睡觉睡多了好吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-21 16:49 标签： 小孩晚上睡不好
觉睡多了好不好_百度知道
觉睡多了好不好
提问者采纳
尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益。
加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。 睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。 此外，与每天八小时睡眠者相比，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。 《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊发表的这项研究结果表示，希望获得一夜安眠的人可能不必把睡眠目标定在八小时以上。 研究报告作者克里普克(Daniel Kripke)表示，对于每晚睡眠超过八小时或八个半小时的人来说，考虑减少一下睡眠时间“也许是个好主意”。但他也谨慎地表示，要想证明这一点还需要更多研究。 此前的研究已显示，长期睡眠不足具有潜在的危害。比如有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人。 由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！ 最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。 许多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲乏无力的感觉。 所以睡眠多也不是什么好的事情。 希望我的答案能够帮助你，愿你有个健康的睡眠！
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
不好 会变的贪婪
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁睡觉多了好不好有什么坏处吗_百度知道
睡觉多了好不好有什么坏处吗
提问者采纳
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,这也许也是辩证法的体现吧. 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 所以当然多睡并不好,会头晕,增肥....
不会变傻呀，但偶尔会觉得头晕。
所以最好有健康的作息时间，如果自己不能控制，就借助闹钟之类来帮助你吧。
其他类似问题
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁夫妻过性生活的时候女的水多了好不好_百度知道
夫妻过性生活的时候女的水多了好不好
提问者采纳
爱液，每天伴随着女性，不管你是否愿意，都不得不面对这个必须的麻烦，不得不学会与它和平共处。它在很大程度上影响着夫妻双方性 生活的快感，对性 生活的和谐起有举足轻重的作用。　　爱液一部分是由子宫颈腺体分泌的，一部分来自阴 道壁，还有很少一部分是由子宫内膜腺体和阴 道口两旁的大腺体分泌的。　　女性的爱液是指女性在性兴奋时阴 道内所产生的一种粘性液体，主要由蛋白质、糖和脂肪等组成。在性 生活中，爱液主要起润滑作用，有助于男方阴 茎的插入，也有效地避免了男女双方因性器官干涩地摩擦而带来的不适。在做爱之前，丈夫对妻子爱抚时间越长，妻子阴 道内产生的爱液也就越多，做爱时，男女双方的性 快感也就越强。　　　　没有爱液的“推波助澜“，女性几乎不可能达到性高潮。一些做丈夫的在性 生活中，因过于着急，或认为做爱前的温存纯属多余，不待妻子性兴奋产生，阴 道的爱液出现，就急不可待地与妻子做爱，其结果只能给妻子带来不必要的痛苦，日积月累，女方就会因害怕疼痛而对性生活产生恐惧心理，不愿或避免与丈夫性 生活。　　阴 道分泌物的多少及阴 道的润滑程度，受年龄、体质、情绪、环境、健康状态以及性经验和爱侣双方的感情等多种因素的影响，其中特别是受体内雌激素水平的影响。也就是说，阴 道分泌物的多少，在很大程度上并不受主观意识的影响，在主观上既不能使这种分泌物增多，也不能使其减少。应该说，如果女性的“爱液”较多，这说明可能是一个健康且热血多情的女性。　　当然，如果阴 道分泌液过多，也会使性快感明显降低。这种情况下，最好的办法还是事先准备一条小毛巾或纸巾，在阴 道分泌液较多时随时擦拭。除此之外，一般很难通过主观努力使其减少，当然这时也不主张服用药物来控制。　　另外，有些女性阴 道分泌液较多，可能是细菌、真菌及衣原体或支原体感染造成的宫颈及阴 道炎症所致，这时就需要在医生指导下积极进行治疗了。
其他类似问题
按默认排序
其他9条回答
水多才好抽插吖
肯定好，里面好进去
好啊！爽的是俩个人
水多了，你不是爽了
水多，B，紧
好的不得了
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怀孕前三月睡觉多了好不好
健康咨询描述：
怀孕前三月睡觉多了好不好
感谢医生为我快速解答——该
附件：点击查看大图
时间： 10:05:14
十大相似问答推荐
医生答案显示区
用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好，想睡觉很正常，不过不能长时间睡卧姿势。怀孕期间一天保持13小时睡眠，补充叶酸，多吃粗粮，水果一天就一个苹果的量不宜多吃。
百度智能推荐
挂号科室妇产科
常见症状、、、择食
检查项目查血HCG、B超
并发疾病疾病、、、
常用药物、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：111·
浏览：33·
浏览：37·
浏览：30·
参考价：26
参考价：19
参考价：88
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
补肾，固冲，安胎。用于先兆流产，习惯性流产及因流...
参考价格：￥26
补气养血，保产安胎。用于妊娠气虚，腰酸腿痛，胎动...
参考价格：￥19
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。

我要回帖

更多关于 小孩晚上睡不好 的文章

 

随机推荐