偶尔失眠要吃什么药。。。要发疯了挖。。。

您好,我偶尔失眠,一旦失眠要四点左才能入睡,偶
时间: 10:50:00
健康咨询描述:
您好,我偶尔失眠,一旦失眠要四点左才能入睡,偶尔吃一片艾司唑伦对身体有无影响?
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析:你好,这种情况,应考虑是神经衰弱导致的指导建议:建议你试试谷维素片+安神补脑液+维生素B1,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗,如有什么不懂的可以在线向我咨询了解,点击【咨询专家】即可,希望可以帮到你。
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病情分析:这种情况建议晚上吃艾司唑仑,白天可以服用美抒玉,能改善您的状况,也可以选择中药养血安神片治疗指导意见:不论前一晚休息得如何,一定要按时起床到室外活动,中午午睡1小时,没有午睡习惯的也躺着休息1小时,到时叫醒,形成良好睡眠习惯
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。杭州市气象台日14时发布的市区天气预报:今天下午阴有中到大雨,前半夜阴有小雨,后半夜雨渐止转阴天;明天白天阴转多云;明天夜里到后天白天多云,后天傍晚前后起多云转阴有阵雨。今天偏北风4级,阵风5-6级。明天白天最高气温10度,明天早晨最低气温3度,明天平均相对湿度75%。
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市七医院今天起开展世界睡眠日义诊义疗 不要让偶尔失眠拖成慢性失眠 09:47:25
经询问,小伙子从高三那年开始失眠,那时学习压力大,功课紧张,总感觉时间不够用。为此,他天天“开夜车”,每天只睡四五个小时。渐渐地,晚睡就成了习惯,想早点睡也睡不着了。上大学后,夜里11点,宿舍要熄灯的,但他的失眠问题越来越严重,严重影响到身体健康及第二天的学习,他才着急起来,四处求医。
毛医师说,生活中像小伙子这样的人很多,对于隔三差五出现的失眠总是不在意,以至于最后演变成了慢性失眠。
然部分轻度失眠能够自愈,但我还是建议,一旦主观感觉睡眠已成问题,或者第二天总是昏昏沉沉,精神状态差的,要及时就诊。轻度失眠一般不需要用药,只要通过心理疏导和物理治疗,大多可缓解。但一旦演变成了慢性失眠,那治疗起来就复杂多了,效果也会大打折扣。”
要想睡得好
经常锻炼 早上醒来做做腹式呼吸
要想睡得好,情绪乐观很重要。毛医师建议,多做些散步、游泳、跑步等有益于健康的运动,运动会让人兴奋起来,对改善情绪很有好处。要多和家人朋友交流,释放心中的压力,调整心态。
对于容易紧张的人,毛医师建议多做腹式呼吸——一只手放胸部,一只手放腹部,两眼微闭,感受挺胸的感觉。吸气→挺腹→继续深吸气→抬胸→呼气。最好每天早上醒来做,每次做5分钟。
良好的睡眠环境也较为重要,失眠的人,卧室最好不要临马路;不要开灯睡觉,卧室的窗帘宜选冷色调;尽量不要在床上看电视、看书。
来源:都市快报&&&&作者:记者 葛丹娣 通讯员 徐勤&&&&编辑:潘鑫&&&&
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