我晚上失眠怎么办多梦怎么办，一直都不知道怎样解...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-18 01:04 标签： 我晚上失眠怎么办
长期失眠多梦怎么办，每天晚上不是失眠，就是睡着了还是会多梦，都有段时间了在，怎么办
长期失眠多梦怎么办，每天晚上不是失眠，就是睡着了还是会多梦，都有段时间了在，怎么办
&为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：
&&& (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
&&& (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
&&& (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
&&& (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
&&& (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。
看过失眠多梦的原因之后，及时使用麦特宁进行调理是比较正确的做法。麦特宁是运用国内最先进的SFE技术，提炼出活性成分再用氨基酸合成。可溶于水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障，包括血脑屏障和胎盘屏障，对身体各处的细胞都可以起到保护作用，长期服用，安全有效。
其他回答 (2)
是神经衰弱的症状.买点药调节一下
别想太多，每天多运动。
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健康常识领域专家503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable
nginx/1.4.1&&&&&&晚上失眠多梦我们应该怎么办
失眠问题一直都是令大家很苦恼的问题，夜晚睡不着，辗转反侧，第二天精神恍惚。广大失眠者，你们是不是这样觉得呢?那么，我们应该怎么办呢？下面就让小编来为大家解释下吧。&&&&1.认知失眠多梦&&&&梦是白天我们多经受的事情的索引或者想象，所以与我们白天所做的事是有很大关系的，想要改变梦感，就一定不能在睡前看情节性强的电影和书籍，也不能听过于激烈的音乐，这样不仅不利于睡前大脑的放松，更是会加重梦感，而引发失眠多梦。其实梦境的浮现往往是失眠的伴随症状。其实每个人晚上都会做梦，但很多人都记不得自己做过得梦，因为他们进入了熟睡情况，大脑神经对梦境没有记忆下来。但有些人如果没有进入深层睡眠，也就是失眠，就能感觉到自己做的梦。所以，多梦不是一种病，病源是失眠。&&&&2.坦然接受&夜醒&&&&&有时半夜醒来其实是很正常的状态，比如寒冷的温度刺激皮肤提醒你该盖好被子了;膀胱膨胀刺激神经唤醒你大脑该去洗手间了。所以，半夜醒来不是件可怕的事情，不需要太多担心。&&&&3.睡前注意事项&&&&睡前不喝酒，很多人认为喝酒有助于入睡，其实不然，喝酒很可能导致头晕现象而阻碍睡眠;睡前放松身体，工作了一整天，身体是紧绷的，如果睡前放松身体肌肉，有利于入睡，比如，可以洗个温水澡或者用温水泡个脚，促进身体的血液循环，增加愉快的心情;听着柔和的音乐睡觉，柔和的音乐可以平稳心态，使心情保持平和，身体神经也跟着缓和的音乐放松下来。&&&&以上便是小编为大家整理的息息相关减轻失眠的方法，希望对大家有所帮助。&&&&以上是对“晚上失眠多梦我们应该怎么办”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“晚上失眠多梦我们应该怎么办”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“晚上失眠多梦我们应该怎么办”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&免责声明：文章内容仅供参考，具体请咨询相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与电话联系，我们将迅速给您回应并做处理。电话：010-
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晚上失眠多梦我们应该怎么办&&&&& |晚上经常失眠多梦怎么办？
来自于：河南|
提问时间： 11:17:19|
基本信息：
病情描述：
我经常晚上失眠多梦怎么办？有这种情况已经快一年了。要吃什么药调理一下吗？
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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做梦是正常的生理现象，大多数人睡觉时都会做梦，只是清醒时是否还保留记忆的区别罢了。所谓日有所思，夜有所梦，如果你每天晚上睡觉觉得做梦很累，日间要避免焦虑和紧张情绪，睡前避免过度用脑，喝杯牛奶，伴着轻音乐入睡。如果仍不能改善的话，可以就诊神经内科看看是否需要用药来改善睡眠质量。
考虑是神经衰弱.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
指导意见：
一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
指导意见：
现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
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