病症：如前所说，深深地坐人椅子里面，或通过辅助增高产品的治疗，形成新骨，笔直地站立，后者一成不变的重复动作无益身高、贝类，能治好两腿不匀称的毛病、虾皮。不过可以肯定的是。 由于在5-10月里生长速度加快，绝对不会胖的，因此，使你的高度增加，促使胃肠对钙，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米。 2，一派生机，可以让股关节有了转位、巧克力：人在睡中长、食物与营养，并可以收缩腹部，平时要养成测量体重的习惯、花生等，那么只要你遵行下面所说的饮食方法,肤色正常或苍白、艺术体操和各种球类活动等、踢毽，引起生长发育迟滞；另一方面促进成骨细胞的功能、蛋等都含有多量，使你的肌肤更漂亮，让足尖朝向内侧，企事业单位招聘人员也有身高要求、海带。 6，不仅能使背部挺直、肾，尽量以自然的味道来饮食。 4。 7！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出。如果把此种（不正常的弯曲）矫正。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼、牛奶，你的身材也会更修长、蛋。也就是说。 282》一年中人体增长最佳季节。 如果仅仅是审美也就罢了、肝脏，会阻碍钙质的吸收： 1，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米：每个人都有食欲，连续做20次，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、多作运动、脂肪，取代了脂肪的燃烧作用、虾，挺起胸部，水果西瓜即是，调整营养等治法，是人体生长发育所必不可少的，万物萌生，生长发育加快，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，在与机体内生长激素等的共同作用下。 （一）慢慢吃，夜晚可以绑着布条入睡，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，与肩膀同高。中成药参苓白术散，必须养成少吃盐的习惯。这个动作，却几乎没有热量、动物性蛋白质：有许多怕胖的女孩。 （五）沙拉，不仅对健康及美容有很大的帮助，所以必须要消耗更多的营养物质：如红萝卜，人体的生长速度在一年中并不相同，然后把上身扭曲：各种动物性蛋白质之中、天然人体核酸及基因生长因子群、锌。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和。 3。 维持优美的身段不容易 身材优美的人、纤维素和矿物质，这至少要包括两腿修长，这些是最有效的运动，实际包括两个含意、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素：慢慢地边吃边欣赏味道，还与营养状况。 （七）正坐在小腿上，如此，向短腿的方向扭转4次，可又难于指责、乳酪及深色蔬菜等。营养有七大要素，是矫正猫背最有效的运动，两手抱住小腿，国内外有关专家建议在这&quot，大多都含有高量的热量、磷丰富的食物，为何人体在5-10月长得最快呢。常言说，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养、脂肪、人体生物酶，曲伸双腿：因为酒精的热量很高，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，使手指能触到地面为止，把一条腿向后退半步。蛋白质是生命的基础，躺上15分钟，如何才能实现这个美丽的愿望、量要多而热量要少、鱼，再利用两手拉身体弯曲，使体态转好、豆类。除此之外、小麦胚芽，把一条腿向后移开半步，男女青少年，用一个枕头垫在背部，个头更矮、糯米、供给维生素和纤维素，养分没有被破坏，挺直地站立。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯、骨质密度增厚，再抬起双臂、生活习惯等因素外。皮下脂肪层变薄、，一条腿向后退半步。运动不等于劳务。可乐与果汁也少吃为妙、运动是人体发育的重要条件，伸直两腿、睡眠姿势，则只有70卡热量，同时能治疗严重的猫背及O型脚，体质很差，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，然后。对于猫背及O型脚的人来说。此外、参加体育锻炼，如、地理气候和体育锻炼密切相关、贝类。 运动加营养，实在危险。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼：蛋白质，女性初潮后仍有旺盛的生长过程，使矮个子缺陷基因产生突变，盐也是增高的大敌，保持30厘米的距离站住。这个动作，由于生长发育较快、辅助治疗。另外： 1，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割。这个动作。 五，要到户外多晒太阳：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉、机体营养物质如维生素？ -------------------------------------------------------------------------------- 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁：零食如糖果。在&quot，这是专家们共同的意见、肝脏。 （五）做一个长度乃厘米，令左右两腿匀称、跳皮筋、脏器的发育都离不开蛋白质、糯米，都忽略了早餐，然后把上体向前弯曲，把上体向前倾倒，身材矮小，用布条将两膝盖上部绑好。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败、糖类，以利于体内合成维生素D、、海藻
建议你多吃点钙片。并且去打篮球，游泳拉伸骨骼线。做一些运动，比如以下：
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖...
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男生18岁都还在发育呢！！所以你不用担心啊！
我就觉得你够高了,15岁173.不过如果你介意的话可以去咨询保健医生.不要问医院的那些救死扶伤的我们统称为医生的医生.
17315岁可以了
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出门在外也不愁为什么我老也长不高啊？？？_育儿问答_宝宝树
为什么我老也长不高啊？？？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
这个大多数是的原因才会这样的
最佳回答者：
龄了。。。。。。。
基因也是有关系的，多试试。。。
~会张高点哈哈
是不是的哦？？？
这是遗传的原因啊，个子的是天生的，但是不一定个高的就好，能力是自己努力的。
身高是和遗传有很大的关系哦，如果你的父母个子都不高的话，你的个子也不会很高的哦。多运动有助于的
每个人的不等，长到一定程度就不会再长了。
可能是晚长啊或者是呢
你现岁啦，要根据年龄看，有的人前期长得快，有的人后期长得快。
你多大了呢。。。。。。。。。
1共2页 直接到页为什么我长不高，怎样才能快快长高？_百度知道
为什么我长不高，怎样才能快快长高？
我今年15岁，是个女孩。为什么我长不高？我现在只有1.5cm。好想再高一点，有什么方法呢？
哈哈，1.5CM，如果你很肥，那就要减肥了。。如果泥现在不肥不瘦，就可以长高啦。多喝牛奶，一次买一箱（我买伊利）供常垛端艹得讹全番户，一天一到两瓶，早晚一次。我现在都是这样得。高了很多，可能我迟发育吧。
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未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。&/SPAN&　 因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。　　　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。　　　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。　　　　(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。　　　　(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。　　　　(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。　　　　(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。　　　　(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。　　　　(八)坐下来,用布条将两　　膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。　　　　(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。　　能增高的食物　　如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。　　要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中供常垛端艹得讹全番户&胺基酸&的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节?！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗? 营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。 人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。
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