高血压吃什么好？吃灵芝降血压
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健康咨询描述：
你好，我现在一直在喝灵芝茶，不能吃热的东西，一吃热的那就是，第一，排便不顺尔便中有菜叶，二，手脚酸痛尔写字不灵活，三，全身无力尔记忆力下降，四，总感觉有一直在消瘦，夜生活减少，主要的就这么多，想问下医生，我应该到哪去看比较好点谢谢。
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　　每天喝两杯热腾腾野生灵芝茶，对高血压、心脑血管病的康复非常有利，并能大幅减少药物对身体的损害。很多健康组织已开展全民动员，中医学老教授号召高血压、心脑血管多喝野生灵芝茶。有人形容吃野生灵芝就是&吃树叶&&啃树皮&，因为野生灵芝的主要成分是五种寿命超过千年的寿星树的树叶和树皮，野生灵芝养生茶具有极为独特的生物活性，对血液和血管免疫有不可替代的作用。野生灵芝能溶解血管里的脂肪和胆固醇，能解开红细胞与血小板的聚集，让红细胞变年轻让血液轻松畅快地在血管里流动。它还能让坏死的毛细血管&起死回生&，给高血压、心脑血管患者带来意想不到的改善。野生灵芝的主要作用是血管免疫：高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肾病、肝病、胃病，甚至妇科病、男人的前列腺病都是血液和血管病变引起的。诺贝尔奖获得者维森博士曾说：如果你的血管和血液始终健康，就意味着你能逃过大部分疾病，轻松的活过一百岁。灵芝正是这样一个保护血液和血管健康的全能战士。通俗的讲，灵芝对血管和血液有三个方面的作用。1、灵芝能溶解血栓、血脂，是血栓、血脂的克星。2、灵芝还能将沉积在血管壁上的各种&垃圾&中和、溶解，使血液能轻松畅快的在血管里流动。3、灵芝能让硬化的毛细血管恢复弹性。有人计算过，只要血管血液里有足够多的灵芝，就相当于定期把血管洗干净，把变脏的血换成干净的血。这样，高血压和心脑血管疾病就会知难而退了。专家推荐的王力野生灵芝养生茶现已得到证实的效果包括很多方面：1、高血压能降压，低血压能升压，非常神奇的双向调血压作用。2、冠心病人的最佳食品，缓解心悸、心绞痛效果明显，并能改善左心室肥大。3、溶化脑血栓，改善中风偏瘫症状。4、如果你有食欲差，胃口不好，或者有胃痛、肚子胀、打嗝等毛病，喝灵芝茶那是一喝就灵。很多人都说吃灵芝比吃胃药还管用，一是快，胃不舒服了，马上喝马上见效。5、有些人一喝凉水胃就不舒服，多喝了几杯酒更是打嗝泛酸不止。如果每天喝上一杯热腾腾的王力野生灵芝养生茶，要不了多长时间，你会发现自己喝凉水、喝点小酒，胃也不难受了。6、无论何种便秘，服用灵芝都能收到奇效。基本上是上午喝下午就通，晚上喝，早上就通。7、尿频尿急夜尿多的男人多半是前列腺不好。喝灵芝就能让你撒尿舒服了。8、现在你不用再依赖安眠药了，也不用再吃什么中药偏方。用灵芝食疗的方法，你就能摆脱失眠痛苦，每天享受香甜的深睡眠。9、如果你原来容易感冒，吃完灵芝后感冒就跟你绝缘了。有咽喉炎的，嗓子干、痒、发炎症状明显减轻。抽烟的瘾君子们喉咙里的痰没了，也不咳了。平时老打哈欠、打瞌睡的，现在变得神采奕奕精神百倍。10、改善糖尿病并发症，比蜂胶强百倍。11、安度更年期，比如灵芝对缓解潮热、心悸、出汗、眩晕、失眠、易激动、性冷淡等的效果非常明显。12、改善男性功能。13、胖子变瘦，瘦子变结实。14、白发变黑。各种色斑减少或变浅，细小的皱纹减少，皮肤由干涩苍老变得滋润光滑，脂肪肝、肝硬化一到两个月就能明显减轻。很多人都觉得不可思议！但事实就是这样，这是美国、日本等二十多个国家，包括北京、上海成千上万名消费者的真实体验。可以这么说，每个服用灵芝的人都是从怀疑开始，一点点体验它的好处，最终心悦诚服，成为灵芝的终身受益者和传播者。鉴于它的有效性和天然性，诸多健康组织希望政府出面，号召高血压、心脑血管患者多吃野生灵芝，减少药物依赖，从而最大限度的以食疗的方法获得长寿和健康。分类： |灵芝片的吃法？还有鹿茸~怎么吃？
灵芝片的吃法？还有鹿茸~怎么吃？
朋友从东北带回来的灵芝~放家里一年了~不知道怎么吃?
