怎么样才可以提高记忆力_百度文库
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怎么样才可以提高记忆力|提​高​记​忆​力
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你可能喜欢怎么样才能提高瞬间记忆力？
怎么样才能提高瞬间记忆力？
最近真的很糟糕！感觉记忆力严重下滑！即使才5分钟前的瞬间记忆都偶尔会想不起来！我要疯了！我也很想集中精神！可是总是这样给自己压力就会感觉更吃力！帮帮忙！有什么好注意或是什么秘方能帮忙我提高瞬间记忆力？谢谢！！
不断背诵和书写想记的东西就能很快记得.
的感言：谢谢！我试试看看！~~呵呵！
其他回答 (9)
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
　　1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
　　2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
　　3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
　　4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
　　5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
　　7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好的多。
　　8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
　　9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
　　10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
心无杂念，用心去记！
有专门的训练结构，我家孩子上的是清大学堂，你可以试试
实记忆是一种心态问题 记忆好的人是其努力的结果 相信我 你一定行的 在美国西雅图的一所著名教堂裏，有一位德高望重的牧师―戴尔o泰勒。有一天，他向教会学校一个班的学生们先讲了下面这个故事。 那年冬天，猎人带著猎狗去打猎。猎人击中了一只兔子的后腿，受伤的兔子拼命地逃生，猎狗在其后穷追不舍。可是追了一阵子，兔子跑得越来越远了。猎狗知道实在是追不上了，只好悻悻地回到猎人身边。猎人气急败坏地说：“你真没用，连一只受伤的兔子都追不到！” 猎狗听了不服气地辩解道：“我已经尽力而为了呀！” 再说兔子带著枪伤成功地逃生回家了，兄弟们都围过来惊讶地问它：“那只猎狗很凶呀，你又带了伤，是怎麼甩掉它的呢？” 兔子说:”它是尽力而为,我是竭尽全力呀,它没追上我,最多挨一顿骂,我若不竭尽全力地跑,可就没命了！” 泰勒牧师讲完故事之后，向全班郑重其事地承诺：谁要是能背出《圣经o马太福音》第五到七章的内容，他就邀请谁去西雅图的“太空针”高塔餐厅参加免费聚餐会。 《圣经o马太福音》中第五章到第七章的全部内容有几万字，而且不押韵，要背诵其全文无疑有相当大的难度。尽管参加免费聚餐会是许多学生梦寐以求的事情，但是几乎所有的人都浅尝则止，望而却步了。 几天后，班中一个11岁的男孩，胸有成竹地站在泰勒牧师的面前，从头到尾地背诵下来，竟然一字不漏，没出一点差错，而且到了最后，简直成了声情并茂的朗诵。 泰勒牧师比别人更清楚，就是在成年的信徒中，能背诵这些篇幅的人也是罕见的，何况是一个孩子。泰勒牧师在赞叹男孩那惊人记忆力的同时，不禁好奇地问：“你为什麼能背下这麼长的文字呢？”这个男孩不假思索地回答道：“我竭尽全力。”16年后，这个男孩成了世界著名软体公司的老板。他就是比尔o盖茨。 泰勒牧师讲的故事和比尔o盖茨的成功背诵对人很有启示：每个人都有极大的潜能。正如心理学家所指出的,一般人的潜能只开发了2-8左右,像爱因斯坦那样伟大的大科学家,也只开发了12左右。一个人如果开发了50的潜能,就可以背诵400本教科书,可以学完十几所大学的课程,还可以掌握二十来种不同国家的语言。这就是说，我们还有90的潜能还处於沉睡状态。 谁要想出类拔萃、创造奇迹，仅仅做到尽力而为还远远不够，必须竭尽全力才行。
在记忆的时候找出你要记忆的东西之间有没有关联，可以在脑中把要记忆的东西串成一个故事，这样就很好记了。如果是英文单词的话，可以把一个长长的单词分成好几个你比较的熟悉的单词分别记忆，然后再找个规律合成。如果是数字的话，可以把数字的规律串联。这样的方法记东西都很快。即使是很长的一段东西你都可以很快记下来
语文的话分几段来记，英语三个三个来记
想提高记忆力，惟有不断的背诵！提高记忆力是一个学习的过程，学习就必须得脚踏实地，不得有半点虚假，否则很快就会丢失。
一、 平心静气--首先使大脑安静下来。
二、 疲劳会降低大脑的工作效率。
三、 必须自信&一定能够记住&
四、 要找出适合自己特点的记忆方法。
五、 对记忆的对象要有兴趣
六、 强烈的动机可以促进记忆。
七、 和愉快的事情相联系容易记忆。
八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。
九、 细致地观察能帮助记忆。
十、 充分理解被记忆的对象
十一、 用形象来掌握被记忆的对象。
十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
十三、 辨别特征记忆法。
十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。
十五、 调动身体各器官协同记忆。
只要你想去记的东西，你一分钟就能记得起。你不想记得的东西，你十年都记不起。
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孩子教育领域专家怎么才能增强记忆力，我家孩子记忆力一直不太好_百度知道
怎么才能增强记忆力，我家孩子记忆力一直不太好
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帮助记忆的9个方法，不妨一试。
玩思维游戏： 当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”