你可以保汤，必须放少量，最好是笨鸡一对炖制。夏天不可吃，因为太热的关系，怕上火
灵芝小麦粥
一、原料：
灵芝50克、小麦60克、糯米50克，白糖30克。 二、制法。
①小麦和糯米洗净浸透，灵芝洗净。
②取瓦褒一个，放入灵芝、清水煮30分钟至出味。
③在瓦褒内放入清水、小麦、糯米，用慢火熬烂，再加入灵芝汁、白糖煮片刻既成。
小提示: 糯米要先浸透，褒粥时水沸后才下米，否则容易粘底。灵芝要先煎出味，糖不宜过早下，效果才好。
按灵芝性平、味甘，富含蛋白质、氨基酸等成分，具有补气益血、养心安神之功效。小麦性凉味甘，能除热养心，益肾止渴。
此粥适宜于妇女更年期心神不安、心惊出汗诸疾者食用。
灵芝大枣粥
一、原料：
灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。
制剂方法：将灵芝剪碎，加水煎煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖即可 食 用。
具有补气养血、健脾安神等功效。适用于久病体虚或年老体弱，未老先衰者；对血小板减少性紫癜也有疗效。
灵芝蹄筋汤
一、原料：
1.主料：灵芝15克，黄精15克，黄芪18克，猪（或牛）蹄筋100克。
2.调料：精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉、肉汤。
二、制法。
1. 灵芝、黄精、黄芪分别洗净，用水润透切片，用纱布袋装好扎口。姜、 葱切段拍松。
2.蹄筋放钵中加水适量，上笼蒸约3小时，待蹄筋酥软时取出，再用冷 水浸漂2小时，剥去外层筋膜，洗净切成长条。
3.将蹄筋、药袋、葱、姜、精盐、料酒同入锅中，注入汤炖到蹄筋熟烂，拣出药袋、姜、葱。用精盐、胡椒粉调味即成。
按：灵芝性味甘平。《中国药植图鉴》载灵芝：‘治神经衰弱、失眠、消化不良等慢性疾病”。中医认为灵芝有治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化 不良的作用。灵芝配蹄筋做汤，可治疗慢性气管炎、支气管哮喘、白细胞减 少症，对冠心病、急性传染性肝炎也有一定作用。
一、原料：
1.主料：灵芝10克，枸杞10克，肉苁蓉5克，牛鞭100克，狗鞭10
克，鸡肉500克。
2.调料：料酒、精盐、味精、花椒、姜片、鸡汤。
二、制法：
1.将灵芝、肉苁蓉洗净切片。将枸杞子去杂洗净，将牛鞭用温水泡胀，
去净表皮，顺尿道对剖两块，用清水洗净，下沸水锅焯段时间捞出。将狗鞭
用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，洗净。
2.将牛鞭、狗鞭放入砂锅内，加清水烧沸，撇去浮沫，放入料酒、姜片、
花椒、精盐、味精、鸡汤，再放入洗净的鸡肉。武火烧沸，改为文火炖烧至
六成熟时，用洁布滤出花椒、姜片。再置火上，放入装有灵芝、枸杞子、肉
苁蓉的纱布袋，继续炖烧至牛鞭、狗鞭、鸡肉熟烂。
3.将牛鞭切条，狗鞭切段，鸡肉切块，放碗内，浇上调好味的炖汁即成。
原支鹿茸简易泡制 先将鹿茸的茸毛用刀或玻璃刮掉，再用火慢慢烧燎，边燎边刮，最后用清水刷洗茸皮至干净，除去锯口处封口时的结痴，然后把50°(v／v)以上的白酒灌入其中，用毛巾或湿布把整个茸裹严放置一夜，次日鹿茸变软后，用刀具横切，茸片切的越薄越好，摆放在纸上，晾干后防潮湿，保管备用。
食法1 在长江以南及东南沿海地区，取茸片5g(上、中、下段搭配)、红枣1枚、生姜1片、米酒少许装入有益的杯中，加半杯水，盖严盖后置锅内隔水炖蒸。锅水沸腾后改用文火炖2～3小时，便可用之(初食者有口干、眼红、心跳加速等反应时，应停止食用，这是虚不受补。无症状者，每隔一日食一次，用量逐渐加至10g；高血压、心脏病患者，食用时应遵医嘱)。
食法2 在长江以南及东南沿海地区，取茸片25～30g，与鸡(鸭、鹅、鸽、猪瘦肉)、枣或其它佐料置在电煲或沙锅内炖3～5小时，之后食用，用不完保存好分次用之。
食法3 在台湾，把鲜茸洗净切片，泡入50°(v／v)以上的500ml白酒中，浸泡二周后，每日服10～25ml，3次／日饮酒服用。
食法4 在东北，人们喜欢将鹿茸10g、人参10g、枸杞15g、五味子10g等中草药配伍泡入50°(v／v)以上的500ml白酒中，服用；或粉成末状食用；或粉成末与其它中草药配伍装成胶囊后服用；或切片含化嚼食服用
鹿茸的食用方法（1）在长江以南及东南沿海地区
方法1：取茸片5g(上、中、下段搭配)、红枣1枚、生姜1片、米酒少许装入有盖的杯中，加半杯水，盖严盖后置锅内隔水炖蒸。锅水沸腾后改用文火炖2—3小时，便可用之每隔一日食一次，用量逐渐加至10g；
方法2：取茸片25—30g，与鸡(鸭、鹅、鸽、猪瘦肉)、枣或其它佐料置在电煲或沙锅内炖3—5小时，之后食用，用不完保存好分次之。
（2）台湾地区
把鲜茸洗净切片，泡入50度以上的500ml白酒中，浸泡二周后，每日服10—25m1，每日3次饮酒服用。
（3）东北地区
方法１：人们喜欢将鹿茸lOg、人参10g、枸杞15g、五味子10g等中草药材配伍泡入50度以上的500ml白酒中服用；
方法２：干茸片40g（鲜片100）泡入50°（V/V）以上的1000ml白酒中，浸泡二周后，每日服25-50ml，每日2次饮酒服用。
（4）韩　国（韩国人把鹿茸看成是包治百病的灵丹妙药，男女老幼皆食鹿茸。）
韩国人主要用带血的马鹿茸或梅花鹿三杈茸及二杠茸。食用方法：将鹿茸和当归、人参、黄芪、构杞子、杜仲、肉苁蓉、山荣英、五味子、茯苓、巴戟、桂皮、白术、甘草、苍术等50余味中草药放在一起，煎熬4—6小时，凝成冻状后，每早空腹食用。消费的主要季节是9月——下年5月。
（5）其它食用方法
方法1：将鹿茸片（鲜片烘干）研末冲服，每次1-2g，日服一次或茸片含化嚼食服用。
方法2：用鹿茸片泡制药茶饮用，最后嚼食服下，每次0.3――O.5g为宜，可隔日饮用，坚持数月必有助益，此药茶具有温补肾阳的保健功能。
方法3：用鹿茸片(粉)与粳米(或小米)熬制成粥食用，每次0.3g为宜；
方法4：用茸片加水炖后食用，或将鲜茸片10g加入枸杞子15g、肉苁蓉10g和用水炖服。　　
方法5：鲜鹿茸30克，山药60克，白酒1000克。将鹿茸、山药与白酒共置入容器中，密封浸泡7天以上便可服用。每日3次，每次饮服15～20毫升。
长期服用，具有补元阳、补气血、益精髓、强筋骨为良好的全身强壮剂，能增强人体免疫能力和提高机体工作能力，有改善睡眠和食饮，降低肌肉疲劳，促进儿童生长发育和血液循环及伤口愈合等保健作用。
六、注意事项
服用本品宜从小量开始，缓缓增加，不宜骤用大量，以免阳升风动，头晕目赤，或助火动血，而致鼻衄。凡阴虚阳亢，血分有热，胃火盛或肺有痰热，以及外感热病者，均应忌服。