闻闻玫瑰花香：德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次；而另一组则不。当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此，为了增进记忆力，时常闻闻玫瑰花香，好处颇多。
左右水平转动眼睛30秒：英国研究人员称，这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。
冥想的同时深呼吸：提前冥想有助于让人聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧？在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。
　学习一种新语言：美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。
睡个好觉：这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。
无论何时别忘了“回头看”：如果你在准备离开的时候注意回头看一眼，这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更好了。
换只手刷牙：不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。
每周3次，每次至少30分钟的运动：哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。
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大脑英才教育专家指出，记忆力训练就是教授右脑记忆的方法，使孩子能在短时间内将大量数字、文字转化成图像，刻在大脑中经久不忘。记忆力训练也不是单独只训练记忆力，它需要行为力对其人生观价值观世界观正确的引导，需要专注力打基础，需要想象力的辅助。刚才提到几种能力力加上记忆力，都是孩子成长中必备的学习能力，他们是相辅相成，互相关联、互相作用的，目的是让孩子们能够在学习及生活中学会科学用脑，平衡用脑。
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出门在外也不愁怎样才能快速提高记忆力_百度知道
怎样才能快速提高记忆力
最近老是忘事，不知道是自己不用心还是怎样，可为什么他跟我的说一切我都记得那样清楚。怎样才能让我专心起来？或者让别人跟我说的话也能像他跟我说的话一样记得那样清楚。
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1、食品辅助 多吃益脑食品，以食补为主。 2、精神集中 人的大脑是无限的，但可记忆的内容是有限的。对于一些要突击记忆的东西，就要集中精神，排除一切外界干扰，保持记忆优先，一切让位的方法。 3、提高方法 寻找一种最为适合自己的方法。以下是本人的几种方法，可以单一使用，也可以配套使用： 一、动笔整理法： 对于任何需要记忆的东西，都用笔进行相关整理，一方面是在抄写时有助于记忆，另一方面，对于自己的东西，比较有亲切感。更为关键的时，可以在整理的时候，剔除多余的，无用的内容，以尽量简单、精练的集中记忆有用的内容。 二、对于长段大论和一些复杂公式，结合图形记忆法 所谓图形记忆，就是在背诵时，并不只关注词句，而是从整段、整篇的观察，犹如将整页纸复制入大脑，虽然其并不能将细节记忆，但它有助于加强体系记忆；对于复杂公式，也应输理写成一个图形化较强的形式。 三、实践记忆 对于理科的公式，应用是最好的记忆方法。对于文科的内容，多在聊天和对话中，以幽默的方式进行运用，有助于加深印象。 四、利用最佳时间 这里所指的`并不是一般意义上的背诵时间，而是利用了一天之中最为宝贵的睡眠时间，在睡眠前和起床后，应集中进行一定的记忆，利用起这被忽视的几小时的时间，往往可以达到意想不到的效果。 以上仅仅是个人的一些经验之谈，目前自己也正为大量的记忆而烦恼，仅供参考。跷高双腿，记事牢 嚼口香糖、按摩耳朵、咬牙等都能提高记忆力 老是忘记钥匙放在哪里，想不起一些常用字的写法，记不得最亲近人的电话号码……这些让自己直呼记性太差的事情似乎每天都在发生。其实，这并不可怕，只需几个小动作，就能让记忆力不再下滑。 嚼口香糖。英国诺森布里亚大学公布的一项研究表明，嚼口香糖能增强人的记忆力。研究人员认为，嚼口香糖时，不间断的咀嚼动作可以使心脏运动加快，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼还能促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆力和学习能力有着密切关系。 按摩耳朵。在德国《焦点》杂志的一篇报道中，介绍了一种“思维按摩”法，使人通过运动和触摸的方式激发隐藏在体内的记忆潜力。具体方法是，用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，并用手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。专家称，这些方法能加速血液流动，消除记忆障碍，并增强记忆力。 跷起双腿。有条件的时候，不妨将两腿高高跷起，放在办公桌上数分钟，也可提高记忆力。因为，当一个人的双腿跷得高于心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部以及心脏，不仅可以减轻脚和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，从而提高人的思维能力。 咬牙切齿。经常咬牙可以使头部的肌肉得到活动，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆力的功效。反复叩牙，还能促进唾液分泌，由于唾液中含有腮腺素，它具有延缓衰老的作用，可以使大脑清醒，提高记忆能力。 选对食物。美国西弗吉尼亚州惠灵耶稣会大学的一项最新研究发现，吃牛奶巧克力有助于提高记忆力。研究人员认为，巧克力中含有可可碱、苯乙胺、咖啡因等。人们在研究中发现，食用巧克力不仅有助于提高警觉性和注意力，还具有兴奋作用，进而提高智力表现。北京中医药大学李兴广教授认为，健忘的人多半是神经衰弱、气血不足、心脾两虚或用脑过度造成的，因此要少吃刺激性的食物，如大葱、生姜、大蒜、辣椒等满意请采纳
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