鹿茸的有效成分会与水果和蔬菜中的鞣酸发生反应而被破坏，因而属配合禁忌；凡患新感染而发热的疾病和突然发生剧烈痛证的人，都属暂忌。还应该注意的是，凡体格壮实而无需服食的人或食茸过量的人，都容易引起头涨、胸闷或鼻衄等反应，须立即停药观察，而不可强行续用。有四种情况不宜服用鹿茸：一、有“五心烦热”症状，阴虚的人；二、小便黄赤，咽喉干燥或干痛，不时感到烦渴而具有内热症状的人；三、经常流鼻血，或女子行经量多，血色鲜红，舌红脉细，表现是血热的人；四、正逢伤风感冒，出现头痛鼻塞、发热畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人。
七、鹿茸软胶囊
鹿茸软胶囊优选长白山梅花鹿茸（鲜）、食用棕榈油、大豆色拉油、维生素E、食用明胶、食用甘油为主要原料，应用独家研制技术，采用生物活性工艺方法精制而成，系长白山鹿茸胶囊新一代高科技产品。
本品不仅保持了鹿茸原有的生物活性物质，还消除了传统鹿茸干品服食过程中浸泡、加热所造成的生物活性物质丧失以及不便保存、不便服用和难以消化吸收等种种弊端。一年四季皆可食用，实为孝敬老人、馈赠亲友的理想佳品。
用法用量：每日2次，每次2粒。
其他回答 (5)
至今未发现有何副作用，但是作为大补的食物，也不能多吃‘ 灵芝的食用方法 灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的
食用方法：
1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3~4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。
5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。
6、 灵芝炖猪蹄 取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。 灵芝有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的作用。现代研究表明，灵芝能提高人体免疫力，有健肤抗衰老的作用。《随息居饮食谱》云：猪蹄“填肾精血，健腰脚，滋胃液，以滑皮肤，长肌肉。”现代研究表明猪蹄含胶原蛋白，人体若缺乏就会细胞脱水，弹性降低，导致脸上皮肤松弛，出现皱纹。常食此菜能抗衰老，减少脸上皱纹，滑润皮肤
7、灵芝扶正汤
材料：
乌龟一只，赤灵芝（含孢子粉）30克，大枣10枚，调料适量。 制法：先将乌龟放入锅内，用清水煮沸，捞起后去甲壳及内脏，切块略炒，然后与大枣（去核）、灵芝用瓦锅煲汤，加调料入味。
功效：
可防治癌症，提高免疫力（畏苦者或易上火者可用紫芝；肺病或肺弱者可用白灵芝）。
8、灵芝强身汤
灵芝（含孢子粉）、黄芪、黄精、鸡血藤各15克、瘦猪肉100克。 制作：共煮汤，油盐调味，每日一剂能益气健脾、养血、提高机体免疫力。
功效：适用于头晕、乏力、纳差、体虚之人或肿瘤患者术后、化疗后体虚或白血球低下者。 灵芝降糖消脂汤 材料：赤灵芝（含孢子粉）45克，灰树花20克，野生松茸15克，北芪15克，淮山30克，山楂（或叶）15克，番石榴叶10克（或青番石榴100克），罗汉果1/6只，猪横月利一条。
制作：以上材料洗净放入煲内，加清水猛火煲滚后文火再煲2小时，调味食用。
功效：对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病有食疗价值。
9、降脂纤体汤
材料：灵芝30克，东北木耳25克，山楂10克或山楂叶10克，田七2克，竹荪15克，蜜枣3只。
制作：全部材料洗净后猛火煲滚后文火再煲1.5小时，调味食用。
功效：适用于高血脂、肥胖、中气不足、肠胃不适者，可起到养颜瘦身调理肠胃的辅助食疗作用。 制作灵芝汤时，可根据各人的饮食爱好，在汤料中加入适量的肉类如瘦猪肉、猪脊骨、排骨、鸡或兔肉等，增加灵芝汤的风味。 杜仲，又名思仙、思仲、木棉、丝连皮、红楝树皮。它是落叶乔木杜仲树上割下的树皮，按一定方法和规格加工成的一种名贵药材。 药用价值高，配方较宽，除有持续高效降压作用外，还能安胎、补肝肾、强筋骨；所制丸、散有思仙散、杜仲丸等。服用杜仲或以杜仲配制的丸、散药剂，可治腰脊酸痛、小便余沥、阴下湿痒、胎漏欲坠等病症。经临床诊断鉴定证明，该药尤以治疗早期高血压及小儿麻痹后遗症最有效
菜名：杜仲炖猪腰
主料：猪腰2个，杜仲30克。 做法：一味炖熟调味食用。
药用价值：主要治疗高血压病阳气虚弱型：眩晕、耳鸣、心悸、腰膝酸软，畏寒肢冷、便溏、小便清长、舌质淡红，苔白，脉沉细。 杜仲炖猪腰
材料：杜仲三钱，猪腰一个，胡椒数粒。
1．杜仲、胡椒分别用清水洗净。
2．猪腰剖开，切去白色肾孟，用清水洗净尿燥味，放入沸水中飞水，捞出洗净切片。
3．将杜仲、猪腰及胡椒一同放入炖盅内，注入适量清水，盖上盅盖，炖三小时，以少许细盐调味，即可饮用。 效能：健筋骨，补腰肾，润肝燥，补肝虚。对一般临床不举，阳萎遗精，盗汗耳鸣，小便不畅等肾亏所引起的症状，有很好的疗效。所以如觉腰膝无力，精神亏弱的男仕，最宜炖此汤饮用。
常服灵芝可显著提高人体抗病能力，增强免疫能力，减少患疾病的概率。
　那么，鹿茸具体有哪几种吃法呢？
　　最常见的吃法要数煲汤了，取鹿茸片5～10克，与鸡(鸭、鹅、鸽、猪、牛、羊)肉、大枣、枸杞子、莲子、百合、当归、人参等随意搭配，放入电饭煲或砂锅内炖3～5小时，切记最好将鹿茸片完全炖烂成为糊状之后食用。
　　如果想要简单方便，可以选择用鹿茸切片泡制药茶饮用，最后嚼食服下，每次0.5～1克为宜，可隔日饮用，坚持数月必有助益，此药茶具有温补肾阳、强筋壮骨的功效，作为治疗疾病的话，鹿茸的剂量可以适当增大些，或者根据医嘱用量。
　　另外，还可用鹿茸片（粉）与粳米（或小米）熬制成粥食用，每次0.5～1克为宜，每日服用1次，或者在清晨或晚上食粥时，调入少许鹿茸粉搅和均匀后即可食用。
对于喜欢饮酒的人，将鹿茸制成药酒就再好不过了，自己制作药酒则采用冷浸法较为适宜，具体做法是将鹿茸30～50克放入瓶中，加入500～1000毫升白酒，密闭贮存，每隔二三天晃动一下酒瓶，使其有效成分充分析出，一般要浸泡半个月之后才能饮用，根据平素酒量的大小，每次饮用10～20毫升不等。
酒量不大的，还可以将少量药酒对加倍量的白开水，稀释后饮用。待浸泡的药酒饮完以后，还可以继续添加白酒1000毫升，再行浸泡饮用，直至鹿茸无味或无血色为止。需指出的是，凡是有肝、肾损害疾病者或胃炎及消化性溃疡的患者，均不宜选用药酒来进补。
还有两点需要注意的是：第一、鹿茸在养生保健食品中的功效排名是居于金字塔尖顶级的位置上，所以其功效全面而且均衡，和野山参、天然灵芝的脾气一样，吃了鹿茸，则其他一切保健食品或补品都不需要食用了，要么是浪费，要么就是反过来反而影响鹿茸的吸收；第二就是，以上所说的都是鹿茸切片的食用方法，如果要作为改善或病症的保健作用，则最好是服用鹿茸再加工产品，例如鹿茸胶囊等。
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你可以保汤，必须放少量，最好是笨鸡一对炖制。夏天不可吃，因为太热的关系，怕上火
灵芝小麦粥
一、原料：
灵芝50克、小麦60克、糯米50克，白糖30克。 二、制法。
①小麦和糯米洗净浸透，灵芝洗净。
②取瓦褒一个，放入灵芝、清水煮30分钟至出味。
③在瓦褒内放入清水、小麦、糯米，用慢火熬烂，再加入灵芝汁、白糖煮片刻既成。
小提示: 糯米要先浸透，褒粥时水沸后才下米，否则容易粘底。灵芝要先煎出味，糖不宜过早下，效果才好。
按灵芝性平、味甘，富含蛋白质、氨基酸等成分，具有补气益血、养心安神之功效。小麦性凉味甘，能除热养心，益肾止渴。
此粥适宜于妇女更年期心神不安、心惊出汗诸疾者食用。
灵芝大枣粥
一、原料：
灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。
制剂方法：将灵芝剪碎，加水煎煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖即可 食 用。
具有补气养血、健脾安神等功效。适用于久病体虚或年老体弱，未老先衰者；对血小板减少性紫癜也有疗效。
灵芝蹄筋汤
一、原料：
1.主料：灵芝15克，黄精15克，黄芪18克，猪（或牛）蹄筋100克。
2.调料：精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉、肉汤。
二、制法。
1. 灵芝、黄精、黄芪分别洗净，用水润透切片，用纱布袋装好扎口。姜、 葱切段拍松。
2.蹄筋放钵中加水适量，上笼蒸约3小时，待蹄筋酥软时取出，再用冷 水浸漂2小时，剥去外层筋膜，洗净切成长条。
3.将蹄筋、药袋、葱、姜、精盐、料酒同入锅中，注入汤炖到蹄筋熟烂，拣出药袋、姜、葱。用精盐、胡椒粉调味即成。
按：灵芝性味甘平。《中国药植图鉴》载灵芝：‘治神经衰弱、失眠、消化不良等慢性疾病”。中医认为灵芝有治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化 不良的作用。灵芝配蹄筋做汤，可治疗慢性气管炎、支气管哮喘、白细胞减 少症，对冠心病、急性传染性肝炎也有一定作用。
一、原料：
1.主料：灵芝10克，枸杞10克，肉苁蓉5克，牛鞭100克，狗鞭10
克，鸡肉500克。
2.调料：料酒、精盐、味精、花椒、姜片、鸡汤。
二、制法：
1.将灵芝、肉苁蓉洗净切片。将枸杞子去杂洗净，将牛鞭用温水泡胀，
去净表皮，顺尿道对剖两块，用清水洗净，下沸水锅焯段时间捞出。将狗鞭
用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，洗净。
2.将牛鞭、狗鞭放入砂锅内，加清水烧沸，撇去浮沫，放入料酒、姜片、
花椒、精盐、味精、鸡汤，再放入洗净的鸡肉。武火烧沸，改为文火炖烧至
六成熟时，用洁布滤出花椒、姜片。再置火上，放入装有灵芝、枸杞子、肉
苁蓉的纱布袋，继续炖烧至牛鞭、狗鞭、鸡肉熟烂。
3.将牛鞭切条，狗鞭切段，鸡肉切块，放碗内，浇上调好味的炖汁即成。
灵芝是煮成茶喝的，可以治病
灵芝可以打成粉末，开水冲服。也可以切片泡开水喝。可炖肉等等。它补阴，降火。好处多。但血压低的人少吃。他有点降血压。
吃灵芝不外乎就是两种方法的:
1,高温煎水,温度85度,时间一小时左右,药效会溶于水的;这是最有效快速的方法
2,灵芝泡酒,药效泡出慢,泡的时间要久为好,适应于关节,风湿,支气管,冠心病类病痛,或保健!可壮阳滋阴的!
3,其次是做在菜里面的,这种方法 药效不浓,保健服用可以的!
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